Gydytojo įkurta Nėščiųjų sveikatingumo mokykla jau 30 metų ruošia besilaukiančias mamas natūraliam gimdymui. Romualdas Šemeta yra Prenatalinės ir Perinatalinės psichologijos bei sveikatos asociacijų narys, Lietuvos Perinatalinės psichologijos ir medicinos asociacijos prezidentas, taip pat knygų „Gimdymas su šypsena“, „Sąmoningas ruošimasis tėvystei“ autorius bei lektorius. Savo įžvalgomis apie sąmoningą tėvystę ir jos reikšmę dalijasi konferencijos „Sveika ir laiminga mama“ ambasadorius Romualdas Šemeta.
Sąmoninga tėvystė: pasiruošimas prasideda prieš pastojant
Kalbant apie sąmoningą tėvystę, dažniausiai nagrinėjamas vaikų auklėjimo klausimas. Tai labai svarbi tema, tačiau sąmoninga tėvystė apima labai platų vaiko vystymosi laikotarpį ir prasideda dar nuo pasiruošimo pastoti. Sąmoninga tėvystė susideda iš kelių stadijų: pasiruošimo pastoti, pastojimo, nėštumo, pasiruošimo gimdyti, natūralaus gimdymo, natūralaus maitinimo ir darnaus bei harmoningo vaiko ugdymo. Svarbu suprasti, kad moteris ir vyras turi psichologiškai subręsti tėvystei. Psichologinė branda neturi nieko bendra su biologiniu amžiumi. Mes susiduriame su žmonėmis, kurie biologiškai subrendę, tačiau psichologiškai dar nepasiruošę tapti tėvais. Kai vaikų susilaukia psichologiškai nesubrendę žmonės, kenčia ir vaikai, ir visuomenė. Taigi, nuo tėvų sąmoningumo priklauso tiek fizinė, tiek psichinė vaikų sveikata. Pasitaiko atvejų, kai vaikas yra laukiamas, tačiau vyras ir moteris nepasiruošę būti mama ir tėčiu. Dažnai porų klausiu, ar yra skirtumas tarp noro turėti vaiką ir būti tėvais. Mažai porų šias sąvokas diferencijuoja, nors tarp jų yra didelis skirtumas.
Pasiruošimas pastojimui
Pasiruošimo pastoti klausimas mūsų šalyje visiškai nenagrinėjamas, nors jis yra labai svarbus. Rytuose tam skiriamas didelis dėmesys, nes tai yra sėkmingo žmogaus gyvenimo pradžių pradžia. Rytų šalyse nuo seno sakoma, kad vaikas pas mamą pirmiausia ateina dvasiniu pavidalu, likus 3-4 mėnesiams iki nėštumo pradžios. Užtenka žinoti vieną paprastą tezę - būsimo vaiko sveikata formuojasi dar iki fizinio jo gyvybės užsimezgimo! Svarbu žinoti ir suprasti, kad pirmas vaiko organas, kuris vystosi mamai besilaukiant, yra centrinė nervų sistema. Nuo 3 iki 5,5 nėštumo savaitės - tai kritinis vaiko smegenų vystymosi periodas, ypač jautrus bet kokiems nepalankiems tiek išoriniams, tiek vidiniams faktoriams.
Todėl jei moteris tinkamai ir atsakingai nepasiruošia nėštumui, vėliau vaiko gyvenime gali atsirasti sveikatos problemų dėl sutrikusios smegenų veiklos. Yra šventa taisyklė - be stipraus noro susilaukti vaiko moteris neturi pastoti! Tai ne tik gražūs žodžiai - tai biologinis reiškinys. Dar prieš moteriai pastojant, spermijus ir kiaušialąstė atlieka genetinius pokyčius, geriausiai pasiruošia naujos gyvybės pradėjimui. Todėl moteriai iš anksto planuojant pastoti ir apie tai galvojant, jos organizmas iš karto suformuoja geriausią terpę užsimegzti ir formuotis naujai gyvybei. Jei moteris nori turėti vaiką, bet dėl darbo, buities ir kitų priežasčių kol kas nesirengia jo turėti, tačiau neplanuotai pastoja, jokiu būdu negalima svarstyti, ar nešioti vaikutį, ar ne! Jei moteris po svarstymo nešioti ar nenešioti, išsaugo kūdikį, vėliau gali būti visa grandinė įvairių komplikacijų: sunkesnis nėštumas bei gimdymas, daugiau priešlaikinių gimdymų. Ypač daug rizikos tenka gimstantiems vaikams - galimos įvairios priklausomybės ar net polinkis į savižudybes. Esant neplanuotam nėštumui sunkiau formuojasi mamos ir vaiko kontaktas, nuo kurio priklauso tiek fizinis, tiek psichologinis vaiko vystymasis, didesnė rizika vaikui sirgti - tokiu atveju sukuriamos aplinkybės labai nepalankiam vaiko psichomotoriniam vystymuisi.
