Kiekvienos moters pirmieji nėštumo požymiai yra vis kitokie: skiriasi jų įvairovė, intensyvumas ir dažnumas. Tai reiškia, kad kai kurios nėščiosios nepatiria nei vieno iš išvardytų požymių. Be to, šie simptomai gali nebūtinai reikšti nėštumą, kartais jie liudija tam tikras ligas arba yra natūralūs Jūsų ciklo procesai, taigi nebūtinai esate nėščia, net jeigu jaučiate šiuos ženklus.
Nėštumas - tai laikas, kai moters organizme įvyksta dideli hormoniniai ir fiziologiniai pokyčiai, sukeliantys įvairius simptomus. Nors kiekviena moteris nėštumą patiria skirtingai, yra keletas pagrindinių požymių, kurie pasireiškia daugumai nėščiųjų. Vėluojant mėnesinėms, turbūt kiekviena pagalvoja apie galimą nėštumą. Tai - vienas ryškiausių ir aiškiausių nėštumo požymių, kurį pajutus pradedama ieškoti daugiau informacijos ir nėštumo ženklų. Neretai tai yra ir vienintelis ženklas, kad esate nėščia - kitų simptomų galite net neturėti. Vis tik nereikia pamiršti, kad moters ciklas gali labai svyruoti ir kartais dingusios mėnesinės gali būti streso, pakitusios mitybos, aplinkos, nuovargio, medikamentų padarinys, o ne nėštumo ženklas.
Ankstyvieji nėštumo požymiai
Pirmieji nėštumo požymiai gali pasireikšti jau po 1-2 savaičių nuo apvaisinimo, tačiau dažniausiai jie tampa ryškesni apie 4-6 nėštumo savaitę, kai organizme pradeda intensyviai kilti nėštumo hormonai, HCG ir progesterono lygis.
1. Mėnesinių vėlavimas
Vienas iš pirmųjų ir dažniausių ženklų - mėnesinių vėlavimas. Jei menstruacijų ciklas anksčiau buvo reguliarus, tačiau šįkart jos neprasideda laiku, tai gali reikšti, kad pastojote. Tačiau verta prisiminti, kad vėluojančios mėnesinės ne visada reiškia nėštumą. Mėnesinės gali vėluoti ir dėl kitų priežasčių - pavyzdžiui, dėl streso, ligos ar vaistų vartojimo.
2. Implantacinis kraujavimas
Maždaug 6-12 dienų po apvaisinimo, kiaušialąstė, prisitvirtindama prie gimdos sienelės, gali sukelti lengvą kraujavimą - tai yra vienas pirmųjų nėštumo ženklų. Toks kraujavimas paprastai yra lengvesnis, šviesesnės spalvos, labiau panašus į rausvas ar rusvas išskyras, pasirodo keliomis dienomis anksčiau nei menstruacijos ir gali trukti nuo kelių valandų iki trijų dienų. Manoma, kad šį nėštumo požymį patiria apie 30 % moterų.
Kai kurioms moterims ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu gali pasireikšti implantacinis kraujavimas. Implantacija įprastai įvyksta maždaug po 10 dienų nuo apvaisinimo. Kraujavimas dažniausiai atrodo kaip keli kraujo lašeliai arba rusvos išskyros iš makšties. Implantacinis kraujavimas paprastai trunka nuo kelių valandų iki kelių dienų, o retais atvejais gali užsitęsti iki savaitės - dviejų. Svarbu žinoti, kad tai yra normalus reiškinys dėl kurio nerimauti neverta. Kraujavimas taip pat gali kilti dėl gimdos kaklelio sudirginimo, negimdinio nėštumo arba persileidimo. Todėl reikėtų apsilankyti pas medikus.
3. Nuovargis ir mieguistumas
Gan dažnai nėštumo pradžioje juntamas nuovargis, jėgų trūkumas, mieguistumas. Šie ankstyvieji nėštumo simptomai atsiranda dėl padidėjusio mieguistumą sukeliančio hormono progesterono kiekio.
Dauguma moterų jaučia stiprų nuovargį, ypač nėštumo pradžioje. Tai lemia didėjantis progesterono kiekis organizme. Nuovargis dažnai sumažėja ketvirtą nėštumo mėnesį, kai placenta tampa pilnai išsivysčiusi. Nuovargį taip pat gali sukelti mažakraujystė, dažniausiai dėl geležies trūkumo.
Kaip ir daugelis kitų ankstyvų nėštumo simptomų, nuovargis dažniausiai sumažėja antrąjį trimestrą (po 13 nėštumo savaitės).
