Nėštumas - tai ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kai ji ypač jautriai reaguoja į aplinkos poveikį. Vienas iš veiksnių, galinčių daryti įtaką tiek motinos, tiek būsimo kūdikio savijautai, yra muzika. Moksliniais tyrimais jau seniai įrodyta, kad nėščiųjų muzikavimas, kai moteris dainuodama, klausydama reikiamą muziką bei grodama specialiais muzikos instrumentais daro kryptingą poveikį savo būsimam kūdikiui ir savo sveikatai, yra labai naudingas. Ir ypač šiandien, gyvenant itin sparčiu tempu, užterštoje aplinkoje, patiriant stresą bei įtampą. Tad nėščiosios muzikavimas gali tapti nemenka pagalba jai pačiai ir laukiamam vaikeliui. Trumpai juos pristatysime.

Šiame straipsnyje aptarsime garsios muzikos poveikį nėštumui, remdamiesi moksliniais tyrimais, specialistų nuomonėmis ir moterų patirtimi.

Muzikos nauda nėštumui

Nors stiprus triukšmas kenkia, tinkamai parinkta muzika gali būti naudinga tiek nėščiajai, tiek vaisiui.

Muzikos poveikis motinai

• Raminantis poveikis: Muzika gali sumažinti nerimą, įtampą ir baimę, kurie dažnai lydi nėštumą. Nėščiosios dainavimas normalizuoja kvėpavimo dažnį ir minutinį tūrį, retėja pulsas, moteris tampa ramesnė ir labiau pasitiki savimi.
• Emocinis ryšys su kūdikiu: Bendravimas su laukiamu vaikeliu pasitelkus specialias daineles padeda būsimiems tėvams „susidraugauti“ su kūdikiu dar iki jo gimimo, o pačiai moteriai - labiau suvokti nėštumo reikšmę ir jo teikiamas galimybes.
• Pozityvi tėvystė: Muzika formuoja pozityvią tėvystę, padedančią susilaukti visapusiškai sveikų vaikų.
• Fizinė sveikata: Klasikinės muzikos klausymas gali pagerinti hipertenzija sergančių pacientų sveikatą.

Muzikos poveikis vaisiui

• Smegenų vystymasis: Klasikinės muzikos intonacijos aktyvuoja vaisiaus smegenų neuronus, kurie įprastai, nepatyrę prenatalinio muzikinio poveikio, lieka „nepažadinti“. Muzika yra stipriausias žinomas neuronų vystymąsi sužadinantis dirgiklis.
• Intelekto didinimas: Vaisiaus intelektas dižiąja dalimi priklauso nuo gimdos garsinės apsupties. Jei vaikelio besilaukianti moteris dainavo savo būsimam mažyliui dainas ar lopšines, lankėsi koncertuose, grojo pati ir klausėsi muzikos, tikėtina, kad neuroninių jungčių „tinklelis“ bus tankesnis nei įpratai.
• Raumenų vystymasis: Nėštumo metu muzika „stimuliuoti“ vaikai gimsta lengviau, nes daug judėję gimdoje turi gerai susiformavusį raumenyną.
• Ankstyvieji gebėjimai: Tokiems vaikams būdingas didesnis savisaugos jausmas ir gerokai didesni nei bendraamžių gabumai.

Pirmasis ir pats populiariausias mitas - „Muzika lavinti vaikelį iki gimimo gali tik gerą klausą turinti nėštukė.“ Kodėl tai netiesa? Nes po širdimi augančio mažylio ugdymo sistema yra visai kitokios prigimties! Moteriai dainuojant virpa jos balso stygos, tad vibracijos ir garsas „keliauja“ stuburu žemyn, pasiekia dubens kaulus, sklinda gimdos vandenimis, kol pasiekia vaisių. Tad moteriai, norinčiai muzika sveikatinti savo mažylį, svarbu turėti sveikas balso stygas! Juolab kad po širdimi esantis „gyventojas“ iki 16 nėštumo savaitės girdi jį pasiekiančius garsus - motinos širdies dūžius, peristaltinius garsus, kvėpavimą ir kalbą - kūnelio paviršiumi, o vėliau ir iki pat gimimo - jau susiformavusiomis ausytėmis. Tad mielos būsimos mamos, dovanokite laukiamiems mažyliams savo dainas ir didesnius gabumus!

