Nėštumas - tai ypatingas metas, kupinas pokyčių ir naujų patirčių. Šio laikotarpio pradžioje, pirmojo trimestro metu, moters organizmas patiria didžiulius pokyčius, o kūdikis sparčiai vystosi. Mūsų savaitinis nėštumo vadovas padės jums rasti daugybę naudingos informacijos - nuo to, kas vyksta jūsų kūne, iki to, kaip vystosi jūsų kūdikis.
1 trimestras: Kas vyksta jūsų kūne ir kaip vystosi kūdikis
Pirmasis nėštumo trimestras, trunkantis iki 12 savaitės, yra vienas intensyviausių etapų. Šiuo metu moteris gali patirti daugybę ankstyvųjų nėštumo simptomų, o kūdikis sparčiai auga ir formuojasi.
4 savaitė - jūsų 1 trimestras
Kas vyksta mano kūne?
Tikriausiai dar neatrodote nėščia. Jei tai pirmasis jūsų nėštumas, pilvukas gali pradėti matytis tik apie 12 savaitę. Tačiau jei laukiatės ne pirmą kartą, jis gali pasirodyti anksčiau, nes jūsų gimda (įsčios) ir pilvo raumenys jau gali būti ištempti po ankstesnio nėštumo. Nėštumas skaičiuojamas nuo pirmosios paskutinių mėnesinių dienos. Jausmas panašus į stiprų priešmenstruacinį sindromą (PMS). Taip pat pastebimos vėluojančios menstruacijos, jaučiamas silpnumas, šleikštulys, pykinimas, vėmimas. Gali būti jaučiamas krūtų paburkimas, skausmas, dubens skausmai. Širdis pradeda plakti, pradeda formuotis kraujotakos sistema. Šios savaitės pabaigoje gemalas yra 0.150 mm ilgio. Per pirmas savaites gemalą jau sudaro visa grupė ląstelių, kurios ima dalintis į dvi dalis: vienos jų formuos vaisiaus kūną, kitos - vaisių maitinantį organą - placentą. Šioje stadijoje pradeda formuotis kraujagyslės, būsimų organų užuomazgos. Apvaisintas kiaušinėlis implantuojamas į gimdos gleivinę. 4 nėštumo savaitę gemalas jau vystosi greičiau, gimda po truputį prisitaiko prie besiformuojančio embriono, organizme pastebima daugiau pokyčių ir simptomų.
Ankstyvieji nėštumo simptomai (4 savaitė):
- Iš pradžių galite nejausti jokių simptomų.
- Kai pradeda veikti nėštumo hormonas - žmogaus chorioninis gonadotropinas (hCG), gali pasireikšti pirmieji nėštumo požymiai.
- Mėnesinių nebuvimas (vienas pirmųjų nėštumo požymių).
- Metalo skonis burnoje.
- Skaudančios krūtys.
- Pykinimas - vadinamas rytiniu, nors jis gali pasireikšti bet kuriuo paros metu (apie tai daugiau - 6 savaitę).
- Nuovargis.
- Pasikeitęs skonis ir nauji pomėgiai maistui ar gėrimams.
- Sustiprėjusi uoslė.
- Dažnesnis šlapinimasis nei įprasta.
- Pieno baltumo makšties išskyros.
- Šviesios dėmes, kai apvaisintas kiaušinėlis prisitvirtina prie gimdos (jei kraujuojate, nedelsdami kreipkitės į gydytoją).
- Mėšlungis, primenantis mėnesinių skausmus.
- Patamsėjusi oda ar rudos dėmes ant veido - tai vadinama chloazma arba „nėštumo kauke“.
- Storesni ir žvilgančius plaukai.
- Pilvo pūtimas (apie tai skaitykite 10 savaitę).
Net jei nepastebite jokių simptomų, vis tiek galite būti nėščia. Kiekvienas nėštumas - unikalus.
Kaip atrodo mano kūdikis?