Pasiruošimas gimdymui
Pasiruošimas gimdymui turi prasidėti nuo pat pirmo nėštumo trimestro. Mano atliekama analizė rodo, kad gydytojai retai rekomenduoja moterims lankyti gimdymo pasiruošimo kursus, o ir pačios moterys, net ir paragintos, retai juos lanko ir skiria jiems nedaug dėmesio. Nelankydamos šių kursų moterys tarsi žaidžia loteriją su savo vaiku. Renkantis pasiruošimo gimdyti kursus, reikia atkreipti dėmesį į dėstytojų kompetenciją. Šiems mokymams turi būti specialus pasiruošimas pagal tam tikras metodikas, specialiai sudarytos programos. Tai labai svarbu, nes moteriai paaiškinama, ką ji turi daryti, kad vaikas gimtų sveikas. Be to, labai svarbus psichologinis moters pasiruošimas gimdyti. Su retomis išimtimis, visos gimdymo problemos yra psichologinio pobūdžio.
Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, 90 procentų moterų pagimdyti gali natūraliai be jokio įsiterpimo, o Lietuvoje atliekama per 20 procentų cezario pjūvio operacijų. Tai nenormali situacija. Natūralus gimdymas yra palankiausias tiek vaikui, tiek mamai. Gydytojai neaiškina besilaukiančioms moterims apie pasiruošimo gimdymui kursų svarbą. Civilizuotose šalyse šis klausimas nesvarstomas - svarstoma, kokias efektyviausias metodikas panaudoti. Dažnai moterys daro klaidą skaitydamos forumus ir klausydamos kitų moterų pamokymų apie pasiruošimą gimdyti ir patį gimdymą. Paskaičiusios kitų istorijų, moterys gauna daug neigiamos ir neteisingos informacijos, prisigalvoja būtų ir nebūtų dalykų, o tada pradeda nepagrįstai bijoti gimdymo. Visada moterims patariu konsultuotis tik su gydytoju ir pabrėžiu, kad nėštumas yra gyvybės, o ne gėlių ar daržovių auginimas.
Harmoningas vaiko ugdymas
Harmoningas vaiko ugdymas suprantamas kaip fizinis, psichologinis, intelektualinis ir dvasinis ugdymas. Jis prasideda dar nėštumo metu. Nuo trečio nėštumo trimestro vaikas įsčiose jau turi visus pojūčius, jis jau gyvena mamos gyvenimą: girdi, mato, jaučia ir t. t. Mažai kam žinoma, kad dar negimęs vaikutis turi nepaprastai daug galimybių, didžiulį potencialą, tačiau mes, suaugusieji, jų neišnaudojame. Anksčiau buvo manoma, kad genijai ar vunderkindai išskirtinius gabumus paveldi. Tačiau jau įrodyta, kad nuo paveldėjimo priklauso tik 1/3 įgytų savybių, o 2/3 priklauso nuo aplinkos, t. y. nuo to, ką tėvai darė dar nėštumo metu ir jau vaikui gimus. Seniai žinoma negimusio mažylio intelektualinio ugdymo programa, apie kurią pas mus šeimoms neaiškinama. Taip pat svarbu žinoti, kad vaiko paveldėtoms (iš tėvų ar net iš trečiosios kartos prosenelių) tam tikroms savybėms atskleisti reikalingi atitinami pedagogai! Tėvai neturėtų sėdėti ir laukti, kol vaikas gims labai gabus, turėtų patys tuo rūpintis dar nėštumo metu, nes vaiko galimybės išvystyti įvairiausius gabumus yra nepaprastai didelės. Taip pat reikėtų žinoti, jog pirmieji trys metai yra lemtingi intelektualiniam vaiko ugdymui.
