Nuo seno arbata laikoma natūraliu ir sveiku gėrimu, tačiau tėvams dažnai kyla klausimas, ar ir kokią arbatą galima duoti kūdikiams. Vaistinės ramunėlės ir kmynai yra vienos populiariausių žolelių, kurios vertinamos dėl savo teigiamo poveikio virškinimui ir raminamųjų savybių. Tačiau svarbu žinoti, kad net ir natūralios arbatos gali turėti šalutinį poveikį, todėl jų vartojimą reikia atidžiai derinti.
Kodėl Tėvai Svarsto Duoti Arbatos Kūdikiams?
Daugelis tėvų susiduria su situacijomis, kai aplinkiniai, įskaitant ir gydytojus, rekomenduoja duoti kūdikiui atsigerti arbatos. Dažniausia priežastis - vaiko neramumas, pilvo pūtimas ar kolikos. Kai kurie vaikai tiesiog atsisako gerti vandenį ar mišinuką, todėl tėvai ieško alternatyvų, tikėdamiesi, kad arbata bus priimtinesnė. Be to, karštą dieną natūraliai kyla noras atsigerti, ir tėvai svarsto, ar nevertėtų pasiūlyti vaikui arbatos, o ne tik vandens.
Taip pat egzistuoja nuomonė, kad tam tikros arbatos, pavyzdžiui, ramunėlių, skatina apetitą ir gerina virškinimą, todėl gali būti naudingos mažyliams. Kai kurie tėvai pastebi, kad jų vaikai mieliau geria ramunėlių arbatą nei vandenį, ypač kai karšta. Tačiau svarbu atsiminti, kad kiekvienas vaikas yra individualus, ir tai, kas tinka vienam, nebūtinai tiks kitam.
Kmynų Arbatos Nauda Kūdikiams
Kmynų arbata, gaminama iš paprastojo kmyno (Carum carvi) sėklų, yra vertinama dėl savo aromato ir galimos naudos sveikatai. Ji jau šimtmečius naudojama kaip natūrali priemonė virškinimui gerinti, palengvinti kvėpavimo takų ligų simptomus ir stiprinti organizmą. Kmynų arbata padeda sumažinti pilvo pūtimą, sureguliuoti žarnyno veiklą, o kartais net palengvinti kosulį ar nervinę įtampą.
Lietuvoje augantis paprastasis kmynas priklauso salierinių šeimai. Šis augalas žydi smulkiais baltais ar rusvais žiedeliais ir vėliau subrandina tamsiai rudas, aromatingas sėklas. Kmynų sėklose gausu eterinio aliejaus, kuris gali blokuoti navikų augimą, taip pat B grupės vitaminų, vitamino C ir mikroelementų. Liaudies medicinoje kmynų arbata dažniausiai vartojama esant virškinimo sutrikimams, ji palengvina vidurių pūtimą, pykinimą, viduriavimą ir gerina virškinimą. Biomedicinos mokslų daktarė Lolita Rapolienė teigia, kad kmynas yra viena iš vaistažolių, padedančių kovoti su gastroezofaginio refliukso liga (GERL) ir skrandžio rūgščių disbalansu. Kmynai taip pat palengvina atsikosėjimą. Kmynų arbata mažina pilvo skausmus, dieglius ir menstruacijų skausmus, tinka vaikams nuo pilvo skausmų.
Arbata Vaikams: Svarbu Žinoti
Vaikų organizmas skiriasi nuo suaugusiųjų gebėjimu virškinti ir apdoroti įvairias medžiagas, todėl arbata vaikams tinka ne bet kokia. Net ir kalbant apie natūralias, sveikas vaistažoles, reikia žinoti, kurių arbata tinka vaikams, o kurių - ne.
Kokios Arbatos Netinka Vaikams?
- Juodoji ir žalioji arbata: Jose yra kofeino, kuris veikia kaip stimuliatorius ir gali sutrikdyti centrinę nervų sistemą. Be to, kofeinas veikia kaip diuretikas, skatina dažną šlapinimąsi ir gali sutrikdyti elektrolitų pusiausvyrą.
- Ne visos vaistažolės: Vaikams nerekomenduojama nei dilgėlė (iki 12 metų), nei kartusis kietis. Bergenijos arbatą vaikams galima duoti tik nuo 7 metų. Renkantis žolelių mišinius vaikams, reikia atidžiai perskaityti sudedamąsias dalis.
Kokios Žolelės Rekomenduojamos Arbatai Vaikams?
Net ir iš saugių žolių paruoštų arbatų nerekomenduojama vaikams iki 1-2 metų. Jų organizmas dar labai nebrandus, didelė alergijų ir šalutinio poveikio tikimybė. Prieš ruošiant arbatą vaikams, reikėtų įvertinti, ar vaikas nėra alergiškas kuriais nors iš sudedamųjų dalių arba konkrečiai vaistažolei. Saugiomis vaikams laikomos šios vaistažolės:
- Kmynų sėklos
- Pankolių sėklos
- Ramunėlės
- Levanda
- Melisa
- Mėta
- Katžolė
- Imbieras
- Liepos žiedai
- Pasiflorų žolė
- Šalpusnis (tik nuo 2 metų)
- Bergenija (nuo 7 metų)
Dilgėlės arbata gali būti ruošiama paaugliams ne anksčiau nei nuo 12 metų. Tai puiki arbata geležies atsargoms atstatyti.