4. Pykinimas ir vėmimas
Taip vadinamas rytinis pykinimas, kuris būsimas mamytes gali užklupti net nebūtinai ryte, yra gerai žinomas nėštumo požymis. Organizme staigiai pakilus moteriško hormono estrogeno lygiui, skrandis lėčiau virškina, todėl ir gali atsirasti pykinimas. Be to, organizmui saugant vaisių, paaštrėja uoslė, tad labiau reaguojama į įvairius kvapus. Sudirginti gali bet kas, nuo maisto gaminimo kvapų, cigarečių dūmų iki kvepalų.
Daugeliui moterų ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu pasireiškia pykinimas ir vėmimas, dar vadinami „rytiniu pykinimu“. Nors šis pojūtis dažniausiai pasireiškia rytais, jis gali užklupti bet kuriuo paros metu - tiek dieną, tiek vakare, tiek naktį. Pykinimas gali prasidėti jau nuo antros nėštumo savaitės. Ne visos moterys jį patiria, o jo intensyvumas gali labai skirtis. Nors pykinimas nėštumo metu yra dažnas ir laikomas normaliu reiškiniu, jis gali tapti problema, jei sukelia dehidrataciją. Jei dėl stipraus pykinimo nepavyksta išlaikyti maisto ar skysčių, gali būti, kad tai - hiperemezė (Hyperemesis gravidarum), sunki nėštumo komplikacija.
Šleikštulys ir rytinis pykinimas paprastai išsivysto maždaug per 4-6 savaites. Nors jis vadinamas ryto liga, jis gali pasireikšti bet kuriuo paros metu ar naktį. Neaišku, kas sukelia šleikštulį ir rytinį pykinimą, tačiau hormonai gali atlikti tam tikrą vaidmenį. Pirmąjį nėštumo trimestrą daugelis moterų patiria lengvą ar sunkų rytinį pykinimą.
5. Jautrios krūtys
Jautrios krūtys, jose juntami dilgčiojimai ar pulsavimas taip pat gali byloti nėštumą. Be šių pojūčių, galima pastebėti ir krūtų papilnėjimą ar pasunkėjimą.
Nėštumo metu krūtys tampa pilnesnės, jautresnės ir patinsta. Daugelis moterų jaučia stiprų nuovargį, ypač nėštumo pradžioje. Tai lemia didėjantis progesterono kiekis organizme. Nuovargis dažnai sumažėja ketvirtą nėštumo mėnesį, kai placenta tampa pilnai išsivysčiusi. Nuovargį taip pat gali sukelti mažakraujystė, dažniausiai dėl geležies trūkumo.
Krūtys gali pakisti nuo 4 iki 6 savaitės. Dėl hormonų pokyčių greičiausiai padidės krūtys ir bus patinusios. Tikėtina, kad tai praeis po kelių savaičių, kai jūsų kūnas prisitaikys prie hormonų. Speneliai ir krūtys taip pat gali pasikeisti maždaug 11 savaitę. Hormonai toliau didina jūsų krūtis. Areola - sritis aplink spenelį - gali pasikeisti į tamsesnę spalvą ir išaugti didesnė. Jei prieš nėštumą buvo spuogų, tai taip pat gali vėl atsirasti.
Patarimai: Sumažinkite krūtų jautrumą įsigydami patogią, palaikančią motinystės liemenėlę. Medvilninė liemenėlė be lankelių yra pati patogiausia. Pasirinkite vieną su įvairiais užsegimais, kurie suteikia daugiau galimybių „augti“ ateinančiais mėnesiais. Įsigykite krūtinės padelius, tinkančius prie jūsų liemenėlės, kad sumažintumėte spenelių trintį ir spenelių skausmą.
Ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu krūtys gali tapti ypač jautrios, patinusios ar net skausmingos. Taip pat dažnai pastebima, kad krūtys tampa didesnės, o įprasta liemenėlė ima spausti ar tampa nepatogi. Kaip ir daugelis kitų nėštumo simptomų, šie pokyčiai susiję su stipriu hormonų šuoliu. Krūtų jautrumas dažniausiai yra laikinas.
Pabrinkusios ir skausmingos krūtys. Jautrūs speneliai. Nėštumo metu speneliai tampa itin jautrūs - tai gali nutikti jau apie 4-6 nėštumo savaitę.