Antrasis mitas mūsų visuomenėje yra giliai įsišaknijęs, nors jau seniai žinoma, kad dar po širdimi esantį vaisių supantys garsai, t. y. motinos dainavimas, jos širdies plakimas, žarnyno veikla ir išorėje sklindantys balsai, veikia vaisių. Svarbų atradimą padarė amerikiečių mokslininkas Brantas Loganas (1986), įrodęs, kad embriono širdies plakimas yra pirmasis garsinis generatorius, stimuliuojantis tiek būsimo kūdikio smegenų neuronų, tiek bendrą jo psichofiziologinį vystymąsi. Šis mitas ypač populiarus. Apmaudu, kad jaunoms ar vaikų besilaukiančioms šeimoms jis sutrukdo padidinti savo vaikelio intelekto lygį, pagerinti jo sveikatą ir susilaukti gerokai gabesnio nei būsimieji jo tėvai mažylio! Yra žinoma, kad vaisiaus intelektas dižiąja dalimi priklauso nuo gimdos garsinės apsupties, t. y. Pasak M. Lazarevo (1986), klasikinės muzikos intonacijos geba aktyvuoti vaisiaus smegenų neuronus, kurie įprastai, t. y. nepatyrę prenatalinio muzikinio poveikio, lieka „nepažadinti“. Muzika yra stipriausias žinomas neuronų vystymąsi sužadinantis dirgiklis. Ir ne tik. Nustatyta, kad 20 min. skambinimo pianinu (Altenmüller 2002) paskatina suaugusių žmonių smegenų neuroninių jungčių augimą. Vadinasi, mums meniniai įspūdžiai yra labai svarbūs! Tad įvairių rimtosios, liaudies ar sakralios muzikos koncertų bei renginių lankymas nėštukėms turėtų būti labai aktualus. Tik svarbu žinoti, kad būsimos mamos turi vengti triukšmingos muzikos ar garsų, viršijančių 115 dBA garsą. Tokiu garsumu dažnai vyksta populiariosios muzikos koncertai, dirba grandininiai pjūklai, lėktuvų varikliai, aidi šūviai ir t. t.

Koncertai nėštumo metu: ar verta rizikuoti?

Daugelis nėščiųjų svarsto, ar saugu lankytis koncertuose. Atsakymas į šį klausimą nėra vienareikšmis ir priklauso nuo kelių veiksnių, įskaitant nėštumo trukmę, moters sveikatos būklę, koncerto tipą ir aplinkos sąlygas.

Koncerto aplinka ir galimi pavojai

Koncertai, ypač dideliuose renginiuose, gali būti triukšmingi, perpildyti žmonių ir kartais netgi pavojingi. Nėščios moters atveju šie veiksniai gali kelti papildomą riziką.

• Triukšmas: Didelis triukšmo lygis gali pakenkti kūdikio klausai, ypač ankstyvaisiais nėštumo etapais. Vaikų gydytoja B. teigia, kad "jei nėštumo metu motina klausosi ramios muzikos, ką tik neramiai judėjęs vaisius nurimsta, ramiau juda, sulėtėja jo širdies ritmas". Todėl triukšmingos vietos, tokios kaip klubai ir koncertai, gali būti žalingos.
• Perpildymas: Didelė minia gali sukelti stresą ir diskomfortą, taip pat padidinti riziką paslysti, pargriūti ar būti netyčia sužalotai.
• Vibracijos: Žemi dažniai, sklindantys iš stiprios garso aparatūros, gali būti jaučiami per kūną ir kelti diskomfortą.
• Infekcijos: Koncertuose didelė žmonių koncentracija padidina riziką užsikrėsti virusinėmis infekcijomis, tokiomis kaip COVID-19 ar gripas.
• Stresas: Renginio atmosfera, didelis triukšmas ir žmonių spūstys gali sukelti stresą, kuris nėra naudingas nėštumui.

Tačiau ar pati muzikuojanti ir muzikos renginiuose dalyvaujanti mama gali patirti naudą sau pačiai? Kaip rodo ilgametė muzikinio ugdomojo sveikatinimo centro „Sveikutis“ patirtis, nėščiosios dainavimas normalizuoja moters kvėpavimo dažnį ir kvėpavimo minutinį tūrį, t. y. jai tampa lengviau kvėpuoti, dingsta dusulys, normalizuojasi širdies darbas (retėja pulsas), ji tampa ramesnė ir labiau pasitiki savimi, mažėja gimdymo baimė. Bendravimas su laukiamu vaikeliu pasitelkus specialias daineles (daugiau informacijos „Šeimos knygoje“) padeda būsimiems tėvams „susidraugauti“ su kūdikiu dar iki jo gimimo, o pačiai moteriai - labiau suvokti nėštumo reikšmę ir jo teikiamas galimybes. Taip formuojasi pozityvi tėvystė, padedanti susilaukti visapusiškai sveikų vaikų.

Rekomendacijos nėščiosioms, planuojančioms eiti į koncertą

Jei esate nėščia ir svarstote galimybę eiti į koncertą, rekomenduojama atsižvelgti į šiuos patarimus:

• Pasitarkite su gydytoju: Prieš priimant sprendimą, pasikonsultuokite su savo gydytoju ar akušeriu. Jis įvertins jūsų individualią situaciją ir pateiks patarimų, atsižvelgdamas į jūsų nėštumo eigą ir sveikatos būklę.
• Atsižvelkite į nėštumo trimestrą: Saugiausia keliauti ir lankytis renginiuose yra antrame nėštumo trimestre, kai pykinimas ir nuovargis paprastai praeina, o persileidimo rizika yra mažesnė.
• Pasirinkite tinkamą koncertą: Venkite triukšmingų, didelių koncertų, kuriuose yra didelė minia ir stiprios vibracijos. Geriau rinkitės ramesnius akustinius koncertus ar klasikinės muzikos pasirodymus.
• Laikykitės atstumo nuo garso šaltinių: Stenkitės stovėti ar sėdėti toliau nuo garso kolonėlių, kad sumažintumėte triukšmo poveikį.

