Kūdikių mankšta ir masažas - tai neatsiejama mažylio vystymosi dalis, ypač svarbi nuo pat pirmųjų gyvenimo mėnesių. Šie metodai ne tik stiprina raumenis, bet ir skatina bendrą fizinę bei psichinę vaiko raidą. Reguliariai atliekama mankšta ir masažas teigiamai veikia visas pagrindines kūno sistemas, padeda išvengti ar koreguoti raumenų tonuso sutrikimus ir užtikrina harmoningą kūdikio augimą.
Kada pradėti mankštinti kūdikį ir kodėl tai svarbu?
Nors naujagimius rekomenduojama fiziškai lavinti jau nuo pirmųjų dienų, aktyvesnė mankšta ir masažas dažniausiai pradedami taikyti kūdikiui sulaukus 3 mėnesių. Tačiau svarbu atsižvelgti į individualią vaiko raidą. Pavyzdžiui, jei 7 mėnesių kūdikis dar nesivarto, tai gali būti signalas, kad jam reikalinga papildoma pagalba ir stimuliacija per mankštą.
Mankšta vaikams yra būtina, siekiant užtikrinti normalų kūdikio vystymąsi ir augimą. Ji teikia džiaugsmą ir teigiamas emocijas, kurios yra geros vaiko sveikatos pagrindas. Vaikų mankštos metu teigiamai veikiamos pagrindinės kūno sistemos:
- Raumenys: tampa elastingi, stiprūs ir ištvermingi.
- Kaulai: stimuliuojamas kaulų augimas, jie tampa stambesni, platesni ir tvirtesni.
- Širdies kraujagyslių sistema: suaktyvėja kraujotaka.
- Kvėpavimo sistema: pagilėja kvėpavimas.
- Nervų sistema: gerėja koordinacija ir lankstumas.
Kūdikių masažas yra neatsiejama mankštos dalis. Per lietimą mažylis geriausiai pažįsta jį supantį pasaulį ir priima jį kaip draugišką bei saugų. Vos gimęs kūdikis saugiausiai jaučiasi ant mamos krūtinės, visu savo kūneliu jausdamas jos šilumą ir širdies plakimą. Kiek ūgtelėjusiam vaikučiui geriausiai galima patenkinti lietimo poreikį kasdien jį masažuojant. Be to, tai gera profilaktika vaikams išvengti pakitusio raumenų tonuso.
Kūdikių raumenų tonuso sutrikimai ir jų korekcija
Vienas iš kūdikio sveikatos požymių - geras raumenų tonusas. Tačiau kūdikio raumenų tonuso pakitimai gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, dažniausiai dėl centrinės nervų sistemos sutrikimų. Pakitęs raumenų tonusas gali būti dviejų pagrindinių tipų:
- SUMAŽĖJĘS RAUMENŲ TONUSAS (HIPOTONIJA): kūdikis atrodo suglebęs, ištižęs, jo rankos ir kojos lengvai lankstosi, gulėdamas ant pilvo nekelia galvos.
- PADIDĖJĘS RAUMENŲ TONUSAS (HIPERTONIJA): kūdikis būna įsitempęs, sunku lankstyti jo kojytes ir rankytes, kumštukai suspausti, mėgsta kryžiuoti kojas.
Jei kūdikio raumenų tonusas nenormalus, vaikui reikia padėti mankštomis. Ryškūs sutrikimai gydomi iškart, nelaukiant, kol praeis 3 mėnesiai. Jei kūdikio raumenų tonusas labai žemas, galima įtarti sunkius centrinės nervų sistemos pažeidimus. Jei kūdikio raumenų tonusas labai padidėjęs, tai gali būti cerebrinio paralyžiaus požymis. Šiuo atveju vien tik kūdikio masažas nepadės, reikia kreiptis į specialistus.
Jei vaiko raumenų tonuso nukrypimai nedideli, pakanka masažo kūdikiams ir gydomosios mankštos vaikams. Kai raumenų tonusas per didelis, skiriama gydomoji mankšta, kūdikio masažas, vaikų kineziterapija ar tiesiog raumenis atpalaiduojantis masažas kūdikiui. Kai raumenų tonusas per mažas, kūdikiams skiriamas raumenis stimuliuojantis masažas.
Masažo kūdikiui nesunkiai gali išmokti ir pati mama, tačiau būtina, kad pirmuosius kartus vaiką masažuotų specialistas, mat gydomieji masažai vaikams gerokai skiriasi nuo tų, kuriuos mamos atlieka savo sveikiems vaikučiams. Masažai kūdikiams skiriami kursais, o gydomąją mankštą tėvai su vaiku turi atlikti kasdien. Tad pagrindiniai gydytojai bus tėvai.
Kūdikių mankštos ir masažo nauda
Praktikoje patikrinta, kad vaikai, kuriems buvo daromas kūdikio masažas apsivertimui ir mankštos raumenų tonusui pirmaisiais gyvenimo metais, žymiai mažiau serga ir aplenkia savo bendraamžius psichiniu, protiniu ir fiziniu vystymusi. Mokslininkai įrodė, kad mažyliai, kurie yra masažuojami, tampa ramesni, labiau pasitikintys, jiems sumažėja pilvo dieglių skausmai.
