Augant kūdikiui, jo organizmas bręsta, ir jis gali ilgiau išbūti be maitinimo. Tačiau pediatrų nuomonės dėl naktinių maitinimų yra labai įvairios: vieni teigia, kad 3 mėn. kūdikis jau turi išmiegoti visą naktį nemaitinamas. Tad kokia nuomone vadovautis? Tėvams svarbu suprasti, kad kiekvienas kūdikis yra individualus, o naktiniai maitinimai - tai ne tik maisto poreikis, bet ir saugumo, artumo bei nuraminimo siekis.
Geriausias maistas kūdikiui - gamtos šiam tikslui išrastas - yra motinos pienas. Šis maistas nuostabus tuo, jog yra labai lengvai (ir greitai) suvirškinamas ir labai lengvai (irgi greitai) įsisavinamas. Tada vėl reikia naujos maisto porcijos. Gamta jauniklius turi užauginti greitai. Todėl maži vaikai auga ne tik dieną, bet ir naktį. Kol gyveno mamos gimdoje, vaikelis visas jam reikalingas medžiagas gaudavo per placentą nuolat, be sustojimo. Po gimimo estafetę iš placentinio maitinimo perima žindymas. Naujagimis taip pat dar nėra stiprus valgytojas ir virškintojas, jo skrandukas mažas, todėl ir maistą gali įsisavinti nedidelėmis porcijomis.
Žindomų kūdikių miego pobūdis skiriasi nuo dirbtinai maitinamų. Žindomi kūdikiai dažniau prašosi maitinami, nes motinos pienas greičiau suvirškinamas ir lengviau įsisavinamas negu mišiniai. Paprastai jie miega trumpais epizodais, dažnai prabudami. Miegas yra cikliškai banguojantis procesas, kurio metu kaitaliojasi gilaus (ramaus) ir paviršutiniško (jautraus) miego fazės. Vienas kūdikio miego ciklas trunka maždaug 60 minučių, ir pusė to laiko tenka paviršutiniškam miegui. Šioje jautriojoje miego fazėje kūdikiai lengvai prabunda nuo menko dirgiklio.
Jeigu išalkęs kūdikis sukruta, mama, gulėdama šalia, tai pajaučia ir kūdikį priglaudžia prie krūties, pati visiškai neišsibudindama. Po kiek laiko tai pasidaro taip natūralu, kad mamos net neprisimena, kiek kartų per naktį žindė. Miegoti kartu su kūdikiu yra saugu, nes mama jį instinktyviai jaučia.
Tamsoje prabudęs kūdikis nesijaučia saugus. Gi pats tikriausias saugumo užsitikrinimas jam yra betarpiškas prisiglaudimas, o pats tikriausias prisiglaudimas kūdikiui yra žindymas. Tačiau jeigu jūsų motiniška intuicija sako, jog taip yra būtent dėl kūdikio noro pavalgyti, ką gi, tikriausiai esate teisi. Abiem atvejais adresas tas pats - prie krūties: verkiantį kūdikį priglausti, alkaną - pamaitinti.
Jeigu mama ir kūdikis miega atskirai, toli vienas nuo kito, jų miego ciklai nesusiderina ir kūdikiui gali ne iš karto pavykti pažadinti savo verksmu giliai miegančią mamą. Kol ji atsikels ir prieis, abu jau bus visiškai išsibudinę, ir paskui abiem bus sunkiau užmigti. Aišku, jei atskirai migdomas žindomas kūdikis, tokių atsibudimų būna daugiau, nes motinos pienas lengvai ir greitai virškinamas. Todėl ir vaikas vėl išalksta greičiau negu dirbtinai maitinamas kūdikis - karvės pieno mišinių virškinimas mažylio pilvelyje vyksta sunkiau ir ilgiau užtrunka.
Nenustebkite, būna kūdikių, kurie dieną prie krūties prašosi rečiau negu naktį. Šviesa, daugiau įvairių garsų ir įvykių aplinkui veikia ne raminančiai (kaip tai būna žindant tamsoje ir tyloje naktį), o dirgina jutimus ir dėmesį, neleidžia įmigti dar kaip reikiant nepasisotinus. Daugiau suvalgius, ir išalkstama vėliau. Be to, dieną atsibudusį kūdikį galima nuraminti ir pratempti laiką iki kito maitinimo kitomis veiklomis: pamankštinimu, pakutenimu, panešiojimu su pašokinėjimais ir padainavimais, ko juk paprastai nedarote naktį. O jeigu ir darytumėte, vargu ar labiau pailsėtumėte, negu paprasčiausiai priglausdama prabudusį šalia gulintį kūdikį prie savo krūties.
Motinos pienas ir tada nebūna pavirtęs į baltą vandenį, jame yra visos maistinės ir apsauginės medžiagos. Net ir dvejų-trejų metų vaikas gali pabusti naktį išalkęs, tačiau dažnesnė neramaus miego priežastis yra vienumos baimė, jei mažylis guldomas atskirai. Aišku, gali būti ir kitų priežasčių: dantų dygimas, tvankus oras nevėdintame kambaryje ir t. Dažniausiai pasitvirtina taisyklė - kuo ramesnis vaikutis užmigs, tuo ramiau ir naktį išmiegos.
