Kūdikio priežiūra apima daugybę svarbių procedūrų, kurios padeda jam augti sveikam ir laimingam. Tarp jų ypač svarbios yra oro vonelės ir masažai, kurie ne tik stiprina kūdikio organizmą, bet ir sukuria glaudesnį ryšį tarp tėvų ir vaiko.
Oro vonelės: grūdinimas ir odos priežiūra
Oro vonelės - tai viena iš svarbiausių grūdinimosi procedūrų, kurią galima pradėti taikyti nuo pat naujagimystės. Pasak pediatrės Kristinos Vaitkūnienės, oro voneles galima daryti kambario temperatūroje, kai yra apie 20-22 laipsnius šilumos. Svarbu nepamiršti prieš tai kambario gerai išvėdinti (10-15 min.). Pirmus du mėnesius gydytoja rekomenduoja kūdikį išrengti ir leisti jo odelei pakvėpuoti bent kartą per parą, kelias minutes. Atkreipkite dėmesį, ar mažyliui nėra šalta, ar jo odelė nesušalo, nepasišiaušė. Oro vonios - tai ne tik mažylio grūdinimas, bet ir profilaktika nuo iššutimų.
Gydytoja tikina, kad oro voneles galima daryti ir vonioje, tačiau prieš maudynes, o ne po jų. Reikia suprasti, kad vaiko termoreguliacinė sistema yra nebrandi, todėl vaikutis gali greitai peršalti, taip pat gali ir perkaisti. Be to, svarbu sekti kambario drėgmę - ji turėtų būti apie 40-60 proc.
Visi žinome, kad naujagimiui ir kūdikiui kasdien labai svarbios oro vonios - jos naudingos odelės sveikatai ir yra vienas iš grūdinimosi būdų. Tačiau jei kambaryje nėra labai šilta žiemą, nereikėtų ilgai „žaisti“ su oro voniomis. Jei namuose šilta ir jūs pati nevilkite mezgtuko, tad ir mažyliui galima dažniau leisti mėgautis oro voniomis nuogam. Tuo pačiu metu galite pamasažuoti ar atlikti kūdikėliui mankštą. Oro vonias geriau atlikti gerai išvėdintame, tačiau nešaltame kambaryje. Tad žiemą oro vonias galite atlikti tiek pat dažnai kaip ir vasarą, tačiau su viena sąlyga - kambaryje turi būti pakankamai šilta.
Anot vaikų ligų gydytojo, med. m. dr. Algimanto Vingro, grūdinant mažylį labai svarbu laikytis nuoseklumo. Stebint kūdikio reakciją, procedūrų trukmė gali būti ilginama, daromos sudėtingesnės procedūros ar jos apjungiamos. Oro vonios paprastai yra pati paprasčiausia ir švelniausia procedūra, kurią atliekame kasdien perrengdami, išrengdami kūdikį prausimui, maudynėms. Pirmos oro vonių procedūros neturėtų trukti ilgiau negu 3 minutes, tačiau kas 4-5 paras trukmę reikia ilginti. Praėjus keliems mėnesiams, kūdikis pamažu pripranta prie oro vonių, mankštų, masažo, todėl galima stiprinti grūdinimosi procedūras.
Gydytojai rekomenduoja pradėti grūdinti kūdikį nuo 2 mėnesių. Svarbu laikytis laipsniškumo: pradėkite nuo paprasčiausios procedūros, pavyzdžiui, oro vonių. Taip pat nepamirškite laikytis nuoseklumo, nes tai yra sėkmingo grūdinimosi pagrindas.
Masažas: ryšys, atsipalaidavimas ir fizinė stimuliacija
Kūdikis su pasauliu susipažįsta prisilietimais. Lytėjimo pojūtis kūdikiams leidžia pažinti save ir juos supantį pasaulį. Švelnus masažas padeda jiems pažinti savo kūną. Švelnus masažas stiprina kūdikio ir tėvų ryšį, be to, leidžia atsipalaiduoti bei pailsėti ir kūdikiui, ir tėveliams.
