Arbata (lot. herba - žolė) lapelyje yra daugiau nei 130 įvairių naudingų žmogaus organizmui medžiagų, todėl ji gerai visiems: kūdikiams, mažiems vaikams, jaunuoliams, suaugusiesiems, senukams. Tačiau ne visos arbatos tinkamos mažyliams. Kai kurios gali padėti nuraminti ar palengvinti virškinimą, bet yra ir tokių, kurios kūdikiui gali būti pavojingos.
Kada kūdikiui galima duoti arbatos?
Iki 6 mėnesių kūdikiai, maitinami motinos pienu ar adaptuotu mišiniu, paprastai papildomų skysčių nereikia. Arbata rekomenduojama tik gydytojo nurodymu (pvz., esant pilvo pūtimui ar lengvam peršalimui). Kai kurių rūšių žolelių arbatos kūdikiams galima duoti jau nuo 6 mėn., t.y. pradėjus primaitinimą kietu maistu. Dirbtinai maitinamiems mažyliams arbatos galima duoti nuo 3-4 mėnesio. Nors apskritai arbatos būna naudingos, duoti jų reikia atsargiai - ne daugiau kaip 100-150 ml per dieną. Visose būna gana daug angliavandenių (sacharozės, gliukozės), tad jų perteklius gali sukelti dantukų ėduonį arba alerginę reakciją, paskatinti žarnyne rūgimo procesus.
Nuo 6 mėnesių, kai pradedamas primaitinimas, galima duoti kai kurių žolelių arbatų nedideliais kiekiais. Įvairesnių vaistažolių arbatų galima duoti 1 metų sulaukusiems vaikams, kurie jau yra paragavę nemažai skirtingo maisto, o mityba - visavertiškesnė. Pasak Lietuvos pediatro dr. doc. Algimanto Vingro, arbatas mažiems vaikams galima pradėti siūlyti jau nuo pirmų metų pabaigos (11-12 mėnesį). "Žinoma, nereikia vaiko prašyti išgerti tiek, kiek mes įpilame arbatos. Jei išgers 50 ml, gerai, jei išgers 50 ml tris kartus per dieną, irgi gerai. Jei iš karto išgers šimtą gramų - duokim. Nes jei vaikas serga, jis daugiau prakaituos ir daugiau išgers."
Svarbiausia - arbata neturi pakeisti vandens ar pieno, ji gali būti tik kaip pagalbinė priemonė.
Arbatos, kurias galima duoti kūdikiui
Arbatos vaikams yra specialiai sukurtos atsižvelgiant į jų jautrią virškinimo sistemą. Šios arbatos dažnai gaminamos iš vaistažolių, tokių kaip ramunėlės, kmynai ir anyžiai, kurie gali padėti numalšinti pilvo skausmus, mažinti pilvo pūtimą ir skatinti ramesnį miegą. Dauguma vaikų arbatų pasižymi maloniu skoniu, o kai kurios yra praturtintos vaisiniais skoniais, kad gėrimas būtų dar gardesnis mažiesiems. Be to, šios arbatos paprastai yra be kofeino, tad yra tinkamos vartoti bet kuriuo metu.
Mažiems vaikams netinka suaugusiesiems skirti žolelių mišiniai. Ant pakuotės nurodyta, kaip ruošti ir vartoti arbatėlę. Mažyliui kiekvieną kartą ruošiama šviežia arbatėlė, ji geriama šilta - kūno temperatūros.
Ramunėlių arbata
Ramunėlių arbata jau šimtmečius naudojama kaip natūrali priemonė įvairioms sveikatos problemoms spręsti, įskaitant virškinimo sutrikimus, neramumą ar miego problemas. Taip, ramunėlių arbatą galima duoti kūdikiams, tačiau tik tam tikromis sąlygomis: rekomenduojama duoti tik vyresniems nei 6 mėnesių kūdikiams, nes jaunesnių kūdikių virškinimo sistema yra jautresnė, o jų pagrindinis maisto šaltinis turėtų būti motinos pienas arba kūdikių mišiniai. Ramunėlių arbata gali suteikti šiuos privalumus kūdikiams: palengvina virškinimo sutrikimus (turi spazmolitinių savybių, kurios padeda sumažinti kūdikių pilvo pūtimą, kolikas ir virškinimo spazmus), ramins neramų kūdikį (turi raminamąjį poveikį, kuris padeda kūdikiams atsipalaiduoti ir geriau miegoti), pagerina miegą (švelniai ramina nervų sistemą ir skatina gilesnį bei ilgesnį miegą), palengvina dantenų skausmus (mažina uždegimą ir dantenų jautrumą) bei mažina peršalimo simptomus (turi priešuždegiminių ir antibakterinių savybių).