Vaiko glaudimasis prie krūties naktį, savo esme pirmiausia yra saugaus artumo su patikimu žmogumi siekimas. Vaikai paprastai siekia maksimumo, todėl nurimdami pas mamą jie siekia krūties. Jeigu antrojo patikimo žmogaus statusą vaiko akyse yra pelnęs tėvelis, šis taip pat gali nuraminti vaiką naktį, užtikrinti jo saugumą užmigdydamas jį naktį.
Motinos pienas lengvai virškinamas, todėl maitinantis juo ir valgyti reikia dažniau, nei gaunant mišinį, kuris virškinamas sunkiai ir ilgai. Pirmaisiais mėnesiais kūdikis prabunda išalkęs ir nori valgyti, tačiau labai greitai suvokia, kad žindymas suteikia ne tik maistą, bet ir šilumą, artumo, saugumo jausmą, nusiraminimą. Žindymas tampa ne tik vaiko fizinių, bet ir psichologinių bei dvasinių poreikių patenkinimo būdu.
Naktinis žindymas taip pat mažina staigios kūdikių mirties riziką. Žindydama naktį pakeičiate kūdikio padėtį, pataisote apklotus, patikrinate, ar jam ne per karšta, ar ne per šalta.
Kūdikio vystymosi stadijos ir miego poreikiai:
Toliau pateikiama apytikslė informacija, kada kūdikiai gali pradėti išmiegoti ilgesnį laiką be naktinio maitinimo:
- Iki 3 mėn.: Kūdikiai dažnai bunda naktį maitinimui.
- 3-4 mėn.: Kai kurie kūdikiai jau gali pradėti išmiegoti ilgesnius laiko tarpus, tačiau tai nėra visuotina taisyklė.
- Iki 9 mėn.: Vystymosi tempas ir poreikiai individualūs.
- Iki 12 mėn.: Daugelis vaikų vis dar gali norėti naktinio maitinimo.
- 18 mėn.: Naktiniai prabudimai vis dar gali būti dažni.
Svarbu: Tai tėra bendrinės gairės. Yra normalu, kad ir metų sulaukęs vaikas išalks po 4 valandų miego. Tad jeigu vaikas pabunda išalkęs, pamaitinkite jį. Gana dažnai tai įvyksta natūraliai, nededant ypatingų pastangų.
Tyrimų duomenys apie kūdikių miegą:
Tyrimai, kurių metu buvo aiškinamasi, kas yra normalus kūdikių miegas, parodė, jog:
- 46 proc. 3 mėnesių kūdikių tėvus žadina naktimis.
- Tik 16 proc. 6 mėnesių kūdikių išmiega visą naktį, o 84 proc. visą naktį neišmiega (17 proc. keliasi nuo 2 iki 8 kartų per naktį).
- Sulaukę 9 mėnesių, naktimis tėvus ima žadinti 58 proc. kūdikių.
- Dažnas prabudinėjimas pirmųjų metų pabaigoje yra normalus reiškinys, o apie 50 proc. 12 mėnesių mažylių reikia tėvų pagalbos, kad jie vėl galėtų užmigti.
Šiam laikotarpiui būdinga suaktyvėjusi socialinė veikla, tai vienas vystymosi etapų, kai vaiko miegas dėl aktyvios veiklos dieną gali būti neramus. Naktinis prabudinėjimas, reikalaujantis tėvų dėmesio, vėl padažnėja 18 mėn., o sulaukus 2 m.
Naktinio žindymo įtaka pieno gamybai:
Pirmos naktinio žindymo savaitės labai svarbios, nes naktį išsiskiria daugiau prolaktino - hormono, atsakingo už pieno gamybą. Dieną jo išsiskiria šiek tiek mažiau, todėl atsisakant ar ribojant naktinį žindymą pirmomis savaitėmis mamai gali sumažėti pieno, o kūdikis gali nepriaugti svorio. O ir vėliau naktinio žindymo metu krūtims yra „pasakoma“, kiek pieno reikės pagaminti dieną. Didžiausias prolaktino kiekis mamos kūne yra tarp 2 ir 6 val. nakties, o mažiausias tuo metu, kai krūtys yra prisipildžiusios pieno.
Kaip sumažinti naktinių maitinimų skaičių?
Jeigu naktį žindote ir tikrai turite pakankamai pieno, tačiau norėtumėte nors šiek tiek sumažinti naktinių žindymų skaičių, galite pabandyti šiuos metodus:
- Dažniau žindykite dieną: Ypač 4 ir 9 mėn. Vėlyvą popietę ir vakarą žindykite dažnai, kas 1-2 val., galite pabandyti žindyti iš vienos krūties, kad kūdikis suvalgytų daugiau galinio riebiojo pienelio ir pasisotintų ilgesniam laikui.