Kmynų Arbatos Receptai Vaikams
Apetitą Skatinanti Kmynų Arbata
Ši arbata paprastai vaikų labai mėgstama, nes yra malonaus skonio bei kvapo. Kmynai skatina apetitą, gerina virškinimą, gelbsti sustojus skrandžiui, viduriuojant. Taip pat tai veiksminga pagalba pučiant pilvą ar kamuojant skrandžio ar žarnyno spazmams.
Ši arbata gali būti ruošiama tik iš kmynų arba lygiomis dalimis su pankolio ir / ar krapų sėklomis. Maišant su krapais, tokia arbata veiks atpalaiduojančiai, gerins miego kokybę, nuramins įtemptus nervus.
- Ingredientai:
- ½ arbatinio šaukštelio kmynų sėklų
- 200 ml vandens
Paruošimas: Kmynus užpilti vandeniu ir pavirti, kol užvirs. Uždengti ir palikti pritraukti 15-20 min. Nukošti.
Vartojimas: Gerti po 1 stiklinę 1-2 kartus per dieną.
Virškinimą Gerinanti Arbata Vaikams
Ši arbata gali būti duodama vaikams, kai pučia pilvelį, sutriko virškinimas, kaupiasi dujos. Be to, ji taip pat veikia raminančiai ir atpalaiduojančiai. Negalima duoti kūdikiams nuo pilvo diegliukų.
- Ingredientai:
- Po ¼ arbatinio šaukštelio ramunių žiedų, melisų lapų, pipirmėčių lapų
- ½ arbatinio šaukštelio pankolio sėklų
- 200 ml vandens
Paruošimas: Vaistažolės užplikomos verdančiu vandeniu ir paliekama pritraukti 10-15 min. Nukošiama.
Vartojimas: Gerti po 0,5-1 stiklinę arbatos 3 kartus per dieną 10-20 min iki valgio.
Kada Kūdikiui Galima Duoti Arbatos?
Iki 6 mėnesių kūdikiai, maitinami motinos pienu ar adaptuotu mišiniu, paprastai papildomų skysčių nereikia. Arbata rekomenduojama tik gydytojo nurodymu (pvz., esant pilvo pūtimui ar lengvam peršalimui).
Nuo 6 mėnesių, kai pradedamas primaitinimas, galima duoti kai kurių žolelių arbatų nedideliais kiekiais. Svarbiausia - arbata neturi pakeisti vandens ar pieno, ji gali būti tik kaip pagalbinė priemonė.
Arbatos, Kurių Galima Duoti Kūdikiui (Nuo 6 Mėn.):
- Ramunėlių arbata: Padeda esant pilvo pūtimui, neramumui, lengvam peršalimui. Tinka nuo kelių mėnesių (nedideliais kiekiais).
- Fenkolio arbata: Dažnai naudojama kūdikių diegliams mažinti, gerina virškinimą.
- Pipirmėčių arbata: Mažais kiekiais gali padėti, kai skauda pilvuką ar yra pykinimas.
- Kmynų arbata: Naudojama pūtimui mažinti, tačiau duodama atsargiai ir tik pasitarus su gydytoju.
Visos šios arbatos turi būti labai silpnos, be cukraus, medaus ar kitų saldiklių.
Arbatos, Kurių Jokiais Būdais Negalima Duoti Kūdikiui:
- Juoda arbata (turi kofeino).
- Žalia arbata (turi kofeino).
- Mėtų arbata stipria koncentracija.
- Jonažolės, šalavijo, anyžių arbata.
- Arbatos su medumi (kūdikiai iki 1 metų negali vartoti medaus dėl botulizmo rizikos).
- Arbatos su cukrumi ar saldikliais.
Pagrindiniai Veiksniai, Padedantys Išsaugoti Visas Kmynų Naudingąsias Savybes
Norint, kad kmynų arbata išlaikytų visas savo naudingąsias savybes, svarbu tinkamai pasirinkti virimo ir užplikymo būdą. Netinkamas paruošimas gali lemti veikliųjų medžiagų praradimą, per stiprų ar kartų skonį arba per silpną poveikį.
Vandens Temperatūra - Ar Reikia Virinti?
Eteriniai aliejai ir aktyviosios medžiagos geriausiai išsiskiria esant 80-90°C temperatūrai. Jei kmynai verdami per ilgai aukštoje temperatūroje (100°C ir daugiau), dalis eterinių aliejų gali išgaruoti, todėl arbata neteks dalies gydomųjų savybių. Geriausia kmynus ne virinti ilgą laiką, o tiesiog užplikyti verdančiu vandeniu ir leisti pritraukti.
Kmynų Arbata Nėštumo Ir Žindymo Metu
Nėščiosioms kmynų arbatos vartoti nedraudžiama, tačiau ir neskatinama. Nėra nustatyta, jog kmynų arbata keltų didelę grėsmę nėštumui, tačiau rekomenduotina šios arbatos nepadauginti - gerti saikingai. Liaudies medicinoje kmynų arbata rekomenduojama kaip priemonė laktacijai gerinti, tačiau moksliniai tyrimai neparodė ryšio tarp kmynų arbatos ir motinos pieno kiekio.
tags: #krapu #arbata #naujagimiams
