Intymus gyvenimas šeimoje yra labai svarbus aspektas, nes kūniški malonumai svariai prisideda prie bendros žmogaus vidinės pusiausvyros ir harmonijos. Dažnai pavargę nuo nėštumo kamuojamų sunkumų ir ribotų galimybių, partneriai su nekantrumu laukia nėštumo pabaigos, tikėdamiesi, kad po gimdymo seksualinis gyvenimas grįžta į savo vėžes arba netgi bus geresnis. Tačiau, praėjus maždaug 6 savaitėms po gimdymo, kai pora grįžta prie intymumo, partneriai neretai labai nusivilia, nes dažniausiai po gimdymo moters noras mylėtis būna akivaizdžiai sumažėjęs.
Fiziologinės priežastys
Gimus kūdikiui moters organizme pasikeičia hormonų pusiausvyra, o tai lemia nebe tokį jautrų seksualinį sužadinimą. Taip pat žindymo metu išsiskiria oksitocinas. Šis hormonas stiprina meilę kūdikiui, tačiau slopina libido. Be to, estrogenų kiekis sumažėja, o šie hormonai atsakingi už makšties drėgnumą. Kai jų nedaug - jaučiamas sausumas, kuris apsunkina lytinę sueitį.
Po gimdymo patirti skausmai ir likusios žaizdos natūraliai reikalauja laiko. Moters kūnas gimdymo metu patyrė didelį skausmą ir jis „turi atmintį“, todėl iš pradžių bet koks prisilietimas prie labiausiai gimdymo metu pažeistų vietų intuityviai kelia stresą. Ką tik pagimdžiusios kūdikį moters gimda turi grįžti į pradinę padėtį, o tai reiškia, kad ji turi susitraukti. Šis procesas yra trumpalaikis, tačiau dažnas ir skausmingas, ypač gimdžiusioms ne pirmą kartą. Natūraliai maitinančios mamos gimda grįžta į pradinę padėtį greičiau nei nemaitinančios savo pienu, nes šis veiksmas ypač suaktyvėja kūdikio žindymo metu. Šie skausmai labai primena neseniai patirtus sąrėmius, nes jaučiamas gana stiprus maudimas pilvo apačioje, tačiau skausmas palyginti yra trumpalaikis ir su kiekviena diena vis silpnesnis. Akušeriai sako, kad 80 proc. gimdymų metu moterims būna plyšimų. Pogimdyminiu laikotarpiu moteriai valosi gimda, kraujuojama, būtent todėl atnaujinti lytiniai santykiai leidžiami tik maždaug po pusantro mėnesio ir prieš tai apsilankius pas ginekologą.
Jeigu moteriai darytas cezario pjūvis, lytiniai santykiai rekomenduojami dar vėliau - mažiausiai du mėnesius po gimdymo. Pas gydytoją apsilankyti būtina ir dėl to, kad šis pasakytų, kaip gyja pooperacinės siūlės. Po Cezario pjūvio itin tinka vadinamoji Šaukštelio poza: jos metu galima kontroliuoti įsiskverbimo gylį.
Vaginos pakitimai: Priklausomai nuo amžiaus ir nuo to, kiek kartų teko gimdyti, vagina gali šiek tiek paplatėti. Šis reiškinys, anot R. Booth, kartais būdingas net Cezario pjūvio neišvengusioms moterims, kadangi per nėštumą išsiskiriantys hormonai skatina dubens plėtimąsi. Verta moterims daryti Kėgelio pratimus, kurie stiprina dubens raumenis. Tai dažniausiai padeda sekso metu pajusti daugiau malonumo.
