Nėštumas - tai ypatinga kelionė, kupina džiaugsmo, laukimo ir daugybės pokyčių. Būsimos mamos turėtų skirti ypatingą dėmesį odos priežiūrai, tačiau svarbu atsargiai rinktis produktus. Informacijos gausa gali apsunkinti pasirinkimą, todėl svarbu suprasti, kurie ingredientai yra saugūs nėštumo metu ir kurių reikėtų vengti. Nėštumo metu kūne vyksta įvairūs pokyčiai, įskaitant hormonų svyravimus, galinčius paveikti odą - nuo spuogų protrūkių iki padidėjusio jautrumo. Todėl svarbu pritaikyti odos priežiūrą pagal šiuos pokyčius. Tyrimų, nagrinėjančių odos priežiūros ingredientų saugumą nėštumo metu, vis dar nėra pakankamai, todėl svarbu elgtis atsargiai.
Moterys ne visada žino apie galimą žalingą kosmetikos gaminių ingredientų poveikį nėštumo metu. Kenksmingų komponentų poveikis gali pasireikšti naudojant didelį kosmetikos gaminių kiekį, nes viename produkte esančios ribojamos medžiagos, naudojamos leidžiamos koncentracijos, yra saugios vartotojui ir neturi įtakos nei motinai, nei vaisiui. Moterys nėštumo metu gali naudoti net keliasdešimt kosmetikos produktų, kurių kenksmingų medžiagų koncentracija, sumuojamasi, gali viršyti saugias ribas. Pastaraisiais metais dažniau kalbama apie kosmetikos ingredientų naudingumą ir veiksmingumą. Skatinama naudoti kuo daugiau įvairių kosmetikos produktų, tačiau nutylima apie jų komponentų galimą žalingą poveikį nėščiajai ir vaisiui. Tyrimo tikslas - atskleisti moterų žinias apie ribojamus kosmetikos gaminių ingredientus nėštumo metu. Tyrimui atlikti buvo naudojama anketinė apklausa. Tyrimo rezultatai atskleidė, kad dauguma moterų nepakankamai žino apie kenksmingus kosmetikos gaminių ingredientus, tokius kaip konservantai, kvapiosios medžiagos, retinolis, UV filtrai, triklozanas, tirpikliai ir gyvulinės kilmės hormonai, kurie nėštumo metu gali turėti įtakos moteriai ir vaisiui.
Kenksmingos cheminės medžiagos kosmetikoje nėštumo metu
Kai kurios kosmetikoje esančios cheminės medžiagos, kurios gali būti kenksmingos nėščioms moterims ir jų besivystančiam vaisiui, yra šios:
- Ftalatai: Ftalatai dažniausiai naudojami kosmetikoje kaip kvapioji medžiaga ir yra žinomi endokrininę sistemą ardanys veiksniai, galintys sutrikdyti hormonų funkciją. Tyrimai susiejo ftalatų poveikį nėštumo metu su didesne priešlaikinio gimdymo, reprodukcinio sutrikimo (sumažėjęs anogenitalinis atstumas, hipospadijos ir kriptorchizmas), mažo gimimo svorio ir psichomotorinio vystymosi sutrikimais rizika. Ftalatai gali pakenkti skydliaukės funkcijai, motinos skydliaukės funkcijos sutrikimas buvo susijęs su padidėjusia priešlaikinio gimdymo, mažo gimimo svorio ir vaikų neurologinio vystymosi sutrikimų rizika.