Akušerė Karolina pateikia vertingų patarimų, kaip daryti masažą kūdikiui. Labai svarbu įsidėmėti, kad kiekvienas kūdikis yra unikalus, todėl reikia atsižvelgti į jo individualius pojūčius, kas jam patinka, o kas ne. Jei kūdikiui nepatinka, kai masažuojate kurią nors kūno dalį, šią masažo dalį praleiskite ir daugiau dėmesio skirkite toms kūno vietoms, kurių masažas kūdikiui yra malonus.
Naujagimio oda yra labai jautri. Oda - tai mažo vaikučio vidinio pasaulio ir didelio išorinio pasaulio riba. Ką tik gimę kūdikiai yra ypač jautrūs išoriniams dirgikliams, nes jie visi yra nauji ir nepažįstami. Savo oda kūdikiai jaučia ir suvokia prisilietimą, temperatūrą ir įvairias medžiagas. Masažą mažyliai jaučia kaip malonų pojūtį ir apsaugą, kartu jie geriau fiziškai pajunta savo kūną. Švelnūs prisilietimai stimuliuoja kūdikių kvėpavimą ir širdies veiklą, padeda pasišalinti susikaupusioms dujoms. Kūdikio reiškiamų signalų tinkamas supratimas ir reagavimas į juos ugdo bendravimą ir jautrumą. Be abejo, tai turi teigiamą įtaką besimezgančiam tėvų ir vaikų ryšiui.
Patiriant teigiamas emocijas, tokias kaip, pavyzdžiui, kontaktas „oda prie odos“, masažas ar maitinimas krūtimi, organizmas išskiria oksitociną. Šis hormonas, neretai vadinamas švelnumo hormonu, padeda tėvams ir kūdikiui pajusti emocinį ryšį. Tėvams nereikėtų jaudintis, kad masažuodami savo kūdikį ką nors padarys neteisingai. Nereikia tiksliai laikytis instrukcijų. Svarbiausia, kad kūdikis ir masažuojantysis gerai ir patogiai jaustųsi. Tai daug svarbiau nei tiksli judesių trukmė ar eilės tvarka.
Jūsų įprastas kasdienis kūdikio priežiūros ritualas, pavyzdžiui, sauskelnių keitimas, gali būti labai lengvai papildytas švelniais masažo judesiais. Prieš kiekvieną masažo judesį rekomenduojama masažo aliejų pašildyti delnuose. Nusistovėjęs masažo ritualas padeda kūdikiams įprasti prie šio proceso ir numatyti, kas bus - tai suteikia jiems ramybės ir saugumo jausmą.
Masažas, kai atliekami judesiai link kūno vidurio, yra labiau stimuliuojantis ir gerai tinka rytiniam priežiūros rutinai. Masažas su į išorę nukreiptais judesiais yra atpalaiduojantis ir gali būti daromas vakare, kai reikalingas nuraminimas baigiantis dienai. Kada geriausia atlikti masažą, nuspręskite pagal kūdikio signalus: jei mažylis atrodo pavargęs, neverta daryti stimuliuojantį masažą.
Pirmaisiais gyvenimo metais kūdikius galima visiškai nurengti tik labai šiltoje patalpoje (apie 24 °C). Jei nėra taip šilta, atidenkite tik konkrečią masažuojamą vietą. Masažo metu kūdikiams nereikia mobiliųjų telefonų ar kitų žaidimų, kurie tik blaško jų dėmesį. Padėkite rankšluostį kūdikiui po galvyte ir keliais, kad būtų palaikoma natūrali kūno pozicija. Tai suteikia komforto ir saugumo jausmą.