Skausmingi lytiniai santykiai po gimdymo - neretas reiškinys. Aptarkime 7 priežastis, kodėl po gimdymo intymus poros gyvenimas gali būti kitoks. Taigi kokios galimos diskomforto priežastys? 1. Nesugijusios siūlės ir randai gimdoje. 2. Sausumas. Po gimdymo moters organizmas visas jėgas skiria mažyliui auginti, todėl nieko keisto, jei mintys apie artumą iš pradžių nėra tokios svarbios. Pamažu moteris apsipras su nauja padėtimi, sustiprės jos fizinis kūnas. Atnaujinant lytinius santykius svarbu žinoti, kad vienas iš galimų pasikeitimų - makšties sausumas. Nesistebėkite, jei įžanginės glamonės prieš seksą nesuteiks buvusio malonumo ir mažiau jaudins. Įsigykite lubrikantų, kurie padės išspręsti problemą. Jei moteris maitina krūtimi, geriau naudoti vandens pagrindu pagamintus lubrikantus. 3. Sumažėjęs libido. Moteris tiesiog nenori sekso. Tai net ne psichologinė problema. Taip yra dėl oksitocino, kuris gaminasi žindant kūdikį. Šiuo atveju vyras turėtų elgtis ryžtingai ir švelniai - surengti romantišką vakarienę, padaryti atpalaiduojantį masažą, sukurti kitokią atmosferą, ir moteriai tikrai atsiras intymių santykių noras. Fiziologines problemas nesunku pašalinti, reikia tik trupučio pastangų. Baimė, nuovargis, nepasitenkinimas - visos priežastys galvoje. Dar galimas psichologinis diskomfortas, šiuo atveju būna kelios sekso nenoro priežastys.
Kai kurios moterys po gimdymo praranda seksualinį potraukį - nemato prasmės, nes instinktas susilaukti vaikų jau patenkintas ir tikslas pasiektas. Taip nutinka tikrai dažnai. Žindančios moters organizme yra daug mažesnis seksualumo hormonų estrogenų kiekis, todėl būna ir mažesnis lytinis potraukis. Be to, estrogenai atsakingi už makšties drėgnumą, o kai jų nedaug - jaučiamas sausimas, kuris irgi apsunkina lytinę sueitį. Šalia šių fiziologinių priežasčių dar yra ir psichologinės - baimė dėl galimo skausmo, jaudulys dėl galimo pastojimo, fizinis nuovargis ir kt.
Jeigu maitinate krūtimi, net Motina Gamta stoja jums skersai kelio. „Maitinant kūdikį išsiskiria oksitocinas. Šis hormonas stiprina meilę kūdikiui, tačiau slopina libido“, - teigia R. Booth.
Nors nėštumo periodas kiekvienai moteriai yra labai skirtingas, tačiau net ir toms, kurios džiaugiasi kiekviena akimirka, dažniausiai ateina noras kuo greičiau pagimdyti. Gyvenimas po gimdymo tiek kiekvienos mintyse, tiek iš tikrųjų - gali būti labai įvairūs. Vienos labai greitai grįžta į savo gyvenimo rutiną, tuo tarpu kitos labai sunkiai išgyvena 4 trimestrą, kuris trunka dar tris mėnesius po gimdymo. Seksas po gimdymo į kiekvienos poros gyvenimą taip pat ateina labai skirtingai. Ir tai tikrai ne visada priklauso nuo paties gimdymo. Kartais moterys pagimdo sunkiai, plyšta, būna siuvamos, tačiau sugyja, puikiai jaučiasi psichologiškai ir dažniausiai noriai mylisi vėl. Abu atvejai yra geri. Svarbiausia, kad moteris jaustųsi pasiruošusi mylėtis. Tai turi atsiminti visos poros. Svarbiausia yra ne vyro noras, pasiruošimas, tačiau moters. Tad ji ir sprendžia - kada galima mylėtis po gimdymo. Visgi, pradėti reikia nuo to, kad mylėtis galima tik tuomet, kai medikas yra davęs žalią šviesą. Tikrai ne visos poros to laukia, tačiau, visgi, reikėtų. Galbūt ji nustojo kraujuoti dėl kokių nors problemų? Negydant gali kilti gimdos uždegimas ir t.t. 6-8 savaitės dažniausia yra įvardijamos kaip optimalus, minimalus periodas nuo kada galima vėl pradėti užsiimti seksu. Paprasčiausiai tyrimais įrodyta, kad dažniausiai per tokį laiko tarpą susinormalizuoja hormonai, taip pat atsistato audiniai, kurie buvo traumuoti gimdymo metu (nėštumo taip pat), dažniausiai išsivalo gimda, baigiasi lochijos, sugyja kirpimai arba plyšimai, taip pat apgyja ir Cezario randas. Praėjus 6 savaitėms taip pat dažniausiai siūloma apsilankyti pas ginekologą. Apžiūros metu dažniausiai žiūrima - ar gimda išsivalė. Taip pat gali būti aptariamos naudojamos kontraceptinės priemonės. Dažniausiai pačioje pradžioje puikus pasirinkimas yra prezervatyvai. Labai gerai tokie, kurie yra papildomai lubrikuoti, kadangi daugeliui moterų po gimdymo tenka susidurti su makšties sausumu. Ypač toms, kurios žindo kūdikius.
