Nėštumas - tai ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kupinas džiaugsmingo laukimo, tačiau kartu ir daugybės fiziologinių pokyčių organizme. Šie pokyčiai gali turėti įtakos ne tik bendrai sveikatai, bet ir regėjimui. Dėl hormonų svyravimų, skysčių apykaitos pokyčių, kraujotakos ir metabolizmo pasikeitimų, nėščios moterys gali patirti įvairių akių sutrikimų. Apie 15-50 % nėščiųjų susiduria su tam tikrais regėjimo sutrikimais, o kai kurios moterys gali pastebėti, kad regėjimas keičiasi, o tai gali būti susiję su hormoniniais pokyčiais, streso lygio padidėjimu ir miego trūkumu.
Vienas iš tokių nemalonių, bet dažnai pasitaikančių simptomų yra akių vokų trūkčiojimas, mediciniškai vadinamas tikais. Tai nevalingas akies voko raumenų spazmas, dažniausiai pasireiškiantis vienoje akyje. Nors šis reiškinys dažniausiai yra nekenksmingas ir praeina savaime, nėštumo metu jis gali sukelti papildomą diskomfortą ir nerimą. Svarbu suprasti šio simptomo priežastis ir kada reikėtų kreiptis į specialistą.
Kas yra akies trūkčiojimas ir kokie jo simptomai?
Akies trūkčiojimas - tai nevalingas akies voko raumenų spazmas, dažniausiai pasireiškiantis vienoje akyje. Nors gali būti erzinantis, tačiau yra visiškai nepavojingas ir neskausmingas, ir praeina pats savaime. Daugelis žmonių patiria akies trūkčiojimo epizodų. Tai - labai dažnai pasitaikanti būklė, galinti atsirasti bet kam ir bet kuriuo metu, dažniausiai prasideda ir praeina savaime. Akies trūkčiojimas sukelia mirksėjimo, voko drebėjimo ar švelnaus voko spazmo pojūtį. Trūkčiojimas gali būti pasikartojantis, atsirandantis kas keletą sekundžių ir tęstis keletą minučių. Daugelis žmonių gali net ir nepastebėti akies trūkčiojimo. Bet šių protarpinių epizodų atsiradimas ir savaiminis pranykimas gali tęstis keletą dienų ar savaičių.
Priežastys, galinčios sukelti akių trūkčiojimą nėštumo metu
Akių vokų trūkčiojimas gali atsirasti bet kuriuo momentu Jūsų gyvenime, be jokios aiškios priežasties. Nors dažnai jis nepavojingas, nėštumo metu gali pasireikšti dėl specifinių organizmo pokyčių ar padidėjusio jautrumo įprastiems veiksniams. Pagrindinės priežastys, kurios dažniausiai sukelia akių trūkčiojimą, nėštumo metu gali įgauti papildomą reikšmę:
- Stresas: Nėštumas pats savaime yra stresinis laikotarpis. Dėl hormonų svyravimų ir fizinių bei emocinių pokyčių nervų sistema tampa jautresnė, o tai gali paveikti raumenis, įskaitant ir akių vokus. Streso metu kūnas išskiria daugiau kortizolio ir adrenalino, kurie skatina nervų sistemos veiklą, todėl raumenų spazmai gali pasireikšti dažniau.
- Nuovargis ir miego trūkumas: Nėščios moterys dažnai kenčia nuo nuovargio ir prasto miego kokybės. Nepakankamas poilsis veikia nervų sistemą, todėl raumenų funkcija, įskaitant akių raumenis, gali sutrikti. Kai organizmas negauna pakankamai poilsio, raumenys aplink akis patiria per didelę įtampą, o tai gali sukelti nevalingus akių trūkčiojimus ar spazmus.
- Per ilgas darbas prie ekrano: Nors rekomendacijose dažnai patariama riboti darbą prie kompiuterio, daugelis nėščiųjų vis tiek praleidžia daug laiko žiūrėdamos į ekranus. Ilgalaikis žiūrėjimas į kompiuterio, telefono ar televizoriaus ekraną sukelia akių įtampą ir pervargimą, nes akys intensyviai dirba, kad sutelktų dėmesį. Ši įtampa dažnai pasireiškia akių trūkčiojimu, taip pat gali atsirasti akių sausumas ir nuovargis.
