Antrasis nėštumo trimestras, trunkantis nuo 13-osios iki 28-osios savaitės, dažnai vadinamas „auksiniu“ nėštumo laikotarpiu. Daugelis moterų šiuo metu jaučiasi geriausiai, nes dažniausiai praeina pykinimas, grįžta energija, o kūnas pradeda keistis ryškiau, pranešdamas apie laukiamą stebuklą.
Šis laikotarpis yra ypatingas tiek būsimai mamai, tiek augančiam vaisiui. Nors komplikacijų rizika, palyginti su pirmuoju trimestru, ryškiai sumažėja, svarbu žinoti apie galimus pokyčius ir pasirūpinti tinkama priežiūra.
Savijauta ir kūno pokyčiai antrame trimestre
Artėjant antrajam trimestrui, jūsų talija pastebimai platėja, ir netrukus daugelis ankstesnių drabužių taps per maži. Aplinkiniai pradeda pastebėti besikeičiantį jūsų kūną, o tai gali suteikti papildomo džiaugsmo ir pasitikėjimo savimi.
Šiuo laikotarpiu vyksta reikšmingi kraujotakos sistemos pokyčiai: kraujo cirkuliacija padidėja, kaulų čiulpai intensyviau gamina kraujo kūnelius, o širdis šiek tiek didėja ir keičia savo padėtį, prisitaikydama prie didesnio krūvio.
Augant pilvo apimčiai, gali atsirasti strijų - rausvų ar raudonų dryžių ant pilvo, krūtų ir šlaunų. Jos atsiranda dėl to, kad oda tempiasi ir prisitaiko prie greitai didėjančių kūno dalių. Nors rinkoje gausu kremų, žadančių išvengti strijų, mokslinių įrodymų apie jų veiksmingumą yra nedaug.
Dažniausiai pykinimas, varginęs pirmojo trimestro metu, šiuo metu sumažėja arba visai išnyksta, tačiau rytiniai nemalonūs pojūčiai gali dar pasitaikyti. Nepaisant to, bendra savijauta paprastai žymiai pagerėja.
Taip pat gali pasireikšti odos sausėjimas arba padidėjęs prakaitavimas. Kitos galimos problemos, tokios kaip anemija dėl geležies trūkumo, taip pat gali pasireikšti, tačiau kiekviena moteris yra individuali, ir galimos problemos gali skirtis.
Dėl hormonų poveikio gali sustorėti nosies gleivinė, sukeldama nosies užgulimą ar lengvą kraujavimą. Naktį gali atsirasti knarkimas. Kraujavimą iš nosies galima sustabdyti, švelniai suspaudus nosį, tačiau vaistus nuo nosies užgulimo reikėtų vartoti tik pasitarus su gydytoju.
Antrajame trimestre įprastos pieno spalvos, skysto kremo konsistencijos išskyros iš makšties, kurios laikui bėgant gali šiek tiek pagausėti. Rekomenduojama dėvėti medvilninius apatinius ir nenaudoti tamponų. Dėl gimdos padėties pasikeitimo šlapimo pūslė atlaisvėja, todėl šlapintis norėsis rečiau nei pirmojo trimestro metu.
Hormonų poveikis gali paskatinti plaukų augimą įvairiose kūno vietose, o galvos plaukai gali tapti storesni. Nors tai gali sukelti nepatogumų, plaukų šalinimo metodai, tokie kaip skutimasis ar plaukų rovimas, nėštumo metu yra saugūs. Specialistai nerekomenduoja plaukų šalinimo lazeriu, vašku ar elektrolize.
Galvos skausmas yra viena dažniausių nėščiųjų problemų. Rekomenduojama daug ilsėtis ir išbandyti atpalaiduojančius pratimus. Svarbu atminti, kad aspiriną ir ibuprofeną nėštumo metu vartoti draudžiama, o dėl kitų nuskausminamųjų būtina pasitarti su gydytoju.