6. Padidėjęs šlapinimasis
Dėl hormonų pasikeitimų ir organizmui reikalaujant tam tikrų medžiagų bei daugiau energijos, nėštumo metu galite patirti potraukį tam tikriems maisto produktams, pavyzdžiui, dėl padidėjusio druskos poreikio norisi sūrių lašinių. Gali vykti ir atvirkštinis procesas - nebesinori potencialiai žalingų produktų, pvz. kavos.
Nėštumo metu jūsų kūnas padidina išpumpuojamo kraujo kiekį. Dėl to inkstai apdoroja daugiau skysčių nei įprasta, todėl šlapimo pūslėje atsiranda daugiau skysčių. Hormonai taip pat vaidina didelę reikšmę šlapimo pūslės sveikatai. Galite pastebėti, kad dažniau bėgate į vonios kambarį arba atsitiktinai ištekėjo šlapimas.
Patarimai: Kiekvieną dieną išgerkite apie 300 ml (šiek tiek daugiau nei puodelis) papildomų skysčių. Iš anksto suplanuokite keliones vonios kambarį, kad išvengtumėte šlapimo nelaikymo.
Dažnas šlapinimasis. Dažnesnis šlapinimasis (ypač naktinis) paprastai pradeda reikštis apie 6 nėštumo savaitę ir vargina iki pat nėštumo pabaigos.
Dar net neprasidėjus mėnesinėms, vienas iš ankstyvųjų nėštumo požymių gali būti dažnesnis šlapinimasis. Tai lemia padidėjęs kraujo tūris organizme - nėštumo metu kraujotaka sustiprėja, o inkstai intensyviau filtruoja kraują ir šalina susidariusias atliekas su šlapimu. Taip pat nėštumo metu organizme vyksta pokyčiai, sudarantys idealias sąlygas vaisiaus augimui, tačiau mažiau palankūs šlapimo pūslės kontrolei. Kadangi gimda yra visai šalia šlapimo pūslės, augant vaisiui, šlapimo pūslė suspaudžiama ir tampa mažiau talpi.
7. Nuotaikų svyravimai
Nėštumą galima įtarti ir jeigu jaučiatės neįprastai jausminga, užplūsta netikėta euforija arba apima depresijos, nerimo būsenos. Nuotaikų svyravimai gali būti labai individualūs kiekvienai moteriai.
Nėštumo metu jūsų estrogeno ir progesterono kiekis bus aukštas. Šis padidėjimas gali paveikti jūsų nuotaiką ir padaryti jus emocingesnes ar reaktyvesnius nei įprasta. Nuotaikos svyravimai yra įprasti nėštumo metu ir gali sukelti depresijos, dirglumo, nerimo ir euforijos jausmus.
Nėštumo pradžioje daugelis patiria staigius nuotaikų pokyčius - vieną akimirką norisi juoktis, o kitą jau kaupiasi ašaros. Ženkliai pasikeitę hormonų lygiai gali paveikti ir neurotransmiterius - tai cheminės medžiagos smegenyse, atsakingos už nuotaikos reguliavimą. Nuotaikų svyravimai dažniausiai pasireiškia pirmajame trimestre, ypač tarp 6-10 nėštumo savaitės, kai organizmas intensyviai prisitaiko prie naujos būklės.
Irzlumas ir nuotaikų kaita.
8. Pakilusi kūno temperatūra
Natūralaus šeimos planavimo šalininkės matuoja savo kūno temperatūrą kasdien, vos nubudusios, kadangi pakilusi temperatūra yra pirmasis ovuliacijos ženklas. Nėštumo metu po ovuliacijos ši temperatūra nebenukrinta ir lieka šiek tiek pakilusi, lyginant su prieš tai buvusia.
Aukštesnė bazinė kūno temperatūra taip pat gali būti nėštumo požymis. Jūsų kūno temperatūra taip pat gali lengviau padidėti mankštos metu ar karštu oru. Per tą laiką turėsite įsitikinti, kad geriate daugiau vandens ir atsargiai mankštinatės.
Bazinė kūno temperatūra išlieka aukšta.
9. Galvos skausmas ir svaigimas
Dažnas galvos skausmas, svaigimas taip pat gali būti nėštumo požymis. Jau nuo pat pirmųjų nėštumo dienų keičiasi organizmo hormonų balansas, gaminama daugiau kraujo, o kraujagyslės išsiplečia ir spaudimas nukrenta.