Mityba ir jos reikšmė vaiko vystymuisi
Mamos mityba vaiko vystymuisi yra labai svarbi. Per pirmą nėštumo trimestrą formuojami visų vaiko organų pagrindai. Jeigu moters organizmas neparuoštas, tai tas pats, kas statyti namą pelkėje, nesutvirtinus pamatų. Vėliau, iki gimimo, vystosi visų organų funkcijos, paskirtys. Žmogaus organizmui reikia 40 įvairių maistinių medžiagų. Moterims nereikia žinoti visų pavadinimų, svarbu užtikrinti visavertį savo maitinimąsi, valgyti įvairų maistą. Tokiu būdu apsaugosime vaiko sveikatą nuo galimų problemų vėliau jam augant. Visoms šeimoms pabrėžiu - kasdien Lietuvoje į pasaulį ateina apie 80 naujų gyvybių, iš kurių 70 procentų ligų užuomazgas atsineša jau iš įsčių! Ligos gali pasireikšti ir po savaitės ar mėnesio po gimimo, ir po 10-15 metų. Tai atsitinka dėl to, kad mes, kaip tėvai, nepadarome to, ką privalome padaryti. Todėl aš užduodu klausimą - kodėl vaikas turi kentėti dėl to, kad mes neatliekame savo pareigų? Atsakingai susimąstykime apie tai.
Natūralus maitinimas krūtimi
Įrodyta, kad vaiko intelekto koeficientas yra aukštesnis, jei mama natūraliai maitina krūtimi bent 3-4 mėnesius - per šį laikotarpį vaikas gauna visas reikiamas medžiagas. Pagal Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijas vaiką reikėtų natūraliai maitinti iki 3 metų. Lietuvoje mamoms rekomenduojame vaiką maitinti krūtimi bent vienerius metus. Galime pasidžiaugti, kad Lietuvoje dauguma mamų vaikus maitina natūraliai.
Moters psichologinis pasiruošimas
Mūsų visuomenėje vis dar tikima, kad vaikas įsčiose nieko nemato, nieko negirdi, nieko nejaučia ir t. t. Tačiau nepamirškime, kad vaikučio širdelė mamos įsčiose pradeda plakti jau nuo trečios nėštumo savaitės ir palaipsniui vystosi visi penki pojūčiai: klausa, regėjimas, uoslė, skonis ir lytėjimas. Moterims visad pabrėžiu, kad jau nuo trečio nėštumo trimestro vaikas gyvena savo mamos gyvenimą: jūs džiaugiatės - vaikas džiaugiasi, jūs dėl kažko nerimaujate - vaikas nerimauja. Įrodyta, kad jei moteris nėštumo metu yra optimistiškai nusiteikusi, geros nuotaikos, juokiasi, jos organizme gaminasi endorfinai - palaimos, džiaugsmo hormonai, kurie per virkštelę tuoj pat patenka pas vaikutį ir teigiamai jį veikia - tokiu atveju vyksta geresnis vaiko psichomotorinis vystymasis. Jei nėščia moteris jaudinasi, patiria stresą, jos organizmas pradeda gaminti stresinius hormonus, kurie taip pat patenka pas vaikutį. Stresinė vaiko būsena trukdo jo normaliam vystymuisi. Stresas - nepaprastai pavojingas nėštumo metu, kenkia vaiko smegenų vystymuisi. Be to, nerimas ir stresas yra vienos iš pagrindinių nevaisingumo priežasčių. Nevaisingumo gydymą reikia pradėti nuo streso šalinimo.
Emocinis nusiteikimas ir vaiko sveikata
Labai svarbu, kokioje būsenoje mama nešioja vaiką. Kaip minėjau, vaikas įsčiose jaučia tai, ką jaučia mama. Todėl gali būti, kad dar įsčiose grėsmę jautęs vaikas, ją jaus ir vėliau, o paaugęs taps agresyviu, besiginančiu, nors jokios realios išorinės grėsmės nebus. Tai galima susieti ir su itin dažnais patyčių atvejais mokyklose. Todėl pats palankiausias moterų tipas nėštumui - adekvatus tipas, t. y. sąmoningai nėštumą planuojančios, jam pasiruošiančios ir tinkamai psichologiškai nusiteikiančios moterys. Tuomet sudaromos pačios palankiausios sąlygos vaiko psichomotoriniam vystymuisi, pačiam artimiausiam mamos ir vaiko kontaktui.