Psichologinės priežastys
Atsiradus kūdikiui, neišvengiamai pasikeičia ir visos šeimos paros ritmas. Mama nebemiega tiek, kiek miegodavo anksčiau. Jos miegą pertraukia nebe vidiniai spyriai pilvelyje, o realūs smūgiai ir garsai. Dienos metu visą savo laiką ir jėgas skirdama mažyliui, nakties metu mama jėgas atgauna tik iš dalies, nes jos „darbas“ (t. y. rūpinimasis kūdikiu) nesibaigia konkrečiu nustatytu laiku - mama nuolat budi. Nors visi dažnai siūlo mamai ilsėtis, kai ilsisi kūdikis, tai tikrai ne visada pavyksta, todėl per dieną pavargusi ir žinodama, kad naktis vargins ne ką mažiau, dažnai mama stengiasi bent vakare eiti miegoti kartu su kūdikiu, taip vėlesniam laikui atidėdama intymumą. Ir iš tiesų, iš pradžių (ypač tas rekomenduojamas susilaikyti nuo lytinių santykių pirmas 6 savaites) diena veja naktį, todėl moteris tiesiog bando prisitaikyti prie naujai susiklosčiusios situacijos ir artimai su ja susipažinti, apie kitką nelabai yra kada ir pagalvoti.
Nepasitenkinimas savo kūnu: Niekam ne paslaptis, kad nėštumo metu priaugtas svoris ne visoms moterims po gimdymo dingsta. Yra net posakis, kad 9 mėnesius nėštumo metu svoris auga, todėl panašiai tiek reikia, kad jis nukristų. Tačiau tai ne aksioma - kiekviena moteris svorio priauga skirtingai, nevienodai jo ir atsikrato. Jeigu po gimdymo moteriai liko atsikišęs pilvukas ir dešimtys kilogramų, vien mintis, kad reikės nusirengti prieš vyrą, jai gali sukelti diskomfortą. Šiuo etapu vyras turi negailėti žmonai komplimentų, neduoti jokio pagrindo galvoti, kad ji nepatraukli.
Baimė sekso metu jausti skausmą: Šis barjeras išnyks po kelių sėkmingų lytinių sueičių. Taip pat žr. Moteris kurį laiką gali bijoti mylėtis, jeigu gimdymas buvo sunkus, traumuota tarpvietė, ilgėliau nei įprasta išlikę skausmingi lytiniai organai.
Lėtinis nuovargis: Jei moteris nejaučia vyro pagalbos prižiūrint kūdikį, ji fiziškai ir morališkai išsenka. Nieko stebėtino, kad didžiausias jaunos mamos noras tokiu atveju - gerai išsimiegoti. Sprendžiant šią problemą, labai svarbu vyro ir kitų artimųjų įsitraukimas prižiūrint kūdikį. Nebijokite siūlyti pagalbos. Geriausia dovana jaunai mamai - dėmesys ir reali pagalba.
Trūksta laiko bendravimui su vyru: Jeigu šeimoje gimsta pirmas vaikas - viskas yra nauja. Kaip jis auga, kaip valgo, kaip miega - visa tai tėvams kelia daug klausimų. Nejučia visas gyvenimas ima suktis tik apie mažylį. Kol kūdikis mažas, priežiūros jam reikia išties daug. Tačiau nepamirškite nors kartais skirti dėmesio vienas kito reikalams, pokalbiams tik apie jus abu.