Jūsų kūdikis (embrionas) yra apie 2 mm ilgio - aguonos sėklos dydžio - ir sparčiai auga jūsų įsčiose. Jį saugo amniono maišelis, pripildytas apsauginio skysčio. Prie kūdikio prijungtas mažas trynio maišelis, aprūpinantis būtinomis maistinėmis medžiagomis. Išorinis ląstelių sluoksnis vėliau taps placenta - ji tieks deguonį ir maisto medžiagas kūdikiui. ILGIS apie 1 mm, beveik kaip aguonos grūdelis! Šios savaitės pabaigoje pradeda pulsuoti kraujagyslių lankai. Toje gimdos vietoje, kurioje į gimdos sieną įauga gemalo gaureliai, pradeda formuotis placenta, per kurią vyksta medžiagų apykaita tarp motinos ir vaisiaus. Taip pat atsiranda rankų, kojų, akių, uoslės ir burnos darinių bei ausies pūslelių užuomazgos. Placenta įsitvirtina gimdos sienelėje, toje pačioje vietoje, kur prisitvirtinęs ir gemalas.
5 savaitė - jūsų 1 trimestras
Kas vyksta mano kūne?
Galbūt jau įtariate, kad laukiatės. Dauguma moterų šiuo metu pastebi praleistas mėnesines. Jeigu dar nepasidarėte nėštumo testo, dabar pats metas. Namų testai dažnai būna tikslūs, tačiau jei norite visiško patvirtinimo, kreipkitės į gydytoją. Jie gali atlikti kraujo tyrimą, kuris parodys nėštumą net anksčiau nei šlapimo testas. Hormoniniai pokyčiai gali paveikti jūsų nuotaiką. Galite jaustis irzli, prislėgta ar neįprastai emocinga. Tai visiškai normalu, tačiau jei nuotaikos svyravimai trukdo kasdieniam gyvenimui, verta pasikalbėti su gydytoju. Penktąją nėštumo savaitę formuojasi vaisiaus širdis bei centrinė nervų sistema, kaulai, raumenys. Po truputį formuojasi veido bruožai, kurie keisis iki pat nėštumo pabaigos. Šiuo metu organizmas patiria milžiniškus hormoninius pokyčius - HCG lygis pakyla nuo 0 iki 217-8,245 mIU/mL. Jaučiamas rytinis šleikštulys, pykinimas, vėmimas. Dėl padidėjusio progesterono kiekio jaučiamas vangumas, silpnumas. Padidėjusi gimda spaudžia šlapimo pūslę, todėl padažnėja noras šlapintis.
Kaip atrodo mano kūdikis?
Kūdikis dabar yra apie 2 mm ilgio - kaip sezamo sėkla. Prasideda širdies vystymasis, ir ji jau gali pradėti plakti. Kuriamos smegenys, stuburas ir nervų sistema. Pradeda formuotis mažos pumpurėlių formos rankos ir kojos. Jūsų kūdikis sparčiai auga! Penktąją savaitę ima plakti vaikučio širdis. Rankytės ir kojytės pūpso tarsi maži pumpurėliai. Dar po kelių dienų žmogutis jau netgi galės pasukti galvytę. Jau yra visų organų ir organų sistemų užuomazgos.
6 savaitė - jūsų 1 trimestras
Kas vyksta mano kūne?
Rytinis pykinimas gali prasidėti. Nors vadinamas „rytiniu“, iš tiesų jis gali pasireikšti bet kuriuo metu. Dėl hormonų pokyčių galite jausti pykinimą ar net vemti. Stenkitės valgyti mažesnėmis porcijomis, bet dažniau. Imbieras ar citrina gali padėti - tačiau, jei pykinimas labai vargina, kreipkitės į gydytoją. Krūtys gali būti jautrios, padidėti. Speneliai tamsėja. Gali išryškėti venos ant krūtų. Visa tai - įprasti ankstyvojo nėštumo požymiai. Šeštąją nėštumo savaitę jau pastebimos organų užuomazgos, ima plakti vaisiaus širdelė. Placenta toliau vykdo savo funkciją ir tiekia maistines medžiagas bei deguonį embrionui. Vis dar jaučiamas rytinis šleikštulys, pykinimas, vėmimas. Taip pat dažnai juntamas vangumas, silpnumas. Paburkusios, jautrios krūtys, krūtinės niežulys.