Projekto „Sveika ir laiminga mama“ misija - supažindinti moteris su naujausiomis sveikatingumo metodikomis ir asmeninio tobulėjimo sprendimais, padėsiančiais sėkmingai planuoti šeimos pagausėjimą, kurti tvirtus ir darnius poros tarpusavio santykius ir visokeriopai realizuoti savo moterišką prigimtį šeimoje ir už jos ribų.
Atsiliepimai apie pasiruošimą gimdymui
Mano asmeniniu pastebėjimu moterys kurios gimdymui nebuvo pasiruošusios (žiniomis), šneka apie gimdymą kaip apie siaubingą dalyką ir dar neretai mėgsta pagasdinti savo baisiomis istorijomis švytinčias ir gražias nėštukes. Dažnai būna taip, kad jos netgi didžiuojasi jog neskaitė jokių knygų ir nelankė kursų ir sako, kad tai nereikalinga. Aš buvau ta, kuri ruošėsi gimdymui. Skaičiau kruvą knygų. Bet tiesa sakant jos mane tik prigasdino baisiausiai, nes per daug ėmiau į širdį visas ten aprašomas bėdas ir ligas. Štai tokias knygutes ir reikia skaityti. Teigiamas, kurios parašytos žmonių, mylinčių kūdikėlius. Jeigu turite galimybę, patariu būtinai apsilankyti kursuose. Nepigūs jie dabar, bet ką jau padarysi. Jų atnešta nauda gali būti tokia, kad apie gimdymą šnekėsite kaip apie malonų prisiminimą ir tikiu kad pats vaikutis bus ramesnis po ramesnio gimdymo.
Aš kursus suskirstyčiau į du tipus: vienas tipas kursų tai tas, kurį dėsto gydytojai - akušerės arba gimdymus lig šiol priiminėjančios gydytojos. Kitas kursų tipas tai būtų pasakojimas apie gimdymą žmogaus kuris kiek nutolęs nuo gimdymo priiminėjimo. Tokie kursai būtini, nes sužinosite ten dirbančių gydytojų požiūrį į gimdyvę ir kūdikį, jei tai kursai vyksta gimdymo namuose kuriuose gimdysite, pamatysite gimdymo namus ir tai jum padės juos išsirinkti. Šie kursai gali jus nuteikti labai gasdinančiai (jei pvz rodys gimdymo filmukų, ir nedauk juos komentuos) ir net šokiruoti (aišku labai daug kas nuo dėstytojos priklauso). Ar reikia nėštukei kad ją gasdintų dar labiau? Šie kursai būtinai reikalingi, tačiau prie šitų kursų manau būtinai reikalingi ir kitokie, tie kuriuos dėsto žmogus, kuris kaip mes su draugėm vadinam "praplauna smegenis" :)ir įteigia, koks gimdymas yra gražus dalykas, kad gimdymas gali būti beskausmis arba bent papasakoja viską, kaip reikia pasiekti jog jis būtų kuo mažiau skausmingesnis, kad būtų kuo mažesnė baimė.
Taip pat reikia mintinai žinoti visą teoriją (kurią kažkodėl kiti žmonės vadina praktika), ką reiškia visi prieš gimdymą vykstantys procesai (gimdos susitraukinėjimai, po to vandenų nubėgimas, sarėmių praždia, kokios gimdymo stadijos, kiek jos užtrunka, kaip reikia kada teisingai kvėpuoti, kaip stumti ir t.t.) reikia ne tik viską tai mokėti viduryje nakties nubudus, bet ir pasirepetuoti mintyse ir ne mintyse viską. Prieš gimdymą pasiruošiau kvėpavimui ( į dieną kartą pasitreniruodavau, šiaip bet ką darydama), stumimui. Dar viensa svarbus dalykas, kad reikia mokintis atsipalaiduoti. Tad prieš gimdymą mokinausi atsipalaiduoti. Nelankiau jokių jogų, tiesiog pati namuose save palepindavau, poilsiu, nusiraminimu ir panasiai.
