Kai po širdimi užsimezga nauja gyvybė, padaugėja tiek džiaugsmo, tiek įvairių klausimų. Eterinių aliejų naudojimas nėštumo metu taip pat kelia daugybę dvejonių. Visiškai natūralu, jog būsima mama rūpinasi savo bei vaikučio sveikata, ir kruopščiai renkasi gydomųjų galių turinčias priemones, tarp jų ir eterinius aliejus. Jau žinome, kad jie nėra vien skaniai kvepiantys aplinkos ar kūno aromatizatoriai - tai galingas lakiųjų dalelių, turinčių iki 200 įvairiausių cheminių junginių, mišinys, pasižymintis terapiniu poveikiu. Todėl labai gerai daro būsimos mamos, atidžiai ir atsargiai naudodamos eterinius aliejus tiek kaip namų kvapus, tiek kaip masažų, vonių, kūno priežiūros priemonių, inhaliacijų ar kompresų komponentus.
Aromaterapiją plačiąja prasme galime apibrėžti kaip fizinių bei psichologinių problemų gydymą, naudojant natūralius augalinės kilmės gamtos aromatus. Aromaterapijoje naudojami augaliniai aliejai ir eteriniai aliejai. Augaliniai aliejai gaunami šalto spaudimo būdu. Unikalu, kad aromaterapija jungia liaudies medicinos tradicijas ir naujausius mokslo pasiekimus. Tai natūrali gydymo ir, svarbiausia, - profilaktikos sistema. Kiekvienas eterinis aliejus savyje turi daug komponentų ir dėl to - daugybę gydančiųjų savybių, visai priešingai nei sintetiniai vaistai ar iš augalo išskirtos aktyviosios dalys, kurios yra skirtos vienam simptomui gydyti. Eterinius aliejus naudoti galima labai įvairiai - masažams, vonioms, kompresams, odos tepimui. Naudojantis visais šiais būdais mes juos įkvepiame. Sakoma, kad aromatas per protą paveikia ir kūną. Įkvėpus, aliejai kūną veikia tiesiogiai, nes per plaučius įsiskverbia į kraują.
Eterinių aliejų naudojimas nėštumo metu
Dėl eterinių aliejų vartojimo nėštumo metu, gimdant bei pogimdyviniu laikotarpiu, vieningos nuomonės nėra. Gaila, kad Lietuvoje kol kas dar sunku rasti gydytojo aromaterapeuto profesijos atstovų, kurie teiktų asmenines konsultacijas ir galėtų nubrėžti aiškias ir individualias eterinių aliejų naudojimo gaires nėštumo metu. Daugelis profesionalų sutaria dėl eterinių aliejų, kuriuos griežtai draudžiama naudoti nėštumo metu. Iš aukščiau išvardintų, nėštumo metu tinkamų naudoti eterinių aliejų (toliau - ea) galima daryti be galo daug mišinių variantų.
Pirmus tris nėštumo mėnesius eterinių aliejų geriau nenaudoti. Pradėkime nuo pačių mažiausių dozių - ne daugiau 1-3 lašai eterinio aliejaus 15 ml (1 valgomajam šaukštui) bazinio aliejaus ar kremo. Eteriniai aliejai labai greitai patenka į organizmą, reiškia, tiesiogiai veikia ir būsimą mamą, ir vaikelį. Rinkimės tik kokybiškus, 100% natūralius eterinius aliejus, turinčius kokybės sertifikatus.
Besilaukiančiosios uoslė paprastai yra labai jautri, jai gali patikti ar nepatikti net menkai užuodžiami aromatai. Jei vartojate eterinius aliejus į vidų, nėštumo metu to nereikėtų daryti - tik išorinis naudojimas (aromatinės lempos, eterinių aliejų garintuvai, masažai, vonios, kosmetikos priemonės, gydomieji tepalai). Esant toksikozės simptomams (pykinimas, silpnumas), naudinga tiek aromatizuoti patalpas, tiek daryti inhaliacijas su saugiu nėščiosioms eteriniu aliejumi, pavyzdžiui, Citrinų ar Greipfrutų. Užlašinkime kelis lašus eterinio aliejaus ant lininės, medvilninės ar popierinės servetėlės ir kelis kartus įkvėpkime gaivinančio aromato. Taip pat, esant pykinimui, galima lengvai įmasažuoti Saulės rezginį mažos koncentracijos eterinio aliejaus - bazinio aliejaus mišiniu (3 lašai eterinio aliejaus 1 šaukštui bazinio aliejaus ar kremo).