Hormoniniai pokyčiai gali lemti ir galvos skausmą. Kitos patiria spazmus apatinėje pilvo dalyje ir nuolat laksto į tualetą, mat gimda spaudžia šlapimo pūslę. Nėštumas kartais lemia kraujospūdžio sumažėjimą ir kraujagyslių išsiplėtimą. Dėl to ima svaigti galva. Tačiau jei galva itin svaigsta, o makšties išskyrose pasirodo kraujo, skauda pilvą, tai gali reikšti negimdinį nėštumą. Tokiu atveju būtina skubėti pas gydytoją, kad būtų išvengta komplikacijų.
Daugeliu atvejų ankstyvose nėštumo stadijose sumažės aukštas ar normalus kraujospūdis. Tai taip pat gali sukelti galvos svaigimą, nes jūsų kraujagyslės yra išsiplėtusios. Dėl nėštumo padidėjęs kraujospūdis sunkiau nustatomas. Beveik visais hipertenzijos atvejais per pirmąsias 20 savaičių nurodomos pagrindinės problemos. Jis gali išsivystyti ankstyvo nėštumo metu, tačiau gali būti ir anksčiau. Pirmojo vizito metu gydytojas įvertins jūsų kraujospūdį, kad padėtų nustatyti normalaus kraujospūdžio rodmenis.
Patarimai: Apsvarstykite galimybę pereiti prie nėštumui palankių pratimų, jei dar to nepadarėte. Sužinokite, kaip reguliariai sekti kraujospūdį. Paklauskite savo gydytojo apie asmenines mitybos gaires, kurios padėtų sumažinti kraujospūdį. Reguliariai gerkite vandenį ir užkandžiaukite, kad išvengtumėte galvos svaigimo. Padėti gali ir lėtas atsistojimas nuo kėdės.
Galvos skausmas ir galvos svaigimas.
10. Pakitimai išskyrose
Kiti pastebimi kūno pokyčiai, kaip kad išskyrų pokyčiai, jų pagausėjimas gali būti labai ankstyvas simptomas (jei nesate nėščia, jos paprastai visiškai pranyksta prieš prasidedant mėnesinėms).
Išskyros iš makšties nėra retas reiškinys. Jį patiria ne tik besilaukiančios moterys. Tačiau besilaukiančių moterų išskyros tampa lipnesnės, gelsvos arba šviesiai baltos. Tai ypač ryšku pirmojo nėštumo trimestro metu. Gausesnį išskyrų kiekį lemia suaktyvėjusi makšties kraujotaka, nulemta padidėjusio hormonų kiekio. Taip organizmas bando apsisaugoti nuo infekcijos.
Neįprastos išskyros: Nėštumo pradžioje makšties išskyros labai pasikeičia. Jos tampa klampiomis, yra balkšvos ar gelsvos spalvos. Jeigu išskyros tampa žalsvos ir atsiranda nemalonus kvapas, vertėtų apsilankyti pas gydytoją.
Gausios makšties išskyros. Dėl hormonų poveikio ir suintensyvėjusios kraujotakos, nėštumo metu makšties išskyros tampa gausesnės. Šios balkšvos bekvapės išskyros vadinamos leukorėja.
11. Pakitimai kvapo ir skonio pojūčiuose
Ėmėte kur kas labiau jausti įvairius kvapus? Net tuomet kai kiti dar nieko nejaučia? Kvapai jus pradėjo labiau erzinti?
Nėštumo metu padidėja estrogenų ir progesterono kiekis organizme, o tai lemia skonio pasikeitimus. Kai kurios moterys tiesiog jaučia metalo skonį burnoje. Jei šis pojūtis jus kamuoja - pakramtykite becukrės kramtomosios gumos, atsigerkite vandens arba valgykite maistą su daugiau prieskonių.
Jautrumas kvapui yra ankstyvojo nėštumo simptomas, apie kurį dažniausiai pranešama savarankiškai. Apie jautrumą kvapui per pirmąjį trimestrą mažai duomenų. Bet tai gali būti svarbu, nes jautrumas kvapui gali sukelti pykinimą ir vėmimą. Tai taip pat gali sukelti tam tikrų maisto produktų nemalonumą. Vienoje apžvalgoje buvo nagrinėjami 1922- 2014 m. Pranešimai apie kvapų ir nėštumo ryšį. Tyrėjas nustatė tendenciją, kad nėščios moterys per pirmąjį trimestrą buvo linkusios kvapus vertinti kaip intensyvesnius.