Taip pat žrVienoms moterims po gimdymo noras mylėtis grįžta gana greitai, kitoms gali tekti palaukti net iki metų. Jeigu išdrįstate paprašyti partnerio pagalbos buityje, išdrįskite paprašyti jo pagalbos ir intymumo akimirkomis. Nelaukite, kol jūsų partneris pats kažką supras ar išsiaiškins, pačios išreikškite savo jausmus ir norus.
Kai kurios moterys po gimdymo visai neturi noro mylėtis - tai yra visiškai normalu. Kai kurios nenori kelis mėnesius, kitos - metus, trečios - kol žindo. Kiekviena situacija yra skirtinga ir reikia ją priimti kaip normą. Kadangi gimdymas yra labai emocionalus dalykas, kai kurios moterys paprasčiausiai nebesinori veikti nieko kito, tik rūpintis mažu žmogumi. Atsiranda labai stiprūs motiniški instinktai. Tėveliai tai turėtų suprasti ir palaikyti. Kai tai trunka labai ilgai - reikia kalbėtis. Juk mama - ir moteris. Galbūt ją reikia kiek paskatinti sugrįžti į moters rolę.
„Yra motiniško tipo moterų, kurios gimus kūdikiui visą savo laiką, visas mintis skiria tik jam, o vyras tampa beveik nereikalingas - na, nebent kokiems nors buities darbams atlikti. Dažnai šio tipo moterys neleidžia savo vyrams pasilikti su vaiku, jį prižiūrėti, kartu žaisti. Neretai ir vaikui išaiškina: „Tėtis mums nereikalingas“.
Kai kurias moteris labai stipriai apima mamiška melancholija arba net kyla depresija. Pirmuoju atveju dažniausiai tai trunka vos savaitę ir praeina. Tai normalu. Paverkti dažniau - būtina. Tai gali padėti geriau susigyventi su savo emocijomis. Visgi, kai atrodo, kad moterį kankina depresija - vyro pagalbos reikia labai daug.
Po gimdymo moters kūnas keičiasi. Tikrai ne kiekviena vėl jį myli. Kai kurios priauga daug svorio ir jo metimo kelias bus ilgas. Moteriai suteikti daugiau pasitikėjimo gali vyrai. Jų darbas yra jas girti ir dėkoti, kad į pasaulį atvedė nuostabų žmogų. Kai moteris labiau savimi pasitikės - dažniausiai į rutiną grįš ir seksas.
Psichologinės priežastys: Miego stygius, įtempti santykiai su partneriu, galbūt net nerimas dėl pakitusios išvaizdos, užeinantis supratus, kad atsiradęs pilvas savaime nesusitrauks, tikrai nėra tos aplinkybės, kurios stimuliuoja geismą ir erotinį nusiteikimą.
Sprendimai ir patarimai
Jeigu vyras bus atsargus ir dėmesingas, kito karto moteris lauks, o ne vengs. Vyras turėtų stengtis kuo daugiau padėti savo moteriai, kad ji kuo greičiau sugytų ir galėtų pasirūpinti kūdikiu. Kai galės kiek įmanoma normaliai pailsėti ir pamiegoti, mama turės nuotaikos ir ūpo ne tik myluoti savo mažylį, bet ir mažylio tėvelį.
Intymumui laikas ir vieta tikrai atsiras, jeigu mama nebus skubinama, o prie rūpinimosi kūdikiu prisidės ir tėtis - taip bus suteikiama pagalba mamai ir stiprinamas tėvo ryšys su kūdikiu. Kūdikio nakties ir dienos ritmas vėliau susireguliuoja, todėl ir poilsis tampa labiau nuspėjamas.
Kai būsite pasiruošusi mylėtis, viską darykite lėtai, rekomenduojama naudoti vandens pagrindo lubrikantus. Nepamirškite, kad visada yra tikimybė vėl pastoti, pasirūpinkite kontracepcija. Jei moteris nejaučia vyro pagalbos prižiūrint kūdikį, ji fiziškai ir morališkai išsenka. Sprendžiant šią problemą, labai svarbu vyro ir kitų artimųjų įsitraukimas prižiūrint kūdikį. Nebijokite siūlyti pagalbos. Geriausia dovana jaunai mamai - dėmesys ir reali pagalba.
