Užkimimas - nemalonus pojūtis, kai balsas tampa kimus, silpnas ar net visai dingsta. Ši problema gali atsirasti dėl įvairių priežasčių: peršalimo ligų, balso stygų pertempimo, alergijų, rūkymo ar net staigaus oro temperatūros pasikeitimo. Laimei, liaudies medicina siūlo daugybę natūralių ir laiko patikrintų būdų, kaip atkurti balsą ir palengvinti gerklės diskomfortą. Šiame straipsnyje aptarsime efektyviausius liaudiškus receptus nuo užkimimo, kuriuos galite lengvai pasigaminti namuose.

Kodėl Užkimsta Balsas?

Prieš gilinantis į gydymo būdus, svarbu suprasti, kas sukelia užkimimą. Dažniausiai užkimimas atsiranda dėl:

• Laringito: Gerklų uždegimas, kurį dažniausiai sukelia virusinė infekcija. „Dažniausiai laringito simptomai atsiranda staiga ir išnyksta po dviejų savaičių. Įmanoma susirgti lėtiniu, ilgai besitęsiančiu laringitu. Be abejo, laringitas, kaip ir visos ligos, nemalonus, bet daugeliu atvejų jo simptomus galima sušvelninti patiems", - teigia A. Obuolių actas.
• Balso stygų pertempimo: Garsus rėkimas, ilgas kalbėjimas ar dainavimas gali pertempti balso stygas, sukeldamas užkimimą.
• Alergijų: Alerginės reakcijos gali sukelti gerklės sudirginimą ir užkimimą.
• Rūkymo: Tabako dūmai dirgina balso stygas ir gali sukelti lėtinį užkimimą.
• Refliukso: Ilgalaikis refliuksas, kai skrandžio rūgštis patenka į stemplę, gali dirginti gerklę ir sukelti užkimimą.
• Sausa aplinka: Sausas oras gali dar labiau sudirginti gerklę ir pailginti užkimimo trukmę.

Dažniausiai gerklės skausmą sukelia virusai. Bakterinės infekcijos, tokios kaip sloga, kokliušas ir difterija, sukelia tik nedidelę dalį gerklės skausmo atvejų. Patys geriausi pagalbininkai - natūralios priemonės, kurios kovoja su infekcija, nekenkdamos jūsų organizmui.

Liaudiški Patarimai ir Receptai Nuo Užkimimo

Senovėje žmonės pasitikėjo gamtos dovanomis - žolelėmis, medumi, sultiniais ir garais. Liaudiški patarimai nuo užkimimo yra paprasti, veiksmingi ir dažnai neturi šalutinių poveikių. Štai keletas efektyviausių priemonių, kurias galite išbandyti namuose:

Šilti Gėrimai

Šilti gėrimai ramina gleivinę ir mažina sudirgimą. Tai vienas iš paprasčiausių ir efektyviausių būdų palengvinti užkimimą.

• Arbata su medumi ir citrina: Į puodelį šiltos arbatos įdėkite šaukštelį medaus ir kelis lašus citrinos sulčių. Medus pasižymi antibakterinėmis, priešgrybelinėmis, antioksidacinėmis savybėmis, taip pat palaiko drėgmę gerklėje ir ramina sudirgimą. Citrinos sultys stiprina imuninę sistemą ir mažina tonzilito požymius.
• Šiltas pienas su medumi: Į stiklinę šilto pieno įmaišykite šaukštą medaus. Šis gėrimas ramina gerklę ir padeda atsipalaiduoti.
• Žolelių arbatos: Medetkų, ramunėlių žiedų arbatos pasižymi uždegimą malšinančiomis savybėmis.
• Aviečių uogų gėrimas: 1 šaukštą džiovintų aviečių uogų užpilti 1 stikline virinto pieno, virti ant lėtos ugnies 20 minučių.
• Anyžių vaisių nuoviras: 4 šaukštus anyžių vaisių užpilti 1 stikline vandens ir virti 15 minučių. Šiek tiek atvėsinti, nukošti, įdėti 2 šaukštus liepų medaus ir dar pavirinti 5-7 minutes.

Geriame daug skysčių: negazuoto mineralinio vandens, nesaldintos čiobrelių ar aviečių arbatos. Tai padeda išsivalyti gleivėms.

Inhaliacijos

Garų terapija yra vienas iš efektyviausių būdų sudrėkinti kvėpavimo takus ir sumažinti gerklės dirginimą.