Nėštumo metu daugelis moterų pastebi, kad pasikeičia ne tik skonio, bet ir kvapo pojūtis. Dėl pakitusio skonio pojūčio gali imti nepatikti anksčiau mėgti produktai arba, priešingai, gali patikti tie, kurių įprastai vengdavote. Taip pat dažnai pasireiškia ir sustiprėjęs kvapo pojūtis. Kai kurios nėščiosios tampa ypač jautrios įvairiems kvapams - jie gali erzinti, sukelti pykinimą ar net suaktyvinti rytinio pykinimo simptomus. Kaip ir daugelį kitų nėštumo simptomų, padidėjęs jautrumas kvapams lemia hormonai, ypač estrogenas.
Patarimai: Valgykite kelis nedidelius patiekalus per dieną, o ne didesnius. Stenkitės bent valandą sėdėti vertikaliai, kad maistas galėtų daugiau laiko virškinti. Jei jums reikia antacidinių vaistų, pasitarkite su gydytoju, kas gali būti saugu jums ir jūsų kūdikiui.
Paštrėjusi uoslė. Dauguma nėščiųjų pastebi, kad jų uoslė tampa labai jautri.
Skonio pasikeitimas. Pakitę maisto pomėgiai yra net labiau įprastas dalykas, nei momentinės specifinio maisto užgaidos nėštumo metu.
Ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu santykis su maistu dažnai pasikeičia - tai visiškai natūralu. Kai kurios moterys pradeda jausti stiprų potraukį tam tikriems produktams, pavyzdžiui, saldumynams, vaisiams ar net specifiniams patiekalams. Tačiau kartu gali atsirasti ir maisto netoleravimas - patiekalai ar kvapai, kurie anksčiau buvo mėgstami, staiga ima erzinti ar net sukelia šleikštulį. Kodėl taip vyksta? Nėra iki galo aišku, tačiau manoma, kad tam įtakos turi nėštumo hormonai - jie gali sustiprinti uoslę ir skonio pojūtį, todėl kai kurie kvapai ar skoniai tampa nepakeliami, o kiti - ypač geidžiami. Taip pat manoma, jog tam tikri maisto potraukiai gali būti natūrali organizmo reakcija į maistinių medžiagų trūkumą.
12. Pakitimai burnoje
Burnoje - metalo skonis: Atsiranda pojūtis, kad suvalgėte monetą ar aplaižėte kažką geležinio. Kai kurias moteris tas metalo poskonis lydi visą nėštumą. Ach, jau tas progesteronas iš estrogenų…
13. Pilvo pūtimas ir vidurių užkietėjimas
Hormonas progesteronas lėtina virškinimą, tad maistui lėčiau judant virškinimo traktu gali užkietėti viduriai.
Nelemti hormonai būna kalti ir dėl bergždžio lakstymo į tualetą „rimtu reikalu“. Moters virškinimo sistema sulėtėja, kad iš suvalgomas maistas būtų ilgiau apdorojamas, o organizmas turėtų galimybę pasisavinti daugiau maistinių medžiagų, reikalingų mažyliui.
Panašus į mėnesinių simptomus, ankstyvo nėštumo metu gali atsirasti pilvo pūtimas. Tai gali būti dėl hormonų pokyčių, kurie taip pat gali sulėtinti jūsų virškinimo sistemos veiklą. Dėl to galite jausti užkietėjusius vidurius. Vidurių užkietėjimas taip pat gali sustiprinti pilvo pūtimą.
Vidurių užkietėjimas ir pilvo pūtimas.
14. Padidėjęs libido arba jo sumažėjimas
Sumažėjęs ar padidėjęs libido: Tampate tikra sekso „maniake“ arba, priešingai, nenorite net pagalvoti apie intymius dalykus. Na, jūs žinote, kokius hormonus dėl to reikėtų kaltinti.
15. Odos pokyčiai
Bėrimas: Kartą nubudusi veidrodyje pamatote paauglę su problemine oda…
Nėštuminis švytėjimas ir spuogai: Daugelis žmonių gali pradėti sakyti, kad turite „nėštumo švytėjimą“. Padidėjęs kraujo tūris ir didesnis hormonų kiekis išstumia daugiau kraujo per jūsų kraujagysles. Dėl to kūno riebalinės liaukos dirba viršvalandžius. Dėl padidėjusio jūsų riebalinių liaukų aktyvumo jūsų oda tampa paraudusi, blizgi. Kita vertus, gali atsirasti ir spuogų.
16. Patamsėjusi aureolė
Patamsėja areolė: Areolė vadinama zona aplink spenelius patamsėja. Tai dar vienas pretekstas įsigyti nėštumo testą.