Hipnogimdymo metodas
Su hipnogimdymu (angl. hypnobirthing) susidūriau laukdamasi pirmojo vaikelio. Tuo metu dar gyvenome Londone. Prisipažinsiu - bijojau gimdymo, vien pagalvojusi apie tai, sukaustydavo, tad ėmėme su vyru ieškoti pagalbos, kažko, kas padėtų man stipriau jaustis. Taip atradau specialistus, kurie kalbėjo apie hipnogimdymą. Jungtinėse Karalystėse tai ne naujiena, ypatingai Londone, turbūt atrastume bent po vieną hipnogimdymo mokytoją kiekviename rajone. Taigi ir ne paslaptis, jog pati Kembridžo kunigaikštienė Kate Middleton savo gimdymo metu taikė hipnogimdymo metodus.
Hipnogimdymas, o kitaip hipnoterapinis gimdymas, naudojasi kai kuriais hipnoterapijos metodais, iš to ir kilęs pavadinimas, kuris, sutinku, gali skambėti kiek gąsdinančiai ar įtariai. Tikslas yra paleisti baimes, kelti pasitikėjimą savimi bei savo kūnu, skatinti pozityvų požiūrį į gimdymą. Niekas čia nežada beskausmio, bejausmio gimdymo, tačiau moksliškai įrodyta, jog mūsų emocinė būsena turi įtakos, kiek intensyviai jaučiamas skausmas. Hipnogimdymą puikiai papildo kitos terapijos (garsų, spalvų, kvapų…), jogos bei kvėpavimo pratimai, ką galbūt jau darydavote ir iki šiol arba atrandate naujų metodų, kurie padeda atsipalaiduoti būtent jums. Pilnas hipnogimdymo kursas poroms yra, kaip pasiruošimo gimdymui programa ir trunka apie 8-9 valandas. Tačiau turbūt pagrindinis hipnogimdymo akcentas yra relaksaciniai tekstai. Tai yra pačių tėvelių darbas, praktika ir nusiteikimas, nes iš tikro visas darbas vyksta dar nėštumo metu, o gimdymas jau galutinis rezultatas. Kursas tinkamas bet kuriuo nėštumo laikotarpiu, tačiau siūloma pasilikti pakankamai laiko „namų darbų“ praktikai.
Gimdymas vandenyje
Šemeta vandenį įvardija kaip patį efektyviausią, veiksmingiausią, pigiausią ir patogiausią būdą įveikti gimdymo skausmą. Tačiau vanduo gimdymo metu iki šiol dar nepakankamai įvertintas. Tyrimai rodo, kad vandenyje gimdančios moterys beveik visada pagimdo greičiau ir lengviau, teigiama R. Cezario pjūvis gimdant vandenyje atliekamas tris kartus rečiau ne...
Lietuvos perinatalinės medicinos ir psichologijos asociacijos vadovas, ginekologas Romualdas Šemeta įsitikinęs, kad gimdymas neturi kelti skausmo. R. Šemeta sako, kad gimdymas yra fiziologinis procesas, o ne liga. Pirmosios šalyje Nėščiųjų sveikatingumo mokyklos bei sąmoningos tėvystės klubo įkūrėjas Šiauliuose pristatė savo knygą „Gimdymas su šypsena“. „Gimdyti moterys gali be skausmo, nes visi fiziologiniai procesai turėtų būti neskausmingi, - įsitikinęs medikas. - Domėjausi kuo platesniais gimdymo aspektais: religiniu, istoriniu, fiziologiniu, psichologiniu. Vėliau tai kuo detaliau aprašiau savo knygose.“
Pastaraisiais metais jis ypač domisi neurolingvistiniu programavimu. Prenalatalinės psichologijos asociacijos prezidentas, gydytojas ginekologas Romualdas Šemeta, daugiau nei 30 metų ruošia moteris gimdymui su šypsena. Unikalių metodikų kūdikių intelekto vystymuisi propaguotojas tikina, kad Lietuvoje labai mažai kalbama apie mažylio įgimtų savybių panaudojimą, kai tuo tarpu pasaulyje prenatalinė psichologja yra žinoma gerokai plačiau.
