Nėštumas - tai stebuklingas laikotarpis moters gyvenime, tačiau jis gali atnešti iššūkių ne tik būsimai mamai, bet ir jos partneriui. Vienas dažniausių klausimų, kylančių poroms šiuo metu, yra susijęs su intymumu ir lytiniais santykiais. Ar seksas nėštumo metu yra saugus? Kada jo reikėtų vengti? Kaip keičiasi moters kūnas ir emocijos? Kokius mitus vis dar reikia paneigti? Ir kaip palaikyti artumą su partneriu nepaisant pokyčių? Visa informacija pagrįsta specialistų nuomone ir praktiniais patarimais. Kalbėkime atvirai - intymumas nėštumo metu neturi būti tabu.
Ar seksas nėštumo metu yra saugus?
Didžioji dauguma sveikų nėštumų leidžia išlaikyti lytinius santykius viso nėštumo metu - tiek pirmą, tiek antrą, tiek trečią trimestrą. Jei nėštumas vyksta sklandžiai, nėra komplikacijų, seksas yra visiškai saugus tiek moteriai, tiek vaisiui. Kūdikis yra apsaugotas gimdoje, kurią supa amniono skystis ir stiprūs raumenys, o gimdos kaklelis uždarytas gleiviniu kamščiu, kuris saugo nuo infekcijų.
Intymumas nėštumo metu gali net padėti: gerinti emocinį ryšį tarp partnerių, mažinti stresą ir įtampą, gerinti kraujotaką dubens srityje, stiprinti makšties raumenis per orgazmą.
Akušerė-ginekologė dr. Lina Mažeikaitė pabrėžia: „Jeigu nėštumas sklandus ir gydytojas nenurodo kitaip, seksas yra visiškai saugus. Net ir artėjant gimdymui, santykiai gali būti naudingi - orgazmas skatina oksitocino išsiskyrimą, kuris švelniai paruošia gimdą gimdymui.“
Svarbu, kad lytinis gyvenimas būtų paremtas pagarba, komfortu ir atviru bendravimu. Jei moteris jaučiasi saugiai ir patogiai, tai puiki proga palaikyti artumą poroje.
Kada reikėtų susilaikyti nuo lytinių santykių?
Nors dauguma nėštumų leidžia intymumą be apribojimų, yra tam tikros situacijos, kai gydytojai aiškiai rekomenduoja vengti lytinių santykių dėl galimos rizikos motinai ar vaisiui. Šiais atvejais svarbiausia - klausyti gydytojo nurodymų ir nesivadovauti vien tik pojūčiais ar patarimais iš aplinkos.
Susilaikyti nuo sekso rekomenduojama, kai:
- Yra buvęs ar gresia persileidimas ar priešlaikinis gimdymas
- Diagnozuotas placentos pirmeiga (placenta dengia gimdos kaklelį)
- Atsiranda kraujavimas ar rudos išskyros
- Diagnozuotas gimdos kaklelio nepakankamumas
- Nutekėjo vaisiaus vandenys
- Aptinkama lytiniu keliu plintanti infekcija
- Jaučiamas apatinės pilvo dalies skausmas, spazmai, diskomfortas
Taip pat kai kurioms poroms gali būti rekomenduota vengti lytinių santykių per pirmąjį trimestrą, jei yra buvę ankstesnių nėštumo praradimų ar vaisiaus vystymosi problemų.
Pasak dr. Linos Mažeikaitės: „Yra situacijų, kai seksas gali padidinti gimdos dirglumą ar net paskatinti priešlaikinį gimdymą. Visuomet rekomenduoju pacientėms atvirai klausti - gydytojas turi būti jūsų partneris šiuo jautriu laikotarpiu, o ne vertintojas.“
Svarbu: net jei seksas fiziškai leidžiamas, emocinis komfortas taip pat svarbus. Jei moteris jaučiasi nepatogiai, bijo ar jaučia spaudimą, tai taip pat priežastis sustabdyti ir pasikalbėti su partneriu.
