Nėštumas - tai ypatingas metas moters gyvenime, kuomet jos kūnas patiria daugybę pokyčių. Vienas iš pirmųjų ir pastebimiausių pokyčių - krūtinės padidėjimas. Tai natūralu, tačiau kartu kelia ir klausimus dėl tinkamos liemenėlės pasirinkimo. Nėštumo metu svarbu ne tik jaustis patogiai, bet ir rūpintis krūtų sveikata, užkertant kelią galimiems negalavimams.
Maždaug trečią nėštumo mėnesį moterys pajunta, kad iki tol buvusi liemenėlė tampa maža. Laikas ją keisti į didesnę. Paprastai per nėštumo laiką būsimųjų mamų krūtinė padidėja 1-2 dydžius. Moterims kyla klausimas, okią pirkti: įprastą liemenėlę, tik kito dydžio, ar specialiai nėščiosioms ir pagimdžiusioms siūlomą? Nėštumo metu "draugiškiausias" audinys jums yra iš natūralaus pluošto, pavyzdžiui, medvilnės. Jeigu liemenėlė bus pagaminta iš medvilnės, be to jos sudėtyje bus 3-10 procentai sintetinio audinio - elastano, lykros - tada liemenėlė bus labiau elastinga ir priglus prie kūno. Šių kelių procentų sintetikos tikrai neverta baimintis.
Liemenėlės nėščiosioms rekomenduojama pradėti dėvėti, kai tik padidėja krūtinė - maždaug trečią arba ketvirtą nėštumo mėnesį. Nėštumo metu labai svarbus krūtinės prilaikymas, todėl renkantis liemenėlę atkreipkite dėmesį į petnešėles: jos turi būti reguliuojamos, plačios ir tvirtos. Liemenėlė turi būti pakankamai uždara, kad gerai prilaikytų krūtinę ir nedirgintų, esant padidėjusiam jautrumui. Jeigu ieškote patogios liemenėlės, rinkitės medvilninę. Nėštumo metu gali pakilti kūno temperatūra, o medvilninė liemenėlė sumažins dirginimą ir leis odai kvėpuoti. Nesirinkite didesnio dydžio liemenėlės, galvojant apie ateitį, nes šiuo metu per didelė liemenėlė neatliks savo funkcijos. Geriausiai Jums tiks liemenėlės, kurių skiriasi apimtys po krūtine, o kaušeliai yra vieno-universalaus dydžio (B-F).
Kita klaida, yra ta, kad moterys negali investuoti į geros kokybės liemenėles. Nėščiosios galvoja, kad liemenėlė bus naudojama tik trumpą laiką. Iš tiesų daugelį liemenėlių galite pritaikyti ir nėštumo metu ir po gimdymo, maitinimui. Kadangi tai yra periodas, kuomet labiausiai reikia papildomo prilaikymo ir komforto, tai verta investuoti į tai, kas padės jaustis patogiai. Jokiu būdu nėštumo metu nedėvėkite kasdienių, ne nėštumui/maitinimui skirtų liemenėlių. Tokio tipo liemenėlės nesuteiks reikiamo prilaikymo ir gali užspausti krūtinės audinius.
Kaip išsirinkti tinkamą liemenėlę nėštumo metu?
Visų pirma, įvertinkite liemenėlės maitinančioms ir/ar nėščiosioms patogumą. Jei ji kažkur spaudžia, veržia, su ja jaučiate diskomfortą, jos nesirinkite. Geriausiai tinka specialios paskirties nėščiųjų ir maitinimo liemenėlės, nes jos pritaikytos būtent šiems gyvenimo laikotarpiams ir su jomis jausitės patogiausiai. Be to, jos ne tik užtikrina komfortą, bet taip pat sumažina tokių negalavimų kaip pieno stazė ir mastitas riziką.
Galite rinktis liemenėlę, skirtą dėvėti tiek nėštumo metu, tiek po gimdymo. Prieš įsigydama liemenėlę maitinančiai ir/ar nėščiajai, atkreipkite dėmesį į jos kaušelius. Liemenėlės maitinančioms išsiskiria specialiais priekyje atsegamais kaušeliais, kurių dėka nereikia nusiiminėti liemenėlės kiekvieno maitinimo metu. Tokius kaušelius gali turėti ir liemenėlės nėščiosioms, pritaikytos dėvėti žindymo laikotarpiu.
