Nors kiekvienas organizmas yra unikalus, daugelis mergaičių ir jaunų moterų domisi, kada prasideda krūtų augimas ir kada jos nustoja vystytis. Ekspertai teigia, kad nors krūtys gali keistis per visą gyvenimą dėl svorio pokyčių, hormonų ar nėštumo, natūralus jų augimas paprastai sustoja sulaukus tam tikro amžiaus.
Krūtų vystymosi etapai
Norint suprasti, kada krūtys baigia augti, svarbu žinoti jų brendimo etapus. Išskiriami penki pagrindiniai krūtų vystymosi etapai:
- Etapas iki paauglystės: Krūtys yra plokščios, nėra matomų brendimo požymių.
- Pirmasis vystymosi etapas: Prasideda krūtų augimas, paprastai tarp 8-13 metų. Spenelių vietoje atsiranda maži iškilimai.
- Augimas tęsiasi: Krūtys kelis metus toliau didėja, areolės tamsėja ir platėja.
- Antrinis vystymosi etapas: Vėlesnėje paauglystėje speneliai ir areolė išryškėja.
- Subrendusios krūtys: Paskutinis etapas, kai krūtys įgauna suaugusios moters krūtinės formą ir dydį.
Pasak specialistų, galutinė branda paprastai pasiekiama paauglystės pabaigoje arba apie dvidešimtuosius metus. Sulaukus šio amžiaus, krūtų dydis dažniausiai išlieka pastovus, nors gyvenimo eigoje jį gali paveikti svorio pokyčiai, hormonų svyravimai, nėštumas ar mityba. Svarbu pabrėžti, kad kiekvienas organizmas skirtingas - kai kurioms merginoms krūtys nustoja augti anksčiau, o kitoms jų augimas gali tęstis ilgiau.
Veiksniai, turintys įtakos krūtų augimui
Krūtų augimo procesui įtakos turi daugybė veiksnių:
Genetika
Krūtų forma ir dydis, kaip ir kiti fiziniai parametrai, tiesiogiai priklauso nuo genetikos. Pažvelkite į savo mamą, tetas, močiutes - jų kūno sudėjimas yra pavyzdys, kaip jūs atrodysite ateityje. Paklausinėkite jų, kada joms pradėjo augti krūtinė.
Hormonai
Taip pat krūtų augimo procesui turi įtakos hormonai ir menstruacijų ciklas. Kai hormonų pusiausvyra yra normali, organizme gaminasi užtektinai estrogenų, formuojasi moteriškesnė figūra. Ar pamename, kada prasidėjo mėnesinės? Prie to amžiaus pridėjus trejus metus - būtent per tiek laiko krūtinė visiškai susiformuos. Tačiau vėliau krūtų formą ir dydį pakoreguos nėštumas, gimdymas ir žindymas.
Kiti veiksniai
Krūtinės dydžiui ir išvaizdai svarbūs yra tokie veiksniai, kaip tautybė, fizinė organizmo būklė, gyvenamoji vieta, mityba, svoris. Įrodyta, kad pietinių ir rytinių regionų šalyse gyvenančios moterys daug greičiau subręsta, nei jų bendraamžės iš šiaurinių ar vakarinių regionų. Taip pat ir jų krūtys susiformuoja daug greičiau. Be to, kūnas vystosi greičiau, jei sveikai ir taisyklingai valgome.
Fizinis aktyvumas
Jei mažai judame, krūtinė vystosi lėčiau, ir atvirkščiai.
Brendimo procesas - individualus
Iš tiesų kiekvienas organizmas yra skirtingas. Kai kurios merginos pradeda bręsti anksčiau, kitos - vėliau. Tai natūralus procesas. Apkūnesnės mergaitės dažniau pradeda bręsti anksčiau, kai itin liekno sudėjimo - vėliau. Kai pradedate sparčiai augti tiek į ūgį, tiek ir į plotį, turėtumėte tai priimti kaip savo moteriškėjimo procesą, todėl jokiu būdu nekankinkite savęs dietomis arba atvirkščiai - neįnikite į nesveiką maistą ir pastovų užkandžiavimą. Kenkia ir pernelyg didelis fizinis krūvis. Pavyzdžiui, jei kasdien intensyviai sportuojate po 2-4 valandas, gali išnykti mėnesinės. Jei prabėgus tam tikram laikui vis dar nerimaujate dėl brendimo ar krūtų augimo, visuomet verta pasikonsultuoti su gydytoju.
Kaip prižiūrėti krūtis brendimo metu?
Kai krūtys išryškėja, paprašykite, kad mama nupirktų tinkamą liemenėlę. Liemenėlė neturi veržti, varžyti judesių, trukdyti kvėpuoti, jos paskirtis krūtis tik prilaikyti. Jei jaučiatės nejaukiai, kad krūtys pradėjo dygti anksčiau nei jūsų bendraklasėms, nenorite liemenėlės, vaikštote susikūprinusi, žinokite, kad šių natūralių pokyčių nėra ko gėdytis.
Taip pat svarbu pasirinkti tinkamas kelnaites. Svarbu, kad jos būtų pasiūtos iš natūralaus pluošto - medvilnės, tencelio modalo, bambuko ir pan. Jūsų grožis neatsiejamas nuo švaros. Šiuo periodu labai svarbi jūsų higiena. Tikriausiai kiekvieną rytą ir vakarą nusiplaunate veidą ir išsivalote dantis, bet nuo šiol pradėkite plauti ir savo pažastis bei pėdas. Kitaip nemalonų kvapą gali užuosti aplinkiniai. Vakare nuplaukite ir savo vulvą (jūsų išoriniai lytiniai organai) bei užpakaliuką (išangę). Mėnesinių metu apsiprauskite ir dienos metu esant galimybei. Jei galva pradėjo dažniau riebaluotis, nevaikščiokite riebaluotais plaukais - tai nėra gražu, o dar ir atrodysite netvarkinga. Būtinai trinkite plaukus, kada jie susiriebaluoja.
Body Care Basics: Puberty
Norint išsaugoti gražią ir stangrią krūtinę, rekomenduojama:
- Reguliariai naudoti kontrastinį dušą, kurio metu apytikriai penkias minutes masažuokite krūtinę sukamaisiais judesiais.
- Atlikti atsispaudimus nuo sienos, atsispaudžiant viršutine kūno dalimi apie 30 kartų.
- Suglausti delnus lyg ruošiantis maldai ir stipriai spausti rankas vieną į kitą.
- Naudoti kokybiškus kremus ir kitas priemones krūtinės zonai.
Mokslas, ko gero, niekada nepateiks vieno konkretaus atsakymo į klausimą, kada pilnai susiformuoja krūtys, bet yra kelios bendros išvados. Lytinio brendimo periodas vidutiniškai trunka apie 5 metus. Mergaitėms jis prasideda 8-10 metų ir trunka iki 16-17 metų. Pirmoji fazė apima spartų augimą, plaukų atsiradimą pažastų ir gaktos srityse, krūtų augimą ir vidinių lytinių organų vystymąsi. Antroji fazė prasideda nuo pirmųjų mėnesinių, baigiasi lytinių organų formavimasis, sulėtėja augimas, nusistovi mėnesinių ciklas, susiformuoja lytinis potraukis. Taigi, galima sakyti, kad krūtys susiformuoja apie 16-18 metus.