17. Mažesnis plaukų slinkimas
Mažesnis plaukų slinkimas: Jums atrodo, kad plaukai tapo tankesni, ėmė labiau blizgėti ir mažiau slinkti. Tai labai didelis nėštumo privalumas (nors bent koks teigiamas hormonų pusiausvyros pasikeitimo nulemtas pokytis).
18. Naktiniai košmarai ir nemiga
Nemiga, naktiniai košmarai: Pradėjote blogiau miegoti arba, priešingai, atsibundate vidury nakties kupina jėgų. Staiga pradėjote sapnuoti naktinius košmarus, kurie anksčiau nekankino.
19. Nėštumo testas ir kraujo tyrimai
Nėštumo testas dažniausiai atliekamas nuo pirmos praleistų mėnesinių dienos. Testų jautrumas matuojamas IU/l - kuo šis rodiklis mažesnis, tuo testas jautresnis ir gali nustatyti nėštumą anksčiau. Daugumos testų jautrumas yra 20-25 IU/l, itin jautrių - 10 IU/l. Net ir teisingai atliktas testas gali parodyti klaidingą rezultatą. Dažniausiai klaidingas neigiamas atsakymas gaunamas, jei testas atliekamas per anksti. Ypač svarbu nedelsti, jei moteris yra vyresnė nei 35 metų arba turi padidintos rizikos nėštumo istoriją - yra patyrusi persileidimą, Cezario pjūvį ar turėjusi kitų su nėštumu susijusių komplikacijų.
Nėštumo testai ir ultragarsas yra vieninteliai būdai nustatyti, ar esate nėščia, tačiau yra ir kitų požymių bei simptomų, į kuriuos galite atkreipti dėmesį. Ankstyvieji nėštumo požymiai yra daugiau nei praleistas menstruacijų periodas. Tai taip pat gali būti rytinis pykinimas, jautrumas kvapui ir nuovargis.
Jeigu atliktas nėštumo testas teigiamas, kaip įmanoma greičiau apsilankykite pas sveikatos priežiūros specialistą, kuris atliks reikiamą apžiūrą ir suteiks konsultaciją, numatys tolesnių apsilankymų planą.
Teigiamas nėštumo testas. Jei jaučiate bent keletą iš šių nėštumo požymių, tikimybė, kad laukiatės yra didelė. Daugumos buitinių nėštumo testų jautrumas yra apie 20-25 IU/l, itin jautrių - 10 IU/l. Prieš atlikdama nėštumo testą atidžiai perskaitykite jo instrukciją. Naudojimosi instrukcijos gali būti skirtingos priklausomai nuo testo. Daugelis nėštumo testų gamintojų teigia, kad jų produktų tikslumas yra apie 99 proc. Dažniausiai nėštumo testas klaidingai neigiamą atsakymą (t.y. testas neigiamas, bet moteris iš tiesų laukiasi) parodo, nes jis yra atliekamas nesilaikant gamintojo rekomendacijų. Klaidingai teigiamą rezultatą (t.y. testas teigiamas, bet moteris iš tiesų nesilaukia) nėštumo testas parodo labai retai. Nėštumą labai patikimai galima nustatyti atlikus kraujo tyrimus. hCG kraujo tyrimas atliekamas ankstyvam nėštumui nustatyti. Tyrimas paprastai atliekamas 6-10 dieną po implantacijos (ji įvyksta maždaug 6-12 dienų po apvaisinimo).
Ką galima ir ko negalima daryti nėštumo metu? Atsako ginekologė D. Visockienė
Kada kreiptis į gydytoją?
Sužinojus apie nėštumą ar įtariant, kad laukiatės, svarbu ne tik atlikti testą, bet ir tinkamai pasirūpinti savo sveikata. Nėštumas - tai ne tik gražus, bet ir atsakingas laikotarpis, todėl gydytojo konsultacija padeda užtikrinti sklandžią nėštumo eigą ir išvengti galimų komplikacijų.
Pirmasis vizitas pas gydytoją
Pirmąją konsultaciją pas ginekologą rekomenduojama planuoti iki 12 nėštumo savaitės. Jos metu:
- Patvirtinamas nėštumas ultragarsu.
- Atliekami būtini kraujo ir šlapimo tyrimai.
- Nustatoma numatoma gimdymo data.
- Įvertinama nėščiosios sveikatos būklė ir skiriamos rekomendacijos dėl mitybos, vitaminų vartojimo bei gyvenimo būdo.
Kada būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją?
Nors daugelis nėštumo simptomų yra normalūs, tam tikri požymiai gali signalizuoti apie komplikacijas:
- Stiprus pilvo skausmas ar kraujavimas - gali rodyti negimdinį nėštumą ar gresiantį persileidimą.