Dvasinė akušerija
Savo paskaitose R. Šemeta užsimena apie dvasinę akušeriją. Dvasinė akušerija padeda suprasti, kad gimdymo problema glūdi viršutinėje kūno dalyje (rodo į galvą). Gimdant į vaiką reikia žiūrėti kaip į sąmoningą, protingą būtybę. Dvasinę akušeriją propaguoja rusų gydytojo I. Čarkovskio mokykla, M. Trunovas, L. Kitajevas. Svarbiausia - mąstymas. Kai kam neparanku - visame pasaulyje 80 procentų moterų gimdo su epidūru. Farmacijos kompanijoms tai milijardai dolerių. Kam propaguoti nenaudingą sistemą, kai moterys gimdo natūraliai be skausmo? Geras tas akušeris-ginekologas, kuris gimdymo metu pastebi, kad gamta jau padarė viską ir dabar jo eilė įsiterpti.
Natūralus gimdymas ir motinai palanki ligoninė
Motinai ir kūdikiui palankios ligoninės yra Kaune, Vilniuje, Alytuje, Panevėžyje, Pasvalyje. Šio to pasiekta naujagimiams, bet apie motinai palankią ligoninę nekalbama, nes vos ne iš pagrindų reikėtų keisti visą gimdymo pagalbą. Motinai palanki ligoninė remiasi natūraliu gimdymu. Dauguma moterų negimdo, už jas pagimdoma. Jos nežino, ką turi daryti. Natūralaus gimdymo šalininkas ginekologas Romualdas Šemeta sako, kad gimdanti moteris neturėtų patirti jokio streso. Bet koks moters jaudulys skatina stresinių hormonų gamybą, kurie sutrikdo natūralią gimdymo eigą.
Prenatalinė psichologija
Prenatalinė psichologija - tai mokslas apie mažylio gyvenimą įsčiose: kokie jo poreikiai, kas jam kenkia, o kas padeda vystytis, kas lemia jo intelektą, jautrumą, kaip vystosi jo gebėjimai. „Vaiko vystymusi įsčiose ėmiau domėtis iš karto, kai pradėjau mokytis institute. Buvo labai įdomu, kaip iš dviejų mažų ląstelių vystosi toks sudėtingas mechanizmas. Tais sovietiniais laikais buvo tik viena prof. Arkadijaus Brusilovskio knygutė, jokios daugiau literatūros apie gyvenimą iki gimimo nebuvo. Knygutę žinojau beveik atmintinai. Man šita tema tapo viena svarbiausių profesiniame gyvenime. 2008 m. į Lietuvą pakviečiau atvykti žinomą perinatalinės psichologijos specialistą, profesorių, akušerį-ginekologą, biochemijos mokslų daktarą Grigorijų Brechmaną iš Izraelio. Kaune vykusioje konferencijoje dalyvavo gydytojai ginekologai ir psichologai iš visos respublikos. Tada Lietuvoje įkūrėme prenatalinės psichologijos ir medicinos asociaciją, kuri siekė skleisti šeimoms žinias apie emocinį ir psichologinį žmogaus gyvenimą iki gimimo, apie negimusio vaiko aktyviai veikiančią atmintį“, - sako populiarios knygos „Gimdymas su šypsena“ autorius.
Žmogaus gyvenimo iki gimimo kokybė lemia charakterį
Sąlygas, kuriomis auga vaikas įsčiose, jam gimus atspindi šypsena, sveikatos lygis, psichinė savijauta, išmintingas gyvenimas, proto kontrolė, polinkiai, geranoriškas požiūris į aplinkinius ir supantį pasaulį. Neigiama emocinė informacija, nepalankios sąlygos, sudėtingi santykiai su aplinka ir artimaisiais - vyru, giminaičiais, kolegomis, kaimynais - taip pat veikia kūdikio charakterį, jo būsimo gyvenimo kokybę. Kas antras gimęs vaikas mūsų respublikoje yra neplanuotas. Nelaukiamų vaikų problemos yra labai sunkios. Tokių žmonių gyvenimai yra gerokai sudėtingesni nei tų, kurie buvo laukti. Kūdikio emocinė ir psichologinė patirtis įsčiose nulemia tolimesnį jo vystymąsi ir veiklą visuomenėje.
Dažniausiai pasitaikančios klaidos nėštumo metu
Žingeidumo negimusio mažylio poreikiais stoka. Įtempti santykiai tarp tėvų, vieno iš tėvų dėmesio trūkumas. Netinkamas maistas. Pažinimas, kaip vystosi vaikelis, - svarbiausias nėštumo metu. Reikia žinoti, kokie yra įgimti kūdikio poreikiai, kokios yra jo vystymosi galimybės. Sparčiai vystantis kūdikio smegenims, reikia, kad vaikas per mamos jusles gautų kuo daugiau informacijos. Žmogaus intelektas ir protingumas priklauso ne nuo nervinių ląstelių kiekio, o kiek yra ryšių tarp jų. Ryšiai susidaro tada, kai smegenys gauna kuo daugiau informacijos: automobilio signalas, paukščiukų čiulbėjimas, muzika, malonūs prisilietimai, gražūs vaizdai.