Atsargumo priemonės: Jei vis dėlto nusprendžiate eiti į koncertą, imkitės atsargumo priemonių:

• Dėvėkite patogią avalynę ir drabužius.
• Venkite stovėti ilgą laiką.
• Reguliariai darykite pertraukas ir atsipūskite.
• Gerkite daug vandens, kad išvengtumėte dehidratacijos.
• Venkite kontakto su sergančiais žmonėmis.
• Jei jaučiatės blogai, nedelsdami palikite renginį.

Venkite triukšmingos muzikos: Būsimos mamos turi vengti triukšmingos muzikos ar garsų, viršijančių 115 dBA garsą. Tokiu garsumu dažnai vyksta populiariosios muzikos koncertai.

Klausykitės ramios muzikos: Rekomenduojama klausytis ramios, atpalaiduojančios muzikos, tokios kaip klasikinė muzika, gamtos garsai ar liaudies dainos.

Stebėkite kūdikio reakciją: Kai klausotės muzikos, stebėkite, koks mažylio aktyvumas iš pradžių ir kaip jis keičiasi, pasikeičiant muzikai. Jei kūdikis nerimauja ar juda neįprastai, pakeiskite muziką arba nutraukite klausymąsi.

Dainuokite: Dainavimas yra puikus būdas užmegzti ryšį su kūdikiu ir nuraminti save. Net jei nemanote, kad gerai dainuojate, kūdikiui patiks jūsų balsas.

Mėgaukitės muzika: Svarbiausia, kad muzika jums teiktų malonumą. Klausykitės muzikos, kuri jums patinka ir kuri jus ramina.

Moterų patirtys

Daugelis moterų dalijasi savo patirtimi, kaip muzika paveikė jų nėštumą. Kai kurios moterys teigia, kad klausydamos raminančios muzikos jautėsi ramesnės ir labiau atsipalaidavusios. Kitos moterys pastebėjo, kad jų kūdikiai reaguoja į tam tikrą muziką, judėdami ar nurimdami.

Viena moteris pasakojo, kad nėštumo metu lankėsi Coldplay koncerte ir nesigailėjo. Ji teigė, kad geros emocijos visada išeina į naudą. Kita moteris nerimavo dėl koncerto Žalgirio arenoje, nes vietos buvo stovimos, bet nusprendė eiti ir tikėjosi, kad jei ką, ras kur prisėsti.

Vis dėlto kai kurios moterys patyrė neigiamą garsios muzikos poveikį nėštumo metu. Viena moteris pasakojo, kad turėjo balių nėštumo pradžioje ir jai pačiai trikdė garsi muzika.

Tradicinė muzika nėštumo metu: Lietuvių liaudies dainos, lopšinės ir tradicinė instrumentinė muzika taip pat gali būti naudingos nėštumo metu. Tyrimai rodo, kad tradicinis muzikavimas gali padėti moterims įveikti nerimą, pasiruošti gimdymui ir palengvinti gimdymą.

Jei dainuoti negalite? Negalinti dainuoti mama nerimauti neturėtų, nes gamta tuo pasirūpino: širdies dūžiai, peristaltikos garsai bei gimdos apsupties garsai (greta esančių žmonių kalba, jų balsai, baltas triukšmas, skambanti muzika) pilnai kompensuoja motinos dainavimo stoką. Klausos negalią turinčiai mamai galiu patarti kuo dažniau būti skambančios muzikos apsuptyje, nors ir pati moteris to negirdi. Po širdimi esantis mažylis girdės išorės garsus (pradžioje - vibracijas kūnelio paviršiumi, vėliau - ausytėmis) ir jo klausos nervai bus dirginami, kas stimuliuos smegenų sinapsinių jungčių vystymąsi.

Euritminiai lytėjimo pratimai nėščiosioms - tai kasdienis mažylio kalbinimas, bendravimo su po širdimi augančiu vaikeliu mokykla, viso spektro švelnių jausmų perdavimas ir laukiamos puikios ateities programavimas, todėl patartina šiose „pratybose“ dalyvauti ir būsimiems tėčiams (tyrimai rodo, kad 24 savaitę susiformavusi vaisiaus vidinė ausis padeda artimųjų balsus atskirti nuo svetimų). Vyro ranka ant nėščiosios pilvo, švelnūs lytėjimo judesiai padės vaikeliui „susidraugauti“ su savo tėčiu dar iki gimimo, priprasti prie jo balso ir biolauko, o būsimam tėčiui - įsisąmoninti tėvystę.

Nėštumo savaitės ir kūdikio vystymasis

tags: #koncertai #nestumo #metu

• Nauji gyvybės ženklai ir žiaurus elgesys su gyvūnais
• Vilnos kilimų privalumai vaikams
• Vaikų susikaupimas
• Kaip išsirinkti krikštynų albumą
• Vaikštynių vaikams nauda