Kai kurios mamos vengia pipirmėtės nėštumo pabaigoje, nes tai gali sumažinti pieno kiekį, tačiau ji asmeniškai jį naudojo iki galo ir turėjo daug pieno.
Saugių eterinių aliejų pavyzdžiai nėštumo metu:
- Citrusiniai (Bergamotės, Citrinos, Laimo, Apelsino, Greipfruto): Puikiai pakelia nuotaiką, gaivina, mažina pykinimo ar silpnumo pojūtį. Citrinų eterinis aliejus labai veiksmingas esant toksikozei. Bergamotės eterinis aliejus ramina ir stiprina. Apelsino eterinis aliejus įkvepia mąstyti pozityviai. Laimo eterinis aliejus mažina nerimo, streso jausmą.
- Levandų eterinis aliejus: Labai atpalaiduoja, ramina, puikiai palaiko miegą. Tai taip pat puikiai palaiko odos būklę.
- Ylang Ylang eterinis aliejus: Ypatingas, labai aromatingas ir gaivus.
- Arbatmedžio eterinis aliejus: Ramina, mažina depresyvias nuotaikas. Naudojamas kaip antiseptikas.
- Eukalipto eterinis aliejus: Atpalaiduoja, mažina nuovargį, galvos skausmą, peršalimo simptomus.
- Santalo eterinis aliejus: Padeda pasiekti dvasinę ramybę.
- Pačiulio eterinis aliejus: Ramina, padeda atsipalaiduoti, subalansuoja energijas.
Svarbu: Citrusinių eterinių aliejų ant odos negalima naudoti, jeigu planuojate saulės vonias. Prieš naudodamos bet kokius eterinius aliejus ant odos, skieskime juos dideliu kiekiu bazinio aliejaus ar kremo - maksimali gauto mišinio koncentracija besilaukiančioms neturėtų viršyti 2%, tai būtų saugus mamai ir kūdikiui sprendimas.
Natūralūs aliejai odos priežiūrai nėštumo metu
Nėštumo metu moters organizmas patiria daug pokyčių, tad oda gali tapti ypač jautri. Tam, kad išvengtum odos pokyčių ir padėtum jai išlikti elastingai, verta rinktis specialiai nėščiosioms sukurtas priemones, tokias kaip kremas nuo strijų, aliejus nuo strijų ir tepalai nuo strijų.
100 % natūralus multifunkcinis veido ir kūno aliejus ne tik padeda suvienodinti odos atspalvį, gerina aknės randų išvaizdą ir puoselėja sausą veido odą, bet yra ir natūralus, netoksiškas lūpų drėkiklis, plaukų aliejus ir drėkinamoji kūno priemonė. Saugus naudoti nėštumo metu kaip prevencinė priemonė nuo strijų.
Šis aliejus padeda pagerinti aknės randų ir strijų išvaizdą - klinikiniais tyrimais įrodyta, kad padeda atkurti pažeistą odą, gerina po nėštumo, operacijų, žaizdų, aknės, cezario pjūvio, senėjimo ir kt. susidariusių strijų bei randų išvaizdą. Jis neužkemša porų ir yra puiki priežiūros priemonė veidui, kai yra aknės randų.
Sudėtyje yra veiksmingų natūralių aliejų - tai natūrali priemonė, kurios sudėtyje yra augalinių aliejų, tokių kaip simondsijų aliejus, taip pat vitamino E, erškėtuogių aliejaus, granatų sėklų aliejaus ir saulėgrąžų aliejaus. 100 % visiškai natūralios sudedamosios dalys - aliejus saugus naudoti visų tipų odai, jame nėra pridėtinių kvapiųjų medžiagų. Tai švaraus grožio produktas, sukurtas tik iš visiškai natūralių, augalinių sudedamųjų medžiagų be dirbtinių priedų ar cheminių medžiagų.
Taip pat padeda suvienodinti odos atspalvį - natūrali priemonė padeda suvienodinti ir šviesesnį, ir tamsesnį odos atspalvį.