Rėmuo gali prasidėti ir antrajame trimestre, nors dažniau pasireiškia vėliau. Jis atsiranda dėl to, kad hormonai atpalaiduoja raumenis, sulaikančius skrandžio turinį, ir raumenis, stumiančius maistą žarnynu. Kad sumažintumėte rėmenį, patariama atsisakyti riebaus maisto, gazuotų gėrimų, valgyti lėtai, gerai sukramtyti maistą, vengti valgymo vėlyvą vakarą, valgio metu negerti skysčių ir atsisakyti kavos bei stiprios arbatos.
Dėl hormonų poveikio oda gali parausti. Padidėjęs odos pigmento melanino kiekis gali sukelti tamsias dėmes ant veido („nėštumo kaukė“) ar tamsią liniją ant pilvo. Šie pokyčiai po gimdymo paprastai išnyksta. Oda tampa jautresnė saulei, todėl reikėtų vengti tiesioginių saulės spindulių.
Dėl suintensyvėjusios kraujotakos gali atsirasti smulkios raudonos gyslelės (voratinklinės venos). Kojų venos taip pat gali išsiplėsti, pasidaryti mėlynos ar violetinės dėl didelio krūvio ir sulėtėjusios kraujotakos. Rekomenduojama laikyti kojas pakeltas, daugiau judėti ir dėvėti specialias kompresines kojines.
Antrajame trimestre apetitas paprastai grįžta ir išauga, tačiau svarbu nepersivalgyti. Rekomenduojama papildomai gauti 300-500 kcal per dieną.
Maždaug pusė nėščiųjų patiria dantenų jautrumą ir kraujavimą. Tai susiję su hormonų pokyčiais, dėl kurių į dantenas patenka daugiau kraujo. Po gimdymo šios problemos paprastai išnyksta.
Krūtys ir toliau didėja, ruošdamosi žindymui. Maždaug 19-20 nėštumo savaitę gali pasirodyti gelsvos išskyros - priešpienis, skirtas kūdikiui maitinti iškart po gimdymo.
Vidurių užkietėjimas gali tapti rimta problema, nes augantis vaisius spaudžia gimdą. Rekomenduojama dieta, turtinga skaidulinių medžiagų, pasitarus su gydytoju ar dietologu. Nepaisant dietos, kartais neišvengiamas ir hemorojus. Rekomenduojama profilaktiškai laikyti kojas aukščiau, naudoti vazeliną ar tepalus su vitaminu E.
Vaisiaus vystymasis antrame trimestre
Antrasis trimestras - vaisiaus augimo ir vystymosi metas. Maždaug 20-tą savaitę (arba anksčiau, jei tai ne pirmas nėštumas) pajusite pirmuosius vaisiaus judesius. Tai vienas laukiamiausių ir džiaugsmingiausių momentų.
Pirmieji judesiai gali priminti plazdančius drugelius ar lengvą akstelėjimą. Nors skaičiuoti judesių dar nereikia, svarbu mėgautis šiais pojūčiais. Kai kurios moterys judesius pajunta jau 17-18 savaitę, kitos - apie 20-22 savaitę.
Vaisiaus judesiai tampa aiškesni. Jo krūtinės ląsta ritmingai kilnojasi, tarsi jis kvėpuotų. Vaikutis jau sukiojasi ir rąžosi. Judėjimas yra labai svarbus jo smegenų raidai.
Vaisiaus kepenys pradeda gaminti tulžies skystį. Nuo trečiojo mėnesio pabaigos vaikutis gurkšnoja vaisiaus vandenis ir juos šalina, taip treniruodamas plaučius ir inkstus. Pradedama formuoti didžiųjų smegenų pusrutulių žievė.
Vaikutis jau reaguoja į jūsų emocijas: jums išsigandus, padidėja adrenalino kiekis kraujyje, ir greičiau ima plakti mažylio širdelė. Jis jaučia susijaudinimą, pasitenkinimą ir stresą.
Nėštumo viduryje vaisius rankytėmis pradeda tyrinėti savo kūnelį ir aplinką. Pirštams priartėjus prie burnytės, jis pradeda daryti čiulpimo judesius - tai gyvybinis refleksas, kuris padės jam maitintis po gimimo.