- Staigus patinimas, stiprūs galvos skausmai, regėjimo sutrikimai - gali būti preeklampsijos požymiai, kurie gali kelti pavojų tiek motinai, tiek kūdikiui.
- Aštrus skausmas šlapinantis, karščiavimas - gali rodyti šlapimo takų infekciją, kuri nėštumo metu gali sukelti komplikacijų.
- Sumažėję vaisiaus judesiai (vėlesniu nėštumo laikotarpiu) - gali būti ženklas, kad kūdikiui trūksta deguonies ar maistinių medžiagų.
Svarbūs patarimai nėštumo metu
Jeigu atliktas nėštumo testas teigiamas, kaip įmanoma greičiau apsilankykite pas sveikatos priežiūros specialistą, kuris atliks reikiamą apžiūrą ir suteiks konsultaciją, numatys tolesnių apsilankymų planą. Pirmojo apsilankymo metu pasitarkite su gydytoju dėl vartojamų vaistų, ar jie nekenkia vaisiui.
Mityba
„Valgyti už du“ nereiškia valgyti dvigubai. Iš tiesų, nėščiosioms reikia maždaug papildomų 300 kalorijų per dieną. Keičiasi ir rekomenduojama baltymų norma: vietoj maždaug 45 gramų nuo šiol reikėtų gauti apie 70 gramų baltymų. Patartina vengti pusžalių kiaušinių ir mėsos, nepasterizuotų sulčių ir pieno produktų, jūros gėrybių, kadangi tokiame maiste gali būti vaisiui kenksmingų bakterijų.
Atsisakykite žalingų įpročių
Net jeigu dar nesate visiškai tikra dėl nėštumo, esant dvejonėms, geriausia iškart sustabdyti alkoholio vartojimą ir rūkymą. Alkoholis per kraujagysles greitai patenka į kūdikio organizmą, vaisiaus kraujyje alkoholio koncentracija ženkliai padidėja ir yra netgi didesnė nei Jūsų kraujyje. Paprastai tariant, jeigu jaučiate, kad vienas alkoholinis gėrimas Jums neturi jokio poveikio, tai nereiškia, kad kūdikis nepajaus šio poveikio. Begalės tyrimų įrodė, kad nėštumo metu vartojamas alkoholis turi įtakos vaiko raidai, mokymuisi, dėmesio sutelkimui, kalbai ir netgi agresyvumui. Nuo cigarečių dūmų atokiai turėtų laikytis netgi ir nerūkančios nėščiosios. Rūkymo žala panaši į alkoholio - įrodyti vaisiaus vystymosi sutrikimai, nėštumo komplikacijų rizikos padidėjimas. Kiekviena cigaretė, kurios atsisakote, padidina tikimybę, kad vaikutis gims sveikas. Vėlgi, šią priklausomybę gydyti gali padėti specialistas.
Kofeinas
Nuo 2008-taisiais atlikto tyrimo pradėta plačiau kalbėti apie kofeino pavojų nėščiosioms. Šio tyrimo metu įrodyta, kad nėštumo metu per dieną išgeriant daugiau nei vieną puodelį stiprios kavos, dvigubai padidėja persileidimo tikimybė, lyginant su kavos negeriančiomis nėščiosiomis. Be to, kofeinas kaip medžiaga neturi jokios maistinės vertės, o tik dar labiau apsunkina organizmo gebėjimą pasisavinti reikalingus mineralus, ypač geležį. Geležies trūkumas - dažna nėščiųjų problema, todėl per didelis kiekis kavos gali tik pabloginti situaciją. Taip pat kava gali trikdyti miegą, sukelti galvos ar širdies skausmus. Atminkite, kad kofeino yra ne tik kavoje, bet ir arbatoje, gaiviuosiuose gėrimuose, šokolade, kavos skonio saldumynuose, netgi kai kuriuose vaistiniuose preparatuose nuo skausmo ar alergijos.
Vitaminai ir papildai
Nėščiosioms skirti vitaminai dažniausiai turi vieną išskirtinę savybę - juose daugiau folio rūgšties ir geležies nei kituose vitaminuose. Šios medžiagos ypač svarbios sveikam kūdikio vystymuisi. Tiesa, nereikėtų pamiršti, kas per daug - tas nesveika. Jeigu geriate vitaminus, dėl bet kokių papildomų medikamentų, žolelių, papildų vartojimo būtinai pasitarkite su gydytoju.