Kremas nuo strijų su natūraliais ingredientais, tokiais kaip arganų aliejus, migdolų aliejus ar arganų lapų ekstraktas, intensyviai maitina ir stiprina odą, didindamas jos elastingumą. Aliejus nuo strijų nėščiosioms, pavyzdžiui, su migdolų ir arganų aliejais, yra puikus pasirinkimas, nes gerai įsigeria į odą, nepalieka riebumo jausmo ir padeda išlaikyti odos drėgmę. Visi šie produktai sukurti taip, kad atitiktų nėščiųjų odos poreikius ir užtikrintų saugią bei efektyvią priežiūrą.
Kai kurios moterys naudoja migdolų arba avokadų aliejus. Po dušo palaukia, kol aliejus įsigers, ir oda tampa minkštutėlė.
Naudojimo rekomendacijos ir atsargumo priemonės
Jeigu pradedate naudoti naują eterinį aliejų, nepamirškite atlikti odos lopo testo. Nenaudokite eterinių aliejų į vidų - tik išorinis naudojimas.
Nėštumo metu reikėtų vengti šių eterinių aliejų: baziliko, rozmarino, morkų sėklų, pankolio, mairūno, miros, pipirmėtės, citrinžolės. Šie kvapieji ekstraktai turi emenagoginių, t. y., menstruacijas skatinančių savybių, todėl pirmuosius tris nėštumo mėnesius šių eterinių aliejų geriau vengti. Taip pat kai kurie eteriniai aliejai veikia hormoninę sistemą.
Kai kurie eteriniai aliejai pernelyg aktyviai veikia tiek mamos, tiek vaisiaus nervų sistemą ar kraujotaką, pasižymi estrogeniniu poveikiu, didina estrogeno kiekį, veikia endokrininę sistemą, be to, savo sudėtyje turi fenolio.
Kūdikiams iki trijų mėnesių eterinių aliejų naudoti nerekomenduojama. Vyresniems kūdikiams eterinius aliejus naudoti galima, tačiau itin atsargiai. Saugiausias būdas - nestipriai pagarinti arba papurkšti eterinio aliejaus patalpoje. Nerekomenduojama lašinti eterinių aliejų kūdikiams į vonią, nes jie dažnai čiulpia nykštį, visą ranką, trina akytes.
Konkretūs naudojimo pavyzdžiai:
- Nugaros skausmui sumažinti: Masažui - 1 lašas Levandų eterinio aliejaus, 1 lašas Santalo eterinio aliejaus, 1 lašas Kipariso eterinio aliejaus sumaišomas su 1 valgomuoju šaukštu (15 ml) bazinio aliejaus (pavyzdžiui, su Jojoba aliejumi) ar kremo.
- Pykinimui sumažinti: Krūtinės skausmą mažinantis lengvas masažas.
- Kojų tinimą mažinančios vonelės: 1 lašą Apelsino eterinio aliejaus, 1 lašą Pelargonijos eterinio aliejaus, 1 lašas Kipariso eterinio aliejaus sumaišome su nedideliu kiekiu jūros druskos, ir pilame į šaltą arba drungną vandenį vonelėje.
- Strijų mažinimas: 1 lašas Pelargonijų eterinio aliejaus, 1 lašas Apelsino eterinio aliejaus sumaišomi su 1 valgomuoju šaukštu (15 ml) bazinio aliejaus ar kremo (geriausiai tiktų Migdolų aliejus).
- Gripas ir peršalimas: Aromatizuokime patalpą, kurioje esame, Citrinų - Arbatmedžio eterinių aliejų mišiniu (po 1 lašą abiejų į eterinių aliejų garintuvą). Šis mišinys taip pat tinka masažui bei gydomajai voniai.
Eteriniai aliejai nuo pykinimo, nerimo malšinimo nėštumo, gimdymo metu ir streso mažinimo po gimdymo
Tegu naujos gyvybės laukimo metas būna ramus, džiaugsmingas, pripildytas švelniausių jausmų būsimam mažyliui, pakylėjantis, lyg ant sparnų būsimą mamytę ir visus šeimos narius!
tags: #kuno #aliejus #nesciosioms