Kaip atrodo mano kūdikis?
Jūsų kūdikis dabar maždaug 5 mm dydžio - kaip lęšis. Pradeda formuotis akys, ausys, žandikaulis ir skruostikauliai. Širdis plaka reguliariai - apie 110 kartų per minutę, ir tai galima užfiksuoti ultragarsu. Pradeda ryškėti stuburo linija. Atsiranda galūnių pumpurai, o embrionas pradeda įgauti žmogaus pavidalą.
7 savaitė - jūsų 1 trimestras
Kas vyksta mano kūne?
Gali stiprėti nėštumo simptomai: pykinimas, nuovargis, dažnas šlapinimasis. Galite pastebėti skonio pasikeitimą ar stiprų jautrumą kvapams - kartais net ir mėgstami kvapai tampa nepakeliami. Jūsų gimda auga, nors iš išorės dar nieko nesimato. Gali atsirasti švelnus tempimas ar pilvo maudimas - tai normalu, kol skausmas nėra aštrus ar nuolatinis. Dauguma embrionų 7 savaitę jau turi aktyviai plakančią širdį, nors ji dar labai maža (su ultragarsu galima pamatyti širdelės plakimą). Po truputį formuojasi kojos ir rankos, vystosi plaučiai, pasirodo bronchų užuomazgos, auga galvos smegenų pusrutuliai, vystosi akys ir nosies šnervės. Kaip ir 4-6 savaitę, taip ir 7-ąją išlieka tie patys nėštumo simptomai - pykinimas, krūtų jautrumas, svorio augimas/kritimas (šiek tiek numesti svorio nėštumo pradžioje yra normalu).
Kaip atrodo mano kūdikis?
Kūdikis - apie 1 cm ilgio, kaip mėlynė. Galva dar labai didelė, palyginus su kūnu. Formuojasi galūnių pumpurai - iš jų vystysis rankos ir kojos. Pradeda vystytis plaučiai, kepenys, kasa ir žarnynas. Po truputį formuojasi kojos ir rankos, vystosi plaučiai, pasirodo bronchų užuomazgos, auga galvos smegenų pusrutuliai, vystosi akys ir nosies šnervės.
8 savaitė - jūsų 1 trimestras
Kas vyksta mano kūne?
Nuovargis gali būti itin stiprus. Kūnas dirba dvigubai - vystosi placenta, kuri netrukus pradės aprūpinti kūdikį deguonimi ir maistinėmis medžiagomis. Jei jaučiate silpnumą, nepervarkite - ilsėkitės tiek, kiek reikia. Šiuo metu gali padidėti makšties išskyrų kiekis - tai normalu, kol jos nesukelia diskomforto ar blogo kvapo. 8 savaitę vis dar gali būti jaučiamas pykinimas, paaštrėti vėmimas, padažnėti noras šlapintis. Gali būti jaučiamas stiprus nuovargis, energijos trūkumas, suprastėti miegas, atsirasti nuotaikų kaita. Taip pat 2 nėštumo mėnesio pabaigoje galite pastebėti, jog didėja apimtys, apatiniai drabužiai darosi ankštoki. Dėl susitraukinėjančios gimdos galite jausti spazmus pilvo apačioje ar šonuose. Be to šiuo metu itin padidėja persileidimo tikimybė, todėl turite būti itin atsargios!
Kaip atrodo mano kūdikis?