Pokyčiai organizme, kurie daro įtaką intymumui
Nėštumo metu moters kūnas išgyvena daugybę fizinių ir hormoninių pokyčių, kurie tiesiogiai veikia libido, pojūčius ir net fizinį komfortą. Intymumo patirtis šiame laikotarpyje tampa daugialypė - vienoms moterims geismas sustiprėja, kitoms jis sumažėja ar išnyksta. Tačiau antrame trimestre daug moterų patiria padidėjusį jautrumą ir net sustiprėjusius orgazmus - dėl geresnės kraujotakos dubens srityje. Trečiame trimestre intymumas dažnai vėl mažėja dėl fizinio diskomforto ir padidėjusio pilvo.
Hormonų įtaka ir nuotaikų svyravimai
Seniai visiems žinoma, kad daugeliui nėščiųjų būdingi nuotaikų svyravimai: tai jos jaučiasi puikiai, tai prislėgtos, kaprizingos, viskuo nepatenkintos. Lygiai tą patį galima pasakyti, kai kalba pasisuka apie seksualinius nėščios moters santykius: būna, kad mylėtis ji nenori visai, tačiau kartais viskas pasisuka atvirkščiai - ji tampa tiesiog nepasotinama. Esmė ta, kad nėštumo periodu estrogenų lygis pakyla, todėl padidėja krūtinės ir spenelių jautrumas, į dubens sritį priteka daugiau kraujo, todėl lytinis potraukis taip pat tampa didesnis. Vis dėlto šie hormonai gali „elgtis“ neprognozuojamai, ypač pirmąjį trimestrą, kai nėščiąsias itin vargina pykinimas ir bloga savijauta. Šie hormonų svyravimai gali paveikti ne tik moters, bet ir vyro požiūrį į intymumą.
Dėl hormonų - taip, ir vėl jie! - kai kurios moterys nėštumo metu visai nenori mylėtis. Kita vertus, kai kurioms moterims nėštumas atrodo seksualiausias laikotarpis, jų lytinis potraukis gali gerokai padidėti. Vėlgi tai lemia hormonai ir nieko blogo čia nėra.
Fiziniai pokyčiai ir patogios pozos
Didėjantis pilvas, svorio centras ir jautresni audiniai verčia ieškoti naujų seksualinių pozų, kurios būtų saugios ir patogios. Svarbiausi principai:
- Vengti spaudimo pilvui
- Rinktis pozas, kuriose moteris gali kontroliuoti gylį ir judesį
- Naudoti papildomas pagalves, kurios suteiktų atramą nugarai ar klubams
Populiarios ir saugios pozos: moteris viršuje, „šaukštelių“ poza iš šono, intymumas be skverbimosi (masažai, glamonės, oralinis seksas - jei nėra infekcijų).
Gera taisyklė - jei skauda, nedaryk. Pirmojo trimestro metu saugu švelniai mylėtis bet kurioje pozicijoje. Tačiau nuo 20 savaitės nėščios moteris turėtų vengti ilgai gulėti ant nugaros, nes tai gali sutrikdyti jos ir kūdikio kraujotaką. Geriausia kreiptis į gydytoją, jei ankstesnio nėštumo metu įvyko priešlaikinis gimdymas, buvo kraujo išskyrų ar didesnis kraujavimas, laukiatės dvynių, jums nustatyta placentos pirmeiga ar yra kokių nors gimdos kaklelio problemų.
Patogios mylėjimosi pozos yra tos, kurios leidžia išvengti spaudimo pilvui ir užtikrina komfortą. Nuo 20 savaitės rekomenduojama vengti gulėjimo ant nugaros. Populiarios pozos - kai moteris yra viršuje, „šaukštelių“ poza (gulint ant šono) arba sėdint. Taip pat svarbu atsižvelgti į individualų komfortą ir kūno siunčiamus signalus.
Emocinė artumo svarba
Nėštumo metu daug moterų išgyvena ne tik kūno, bet ir tapatybės pokyčius - pasikeitęs kūnas, nuotaikų kaita, atsakomybės jausmas. Dėl to seksualinis artumas tampa ne tik fiziniu aktu, bet ir emociniu saugumo užtikrinimu.
Atviri pokalbiai, buvimas šalia, empatija - tai raktas į sveiką seksualinį gyvenimą nėštumo metu. Kai moteris jaučiasi priimta ir saugi, jos pasitikėjimas savimi grįžta, o kartu - ir noras artumo.