• Į dubenį karšto vandens įlašinkite kelis lašus eukalipto, pipirmėtės arba arbatmedžio eterinio aliejaus. Uždenkite galvą rankšluosčiu ir giliai kvėpuokite garais 10-15 minučių. Pipirmėčių eterinis aliejus sumažina uždegimą, balso stygoms padeda atsipalaiduoti. Tepti nosies gleivinę arbatmedžių aliejumi, kelis lašus užsilašinu ant pagalvės, nes arbatmedžių aliejus naikina bakterijas.
• Karštas dušas: Jei neturite galimybės daryti inhaliacijų, tiesiog pabūkite vonios kambaryje, kai bėga karštas vanduo. Garai padės sudrėkinti kvėpavimo takus.
• Bulvių garai: Viršutinių kvėpavimo takų kataras gydomas kvėpuojant bulvių garais, kurie kyla trinant išvirtas karštas bulves.

Medus

Medus nuo seno vertinamas dėl savo antibakterinių ir raminančių savybių.

• Grynas medus: Lėtai sučiulpkite šaukštelį natūralaus medaus kelis kartus per dieną.
• Medus su šiltu vandeniu: Į stiklinę šilto vandens įmaišykite 4 valgomuosius šaukštus medaus ir išgerkite. Procedūrą kartokite 2-3 kartus per dieną, kol visiškai pasveiksite.
• Medus su svogūnų sultimis: Išspausti svogūno sultis, į vieną stiklinę sulčių įmaišyti 1 šaukštelį medaus.

Medus turi nuostabių antimikrobinių savybių. Jis puikiai tinka gydyti gerklės infekcijas. Išmaišykite 4 valgomuosius šaukštus medaus stiklinėje vandens ir išgerkite. Procedūrą kartokite 2-3 kartus per dieną, kol visiškai pasveiksite.

Imbieras

Imbieras yra viena veiksmingiausių priemonių, mažinančių gerklės uždegimą ir gerinančių kraujotaką. „Imbieras sušvelnina burnos gleivinės uždegimą, mažina kvėpavimo takų jautrumą, aktyvindamas limfotaką padeda pašalinti toksinus iš organizmo.

• Imbierinė arbata: Užplikykite šviežio tarkuoto imbiero su karštu vandeniu, palaukite kelias minutes ir gerkite su medumi. Užpilkite susmulkintą imbierą nedideliu kiekiu verdančio vandens ir tuomet dar geriau sutrinkite. O tada verdančiu vandeniu užpilkite iki pat puodelio viršaus. Tokią arbatą gerkite reguliariai - ir niekada neturėsite problemų su gerkle.

Vaistinis Čiobrelis ir Šalavijai

Liaudies medicinoje vaistinis čiobrelis ir šalavijai vertinami dėl savo antiseptinių ir priešuždegiminių savybių.

• Čiobrelių arbata: Užplikykite arbatinį šaukštelį džiovintų čiobrelių, leiskit pritraukti ir gerkite šiltą.
• Šalavijų nuoviras: Skalaukite gerklę šalavijų nuoviru arba gerkite mažais gurkšneliais. 1 šaukštelį šalavijo užplikyti ½ stiklinės vandens, palikti 20 minučių po dangteliu.

Šalavijų arbata. Šis vaistinis augalas pasižymi prieš virusiniu ir uždegimus slopinančiu poveikiu, todėl šalavijų arbata padeda įveikti nemalonius sezoninio peršalimo simptomus.

Česnakas

Česnakas garsėja stipriomis antibakterinėmis ir antivirusinėmis savybėmis. „Antibakterinės ir antivirusinės jo savybės padeda kovoti su virusais, sukeliančiais balso stygų uždegimą. Taip pat česnakas padeda atsikratyti gleivių gerklėje. Profilaktikai vartoti česnaką.

• Žalias česnakas: Sučiulpkite pusę skiltelės česnako arba lėtai kramtykite.
• Česnako užpilas su medumi: Smulkintą česnaką sumaišykite su medumi ir palikite kelioms valandoms.

Česnako skiltelės. Likus iki miego 1-2 valandoms įsidėkite į burną česnako skiltelę ir periodiškai (maždaug kas 5-10 minučių) krimstelėkite, kad išsiskirtų sulčių. Ryte gerklės skausmas turėtų išnykti.

Obuolių Actas

• Obuolių acto tirpalas: Sumaišykite stiklinę šilto vandens su šaukštu obuolių acto ir skalaukite gerklę kelis kartus per dieną.
• Acto ir medaus mišinys: Į šiltą vandenį įmaišykite obuolių acto ir medaus.

Gerklės skalavimas obuolių acto tirpalu. Tiesiog sumaišykite stiklinėje šilto virinto vandens po šaukštą medaus ir acto, šiuo tirpalu skalaukite gerklę.