Nėščiųjų ir maitinimo liemenėlių (kaip ir įprastų) kaušeliai gali būti ploni arba su pakietinimu, sutvirtinti apačioje lankeliais arba jų neturėti. Rinkitės Jums labiau patinkančius modelius. Šiuolaikiniai liemenėlių gamintojai pasirūpino, kad liemenėlės su pakietinimais, lankeliais būtų visiškai saugios nėščioms moterims bei maitinančioms mamytėms, netrikdytų pienuko gamybos proceso.
Taip pat įvertinkite liemenėlės maitinančioms - nėščiosioms petnešėles, užsegimą. Petnešėlės turi būti patogios, švelniai priglundančios prie pečių, nedirginančios odos. Tinka tiek reguliuojamo ilgio, tiek riboto tempimosi petnešėlės. Svarbu, kad jos padėtų geriau prilaikyti krūtis.
Labai svarbu atkreipti dėmesį į sudėtį. Liemenėlės maitinančioms ir nėščiosioms turėtų būti pasiūtos iš kokybiško audinio. Geriausiai tinka natūralaus pluošto medžiagos, pralaidžios orui. Tačiau nereikia bijoti ir kokybiško sintetinio audinio. Žinoma, liemenėlės išvaizda taip pat yra labai svarbu. Kiekviena moteris visais gyvenimo etapais nori atrodyti patraukliai ir žavingai. Todėl rinkitės Jums patinkančio stiliaus, spalvų nėštumo ir maitinimo liemenėles.
Nėštumo ir pogimdyminiu laikotarpiu svarbios visos detalės, suteikiančios mamai komfortą. Pavyzdžiui, kad ir tokia: ar liemenėlės kaušelis pagamintas iš vientiso audinio, ar yra su siūlėmis? Besiūliai kaušeliai itin patogūs krūčiai - nenuspaus spenelio ir pačios krūties. Reguliuojamas užsegimas irgi itin patogus, didėjant krūtinei bei nėštumo svoriui - persegant liemenėlė "padidėja" arba 'sumažėja".
Vaistinėse arba vaikų prekių parduotuvėse galima rasti specialių liemenėlių, skirtų nėščioms ir žindančioms moterims. Parduotuvėse „Šiuolaikinė ortopedija“ Viršuliškių g. 34 ir Vytauto g. 24, Vilniuje bei internetinėje parduotuvėje www.idemus.lt galite įsigyti Emma-Jane liemenėlių nėščiosioms ir maitinančioms bei kitų prekių nėščiosioms (kelnaites, nėščiųjų diržus, žindymo pagalves), aukštos kokybės SIGVARIS kompresinių kojinių venų ligų gydymui ir profilaktikai.
Liemenėlės po gimdymo ir žindymo metu
Po gimdymo moterų krūtų dydis nesikeičia. Tačiau krūtys tampa jautresnės išoriniams dirgikliams. Todėl svarbu pasirinkti tinkamą liemenėlę, kuri nespaustų ir netrukdytų pieno liaukoms.
Maitinančioms moterims skirtos liemenėlės padeda išvengti itin dažno negalavimo - mastito (pieno liaukos uždegimo). Specialistai pataria pirkti liemenėles, kurios neturi lankelių, kurie gali užspausti pieno liaukas ir taip sukelti mastitą. Nereikėtų baimintis, kad dėvint tokias liemenėles krūtys nebus tinkamai prilaikomos. Maitinimo periodui pakanka įsigyti tris liemenėles (vieną dėvite, kitą skalbiate, o trečioji paruošta nešiojimui).