Meilę savo moteriai galima išreikšti ne tik seksu. Svarbus kūno kontaktas, todėl vyras turėtų kuo daugiau moterį liesti, glostyti, kalbėtis. Platoniška meilė ne mažiau svarbi nei kūniškoji.
Baimė pakenkti kūdikiui ir kiti mitai
Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl kai kurie partneriai vengia lytinių santykių nėštumo metu, yra baimė pakenkti kūdikiui. Tačiau šios baimės dažniausiai yra nepagrįstos.
Ar seksas gali pakenkti kūdikiui?
Ne - lytiniai santykiai nepakenkia kūdikiui, jei nėštumas vyksta sklandžiai. Vaisius saugiai vystosi gimdos viduje, apsuptas amniono skysčiu, o jį saugo raumeninė gimdos sienelė ir gleivinis kamštis, saugantis nuo infekcijų.
Daugelis moterų netgi praneša, kad po mylėjimosi kūdikis sujuda ar reaguoja - tai nėra streso ženklas, o dažniausiai tiesiog normalus atsakas į padidėjusį mamos širdies ritmą ir kraujotaką.
Ar seksas gali sukelti persileidimą ar gimdymą?
Įprastais atvejais - ne. Orgazmas gali sukelti lengvus gimdos susitraukimus, bet jie nėra pakankami paskatinti gimdymą, nebent yra mediciniškai nustatyta rizika (pvz., gimdos kaklelio nepakankamumas ar placentos problemos).
Dauguma gydytojų leidžia mylėtis iki pat termino pabaigos, nebent atsiranda konkretūs pavojai.
Ne, lytiniai santykiai nėštumo metu nesukelia moteriai nei ankstyvojo persileidimo, nei priešlaikinio gimdymo ar vaisiaus vandenų nutekėjimo. Juolab lytiniai santykiai netraumuoja vaisiaus galvutės ar kitų jo kūno dalių.
Ar orgazmas pavojingas?
Ne - orgazmas yra visiškai saugus, nebent gydytojas aiškiai nurodė jo vengti. Kai kuriais atvejais (pvz., artėjant gimdymui) orgazmas netgi skatina oksitocino gamybą, kuris gali padėti gimdos pasiruošimui gimdymui.
Tačiau jei po orgazmo pasireiškia gausus kraujavimas, stiprūs spazmai ar skausmas, tai nenormalu ir būtina kreiptis į gydytoją.
Orgazmo metu išsiskiria oksitocinas, galintis nulemti sėkmingesnį gimdymą. Gimdos susitraukimai po lytinių santykių turėtų būti švelnūs ir pasibaigti per kelias valandas.
Kaip išsaugoti intymumą ir patirti malonumą?
Nepaisant visų iššūkių, nėštumas neturi tapti santykių pabaiga. Svarbu atvirai kalbėtis su partneriu apie savo baimes ir jausmus.
Bendraukite atvirai
Saugus ir nuoširdus pokalbis gali išsklaidyti daugybę baimių. Partneriai turėtų aptarti:
- Ką juos džiugina ar kelia nepatogumą santykių metu
- Kokius fizinius ar emocinius pokyčius paveikė norą artumui
- Ar yra naujų poreikių - fizinių ar emocinių
Svarbu nespausti vienas kito, o išklausyti be kaltinimų ar vertinimo. Kai viena pusė jaučia spaudimą mylėtis, o kita - spaudimą susilaikyti, santykiai gali tapti įtempti. Tačiau tarpusavio supratimas padeda palaikyti ryšį ir išlikti komanda.
Pasikalbėkite su partneriu apie tai, kaip jaučiatės, ir, jei tikrai nenorite mylėtis, išbandykite kitus artumo būdus.
Ieškokite alternatyvių būdų būti artimi
Seksas nėra vienintelis būdas būti artimiems. Apsikabinimai, bučiniai, masažai ir kiti prisilietimai gali padėti išlaikyti intymumą.
Kai seksas tampa neįmanomas dėl medicininių priežasčių ar emocinių pokyčių, intymumo formų išplėtimas padeda išlaikyti ryšį ir artumą be streso.