Krienų Šaknis

Sumalti 2 cm krieno šaknies, užplikyti 1/3 stiklinės vandens ir uždengti pusvalandžiui.

Svogūnų Sultys

Paskalaukite jomis gerklę. Žinoma, procedūra nemaloni, bet veikia kaip tikri burtai. Padeda beveik akimirksniu.

Išspausti svogūno sultis, į vieną stiklinę sulčių įmaišyti 1 šaukštelį medaus.

Kmynai

Ingredientai: 80 g kmynų, 250 ml filtruoto vandens.

Paruošimas: Kmynų sėklas užpilkite 200 ml vandens ir virkite 15 minučių. Sėklos turi tapti juodos ir storos, panašios į šlapius kavos tirščius. Tada į puodelį įpilkite dar 50 ml vandens ir vėl užvirinkite. Gerkite po valgomąjį šaukštą kas pusvalandį. Jau po dviejų valandų pajusite palengvėjimą, o po 4 valandų gerklės skausmo nebejausite.

Kmynai. Ingredientai: 80 g kmynų, 250 ml filtruoto vandens. Kmynų sėklas užpilkite 200 ml vandens ir virkite 15 minučių. Sėklos turi tapti juodos ir storos, panašios į šlapius kavos tirščius. Tada į puodelį įpilkite dar 50 ml vandens ir vėl užvirinkite. Gerkite po valgomąjį šaukštą kas pusvalandį. Jau po dviejų valandų pajusite palengvėjimą, o po 4 valandų gerklės skausmo nebejausite.

Ciberžolė

Šis prieskonis efektyviai kovoja su pačiais įvairiausiais mikrobais. Išmaišykite žiupsnelį ciberžolės su stikline šilto migdolų ar kokosų aliejaus. Šis mišinys padės organizmui kovoti su infekcija, kokia ji bebūtų.

Ciberžolė. Šis prieskonis efektyviai kovoja su pačiais įvairiausiais mikrobais, todėl jis taip mėgstamas tankiai gyvenamoje ir švara nepasižyminčioje Indijoje. Išmaišykite žiupsnelį ciberžolės su stikline šilto migdolų ar kokosų aliejaus. Šis mišinys padės organizmui kovoti su infekcija, kokia ji bebūtų.

Kopūstų Sultys

Šviežiai išspaustos kopūstų sultys su cukrumi ar medumi lengvina kosulį, šalina užkimimą.

Kopūstai - vaistas nuo daugelio ligų, įskaitant užkimimą. Kopūstų sultys laikomos puikia priemone, gydant žaizdeles, opeles, pūlinius, taip pat gydomi kepenų, blužnies, ir virškinamo trakto negalavimai. Šviežiai išspaustos sultys su cukrumi ar medumi lengvina kosulį, šalina užkimimą.

Nuo kosulio ir užkimimo rekomenduojama gerti raudongūžių kopūstų sulčių po arbatinį šaukštelį kelis kartus per dieną.

Bulvių Kompresas

Sutrinkite 3-5 virtas bulves, košelę užtepkite ant plono audinio atraižos, užlankstykite jos kraštus. Uždėkite paruoštą kompresą ant kaklo - jis turi būti nuo kaklo iki pečių. Ant viršaus dar užvyniokite šiltą skarą, kad kompresas ilgai išliktų šiltas. Kompresą laikykite tol, kol atvės. Procedūrą kartokite 2-3 kartus per dieną.

Bulvės - universalus vaistas. Pasirodo, iš bulvių galima ne tik cepelinus ir bulvinius blynus gaminti! Bulvių kompresai skausmo ir uždegimo gydymui naudojami nuo seno, tarkuotomis žaliomis bulvėmis gydomi odos uždegimai, nuospaudos ir kitos odos ligos.

Bulvių kompresai nuo kosulio. Prieš miegą išvirkite nenuskustą bulvę. Karštą bulvę sutrinkite kartu su šaukštu aliejaus. Gautą masę įvyniokite į plono audinio skiautę. Šiltą kompresą dėkite ant krūtinės ir palaikykite, kol atvės. Kosulys dingsta po kokių 4-5 kartų. Būtina atkreipti dėmesį, kad karšti kompresai tinka tik tuo atveju, jei nėra pakilusi temperatūra.