Santykiai tarp tėvų turi didelę įtaką vaisiui įsčiose. Jei moteris nori vaiko, o vyras jo nelaukia arba nebendrauja su juo nėštumo metu, vaikas vėliau gyvenime dažnai turi problemų. Kūdikis įsčiose perima tokią informacija, kokią jis patiria aplink, ir iki 6 metų amžiaus negali jos vertinti, todėl šiuo laikotarpiu būtina, kad jį pasiektų kuo mažiau neigiamos informacijos. Vaiko sveikata priklauso nuo to, ką mama valgo. Be genetikos, vaiko sveikatai motinos mityba yra lemiamas veiksnys. Centrinė nervų sistema pradeda vystytis nuo 3 nėštumo savaitės. Alkoholis, tabakas šiuo metu ypač kenksmingi. 4-5 nėštumo mėnesį vystosi kūdikio kasa. Svarbu nesutrukdyti susiformuoti normaliai vaikučio kasai. Jei mama valgo saldumynus šiuo laikotarpiu, cukraus molekulė, būdama labai maža, labai greitai per virkštelę patenka vaikučiui. Mamai valgant saldumynus, jos kasa išskiria insuliną, kad neutralizuotų cukraus poveikį, tačiau vaikui mamos insulinas dėl savo molekulės dydžio per virkštelę nepatenka. Tokiu būdu sutrukdoma normaliai vystytis vaiko kasai.
„Iki 8 savaitės vystosi visi apsigimimai, todėl šiuo metu ypač reikia vengti streso, alkoholio, tabako. Pirmą nėštumo trimestrą susiformuoja visi organai, t. y. pačioje kūdikio vystymosi pradžioje padedame pagrindą jo sveikatai. Laikas iki gimimo vaidina svarbiausią vaidmenį vaiko protinių ir kūrybinių sugebėjimų bei kai kurių fizinių charakteristikų vystymuisi“, - sako gydytojas.
Neurolingvistinis programavimas knygoje „Gimdymas su šypsena“
Knygoje pateikiamas kitas požiūris į gimdymo procesą, supažindinama su Mentalinio gimdymo metodika (MGM). Kalbama ne apie gimdymo skausmo pašalinimo metodus, o apie skausmo išvengimą. Naudojama Neurolingvistinio programavimo, efektyvaus gimdymo modeliavimo pagal savo norą, metodika. Knyga apie neurolingvistinį programavimą į mano rankas papuolė atsitiktinai, tuomet ir kilo mintis, kad labai daug ką galima pritaikyti akušerijoje. Tai leidžia moterims geriau pažinti savo organizmą, suprasti, kas sukelia nepalankią gimdymo situaciją, stresą, išmokti valdyti neigiamas emocijas ir mintis. Norėdama tai pasiekti nėščioji turi įsivaizduoti savo pageidaujamą gimdymą. Viena iš daugelio mano pateikiamų užduočių - aprašyti savo svajonių gimdymą.