Jūsų kūdikis dabar apie 1,6 cm - kaip avietė. Pradeda judėti, nors jūs to dar nejaučiate. Formuojasi pirštukai, ausų forma tampa aiškesnė. Pradeda formuotis regėjimo nervas. Mažytė gemalo galva pradeda didėti, riestis, rankos ima ilgėti (netrukus vystysis ir pirštukai) ir tampa didesnės už kojas, kadangi viršutinė kūno dalis auga greičiau nei apatinė. Šią savaitę toliau formuojasi akys, nosis, ausys.
9 savaitė - jūsų 1 trimestras
Kas vyksta mano kūne?
Jūs jau prisitaikote prie nėštumo simptomų. Gali tęstis pykinimas, nuovargis ar emociniai svyravimai. Kai kurios moterys pastebi, kad oda tampa švytinti - tai vadinama „nėštumo švytėjimu“. Tai dėl padidėjusio kraujo tūrio ir hormonų. Ankstyvojo nėštumo metu padidėjęs hormono progesterono kiekis atpalaiduoja lygiuosius ir virškinamojo trakto raumenis, todėl gali labiau pūsti pilvą, jaustis sunkumas, burbuliavimas ir kiti nemalonūs pojūčiai. Taip pat gali stipriai kankinti nuotaikų kaita, keistos užplūstančios mintys.
Kaip atrodo mano kūdikis?
Kūdikis yra apie 2,3 cm - kaip vyšnia. Veido bruožai toliau vystosi - formuojasi nosytė, akys užsidengia vokais. Širdis dabar plaka apie 150-170 kartų per minutę. Pradeda vystytis kaulai. Pradeda formuotis tokie organai kaip kepenys, inkstai ir plaučiai. Gemalo veidukas atrodo geriau atpažįstamas, susiformavusi maža burna ir net liežuvis su mažais skonio receptoriais, ryškėja nosis ir ausys. Šios savaitės pabaigos susiformuos ir jo vidinė ausis. Kūdikio pirštukai atrodo pakankamai ilgi, pirštų pagalvėlės dar formuojasi. Embrionas jau gali judinti galūnes.
10 savaitė - jūsų 1 trimestras
Kas vyksta mano kūne?
Pilvas gali pradėti nežymiai ryškėti. Svarbu dėvėti patogius drabužius, nes galite jausti pilvo tempimą. Gali kamuoti pilvo pūtimas - tai dėl sulėtėjusios virškinimo sistemos darbo. Gali būti pirmasis vizitas pas gydytoją - ultragarsas, kraujo tyrimai, šlapimo analizė. Tai svarbus etapas! Spartus gimdos padidėjimas (dabar ji tokio dydžio lyg greipfrutas) gali tempti gimdą prilaikančius raiščius, tad galite jausti tempimą. Po dantenomis pradeda vystytis dantų pumpurai.
Kaip atrodo mano kūdikis?
Jūsų kūdikis - apie 3,1 cm ilgio, kaip slyva. Visos pagrindinės kūno dalys yra susiformavusios - jis vadinamas vaisiumi. Pradeda formuotis dantų užuomazgos, sąnariai leidžia šiek tiek judėti. Lyties dar nežinosite, bet lytiniai organai pradeda formuotis. 10 savaitę baigsis embriono vystymosi etapas ir nuo šio laiko nauja gyvybė bus vadinama vaisiumi. Šiuo periodu mažylio organai augs ir bręs ypač greitai. Jau pradės funkcionuoti nors dar labai maži, bet gyvybiškai svarbūs organai - žarnynas, plaučiai, kepenys, inkstai. Šiuo metu kūdikio galva sudaro pusę viso kūno ilgio, kakta laikinai atsikišusi į priekį. Ant rankų pirštukų pradeda formuotis nagučiai, kurie netrukus uždengs ir kojų pirštukus.
11 savaitė - jūsų 1 trimestras
Kas vyksta mano kūne?