- Kofeino ar alkoholio vartojimas: Nors alkoholio vartojimas nėštumo metu yra griežtai nerekomenduojamas, kai kurios moterys gali vartoti kofeino turinčius gėrimus. Kofeinas stimuliuoja nervų sistemą, todėl per didelis jo kiekis gali prisidėti prie akių trūkčiojimo arba sustiprinti jau esamą simptomą.
- Vitaminų ir mineralų trūkumas: Tam tikrų vitaminų ir mineralų, ypač magnio, trūkumas gali būti viena iš akių trūkčiojimo priežasčių. Magnis yra svarbus normaliai nervų sistemos ir raumenų funkcijai. Nėštumo metu organizmo poreikiai didėja, todėl svarbu užtikrinti pakankamą šių medžiagų kiekį.
- Akių sausumas: Nėštumo metu audiniai sulaiko daugiau skysčių, o tai gali paveikti ašarų gamybą. Padidėjus hormono estrogeno kiekiui, akys linkusios labiau sausėti, sudirgti ir parausti, nes organizmas gamina mažiau ašarų. Maždaug 50 % nėščiųjų vargina akių sausumas. Kai akys yra sausos, gali atsirasti dirginimas, dėl kurio raumenys aplink akis pradeda trūkčioti.
- Kontaktiniai lęšiai: Nėštumo metu moterys, nešiojančios kontaktinius lęšius, gali pajusti didesnį diskomfortą. Lęšiai gali trukdyti natūraliam akių drėgmės balansui, sukelti akių sausumą ir dirginimą, o tai skatina nervų sistemą reaguoti nevalingais akių vokų raumenų trūkčiojimais. Rekomenduojama nėštumo metu rinktis akinius, o ne kontaktinius lęšius, arba naudoti drėkinamuosius akių lašus.
- Alergijos: Nėštumo metu gali pasireikšti ar paūmėti alerginės reakcijos, kurios sukelia akių dirginimą, paraudimą ir niežulį. Dažnas akių trynimas gali paskatinti akių trūkčiojimą.
- Vaistų šalutinis poveikis: Kai kurie vaistai, ypač tie, kurie veikia nervų sistemą, gali sukelti akių trūkčiojimą kaip šalutinį poveikį. Jei akių trūkčiojimas prasidėjo po naujų vaistų vartojimo, būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Regėjimo sutrikimai nėštumo metu ir jų ryšys su akių tikais
Nėštumo metu moters organizme vykstantys pokyčiai gali turėti įtakos ne tik akių vokų trūkčiojimui, bet ir bendram regėjimui. Dėl besikaupiančių skysčių organizme, ragenos storis ir forma gali šiek tiek pakisti, todėl daugeliui nėščių moterų gali pasireikšti neryškus ar suprastėjęs regėjimas. Jei regėjimas sparčiai blogėja, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Svarbu atkreipti dėmesį, kad regėjimo sutrikimai nėštumo metu gali signalizuoti apie rimtesnę būklę - preeklampsiją. Ši būklė, paprastai pasireiškianti nuo 20 iki 25 nėštumo savaitės, pasižymi kraujospūdžio padidėjimu ir sutrikusia kraujotaka. Preeklampsijos simptomai gali apimti trumpalaikius regėjimo nuostolius, jautrumą šviesai, neryškų matymą ar dvigubą vaizdą. Jei pasireiškia tokie ar panašūs regėjimo sutrikimai, būtina nedelsiant konsultuotis su gydytoju.
Taip pat nėštumo metu gali atsirasti ar pablogėti diabetinė retinopatija, ypač moterims, sergančioms diabetu. Ši liga pažeidžia tinklainę aprūpinančias kraujagysles ir gali lemti rimtus regėjimo sutrikimus. Todėl nėščios moterys, sergančios diabetu, turėtų reguliariai tikrintis regėjimą.
Kai kuriais atvejais akių vokų trūkčiojimas gali būti susijęs su bendru akių sudirgimu ar uždegimu, kuris gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, įskaitant alerginės reakcijos ar netgi miežio (infekcijos, lydimos pūlingo guzelio ant akies voko). Nors pats miežis nėra tiesiogiai užkrečiamas, jį sukėlusią bakteriją galima pernešti kitam žmogui.