Vaisius jau naudoja klausos pojūtį. Jam pažįstami mamos virškinimo sistemos garsai ir kraujagyslių šnaresys, tačiau po truputį pradeda suvokti ir mamos pasaulio garsus bei tėčio balsą. Akys jautrios šviesai, nors vokai dar užmerkti.
Šiuo laikotarpiu vaisius aktyviai juda, jo padėtis dar nėra pastovi.
Tyrimai ir priežiūra
18-22 nėštumo savaitėmis turėtų būti atliktas ultragarsinis tyrimas, kurio metu įvertinama vaisiaus anatomija, organų vystymasis, placentos padėtis ir, jei pageidaujama, lytis. Matuojamas vaikelio dydis, vaisiaus vandenų kiekis, apžiūrima širdis, kaukolė, vidaus organai.
Reguliarūs vizitai pas gydytoją išlieka svarbūs. Atliekami kraujo ir šlapimo tyrimai, stebimas svorio augimas, kraujospūdis, gimdos dydis.
Nuo 24 iki 28 nėštumo savaitės atliekamas gliukozės toleravimo mėginys, siekiant nustatyti nėščiųjų diabetą, jei jis nebuvo diagnozuotas anksčiau. Tyrimas trunka apie dvi valandas ir apima kraujo paėmimą prieš valgį, po gliukozės gėrimo ir po valandos bei dviejų valandų.
Jei moters kraujo grupė yra rezus neigiama, 28 nėštumo savaitę atliekamas antikūnų tyrimas.
Nuo 24 nėštumo savaitės rekomenduojama matuoti dubens dugną ir klausytis vaisiaus širdies tonų.
Galimos komplikacijos
Nors antrasis trimestras laikomas santykinai saugiu, svarbu žinoti apie galimas komplikacijas:
- Hipertonija ir diabetas: Nėštumas gali paskatinti šių ligų atsiradimą, ypač jei jos buvo šeimoje. Būtina nuolatinė medicininė kontrolė. Nėščiųjų diabetas gali atsirasti antrame trimestre.
- Kraujavimas: Negausus kraujavimas gali atsirasti dėl jautresnio gimdos kaklelio. Apie bet kokį kraujavimą būtina pranešti gydytojui.
- Vėlyvas persileidimas: Savaime įvykęs persileidimas tarp 12 ir 20 nėštumo savaitės. Dažniausia priežastis - gimdos kaklelio nepakankamumas.
- Priešlaikinis gimdymas: Gali prasidėti tarp 20 ir 37 nėštumo savaitės. Simptomai apima sąrėmius, kraujavimą, skausmą pilvo apačioje. Reikalauja skubios medicininės pagalbos.
Gyvenimo būdas antrame trimestre
Sportas: Jei nesportavote iki nėštumo, dabar pats metas pradėti. Nėščiųjų mankšta, baseinas, pasivaikščiojimai yra puikūs pasirinkimai. Rekomenduojama sportuoti tris kartus per savaitę po 45 minutes, o mankštintis - kasdien.
Šviesa: Šaltuoju metų laiku svarbu planuoti pasivaikščiojimus šviesiu paros metu, nes dienos šviesos stoka gali lemti nuotaikų kaitą.
Bendravimas: Jei dirbate, nepamirškite daryti pertraukėlių. Kas 40-45 minutes pakilkite nuo darbo stalo, pasivaikščiokite, atsigertumėte vandens. Rekomenduojama bent kelis kartus per savaitę susitikti su draugėmis.
Mityba: Mityba turėtų būti visavertė ir subalansuota. Svarbu vartoti pakankamai baltymų, skaidulinių medžiagų, vitaminų ir mineralų. Rekomenduojama papildomai gauti 340 kcal per dieną. Svarbu gerti pakankamai skysčių - apie 2300 ml per parą.
Kelionės: Antrasis trimestras yra saugiausias metas keliauti, tačiau prieš kelionę būtina pasitarti su gydytoju.
Antrasis trimestras | 3D animacinis nėštumo vadovas
Antrasis nėštumo trimestras - nuostabus metas, kupinas pokyčių ir laukimo. Pasirūpinkite savimi, klausykitės savo kūno ir mėgaukitės šiuo ypatingu laikotarpiu.