Kiti Patarimai

• Balso poilsis: Kartais geriausias būdas atkurti balsą - tiesiog duoti jam pailsėti.
• Venkite šnabždėjimo: Šnabždant balso stygos patiria dar didesnę apkrovą nei kalbant įprastu balsu.
• Oro drėkinimas: Sausa aplinka gali dar labiau sudirginti gerklę ir pailginti užkimimo trukmę. Naudokite drėkintuvą arba padėkite dubenį su vandeniu prie šilumos šaltinio.
• Venkite dirgiklių: Stenkitės vengti rūkymo, alkoholio ir kitų dirgiklių, kurie gali pabloginti gerklės būklę.
• Druskos tirpalas: Kasdien gerai išskalauti gerklę, praplauti nosį vandeniu su druska.

Skaudančią gerklę skalaujame valgomosios druskos tirpalu. Į šilto vandens stiklinę įberiame šaukštą druskos ir tuo tirpalu skalaujame gerklę. Taip pat labai mums padeda šis naminis vaistas, jam reikia: 500 smulkintų svogūnų, 400 g cukraus, 50 g medaus, 1 l vandens. Svogūnus reikia sumaišyti su medumi ir cukrumi, užpilti vandeniu ir 3 valandas virinti ant silpnos ugnies. Atvėsusį skystį supilkite į butelį ir sandariai užkimškite. Gerkite po 4-6 šaukštus per dieną.

Dar kitas receptas. Šaukštą smulkintų pušies pumpurų užpilkite stikline verdančio vandens, uždenkite ir pusvalandį kaitinkite verdančio vandens vonelėje. Ataušusį skystį nukoškite ir juo skalaukite gerklę.

Vakare labai sveika pamirkyti kojas karštame sūriame vandenyje ir tuoj pat nerti į lovą.

Labai svarbu ir drėkinti kambariuose orą, nes, pastebėjome, kai jis sausas, gleivinė dar labiau džiūva, gerklė sudirgsta, sunku užmigti.

Nepamirštame ir šiltai apsirišti kaklą, daug ilsėtis, nevalgyti aštraus maisto.

Kada Kreiptis Į Gydytoją?

Daugeliu atvejų liaudiški patarimai nuo užkimimo padeda greitai atkurti balsą ir sumažinti diskomfortą. Tačiau kartais užkimimas gali būti rimtesnės sveikatos problemos požymis. Jei užkimimas nepraeina per kelias savaites arba atsiranda papildomų simptomų, tokių kaip:

• Sunkumas kvėpuojant
• Skausmas ryjant
• Kraujas skrepliuose
• Karščiavimas
• Guzas kakle

Verta kreiptis į gydytoją. Kartais tai gali būti rimtesnės sveikatos problemos požymis. Visų pirma, jei dingsta balsas, reikėtų apsilankyti pas gydytoją. Natūralios priemonės, įskaitant medų, sūrų vandenį ir žoleles, gali padėti įveikti gerklės skausmo simptomus. Tačiau jei jis nepagerėja, gali prireikti medicininės pagalbos arba nereceptinių vaistų.

Jei užkimimas trunka ilgiau nei 1-2 savaites be aiškios priežasties, tai gali būti signalas, kad yra rimtesnė problema. Tokiu atveju būtina įvertinti balso stygų būklę ir nustatyti, ar nėra struktūrinių pažeidimų, tokių kaip mazgeliai, polipai ar net vėžiniai pakitimai.

O jei užkimimą lydi kiti simptomai, tokie kaip stiprus gerklės skausmas, karščiavimas, kosulys su krauju arba dusulys, delsti taip pat nereikia. Tokie požymiai gali rodyti rimtesnį uždegimą ar net infekciją, kurią būtina gydyti antibiotikais.

Dar viena svarbi priežastis kreiptis į gydytoją - dažnas užkimimo pasikartojimas. Jei pastebite, kad balsas dažnai dingsta po intensyvaus kalbėjimo ar dainavimo, tai gali būti ženklas, kad jūsų balso stygos patiria per didelę apkrovą. Gydytojas specialistas gali padėti išmokti tinkamų balso higienos principų bei rekomenduoti specialius pratimus balso stygoms treniruoti.

Galiausiai, neatidėliokite vizito pas gydytoją, jei užkimimas atsiranda be aiškios priežasties, ypač jei kartu pastebite kūno svorio sumažėjimą, nuovargį ar kitus bendros sveikatos pokyčius. Ankstyvas problemos nustatymas ir gydymas yra geriausias būdas užtikrinti ne tik balso, bet ir viso organizmo sveikatą.

tags: #liaudies #medicina #nuo #gerkles #uzkimimo #kiausinis

• Čarneckio gyvenimo kelias
• Kaip įveikti paauglystės krizę
• Panevėžio lopšelis-darželis „Riešutėlis“
• Geriausi puodeliai kūdikiams
• Vaikų avalynės atitikties sertifikatai