Ką daryti, jei trūkčioja akis nėštumo metu?
Jei nėštumo metu pastebite akių vokų trūkčiojimą, pirmiausia pabandykite suprasti, kas galėtų jį sukelti. Dažniausiai problemos sprendimas slypi paprastuose gyvenimo būdo pakeitimuose:
- Pakoreguokite savo gyvenimo būdą: Stenkitės pakankamai išsimiegoti, nustatyti normalų miego grafiką. Ribokite darbą prie kompiuterio, žiūrėkite trumpesnius filmus, skaitykite patogioje pozoje, o ne gulėdami. Daug laiko praleiskite gryname ore.
- Venkite streso: Nors tai gali būti sunku nėštumo metu, stenkitės rasti laiko poilsiui ir atsipalaidavimui. Meditacija, lengva mankšta ar laiko leidimas su artimaisiais gali padėti sumažinti streso lygį.
- Ribokite stimuliantus: Jei vartojate kofeino turinčius gėrimus, pabandykite sumažinti jų kiekį arba kuriam laikui visai atsisakyti.
- Užtikrinkite akių drėkinimą: Jei jaučiate akių sausumą ar dirginimą, naudokite akių lašus (dirbtines ašaras), skirtus kontaktiniams lęšiams ar bendram akių drėkinimui. Konsultuokitės su akių priežiūros specialistu dėl tinkamiausių lašų pasirinkimo.
- Darykite pertraukas: Ilgai dirbdami prie kompiuterio ar skaitydami, darykite trumpas pertraukėles kas 20-30 minučių. Atlikite paprastus akių pratimus, pvz., sukite akimis, mirksėkite.
- Venkite trinti akis: Jei akys sudirgusios ar sausos, stenkitės jų netrinti, nes tai gali pabloginti situaciją.
- Atsisakykite kontaktinių lęšių: Jei nešiojate kontaktinius lęšius, apsvarstykite galimybę juos pakeisti akiniais, bent jau kol praeis akių sausumo ar dirginimo simptomai.
- Šilti kompresai: Kartais šiltas, drėgnas kompresas, uždėtas ant užmerktų akių vokų 5-15 minučių, gali padėti atpalaiduoti raumenis ir sumažinti spazmus. Tam gali būti naudojamas šiltas, virtas kiaušinis ar pašildytas druskos maišelis.
Kada kreiptis į gydytoją?
Nors akių trūkčiojimas dažniausiai yra nekenksmingas, svarbu žinoti, kada reikėtų kreiptis į gydytoją oftalmologą. Būtina nedelsiant kreiptis į specialistą, jei akių spazmus lydi:
- Akių paraudimas, patinimas ar neįprastos išskyros.
- Viršutinis vokas nukaręs ar akis nevalingai užsimerkia prasidėjus tikui.
- Vokų tikas nesiliauja kelias savaites ar netgi ilgiau.
- Nevalingai pradeda trūkčioti kitos veido dalys.
- Regėjimo kokybės pokyčiai: neryškus matymas, dvigubas vaizdas, dėmės akyse, staigus regėjimo pablogėjimas.
- Skausmas akyje ar aplink ją.
- Svetimkūnio pojūtis akyje.
- Bendra silpnumas ar kiti neįprasti simptomai, galintys signalizuoti apie rimtesnę būklę, pvz., preeklampsiją.
Jei akių trūkčiojimas tampa lėtinis ir varginantis, taip pat verta pasikonsultuoti su gydytoju. Nors dauguma atvejų praeina savaime, retais atvejais akių vokų spazmai gali būti kitų, rimtesnių neurologinių sutrikimų, tokių kaip blefarospazmas (nekontroliuojamas mirksėjimas ir markstymasis), distonija ar netgi smegenų pažeidimų simptomas. Kuo anksčiau kreipsitės į gydytoją, tuo lengviau bus nustatyti priežastį ir paskirti tinkamą gydymą.
Atminkite, kad rūpinimasis savo akimis nėštumo metu yra svarbi bendros sveikatos dalis. Laiku pastebėję ir tinkamai sureagavę į bet kokius pokyčius, galite užtikrinti gerą savijautą sau ir būsimam kūdikiui.