Seksualinis gyvenimas po gimdymo neturėtų būti atsietas nuo tinkamos kontracepcijos. Šiuo metu geriausia rinktis barjerinę kontracepciją, pavyzdžiui, prezervatyvus. Svarbu žinoti, kad neplanuojant nėštumo reikia saugotis ir tada, kai moteris maitina krūtimi ar dar nespėjus atsinaujinti menstruacijoms.
Jeigu moteris nejaučia skausmo, sausumo makštyje pojūčio galima naudoti lubrikantus. Turint mažų vaikų gali būti sudėtinga atrasti valandėlę romantikai, o aistra ne visada užklumpa tada, kai tokia valandėlė atsiranda.
Kad ir kaip praėjo gimdymas, kūnui reikia laiko, kol sugis. Jei Jums skauda ar silpna vos pagalvojus apie santykius, palaikykite intymumą kitais būdais - dažnai susiskambinkite su partneriu, siųskite žinutes, skirkite laiko vienas kitam prasidedant ar baigiantis dienai.
Kad šeima išliktų tvirta, reikia ir kūniško artumo. Vyro tokia jau fiziologija - sėkla nuolatos gaminasi, ir be sekso jis jaučia fizinį diskomfortą. Nereikalingi šeimai tokie išbandymai, juolab, kad jau ir pats kūdikio atsiradimas yra išbandymas. Tad, tos poros, kurios nenori rizikuoti savo šeimos patvarumu, turėtų džiaugtis ir kūdikiu, ir sėkmingu lytiniu gyvenimu. Aišku, kad po gimdymo kurį laiką nėra nei jėgų, nei laiko mylėtis taip, kaip anksčiau, tačiau juk daugelis vyrų tai supranta. Svarbiausia, kad vyras nejaustų, jog kūdikis atėmė iš jo partnerę, nes gali imti nekęsti savo paties vaiko. Ir, kas be ko, jeigu moteris rodys dėmesį vyrui, jeigu padės jam iškrauti susikaupusią seksualinę energiją - nebeliks poreikio ir noro eiti ieškoti nuotykių, užmegzti santykius su kitomis.
Vyras bus laimingas, kai galės ir vėl ne tik fiziškai suartėti su savo moterimi, bet ir suteikti jai laimės. Kad šeima būtų tvirta, sutuoktiniai ar partneriai privalo rūpintis vienas kitu, suteikti vienas kitam džiaugsmo. Tai vienintelis kelias ilgai kartu gyventi.
Būtent moteris, atsiduodama savo vyrui, pati patirdama artumo džiaugsmą, sulaiko vyrą ir pririša prie savęs visiems laikams. Aišku, yra vyrų, kurie įsimyli tik kartą gyvenime, bet tokių mažuma. Galbūt kas nors pakomentuos, kad vyrai egoistai, sugadinti, bet kas tada juos sugadino? Pati gamta pasirūpino, kad vyras ieškotų kuo daugiau partnerių ir susilauktų kuo daugiau palikuonių, o civilizacija privertė stabtelėti, pamąstyti ir ieškoti būdų pasilikti su viena partnere. Aišku, ir ji pati negali apsileisti. Lai kalba kas ką nori, tačiau vyrui svarbu ir partnerės išvaizda. Jis pamilo ne tik moters sielą, bet ir kūną, tad būtų labai sveikintina, jeigu po gimdymo moteris pasistengtų susigrąžinti ankstesnes kūno formas ir puoselėtų kūno grožį.
Kad ir kas nutiktų, svarbiausia yra kalbėtis. Kai abu poroje supranta vienas kito poreikius - kur kas paprasčiau susidėlioti gyvenimą taip, kad jis būtų patenkinamas.
Pirmieji lytiniai santykiai gali būti ne itin malonūs ir net skausmingi. Skausmas lytinių santykių metu dažniausiai susijęs su nepakankama makšties drėgme - gleivių gamyba makštyje yra sumažėjusi dėl hormoninių pokyčių, ji ypač susilpnėja žindant. Seksualinio gyvenimo po gimdymo problemų dažniausiai kyla dėl nevienodų partnerių poreikių - po gimdymo gyjantis ir pasikeitęs moters kūnas, žindymas ir nuolatinis rūpestis kūdikiu neretai sumažina moters libido.