- Parabenai: Parabenai yra konservantai, dažniausiai naudojami kosmetikos gaminiuose, siekiant užkirsti kelią bakterijų ir grybelių augimui. Kai kurie tyrimai rodo, kad parabenai gali sutrikdyti hormonų veiklą ir gali pakenkti besivystančiam vaisiui. Parabenai yra konservantai. Parabenų yra dušo želėse, šampūnuose, odos priežiūros priemonėse, dantų pastose. Parabenų dažnai randama visų rūšių kosmetikos gaminiuose. Jų paskirtis - ilgesnis kosmetikos priemonių galiojimas. Parabenai per odą patenka į organizmą, taip sutrikdo moterų hormonų pusiausvyrą. Parabenai vis dažniau kritikuojami, o vartotojų teisių gynėjai baiminasi, kad jų kiekiai ir deriniai gali būti kenksmingi. Ypač pacientams, sergantiems tam tikrais su hormonais susijusiais vėžiniais susirgimais, pavyzdžiui, krūties, prostatos ir sėklidžių vėžiu, dažnai patariama vengti kosmetikos priemonių, kurių sudėtyje yra parabenų. Tačiau taip pat vaisiai įsčiose, mažamečiai vaikai ir paaugliai neturėtų būti veikiami hormonus veikiančių cheminių medžiagų. Yra duomenų, kad parabenai mažina spermos gamybą ir neigiamai veikia vyrų reprodukcinę sistemą. Taip pat atlikti tyrimai rodo, kad parabenai daro neigiamą įtaką moterų vaisingumui.
- Retinoidai: Retinoidai yra vitamino A tipas, naudojamas kai kuriuose senėjimą stabdančiuose priemonėse ir gydant spuogus. Tačiau retinoidai buvo susiję su apsigimimais, todėl nėštumo metu jų reikėtų vengti. Retinoidai - tai vitamino A formos, naudojamos įvairiuose kosmetikos produktuose (kremuose, serumuose). Retinoidai sprendžia nemažai odos problemų - mažina pigmentines dėmes, skatina kolageno gamybą, yra veiksmingi gydant aknę. Tačiau nėštumo metu ar jį planuojant negalima vartoti geriamų vaistų su vitamino A formomis, jie yra siejami su apsigimimų rizika. Taip pat nerekomenduojama naudoti receptinių tepalų su retinoidais.
- Salicilo rūgštis: Salicilo rūgštis yra įprastas ingredientas gydant spuogus, tačiau jis gali būti absorbuojamas į kraują ir gali pakenkti besivystančiam vaisiui. Priemonėse odai, kenčiančiai nuo aknės, apskritai yra labai daug antibakterinių komponentų, kurie gali pakenkti vaisiui.
- Formaldehidas: Formaldehidas yra konservantas, naudojamas kai kuriuose nagų lakuose ir plaukų tiesinimo procedūrose. Tai žinomas kancerogenas ir gali sudirginti bei pakenkti besivystančiam vaisiui.
- Odos šviesinantys kremai: Kai kuriuose odą šviesinančiuose kremuose yra gyvsidabrio, kuris gali būti žalingas tiek motinai, tiek besivystančiam vaisiui. Nėščios moterys turėtų vengti naudoti odą šviesinančius kremus, kuriuose yra gyvsidabrio ar kitų kenksmingų cheminių medžiagų. Hidrochinonas - odą šviesinantis ingredientas, kurio rekomenduojama atsisakyti nėštumo metu.
- Tam tikri eteriniai aliejai: Nors daugelis eterinių aliejų yra saugūs naudoti nėštumo metu, kai kurie gali būti kenksmingi. Nėščios moterys turėtų vengti naudoti eterinius aliejus, tokius kaip cinamonas, rozmarinas ir pipirmėtės, nes tai gali sukelti susitraukimus ir pakenkti besivystančiam vaisiui. Reikėtų vengti ir eterinių aliejų, nes jie lakūs, gali sukelti alergines reakcijas.
- Cheminiai šveitikliai: Cheminiai šveitikliai, tokie kaip alfa hidroksirūgštys (AHA) ir beta hidroksirūgštys (BHA), gali būti absorbuojamos į kraują ir gali pakenkti besivystančiam vaisiui. Nėščios moterys turėtų vengti naudoti cheminius šveitiklius arba rinktis natūralias alternatyvas, tokias kaip cukraus šveitikliai.
- Cheminiai plaukų dažai: Cheminiuose plaukų dažuose yra įvairių potencialiai kenksmingų cheminių medžiagų, kurios gali būti absorbuojamos į kraują ir gali pakenkti besivystančiam vaisiui. Nėščios moterys turėtų vengti naudoti cheminius plaukų dažus arba rinktis natūralias alternatyvas.