Nėštumo metu moters organizmas patiria didelius pokyčius, todėl tinkama mityba ir svarbiausių maistinių medžiagų vartojimas yra būtini ne tik motinos, bet ir vaisiaus sveikatai. Net ir laikantis subalansuotos mitybos, kartais gali būti sunku gauti visų reikalingų vitaminų ir mineralų, todėl gydytojai dažnai rekomenduoja vartoti tam tikrus papildus. Vienas svarbiausių - folio rūgštis (vitaminas B9), kuri būtina vaisiaus nervų sistemos vystymuisi ir padeda išvengti įgimtų nervinio vamzdelio defektų. Rekomenduojama folio rūgšties dozė nėštumo metu yra 400-800 mg per dieną, o geriausia pradėti ją vartoti dar planuojant nėštumą. Kitas itin svarbus papildas - geležis, kurios poreikis nėštumo metu išauga dėl padidėjusio kraujo tūrio organizme. Geležis padeda išvengti anemijos, nuovargio ir palaiko tinkamą deguonies tiekimą tiek motinos, tiek kūdikio audiniams. Be geležies, svarbus ir kalcis, nes jis būtinas vaisiaus kaulų ir dantų formavimuisi, taip pat padeda išvengti motinos kaulų tankio sumažėjimo. Dar vienas svarbus papildas - omega-3 riebalų rūgštys, ypač DHR (dokozaheksaeno rūgštis), kuri būtina vaisiaus smegenų ir akių vystymuisi. Omega-3 rūgščių galima gauti iš riebios žuvies (pavyzdžiui, lašišos, skumbrės), tačiau, jei jų suvartojama nepakankamai, verta vartoti žuvų taukus arba specialius papildus. Taip pat labai svarbus vitaminas D, kuris padeda organizmui pasisavinti kalcį ir palaiko sveiką imuninę sistemą. Kiti naudingi papildai - magnis (labai svarbus vaisiaus nervinės sistemos vystymuisi), cinkas (stiprina imuninę sistemą ir dalyvauja audinių regeneracijoje) bei jodas, kuris būtinas tiek mamos skydliaukės veiklai, tiek vaisiaus skydliaukės vystymuisi. Tačiau svarbu prisiminti, kad nėštumo metu papildus reikėtų vartoti tik pasitarus su gydytoju, nes per didelis tam tikrų medžiagų kiekis gali turėti neigiamą poveikį tiek mamai, tiek kūdikiui. Geriausia rinktis specialiai nėščiosioms skirtus multivitaminų kompleksus, kuriuose visi elementai subalansuoti pagal nėštumo poreikius.
Fizinis aktyvumas
Organizmui nėštumo metu tenka nemažas krūvis. Reguliarus sportas padės išvengti ar sumažinti nugaros skausmus, galūnių tirpimus ir padidins ištvermę gimdymo metu bei rūpinantis jau gimusiu kūdikiu. Be to, sportas mažina stresą ir gerina nuotaiką, o papildoma motyvacija gali būti tai, kad po nėštumo greičiau atgausite formą. Sportuojant nepersitempkite, neperkaiskite ir nepamirškite gerti daug vandens.
Poilsis
Jeigu jaučiate nuovargį, vadinasi, organizmas sako šiek tiek sulėtinti tempą ir pailsėti. Jūsų kūnas ir taip išnaudoja daug energijos, tad skirkite sau daugiau akimirkų atsipūsti, nusnūsti. Jeigu neima miegas, bet jaučiatės pavargusi, prigulkite, kojas iškelkite ant pagalvėlės ir paskaitykite.
Apsauga nuo žalingų aplinkos veiksnių
Jeigu dirbate darbą, kuriame susiduriate su pavojingais chemikalais, sunkiaisiais metalais ar radiacija, laikas pagalvoti apie pokyčius. Nepamirškite ir namuose esančios buitinės chemijos, taip pat verta patikrinti vartojamo vandens kokybę.
Psichologinė sveikata
Laikini nuotaikų svyravimai nėštumo metu nėra neįprastas dalykas, tačiau jeigu jau ilgą laiką jaučiatės prislėgta, nerimaujate, apima liūdesys ar patiriate kitokius jausmus, kurie trukdo kasdienei veiklai, papasakokite apie tai savo gydytojui. Kitas svarbus dalykas - Jūsų santykių sveikata. Jeigu patiriate psichologinį, fizinį smurtą ar prievartą, tai nėra sveika nei Jums, nei Jūsų kūdikiui, todėl nedelsiant kreipkitės pagalbos.