Daug moterų pradeda jaustis geriau - mažėja pykinimas, nuovargis. Oda gali keistis - tapti sausesnė, atsirasti pigmentinių dėmių. Jūsų gimda - apelsino dydžio. Gali pastebimai išsipūsti pilvukas. Vaisiaus galva šiuo metu sudaro pusę kūno dydžio, smegenys jau yra tokios struktūros, kokia bus ir kūdikiui gimus. Jei dėl pykinimo ir vėmimo priaugote per mažai svorio - nesijaudinkite, dažnai per pirmuosius 3 mėnesius moterys priauga tik 1-3 kg. Džiugi žinia, jog visai netrukus nuolatinis pykinimas turėtų liautis, o apetitas - gerėti.
Kaip atrodo mano kūdikis?
Kūdikis - apie 4,1 cm ilgio, kaip figos vaisius. Rankos ilgesnės, pirštukai atskirti. Pradeda vystytis nagučiai. Kūdikis gali žagsėti - nors to dar nejaučiate. Išsivysčius galūnėms vaisius ima aktyviai spardytis ir rąžytis, praveria burnytę, paliečia veidelį, vystantis diafragmai vaikelis gali pradėti žagsėti, tačiau nei judesių, nei žagsulio greičiausiai nejausite dar kelias savaites.
12 savaitė - jūsų 1 trimestras
Kas vyksta mano kūne?
Pirmasis trimestras artėja į pabaigą. Daugeliui moterų palengvėja - hormonų lygiai stabilizuojasi. Gali pagerėti apetitas ir energijos lygis. Daugelis renkasi šį laiką, kad praneštų apie nėštumą artimiesiems - sumažėja persileidimo rizika. Po apvaisinimo praėjo dešimt savaičių, o po paskutinių mėnesinių - dvylika. Besilaukiančiai mamai netrukus prasidės ketvirtas nėštumo mėnuo, taigi pažeidžiamiausias etapas jau baigėsi: po dvyliktos savaitės persileidimo rizika ženkliai mažėja.
Kaip atrodo mano kūdikis?
Jūsų kūdikis - apie 5,4 cm ilgio, kaip kalkakmenio kiaušinis. Veido bruožai tampa aiškesni, galva dar didelė, bet kūnas ją sparčiai vejasi. Pirmoji nėštumo savaitė daugeliu atvejų laikoma paskutinių mėnesinių savaitė iki pastojimo. Šio atrodytų nelogiško požiūrio laikomasi tam, kad truputį anksčiau būtų galima nustatyti gimdymo data, nes nėštumas įprastai pradedamas skaičiuoti nuo paskutinių mėnesinių pradžios, net jei kūdikis tuo metu dar nėra pradėtas.
Nėštumo skaičiavimas ir svarba
Nėštumas trunka apie 280 dienų arba 40 savaičių nuo pirmos paskutinių mėnesinių dienos. Nėštumas skaičiuojamas nuo pirmosios paskutinių menstruacijų dienos, todėl, vos įtarus, kad laukiatės, galima pradėti vartoti folio rūgštį. Po dviejų savaičių jums bus išduota nėščiosios kortelė, kurioje gydytojas žymės visus svarbius duomenis apie nėštumą. Šį dokumentą būtina turėti rankinėje, kad atsitikus kokiai nors nelaimei, pagalbą teikiantys asmenys žinotų apie nėštumą.
Sveika mityba ir papildai
Jeigu planuojate šeimos pagausėjimą, patartina laikytis sveikos mitybos jau prieš pradedant kūdikį. Sveika mityba ne tik padės pastoti, bet ir suteiks tinkamas sąlygas vaiko ląstelių vystymuisi. Naujausi tyrimai rodo, kad tėvų genai lemia tik 20% būsimo vaiko sveikatos. Maistinės medžiagos, kurias vaikas gauna nėštumo metu ir pirmaisiais trimis savo gyvenimo metais, turi įtakos vaiko genų formavimuisi. Jei dar nevartojate maisto papildų nėščiosioms, dabar pats metas. Rinkitės maisto papildus, kuriuose yra folio rūgšties - ypač svarbios medžiagos, kuri vėliau bus būtina vaikui, kad laiku išsivystytų jo nervinis vamzdelis. Pageidautina gauti 0,4 mg folio rūgšties kasdien, o pirmojo nėštumo trimestro metu šį kiekį reikėtų padidinti iki 0,8 mg per dieną. Neskubėkite gerti nėščiosioms skirtų vitaminų. Specialistai juos rekomenduoja tik tada, jei ankstesnis nėštumas buvo komplikuotas arba Jūsų mityba nesubalansuota. Nėščiosios turėtų maitintis pagal sveikos mitybos principus.