- Cheminiai kremai nuo saulės: Kai kuriuose cheminiuose kremuose nuo saulės yra oksibenzono ir kitų potencialiai kenksmingų cheminių medžiagų, kurios gali būti absorbuojamos į kraują ir gali pakenkti besivystančiam vaisiui. Nėščios moterys turėtų rinktis fizines apsaugos priemones nuo saulės, kurių sudėtyje yra cinko oksido arba titano dioksido. Kai kurie sintetiniai UV filtrai kaupiasi organizme (yra aptinkami motinų piene), gali paveikti endokrininę sistemą. Patartina vengti gaminių su cheminiais filtrais.
- Dezodorantai, antiperspirantai: Reikėtų vengti ir dezodorantų, antiperspirantų, kuriuose yra aliuminio chlorido.
Kosmetikos gamintojai ES privalo nurodyti ingredientus ant gaminio pakuotės, tačiau kvepalų gamintojams galioja išimtis. Jie neprivalo atskleisti komercinių kvepalų formulės. Būtina nurodyti vos 26 galimus ingredientus, kurie yra galimi alergenai, o likusios kvepalų žaliavos ar jų kompozicijos ženklinamos nurodant tik bendrinį terminą „parfum“ arba „aroma“. Neretai kvepaluose naudojami ftalatai - cheminės medžiagos. Nors trūksta nuodugnių tyrimų apie visus ftalatus, yra pagrindo manyti, jog jie gali sutrikdyti hormonų sistemos veiklą, tad nėštumo ir žindymo metu vertėtų jų vengti.
Saugios kosmetikos alternatyvos nėštumo metu
Nėštumo metu svarbiausia - saugumas ir informuoti pasirinkimai. Prieš keičiant odos priežiūros priemones, pasitarkite su sveikatos specialistu, o individualus požiūris į odos priežiūrą yra labai svarbus sveiko nėštumo pagrindas.
Štai keletas saugių ingredientų ir priemonių, kurias galima naudoti nėštumo metu:
- Vitaminas E: Vitaminas E garsėja antioksidacinėmis savybėmis, saugančiomis odą nuo oksidacinio streso. Tai ypač naudinga nėštumo metu, kai hormoniniai pokyčiai gali padidinti odos jautrumą. Be to, jis skatina odos gijimą, padėdamas atkurti odą po pažeidimų, tokių kaip strijos ar randai.
- Vitaminas C: Vitaminas C - galingas ingredientas, žinomas dėl odos šviesinimo ir kolageno gamybos skatinimo. Jis taip pat padeda kovoti su tamsiomis dėmelėmis, hiperpigmentacija. Vitaminas C - stiprus antioksidantas, kuris slopina melanino gamybą ir skatina kolageno sintezę.
- Azelaino rūgštis: Azelaino rūgštis yra saugus ingredientas, veiksmingas spuogų ir hiperpigmentacijos gydymui.
- Glikolio rūgštis: Ši alfa hidroksi rūgštis (AHA) nėštumo metu saugiai naudojama eksfoliacijai.
- Bakučiolis: Bakuchiol yra saugi retinoidų alternatyva nėštumo metu, nesuteikianti rizikos vaisiui.
- Mineralinės apsauginės priemonės nuo saulės: Apsauga nuo saulės yra svarbi nėštumo metu siekiant apsaugoti tiek motiną, tiek vaisių. Nėščios moterys turėtų rinktis fizines apsaugos priemones nuo saulės, kurių sudėtyje yra cinko oksido arba titano dioksido.
- Natūralūs ir ekologiški produktai: Kalbant apie kosmetikos priemones ir jų naudojimą nėštumo metu, nėra „draudžiamų“ produktų sąrašo, tik rekomendacinio pobūdžio gairės. Jei nesate tikros dėl savo dabartinės odos priežiūros rutinos ir norite pasirūpinti savimi, kūdikiu ir savo oda, verta rinktis natūralius ir ekologiškus produktus. Pavyzdžiui, visa BIOCOS kosmetika yra tinkama tiek nėščiosioms, tiek žindančioms mamytėms. Jie kuria produktus iš natūralių ingredientų, kurie tausoja ne tik gamtą, bet ir kūną.
Prie kiekvieno BIOCOS eterinio aliejaus aprašymo jų svetainėje rasite informaciją, kaip jį tinkamai naudoti nėštumo metu, kadangi ne visi yra tinkami naudojimui ant odos šiuo laikotarpiu. Visų jų priemonių ingredientus rasite jų svetainėje, dėl prekių pasirinkimo konsultuoja tiek parduotuvėse, tiek internetu.