Masažo technikos
- Kojyčių masažas: pradėkite judesiu nuo klubo iki pėdos. Vaikams labai patinka sukamieji judesiai išilgai per kojas iki pėdučių. Pėdų masažą atlikite nykščiu braukdami per pėdą nuo kulno iki pirščiukų ir tada per kiekvieną pirštą.
- Rankų ir delnų masažas: panašus į kojų masažą. Pradėkite nuo peties ir braukite per ranką iki delno. Kūdikiams patinka sukamieji judesiai pagal laikrodžio rodyklę išilgai rankų. Taip pat galite švelniai nykščiu pamasažuoti mažą kūdikio delniuką - sukite apskritimus delno viduryje.
- Pilvuko masažas: keičiant sauskelnes, tai tinkamas metas atlikti atpalaiduojantį pilvuko masažą. Viena ranka masažuokite kūdikiui pilvuką, atlikdami nedidelius sukamuosius judesius. Kad kūdikis jaustų glaudesnį kontaktą, kitą ranką švelniai priglauskite kitoje pilvuko pusėje - tai leis jūsų kūdikiui jausti fizinę ribą ir suteiks didesnį saugumo pojūtį.
- Masažas, padedantis pašalinti dujas: masažuokite sritį aplink bambą švelniais sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę. Šiuos judesius užbaikite ties kairiuoju klubu. Taip reikia daryti todėl, kad paskutinė žarnyno dalis eina iš dešinės virš viršutinės pilvo dalies ir baigiasi apačioje kairėje. Šis judesys „masažuoja“ susikaupusias dujas tiesiosios žarnos kryptimi ir skatina virškinimą.
Mamos kūno ir ypač širdies plakimo garsas dar negimusį kūdikį apgaubia šiluma ir ritmu, sukuria tam tikrą akustinę aplinką. Po gimimo šis ritmo pojūtis gali būti pratęsiamas kasdienės priežiūros metu. Sukūrus tam tikrus priežiūros ritualus, jūsų vaikučiui bus paprasčiau numatyti ir prisitaikyti prie kasdienių veiklų.
Vonios procedūros
Kai tik mažylis išmoksta tvirtai sėdėti pats, jis jau yra pasiruošęs pradėti pliuškentis didelėje vonioje. Yra tėvų, kurie didelėje vonioje vaikus maudo nuo pat gimimo. Vis tik dauguma iš pradžių naudoja mažas, kūdikiams skirtas voneles ir didelę vonią pradeda naudoti tik kūdikiui išmokus tvirtai sėdėti.
Jei naudojate mažą vonelę, ją įstatykite į didelę vonią. Kitų maudynių metu vaiką maudykite į didelę vonią įstatytoje vonelėje, tačiau vandens pripilkite ir į didelę vonią, paraginkite vaiką jį paliesti, pasitaškyti. Parodykite didelės vonios privalumus. Maudykitės kartu su vaiku.
Jei kūdikis bijo maudytis vonioje (tai normalu 9-10 mėnesių amžiaus kūdikiams), pasistenkite pastebėti, ko konkrečiai bijo. Prižiūrėkite savo mažylį visą laiką, kol jis yra vonioje. Kūdikiai gali prigerti net tada, kai vandens tėra vos 2-3 cm.
Svarbūs patarimai maudynėms
- Nepilkite pernelyg daug vandens.
- Optimali vandens temperatūra kūdikiui yra 32 - 37°C. Prieš keldami mažylį į vonelę, patikrinkite vandens temperatūrą termometru, rankos riešu ar alkūne.
- Pasirūpinkite, kad mažylis nepargriūtų. Patiestite vonioje guminį kilimėlį ir pasodinkite kūdikį ant jo. Nuo pat pradžių laikykitės taisyklės: vonioje jam galima tik sėdėti, stovėti - šiukštu.
- Muilą, šampūną ir vonios putas naudokite saikingai, nes ilgai mirkstant jos gali dirginti odą. Rinkitės specialias priemones, pritaikytas jautriai kūdikių odai.
