Nėštumas - ypatingas gyvenimo etapas. Kartu su džiaugsmu, laukimu ir emocijomis ateina ir fiziniai pokyčiai, kurie dažnai sukelia diskomfortą: skauda nugarą, sunku rasti patogią padėtį miegui, vargina nemiga. Vienas paprasčiausių, bet veiksmingiausių būdų pagerinti savijautą - tai nėščiosios pagalvė.
Kas yra nėščiųjų pagalvė? Nėščiųjų pagalvė - tai specialiai būsimosioms mamoms sukurta pagalvė, pritaikyta besikeičiančiam kūnui ir didėjančiam pilvukui. Ji padeda atrasti komfortišką miego padėtį, mažina spaudimą nugarai, klubams, pečiams ir kojoms. Skirtingai nei įprastos pagalvės, ši turi unikalią formą - dažniausiai raidės „U“, „C“ ar „J“ formos - kuri leidžia paremti visą kūną, nuo galvos iki kelių.
Kodėl verta turėti nėščiosios pagalvę?
- Geresnis miegas: Antroje nėštumo pusėje vis daugiau moterų skundžiasi nemiga. Nugaros skausmas, spaudimas ant klubų, veržimo jausmas - visa tai trukdo užmigti ar dažnai prabudina naktį. Pagalvė nėščiosioms švelniai prilaiko kūną, padeda patogiai įsitaisyti ant šono ir mažina įtampą.
- Mažina nugaros ir juosmens skausmus: Didėjantis pilvas dažnai pertempia nugaros raumenis. Tinkamai parinkta nėščiųjų pagalvė sumažina spaudimą ir padeda stuburui išlikti tiesiam, o tai tiesiogiai veikia savijautą.
- Patogumas ilsintis dieną: Nėštukės pagalvė naudinga ne tik naktį - ją galima naudoti ir dienos poilsiui. Skaityti, žiūrėti televizorių ar tiesiog prigulti trumpam su tokia pagalve tampa kur kas maloniau.
- Naudinga po gimdymo: Dauguma nėštukių pagalvių puikiai pasitarnauja ir vėliau - jas galima naudoti maitinant kūdikį, kaip atramą nugarai ar net kaip apsaugą kūdikiui gulint ant lovos.
Sensillo ir CebaBaby pagalvės suteikia patogią padėtį nėščiajai miego metu bei mamai ir kūdikiui žindymo metu. Jos taip pat prisideda prie kūdikio augimo ir vystymo. Kai kurios Sensillo pagalvės yra XL dydžio ir puikiai tiks tiek prieš, tiek po gimdymo. Jos suteikia palengvėjimą būsimai mamai kaip atrama pavargusiai nugarai arba kaip pagalvėlė patinusioms kojoms. Vėliau jos taip pat bus naudingos maitinant kūdikį, atpalaiduojant mamos stuburą. O kai kūdikis pirmą kartą bandys atsisėsti, pagalvė apsaugos jį nuo apvirtimo.
Populiariausios nėščiųjų pagalvių formos
Renkantis pagalvę, svarbu atsižvelgti į formą - ji lemia, kaip bus paskirstytas kūno svoris ir kaip jausitės miegodama.
- U formos nėštukės pagalvė: Apgaubia visą kūną - remia galvą, nugarą ir kojas. Tinka toms, kurios dažnai keičia pozicijas naktį. Dvigubas šoninis prilaikymas suteikia maksimalų stabilumą.
- C formos nėščiųjų pagalvė: Ideali toms, kurios miega ant šono. Remia galvą, pilvą ir tarp kojų esančią zoną, taip mažindama klubų spaudimą.
- J arba L formos pagalvė: Kompaktiškesnė, užima mažiau vietos lovoje, bet vis tiek leidžia remtis vienu šonu - dažnai naudojama ne tik nėštumo metu, bet ir po jo.
Į ką atkreipti dėmesį perkant nėščiųjų pagalvę?
- Užvalkalo medžiaga: Rinkitės natūralius audinius - medvilnę, bambuką ar lininį pluoštą. Jie laidūs orui, nesukelia prakaitavimo, švelnūs odai. Būtinai įsitikinkite, kad užvalkalą galima skalbti. Visos Sensillo ir CebaBaby pagalvės turi 100% medvilnės užvalkalus. Kai kurie užvalkalai yra švelnus prisilietimui Jersey trikotažinis audinys.
- Užpildo tipas:
- Silikono užpildas: Šis užpildas yra lankstus, elastingas, laidus orui, ypač patvarus ir antialerginis. Galimybė papildyti užpildą, nes įdėklo užvalkalas taip pat yra su užtrauktuku. Tinka alergiškiems žmonėms.
- EPS granulės: Šis užpildas taip pat tinka alergiškiems žmonėms.
- Poliesteris: Tai minkštas, nebrangus užpildas, lengvai prisitaikantis prie kūno formų.
- Dydis: Atsižvelkite į lovos dydį. Jei dalijatės lova su partneriu, geriausia rinktis kompaktiškesnę formą, kad abiem būtų patogu. Pagalvės ilgis gali būti 185 cm arba 190 cm.
Kai kurios pagalvės, pavyzdžiui, austrų firmos, yra aukštos kokybės, pagamintos iš ekologiškų medžiagų. Jų užvalkalas su užtrauktuku lengvai nusiima skalbimui.
Trys būdai, kaip naudoti nėštumo pagalvę „Quick Comfort“
Kiek kainuoja nėštukės pagalvė?
Kainos labai priklauso nuo medžiagų ir prekės ženklo:
| Pagalvių tipas | Kaina (nuo) |
|---|---|
| Ekonomiškos pagalvės | 25 € |
| Aukštesnės klasės pagalvės (su keičiamais užvalkalais, ekologiškomis medžiagomis) | 50 € |
| Specializuotos, ortopedinės ar rankų darbo pagalvės | 100 € |
Svarbu nepamiršti: tai ilgalaikė investicija ne tik į miegą, bet ir į sveikatą. Kokybiškas poilsis nėštumo metu daro įtaką ir gimdymo eigai, ir nuotaikai, ir imunitetui.
Kur įsigyti nėščiųjų pagalvę?
Šias pagalves galite rasti:
- Specializuotose nėštumo ir kūdikių prekių parduotuvėse.
- Internetinėse parduotuvėse, kur siūlomas didesnis pasirinkimas, dažnai su nuolaidomis ar akcijomis.
- Lietuvių kūrėjų rankdarbių platformose, kur galite įsigyti unikalių, rankų darbo, personalizuotų variantų.
Nėščiosios pagalvė - tai ne prabangos, o būtinybės klausimas. Ji padeda jaustis patogiau, išsimiegoti geriau ir sumažinti fizinį diskomfortą nėštumo metu.
tags: #nesciuju #pagalves #uzvalkalas