Masažo ir mankštos metu kūdikiams greičiau cirkuliuoja kraujas, pagreitėja limfos apytaka, praplatėja ir geriau prisipildo krauju smulkiausios kraujagyslės. Pagerėja kvėpavimas - jis tampa gilesnis. Kintant slėgiui krūtinės ląstoje, daugiau veninio kraujo priteka į dešinįjį širdies skilvelį, dėl to vaikui pagerėja širdies darbas.
Dėl masažo pagerėja medžiagų apykaita - jų ląstelės gauna daugiau maisto medžiagų, reikalingų kūdikiui augti. Kūno audiniai gauna daugiau maisto medžiagų ir deguonies. Atpalaiduojantis masažas ir mankšta gerina odos mitybą, raumenų jėgą ir elastingumą, virškinimą. Be to, kūdikiai 3 kartus rečiau sirgo peršalimo ligomis, 5 kartus rečiau sirgo plaučių uždegimu.
Vaikų masažai ir kūdikio mankšta padeda stiprinti vaiko kojų ir nugaros raumenis. Kojų masažas vaikams - mankštelė kūdikiams stiprinanti kojų raumenis. Kūdikio judesių lavinimas mankštomis skiria ypatingą dėmesį labiausiai naudojamų judesių lavinimui:
- Pirmą pusmetį: kūdikį mokome taisyklingai apsiversti nuo nugaros ant pilvo.
- Nuo 6 mėnesių: mokome vaiką šliaužti ir svarbiausia teisingai šliaužti, - keturiomis, o ne prisitraukiant rankomis, ko pasėkoje kojos nedalyvauja judesyje ir silpniau vystosi.
- Sulaukus metukų: vaiką reikia mokyti taisyklingai vaikščioti, nes tai yra taisyklingos laikysenos ir normalaus kojų formavimosi pagrindas vaikams.
Vienas iš svarbiausių judesių lavinimo etapų yra kūdikio galvos laikymas. Vos tik kūdikis pradeda laikyti galvą, vystosi kaklo linkis (kūdikio kakliukas) - kaklo lordozė. Rekomenduojami pratimai kūdikio kakliukui, kreivo kakliuko mankšta, kūdikio kaklo masažas.
7-8 mėnesių kūdikis jau savarankiškai vartosi nuo pilvo ant nugaros ir atgal, išmoksta savarankiškai sėdėti. Mankštinami kūdikiai jau šeštą gyvenimo mėnesį aktyviai vartosi, turi tvirtus šoninius liemens raumenis ir geba savarankiškai sėdėti. Moksliniais tyrimais įrodytas ryšys tarp liemens raumenų tvirtumo ir sklandžios kalbos motorikos.
Kūdikiui suėjo 6 mėnesiai - ką jis turėtų mokėti? Asta Brazauskienė
Mankšta ir masažas 7 mėnesių kūdikiui: ką daryti?
7 mėnesių kūdikiui mankštos ir masažo metu skiriamas ypatingas dėmesys judesių lavinimui. Šiame amžiuje kūdikis jau turėtų mokėti apsiversti, svarbu skatinti šliaužti, o vėliau ir stotis.
Pratimai ir masažas 7 mėnesių kūdikiui gali apimti:
- Apsivertimas: skatinkite kūdikį verstis nuo nugaros ant pilvo ir atvirkščiai, švelniai padėdami jam atlikti judesį.
- Šliaužimas: mokykite taisyklingai šliaužti keturiomis, stimuliuokite kojų judesius. Galite naudoti žaislus, kad paskatintumėte kūdikį judėti link jų.
- Sėdėjimas: palaipsniui mokykite kūdikį sėdėti, stiprinant nugaros ir pilvo raumenis. Pradžioje galite prilaikyti, vėliau skatinti savarankišką sėdėjimą.
- Kojų ir rankų judesių lavinimas: atlikite švelnius rankyčių ir kojyčių masažus, lenkimo ir tiesimo pratimus.
- Pilvuko masažas: masažuokite pilvuką pagal laikrodžio rodyklę, tai padeda nuo pilvo pūtimo ir gerina virškinimą.
- Nugaros masažas: švelniai glostykite nugarą, vengdami liesti patį stuburą.
Masažui geriausia rinktis laiką po maudynių arba prieš nakties miegą, kai kūdikis yra ramus ir atsipalaidavęs. Masažas turėtų trukti nuo 5-7 minučių, palaipsniui ilgindamas laiką iki 30 minučių. Svarbiausia - atlikti judesius švelniai ir neskubant.
Jei tėvams kyla klausimų ar nerimauja dėl kūdikio raumenų tonuso ar kitų vystymosi aspektų, pravartu pasitarti su gydytoju ar kineziterapeutu. Jie gali suteikti individualių rekomendacijų ir parodyti tinkamus pratimus bei masažo technikas.