Kalbant apie lubrikantus, nėštumo metu moterims gali tekti susidurti su skirtingais iššūkiais. Vienos susiduria su jautrumo pokyčiais, hormonų svyravimais ar jaučia didesnį sausumą. Dažnai tai verčia ieškoti priemonių, kurios padėtų išlaikyti malonius intymių santykių pojūčius. Gydytojai ir šios srities specialistai atsako taip, dauguma lubrikantų gali būti naudojami nėštumo metu. Tačiau reikėtų rinktis lubrikantus, kurie yra vandens pagrindo ir neturi ingredientų, kurie gali būti kenksmingi jums ir jūsų kūdikiui. Vandens pagrindo lubrikantas, dažniausiai yra laikomas natūraliu ir saugiu. Svarbu pasitarti su gydytoju arba specialistu, jei esate nėščia arba planuojate nėštumą, nes kiekvienas organizmas yra unikalus. Lubrikantai moterims, kurie yra vandens pagrindo ir neturi sintetinių kvapų ar spalvų, dažnai laikomi saugiais nėštumo metu. Vandens pagrindo lubrikantai yra lengvai išplaunami ir dažnai neturi įtakos jūsų pH lygio reguliavimui, todėl yra mažai tikėtina, kad jie sukels sudirginimą. Jūsų pasirinkimas turėtų būti ekologiški, natūralūs lubrikantai. Vandens pagrindo lubrikantai: daugelis gydytojų rekomenduoja vandens pagrindo, natūralius, ekologiškus lubrikantus, nes jie yra saugūs, bekvapiai ir lengvai nuplaunami ar nuvalomi. Silikoniniai lubrikantai: silikoniniai lubrikantai taip pat gali būti naudojami, tačiau svarbu atsižvelgti į tai, kad jie ne visada yra suderinami su tam tikrais prezervatyvais, jei juos planuojate naudoti. Lubrikantai su natūraliais ingredientais: kai kurie lubrikantai yra pagaminti iš natūralių ingredientų, tokių kaip aloe vera arba ramunėlių ekstraktai. Kokosų aliejaus naudojimas: kai kurios moterys pasirenka natūralų kokosų aliejų kaip lubrikantą, nes jis yra natūralus, be cheminių priedų. Svarbiausia yra atkreipti dėmesį į savo kūną ir, jei turite kokių nors abejonių arba pastebėjote nepatogumų, patariame konsultuotis su gydytoju.
Diastazė nėštumo metu - kas tai yra ?
Odos problemos nėštumo metu ir jų sprendimas
Nėštumo metu dėl hormonų gali suaktyvėti esamos odos ligos (pvz., aknė), atsirasti naujų problemų (pigmentinės dėmės, odos sausumas, strijos ir kt.), tad kosmetinių priemonių poreikis niekur nedingsta. Be to, jei turite pamėgtą grožio rutiną, greičiausiai nesinori jos atsisakyti, verčiau - atrasti saugias alternatyvas.
Labai daug moterų kenčia nuo veido odos bėrimų, ypač tai būdinga pirmaisiais nėštumo mėnesiais, bet gali tęstis ir visą nėštumą. Todėl būtina kreiptis į grožio specialistus, kurie patars ir atliks reikiamas procedūras. Nėštumo metu būtina prižiūrėti veido odą, ją valyti, drėkinti. Labai dažnai būsimos mamos pastebi, kad atsiranda tamsių dėmelių, ypač antroje nėštumo pusėje. Tą irgi lemia hormoniniai pokyčiai, dėl kurių padidėja melanino gamyba. Todėl patariama tiek žiemą, tiek vasarą rinktis kremus su SPF. O taip pat tinka visi produktai su vitaminu C - jie padeda kovoti su tamsiomis dėmelėmis, hiperpigmentacija.
Jei oda labai išsausėjusi, padės drėkinančios, maitinančios procedūros, kurios atgaivins odą ir ją prisotins naudingomis medžiagomis, mineralais. Daugelis nėštukių skundžiasi nugaros, juosmens srities, kaklo, pečių juostos skausmais. Juos malšinti puikiai padeda masažai. Jie tinka ir nuo kojų tinimo, taip pat padeda nesikaupti skysčiams organizme, suaktyvina kraujotaką ir limfotaką.