Nusiteikite, kad pirmieji lytiniai santykiai gali būti ne itin malonūs ir net skausmingi. Naudosite lubrikantą. Jeigu reikia - moteris prieš seksą gali išgerti vaistą nuo skausmo. Ir svarbiausia taisyklė - neskubėti. Nei paties pirmo karto metu, nei po jo. Jeigu moteriai atrodo, kad ji dar nėra pasiruošusi - nereikia mylėtis. Psichologinis pasiruošimas net svarbesnis nei fizinis.
Kai moteris jaučiasi drąsiai - dažniausiai pirmojo karto po gimdymo metu nėra juntami jokie skausmai. Tiek pirmojo karto po gimdymo metu, tiek visų kitų - būtina kontracepcija. Tikrai ne kiekviena skuba prie hormoninių tablečių arba spiralių. Tai yra labai gerai, kadangi moters organizmas po gimdymo gali atsistatinėti net ir pusę metų, tad nereikia jo papildomai apkrauti tabletėmis. Geriausias pasirinkimas yra patys paprasčiausi sargiai. Verta rinktis tuos, kurie yra papildomai lubrikuoti. Taip pat moterys turi suprasti, kad žindymas nėra kontracepcija. Taip, dažniausiai dėl žindymo pastojimo tikimybė yra mažesnė. Tačiau ji yra. Net ir žindant būtina naudoti sargius. Žinoma, tokiu atveju, jeigu nenorite pastoti. O skubėti labai nereiktų. Duokite savo organizmui grįžti atgal į savo vėžes. Apskritai verta tartis su medikais, kurie padės jums nuspręsti dėl pačios priimtiniausios kontracepcijos.
Skatinti savęs per prievartą nereikia. Dažniausiai noras yra mylėtis dažnesnis tuomet, kai moteris jaučia malonumą. Juk visada norime to, kas mums kelia geras emocijas, taip? Su seksu yra taip pat. Pasikartosime, kad daugiau malonumo suteikia lubrikantas. Galima išbandyti naujas pozas arba sekso žaisliukus. Tik reikia moters sutikimo. Ji čia svarbiausia. Taip pat pakelti moters libido gali padėti poilsis, dovanėlės. Kai kurioms moterims reikia tiesiog daugiau laiko sau. Kai vyras ir žmona tampa tėvais - jie gali pamiršti save ir vienas kitą. Dėl to dažniausiai ir kyla problemos santykiuose. Reikia investuoti laiko ir pastangų, kad santykiai vėl būtų tokie kaip ir iki vaiko gimimo. Ir prikelti juos tikrai yra įmanoma. Tik reikia laiko ir noro. Reikia neskubėti, kadangi moteriai gali kilti priešinga reakcija.
Kiek laiko po gimdymo galima mylėtis
Seksas po gimdymo gali būti šaunesnis nei manote. Pagimdžiusioms moterims seksas dažnai teikia didesnį malonumą nei iki motinystės. Kodėl taip yra? „Gimdymas pažadina gebėjimą patirti begalę lig tol nepažintų jausmų, todėl moters kūnas, ypač genitalijų sritis, tampa jautresnė, o tai didina tikimybę patirti malonumą“, - aiškina A. Levine. Po gimdymo gali kiek pakisti vidaus organų padėtis, todėl jie gali tapti jautresni stimuliacijai. „Daugelis moterų prisipažįsta, kad tik susilaukusios kūdikio ima labiau pasitikėti savimi, geriau pažinti savo kūną ir patirti išties stiprų orgazmą.“
Svarbu suprasti, kad seksas - neatsiejama tvirtos poros santykių dalis. Tinklaraštis parents.com pateikė keletą tiesų, kurios po gimdymo laukia dažnos moters. Veikiausiai teks plaukti, kol seksas vėl teiks malonumą.
Kai kurie vyrai bijo mylintis sužeisti vaikelį, tačiau taip nenutiks: vaisius gimdoje yra saugomas vaisiaus vandenų ir pačios gimdos, kuri yra tvirtas raumuo.
Kai kurie vyrai teigia, kad makštis tapo platesnė. Tai nei tiesa, nei melas. Pokyčių gali būti.