Kaip paruošti ramunėlių arbatą kūdikiams? Norint ramunėlių arbatą saugiai duoti kūdikiui, svarbu tinkamai ją paruošti: naudokite kokybiškas, ekologiškas džiovintas ramunėles arba arbatos maišelius be jokių priedų. Užpilkite 1 arbatinį šaukštelį ramunėlių 250 ml karšto (ne verdančio) vandens. Leiskite pritraukti 5-10 minučių. Nukoškite arbatą ir leiskite atvėsti iki kūno temperatūros (apie 36-37 °C). Dozė: pirmą kartą duokite 1-2 arbatinius šaukštelius (5-10 ml) ir stebėkite kūdikio reakciją. Jei nėra jokių nepageidaujamų reakcijų, porciją galite palaipsniui didinti iki 20-30 ml vieno karto metu.
Fenkolių (pankolių) arbata
Paprastųjų pankolių sėklų arbata: pusę šakštelio smulkintų (maltų) sėklų užplikyti 100 ml vandens, palaikyti 10 min, nukošti. 5-20 lašų vienos ar kitos arbatos praskiesti 10 ml vandens ir duoti 2-3 kartus per parą. Fenkolių arbata dažnai naudojama kūdikių diegliams mažinti, gerina virškinimą.
Kmynų arbata
Kmynuose esančios medžiagos gerina apetitą, virškinimą, mažina pilvuko pūtimą. Kmynų arbata naudojama pūtimui mažinti, tačiau duodama atsargiai ir tik pasitarus su gydytoju.
Pipirmėčių arbata
Pipirmėčių arbata mažais kiekiais gali padėti, kai skauda pilvuką ar yra pykinimas.
Liepų žiedai
Liepų žiedai taip pat pasižymi prakaitavimą skatinančiu, karščiavimą mažinančiu, atsikosėjimą lengvinančiu, antibakteriniu ir raminamuoju poveikiu. Be to, liepų žiedai turi imunitetą stiprinančių medžiagų.
Aviečių lapų arbata
Aviečių lapų arbata pasižymi švelniu raminamuoju poveikiu, stiprina organizmą.
Čiobrelių arbata
Čiobrelių arbata veiksminga dėl antibakterinio ir antivirusinio poveikio.
Melisų lapų ir mėtų arbata
Melisų lapų ir mėtų arbata nuramins įsiaudrinusį mažylį ir padės užmigti. Melisų arbata pasižymi raminamosiomis savybėmis.
Arbatos, kurių jokiais būdais negalima duoti kūdikiui
Ne visos žolelių arbatos yra tinkamos mažyliams. Kai kurios gali būti pavojingos.
- Juoda arbata. Joje yra kofeino, kuris gali sukelti nemigą, nerimą, trikdyti širdies veiklą. Juodosios ir žaliosios arbatos mažam vaikui nereikėtų gerti daugiau kaip vieną kartą per dieną, geriausiai - ryte. Pažintį su suaugusiųjų arbatomis patariama pradėti nuo juodosios be jokių priedų. Juoda, žalioji ar kita arbata, kurią geria tėveliai, vaikui galima duoti ne anksčiau kaip nuo 2 metų ir tik praskiestos vandeniu. Tokioje arbatoje, net ir silpnoje, yra nervų sistemą stimuliuojančio kofeino, todėl nedera jos gerti prieš miegą. Jeigu mažylis išgers jos vakare, gali kamuoti nemiga ir nervingumas.
- Žalia arbata. Taip pat turi kofeino, todėl visiškai netinkama kūdikiams.
- Mėtų arbata stipria koncentracija. Gali dirginti skrandį ir sukelti mieguistumą.
- Jonažolės, šalavijo, anyžių arbata. Kai kurios jų turi stiprų poveikį hormonams ar nervų sistemai, todėl kūdikiams netinka.
- Arbatos su medumi. Kūdikiai iki 1 metų negali vartoti medaus dėl botulizmo rizikos.
- Arbatos su cukrumi ar saldikliais. Jos kenkia dantukams ir gali sukelti virškinimo sutrikimus.