Odai švelninti rekomenduojama pasidaryti kūno šveitimą ir po jo įmasažuoti maitinamuosius, drėkinamuosius kremus, grūdintis kontrastiniais dušais, o kūną trinti šiurkščiu, geriausia lininiu rankšluočiu. Strijų prevencijai puikiai tinka sausas odos šveitimas šepečiu arba masažo pirštine, kremo nuo strijų naudojimas ant drėgnos šlaunų, sėdmenų, pilvo odos.
Negalima atlikti jokių lazerinių procedūrų, botulino toksino injekcijų, elektrostimuliacijos, injekcinių procedūrų, tokių kaip mezoterapija, PRP, biorevitalizacijos ar hialurono rūgšties užpildai.
Bendri odos priežiūros patarimai nėštumo metu
Nėštumo metu svarbu skirti ypatingą dėmesį odos priežiūrai, renkantis produktus atsižvelgti į jų sudėtį ir vengti potencialiai kenksmingų cheminių medžiagų. Renkantis kosmetiką, nėštumo metu labai svarbus minimalizmas - kuo mažiau sudedamųjų dalių, tuo geriau.
Atkreipk dėmesį į įspėjimus apie atsargumo priemones naudojant kosmetiką nėštumo ar žindymo metu. Jei kosmetikos priemonė yra skirta trumpalaikiam naudojimui, nenaudok jos kitaip, nei nurodyta (pvz., nepalik plaukų kaukės, kurią reikia nuplauti po 10-15 min. per naktį).
Peržvelk naudojamų kosmetikos priemonių sudėtį. Pasitikrink, ar joje nėra ingredientų, kurių rekomenduojama vengti nėštumo ir/ar žindymo metu. Naudokis patikimais šaltiniais, kurie leidžia identifikuoti ingredientų saugumą, pavyzdžiui, kosmetikos duomenų bazė CosIng.
Seksas nėštumo metu dažniausiai yra saugus ir yra normali daugelio porų praktika. Tačiau svarbu suprasti, kad tam tikrose situacijose, pavyzdžiui, jei turite tam tikrų sveikatos problemų arba yra įtariama nėštumo komplikacija, gali būti rekomenduojama susilaikyti nuo lytinių santykių. Svarbu atminti, kad kiekviena nėščia moteris ir situacija yra unikali ir skirtinga, ir tai, kas gali būti saugu vienai porai, visiškai gali netikti kitoms poroms. Jei nėštumo metu nusprendžiate tęsti lytinius santykius, svarbu tai daryti saugiai. Tai reiškia, kad naudojate kontracepciją tik tą, kuri nekenkia nėštumui, ir apsaugote save nuo galimų infekcijų ar alergijų.
Nėštumo planavimas yra ypatingas etapas, kai būsimi tėvai stengiasi optimaliai pasiruošti atėjimui naujo šeimos nario. Viename iš šio proceso aspektų dažnai iškyla klausimas apie tai, kaip galima palaikyti intymius santykius, kurie būtų ne tik saugūs, bet ir suteiktų malonumą. Planuojant nėštumą, intymūs santykiai gali tapti svarbiu aspektu. Ne visi žinome, kad naudojant specialius lubrikantus, galima ne tik papildyti natūralios drėgmės trūkumą, tačiau yra ir tokių, kurie padidins sėkmingo apvaisinimo tikimybę. Pagrindinis dalykas, į kurį reikėtų atkreipti dėmesį, tai lubrikanto sudėtis. Spermicidinis lubrikantas yra sukurtas taip, kad ne tik suteiktų papildomą slydimo efektą, bet ir sumažintų spermatozoidų judėjimo kliūtis. Tai svarbu, ypač jei esate nėštumo planavimo procese. Spermicidinio lubrikanto naudojimas yra saugus ir dažnai veiksmingas būdas, siekiantiems pagerinti intymių akimirkų pojūčius ir turėti galimybę padidinti šansus sėkmingam apvaisinimui.
tags: #parabenai #nestumo #laikotarpiu