Svarbūs tyrimai ir pasiruošimas
11-13 nėštumo savaitė atliekamas detalus ultragarsinis tyrimas. Nustatoma preliminari gimdymo data. Apžiūrimos pagrindinės kūno dalys, smegenų struktūra, ieškoma chromosominėms genetinėms ligoms būdingų žymenų. Bene svarbiausias rodmuo - vadinamosios sprando raukšlės (kitaip - vaiskumo) matmuo. Ruošiantis nėštumui vertėtų atlikti profilaktinius tyrimus ir įvertinti savo sveikatos būklę. Tikslius tyrimus galėtų parinkti gydytojas, tačiau dažniausiai rekomenduojama atlikti bendrą kraujo tyrimą, įvertinti gliukozės kiekį kraujyje ir geležies atsargas (t.y. atlikti feritino tyrimą), skydliaukės veiklą, atlikti šlapimo tyrimą.
Kaip pasiruošti didžiausiam moters iššūkiui – kūdikio gimimui?
Partnerystė ir emocinė būklė
Nėštumas yra labai jautrus moters gyvenimo periodas. Kūdikio laukimas - ypatingas metas visai šeimai. Tai didelių pasikeitimų, džiaugsmo, o kartu ir rūpesčio periodas. Tačiau rūpintis savimi ir savo kūnu tikrai reikia ypatingai. Labai svarbu žinoti kokie yra nėštumo požymiai ir suprasti kas vyksta su Jūsų organizmu - kokie pokyčiai būdingi, kam ir kada reikia pasiruošti. Sužinojusi apie nėštumą moteris pirmiausia turėtų apsilankyti pas šeimos gydytoją, akušerį-ginekologą arba akušerį, šie specialistai skirs tyrimus, o antrojo apsilankymo metu bus aptariami jų rezultatai. Nors dar keletą mėnesių nėštumo nesimatys, jūsų partnerė jau gali patirti ankstyvuosius nėštumo požymius - nuovargį, skausmingumą krūtyse, dažnesnį šlapinimąsi, sustiprėjusius skonio ir kvapo pojūčius. Pastebėsite, kad jos nuotaika stipriai svyruoja. Nepriimkite to asmeniškai. Išnaudokite pirmąsias nėštumo savaites pokalbiams, domėkitės, kaip ji jaučiasi. Dalykitės savo viltimis ir baimėmis - taip stiprinsite tarpusavio ryšį. Atvirauti verta - judviem tai bus labai svarbu ateinančiais sudėtingais, bet jaudinančiais nėštumo mėnesiais! Partnerystės kelyje jūsų laukia naujos patirtys. Jūs vienas kitam esate ne tik vyras ir moteris, bet abu esate vieno vaikelio tėvai. Dažniausiai aukštyn kojomis verčiasi ir partnerių tarpusavio santykiai. Šiuo metu išgyvenate vieną didžiausių pokyčių savo gyvenime. Abiem tai nauja ir intensyvi patirtis. Tad padėkite vienas kitam. Kai matome ir atpažįstame savo jausmus, lengviau priimti tai, kas vyksta, ir padėti sau. Kalbant (suteikiant žodžius tam, kas vyksta), nupiešiant, užsirašant ar skaitant gali būti lengviau pažinti viduje vykstančius pokyčius ir juos išbūti, atlaikyti. Pasirūpinkite tuo, kas teikia jums gyvenime saugumą: santykiais, malonia veikla, kūrybiniais užsiėmimais.