Būkite kantrūs
Nėštumas yra laikinas etapas. Pasikeitus hormonų lygiui ir pagimdymui, daugelis problemų išsisprendžia savaime.
Seksas po gimdymo
Seksas po gimdymo - subtili, bet kiekvienam rūpima problema. Pati gamta taip sutvarkė, kad kūdikis kuriam laikui pavagia mamos seksualumą. Po gimdymo moters lytiniai organai iš naujo susiformuoja per 1,5-2 mėnesius, teoriškai tada ji gali vėl pilnavertiškai gyventi lytinį gyvenimą. Tiesa, anatominių pokyčių tikrai bus, todėl kiekviena pora, susilaukusi vaikučio, vėl iš naujo turi eksperimentuoti, ieškoti naujų pozų, pasitenkinimo būdų. Nėra nustatyta laiko, kuriam praėjus po gimdymo moteris vėl norėtų ir galėtų pilnavertiškai mylėtis. Tačiau vis tiek patariama bent 4- 6 savaites susilaikyti nuo sekso, dažniausiai optimalus laikas - 6 savaitės. Po cezario pjūvio patariama seksu užsiimti ne anksčiau kaip po 8 savaičių, kai kurioms - ir po 12 savaičių ( 3 mėn.) . Svarbu, kad būtų pasibaigęs kraujavimas, kai nebėra jokių spalvotų išskyrų, tada jau galima mylėtis.
Po gimdymo sumažėjęs noras mylėtis yra normalus reiškinys. Po gimdymo moteris lytiniai organai iš naujo susiformuoja per 1,5-2 mėnesius, teoriškai tada ji gali vėl pilnavertiškai gyventi lytinį gyvenimą. Tiesa, anatominių pokyčių tikrai bus, todėl kiekviena pora, susilaukusi vaikučio, vėl iš naujo turi eksperimentuoti, ieškoti naujų pozų, pasitenkinimo būdų. Galima sakyti, kad kiekvieno vaiko gimimas yra naujas lytinio gyvenimo startas porai.
Svarbu žinoti, kad po gimdymo vargina sausa makštis, viskas yra labai jautru, dėl hormonų pokyčių stipriai suplonėja gleivinės, todėl reikia naudoti lubrikantą, o vyras turi būti itin švelnus.
Vyro vaidmuo po gimdymo: Vyras turi būti tiek užsiėmęs su kūdikiu, neišsimiegojęs ir nuvargęs, kad seksas tuo metu jam nerūpėtų. Moteris neturi vilkti visos naštos ant savo kupros, antraip noras mylėtis gali ir užtrukti, vyrams derėtų apie tai pagalvoti. Dar vyrams reikėtų žinoti, kad moteriai motinystės instinktas yra svarbiau negu partneris, ypač jei besimylint suverkia kūdikis, ji viską mes ir bėgs pas vaikelį, todėl derėtų gerai apgalvoti, kaip ir kada užsiimsite seksu po gimdymo.
Seksualinė sveikata po gimdymo - 3 vaizdo įrašas
Apibendrinimas
Seksas nėštumo metu - tai ne draudimų, o prisitaikymo laikotarpis. Daugeliu atvejų lytiniai santykiai yra visiškai saugūs, jei nėra komplikacijų ar aiškių gydytojo rekomendacijų jų vengti. Kūdikis yra apsaugotas, o pats seksas gali netgi pagerinti moters savijautą, sumažinti stresą ir sustiprinti ryšį su partneriu.
Tačiau būtina atsižvelgti į savo kūno siunčiamus signalus. Jei jaučiate kraujavimą, skausmą ar diskomfortą - tai ženklas sustoti ir pasitarti su gydytoju. Seksualinis gyvenimas turi būti grindžiamas pagarba, atvirumu ir abipusiu komfortu. Kartais intymumas reiškia ne fizinį aktą, o artumą, švelnumą ir supratimą.
Svarbiausia - kalbėtis ir prisiminti, kad kiekviena nėštumo patirtis yra unikali, todėl ir seksualinis gyvenimas šiuo laikotarpiu neturi vienos „normos“.
tags: #nestumas #ir #mylejimasis