- Atidėkite maitinimą: Jeigu kūdikiui daugiau kaip 6 mėn., jis sveikas ir neišgyvena spartaus augimo laikotarpio, galite neskubėti duoti krūties vos jam suniurzgėjus. Luktelėkite ir pažiūrėkite, kas bus. Galbūt kūdikis užmigs pats, o gal vis labiau nerims ir jums taps aišku, kad be krūties neapsieisite. Svarbiausias dalykas yra klausytis savo kūdikio.
- Ritualai prieš miegą: Kai Jūsų kūdikis sugebės išmiegoti iki 5 val. ryto be maitinimo, patarimas būtų: visiškai atsisakyti maitinimo. Dauguma kūdikių, pabudusių pavalgyti po 5 val., negali tinkamai sugrįžti miegoti tomis ankstyvomis ryto valandomis ir pradeda skaidyti naktinį miegą (dažniau budintis), jiems sutrinka pietų miegelis. Geriausias būdas to išvengti, yra nutraukti naktinį maitinimą.
Kada galima atsisakyti naktinio maitinimo?
Labai svarbu žinoti, kad kai kūdikis priauga svorio, gerai jaučiasi ir yra maždaug 6 mėnesių (pasitarkite su gydytoju), dažniausiai jam nebereikia valgyti naktį vien tam, kad augtų. Tuo metu valgymas gali būti labiau susijęs su įpročiu nusiraminti nei su realiu alkio jausmu. Labai svarbu leisti vaikučiui suvokti, kad (buteliuku ar krūtimi) nėra pagalba užmigti ir tai atriboti net ir nuo pietų miegelių.
Naktinis žindymas neretai tampa dalimi įprastų miego asociacijų, todėl kūdikiui svarbu išmokti kitų, savęs nuraminimo įgūdžių. Kad šis procesas būtų sklandus, galite atkreipti dėmesį ir į bendras miego sąlygas: tinkamą kambario temperatūrą (apie 18-21 °C), ramų apšvietimą bei rutiną prieš miegą (pvz., rami lopšinė, trumpas masažas). Vis dėlto, svarbu stebėti, kada mažylis pats rodo pasirengimą - geba nusiraminti ir užmigti be buteliuko ar krūties.
Jeigu Jūsų kūdikis yra visiškai pasirengęs atsisakyti maitinimo naktį (jis vyresnis nei 6 mėnesiai, gerai priauga svorio, neturi sveikatos problemų ir pan.), tai nutraukti maitinimą galima staiga, per vieną naktį (angl. šis procesas vadinamas „cold turkey“). Nepamirškite, kad visiems kūdikiams (ir tėvams) gali reikėti laiko. Jei bandant vieniems stinga kantrybės ar jaučiatės pasimetę, kreipkitės į specialistus.
Naktinis maitinimas yra vienas iš labiausiai paplitusių vaikučio nuraminimo ir užmigdymo būdų. Tačiau ateina laikas, kai mamos supranta, jog naktinius maitinimus reikia baigti. Tad kyla klausimas kaip nutraukti maitinimą ir kaip tą padaryti kuo lengviau?
Jeigu manote, kad Jūsų kūdikiui yra pienas, tačiau jis nenoriai žindosi arba atrodo, kad trūksta pieno, verta atkreipti dėmesį į kelis dalykus. Pirmiausia, kūdikio elgesys prie krūties vakare gali būti susijęs su nuovargiu po dienos įspūdžių. Taip pat svarbu atsižvelgti į tai, kaip kūdikis žinda iš buteliuko - lengvas maisto gavimas gali lemti nenorą stengtis žindant krūtį.
Svarbu suprasti, kad tai, kaip nutraukti žindymą, kiekviena mama gali rinktis pagal savo bei vaiko poreikius. Kelias, norint baigti naktinius maitinimus, ne visada būna sklandus. Svarbu nepamiršti, kad dienos metu mažylis turi gauti pakankamai maisto, kad kompensuotų tai, ką anksčiau suvalgydavo naktį. Kai Jūsų kūdikis sugebės išmiegoti iki 5 val. ryto be maitinimo, patarimas būtų: visiškai atsisakyti maitinimo.
Naktinis žindymas yra svarbus ne tik kūdikiui, bet ir motinos pieno gamybai skatinti. Tačiau jei kūdikis naktį nesikelia valgyti, o vakare jaučiamas pieno trūkumas, verta pasikonsultuoti su specialistais dėl pieno gamybos skatinimo būdų.
Žindymas krūtimi - tai natūralus būdas suteikti naujagimiui būtinų maisto medžiagų ir užmegzti su juo unikalų ryšį.
Apibendrinant: Kūdikio maitinimas krūtimi naktį yra natūralus ir svarbus procesas, ypač pirmaisiais gyvenimo mėnesiais. Tai ne tik maisto, bet ir saugumo, artumo bei nuraminimo poreikių tenkinimas. Nors yra bendrinių gairių dėl naktinių maitinimų nutraukimo, svarbiausia atsižvelgti į individualius kūdikio poreikius ir vystymosi ypatumus, bei pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistais.
tags: #kudikio #maitinimas #krutimi #nakti