- Vidurius laisvinančios vaistažolės, pavyzdžiui, senų lapai.
- Stimuliuojamuoju poveikiu pasižyminčios žolelės, pavyzdžiui, guarana ar ženšenis.
- Žolelės, pasižyminčios hormoniniu poveikiu, pavyzdžiui, saldymedis.
- Per intensyvaus poveikio žolelės.
Naudingi patarimai tėvams
Visada rinkitės specialiai kūdikiams skirtas vaistažolių arbatas, kurias galima rasti vaistinėse. Tokių specialiai kūdikiams ir mažiems vaikams pagamintų arbatų galite įsigyti prekybos centruose ir vaistinėse. Kokybiškos žolelės. Labai svarbu rinktis kokybiškas vaistažoles. Pirmenybė teikiama ekologiškoms, užaugintoms nenaudojant kenksmingų pesticidų ir kitų chemikalų.
Pradėkite nuo kelių arbatinių šaukštelių - stebėkite, ar neatsiranda alerginių reakcijų. Stebėkite kūdikio reakciją: pradėti nuo 1-2 arbatinių šaukštelių (5-10 ml) ir stebėti kūdikio reakciją. Jei nėra alerginių ar kitų nepageidaujamų reakcijų, porciją galima palaipsniui didinti. Būtina naudoti kokybišką ramunėlių arbatą, be jokių papildomų kvapiklių, cukraus ar kitų priedų. Geriausia rinktis ekologiškas ramunėles.
Neviršykite dozės: Per didelis ramunėlių arbatos kiekis gali sukelti per didelį kūdikio atsipalaidavimą arba dirginimą. Nepersistenkite - arbata turėtų būti išimtis, o ne kasdienis gėrimas.
Konsultacija su gydytoju: Jei nesate tikri, ar jūsų kūdikiui tinka ramunėlių arbata, arba jei kūdikis turi lėtinių sveikatos problemų, pasitarkite su gydytoju. Vis dėlto, prieš pradedant duoti vaistažolių arbatų vaikams, svarbu pasitarti su gydytoju, kad užtikrintumėte, jog pasirinkta arbata yra saugi ir tinkama jūsų vaikui. Prieš duodant kūdikiui ar mažam vaikui bet kokios žolelių arbatos, visuomet geriau pasitarti su gydytoju ar bent jau internete pasitikrinti, ar ši arbata yra saugi vartoti.
Nenaudokite cukraus ar medaus: Kūdikiams iki 1 metų negalima duoti medaus, nes jis gali sukelti botulizmą. Arbatos saldinimas cukrumi taip pat nerekomenduojamas.
Vaistažolių dozę reikėtų parinkti atsižvelgiant į vaiko amžių ir svorį. Patartina pradėti nuo mažų dozių, ypač pradedant vartoti naują žolelių arbatą. Užplikytą arbatą reikėtų laikyti ne ilgiau nei 5 min.
#817 Išskirtinis Porsche aikštelėje.Ar gąsdina žmones kuro kainos?
Peršalimo ligų sezoną namuose pravartu turėti įvairius negalavimus palengvinančių vaistažolių arbatų. Vaikų dirglumo, irzlumo, sunkaus užmigimo šalinimui netinka įprastai suaugusiųjų arbatoje esantys vaistiniai augalai. Tokiu atveju verčiau rinktis melisų lapus, levandų žiedus, pasiflorų žolę, liepų žiedus, o dar geriau - visų jų mišinį.
Pamėginkite kūdikį migdyti netoli monotoniškus, lygaus intensyvumo dažnius skleidžiančių buities prietaisų, pvz. švelniais judesiais pagal laikrodžio rodyklę pamasažuokite kūdikio pilvelį, ant pilvuko uždėkite šiltą sausą daiktą, pvz. maitinant krūtimi, mama gali pamėginti laikinai atsisakyti tam tikrkos produktų, kurie įtakoja didesnę dujų gamybą žarnyne (kopūstai, ankštiniai). Neramiems mažyliams nuo mažumės galima naudoti kai kurių augalų arbatas.
Šilta arbatėlė - malonus gėrimas žvarbią žiemą, ja girdome sunegalavusį mažylį. Tačiau kūdikiams dauguma arbatžolių netinka, nes jose yra taninų, trukdančių pasisavinti geležį ir kitas mineralines medžiagas. Patiems mažiausiems geriausia duoti specialiai jiems pagamintų arbatų.