Nėštumo metu numatyti, kiek padidės krūtys po gimdymo - neįmanoma, todėl rekomenduojama įsigyti tik 1-2 liemenėles iš anksto, o vėliau papildomai įsigyti reikiamo modelio ir dydžio. Po gimdymo gaminasi priešpienis, nuo 2-8 paros prasideda pieno gamyba. Krūtys didėja, keičiasi yra minkštos. Yra rizika, jog dėvint netinkamą liemenėlę bus užspaustos pieno liaukos ir latakai. Gimdyvei šiuo laikotarpiu tinkama gali būti sportinio tipo liemenėlė, kuri prisitaiko prie besikeičiančių apimčių. Ši liemenėlė dažniausiai yra besiūlė, elastinga, bet tvirta. Jei renkatės įprastą, svarbu kad ji būtų tinkamos apimties, tačiau laisvesniais kaušeliais, platesnėmis petnešėlėmis. Audinys - natūralus (bent jau vidinių kaušelių), papuošimai nedirginantys.
Pirmosiomis dienomis rekomenduojama kuo dažniau žindyti naujagimį, paisyti taisyklingo kūdikio pridėjimo prie krūties. Todėl neturėtų būti sudėtinga atlaisvinti visą krūtį, ne tik spenelį. Nėštumo metu ir ypač pirmąsias dvi savaites po gimdymo krūtų dydis gali sparčiai kisti, todėl liemenėlė turi būti tampri, nevaržyti krūtų pokyčių, audinys turi būti švelnus (rekomenduojama vengti dirginančių nėrinukų ir kitų papuošimų).
Jei liemenėlė jums nepatogi, petnešėlės per siauros, spaudžia, veržia, dirgina odą, tapo per maža, nedėvėkite jos. Ji nėra būtina. Gimdymo namuose puikiai galite dėvėti tik apatinius marškinėlius. O Jei visą dieną dėvite liemenėlę, būtinai pailsėkite naktimis. Gulint krūtys įgauna kitą formą, o naktį dėvima liemenėlė krūtis papildomai suspaudžia, sutrikdoma limfotaka.
Dažnai žindyvę vargina didesnis ar mažesnis savaiminis pieno pratekėjimas. Savaiminis pieno tekėjimas (naktį, išgirdus kūdikio verksmą ir pan.) yra normalus reiškinys. Liemenėlė, sulaistyta pieno lašeliais, tampa drėgna ir tinkama terpe bakterijoms. Pagrindinė priežiūra - skalbimas. Dažnai skalbiamas bei džiovinamas drabužis neturėtų prarasti formos, tamprumo nei dydžio. Kokybiško audinio liemenėlės tarnaus ilgiau.
Medžiagos ir priežiūra
Nėštumo metu svarbiausia, kad liemenėlės audinys būtų natūralus ir pralaidus orui. Medvilnė yra puikus pasirinkimas, nes ji nedirgina odos ir leidžia jai kvėpuoti. Taip pat verta atkreipti dėmesį į liemenėles su elastano ar likros priemaišomis (3-10%), kurios suteikia papildomo elastingumo ir geriau priglunda prie kūno.
Liemenėlės vidinė kaušelio dalis turėtų būti iš natūralaus pluošto - medvilnės arba bambuko. Bambukas itin gerai apsaugo nuo bakterijų, be to, 4 kartus geriau sugeria drėgmę nei medvilnė, taip pat yra pralaidus orui, todėl kūnas gali laisvai kvėpuoti. Ruošiant bambuko audinį jis nėra balinamas ar kitaip chemiškai veikiamas, todėl negalėtų sukelti jokių alergininių reakcijų.
Kai jau apčiupinėjote liemenėlę, apžiūrėjote ir įvertinote jos visas savybes, liko paskutinis žingsnis- pasimatuoti ją. Per maža bus nepatogi, spaus, varžys judesius, o per didelė- neatliks savo funkcijos - neprilaikys didėjančių krūtų. Būtinai pasimatuokite ją prieš pirkdami! Užsidėję pakelkite rankas, pasilenkite, giliai įkvėpkite - taip įsitikindami, ar ji patogi ir tinkama jums.
Žinoma, liemenėlės išvaizda taip pat yra labai svarbu. Kiekviena moteris visais gyvenimo etapais nori atrodyti patraukliai ir žavingai. Todėl rinkitės Jums patinkančio stiliaus, spalvų nėštumo ir maitinimo liemenėles.
Tekstas parengtas bendradarbiaujant su 9menesiai.lt konsultantais.