Ar įmanoma pagimdyti natūraliai ir be skausmo? Knygos „Gimdymas su šypsena“ autorius Romualdas Šemeta teigia, kad tikrai taip! Leidinyje jis atskleidžia skausmo priežastis ir būdus, kurie padės jo išvengti. Gydytojas akušeris-ginekologas Romualdas Šemeta turi kelias dešimtis metų klinikinio darbo patirties. Jis yra natūralaus gimdymo šalininkas, mokymų tėvams organizatorius, prenatalinės psichologijos atstovas. Knygoje „Gimdymas su šypsena“ autorius dėsto patarimus, kurie padės pasiruošti vienam reikšmingiausių gyvenimo įvykių. Kūdikio atėjimas yra svarbus momentas kiekvienai šeimai, tačiau nenustebinsime pasakydami, kad daugelis moterų šios akimirkos labai bijo. Gimdymo procesas, nors ir laukiamas, bet daugeliui asocijuojasi su skausmu ir kančiomis. Moterys renkasi nuskausminamuosius, tikisi Cezario operacijos ir viskas tik iš didelės skausmo baimės. Tačiau ši baimė pirmiausiai gimsta mintyse ir tarpsta tarsi gerai kurstomas laužas, kurį kūrena netinkamas nusistatymas ir neteisingos žinios. Autorius Romualdas Šemeta pasiryžęs padėti įveikti išankstinius stereotipus, kad gimdymas būtinai bus labai skausmingas. Jo dėstomi principai yra paremti Mentalinio gimdymo metodika. Tiksliau įsitikinimu, kad kūdikio gimimas nei anatomiškai, nei fiziologiškai nėra priežastis skausmui. Skausmo ribos nustatomos moters mintyse ir būtent todėl vienoms pagimdyti sekasi lengviau, o kitos kankinasi skausmuose. Romualdas Šemeta leidinyje „Gimdymas su šypsena“ rašo ne kaip pašalinti skausmą, o akcentuojasi į tai, kaip jo išvengti. Autoriaus siūlomi patarimai remiasi neurolingvistiniu programavimu bei norų vizualizavimu. Pagrindinis viso to tikslas - atsikratyti psichologinių skausmo priežasčių, kurias sukelia neteisingos išankstinės nuostatos. Gydytojas griauna populiarius mitus apie gimdymą, skatina į jį žiūrėti su vaizduote, atsikratyti įsisenėjusių klaidingų minčių, kurios remiasi tik gandais. Rezultatas jus nudžiugins, nes gimdymas taps ne kančia, o mažo žmogaus atėjimo į pasaulį švente. Mentalinio gimdymo metodas skatina problemų ieškoti ne fiziologijoje, o savo smegenyse. Siūlomi patarimai ir realūs pavyzdžiai padės pasiruošti gimdymui, daugiau sužinoti apie šį procesą, labiau pasitikėti savimi, žiūrėti kūrybiškai. Ir nors šią akimirką tai skamba neįtikėtinai - gimdymas be kančių tikrai yra įmanomas! Suprantama, vien žinoti, kad viskas slypi mūsų smegenyse neužtenka. Todėl Romualdo Šemetos knygoje rasite patarimų, kaip atsikratyti baimių ir suformuoti naujų įpročių, kurie gimdymo metu suveiks automatiškai. Autorius aptaria moters fiziologinius ypatumus, nėščiosios neigiamų emocijų poveikį kūdikiui. Jis supažindina su natūralaus gimdymo filosofija ir privalumais, aptaria įvairias nesėkmingo gimdymo priežastis, kalba apie mamos ir vaiko bendravimo po gimdymo reikšmę, prieraišumo svarbą. Knygoje rasite ir atsakymus, kokios aplinkybės daro įtaką vaiko psichinei sveikatai. Žinoma, daug dėmesio skiriama skausmui ir su juo susijusiems stereotipams. Gydytojas aptaria istorinį ir religinį požiūrį, skausmo atsiradimo priežastis, baimes, kurios kyla dar prieš pastojant, taip pat tas, kurios atsiranda nėštumo metu. Supažindinęs su teorija ir psichologinio skausmo priežastimis gydytojas siūlo dešimties žingsnių mentalinį gimdymo metodą. Kiekvienam žingsniui aptarti skiriamas vienas knygos „Gimdymas su šypsena“ skyrelis. Pagrindinė idėja, kad pakeitus mąstymą, pasikeis ir gyvenimas. Knygos rengėjas teigia, kad susistemino daugybės metų patirtį, kurią įgijo klinikinės praktikos metu.
Romualdas Šemeta - gydytojas akušeris-ginekologas. Jis turi daugiau nei trisdešimt metų klinikinės patirties. Taip pat veda besilaukiančių tėvų mokymus. Autorius yra Amerikos ir Rusijos Prenatalinės ir perinatalinės psichologijos bei sveikatos asociacijų narys, Lietuvos Perinatalinės psichologijos ir medicinos asociacijos prezidentas. Gydytojas Romualadas Šemeta - natūralaus gimdymo šalininkas, propaguoja neurolingvistinį programavimą, akušerijoje taiko savo sukurtus metodus. Knyga „Gimdymas su šypsena“ pirmą kartą pasirodė 2012-ais metais. Ji sulaukė itin didelio susidomėjo, o dėl inovatyvių metodų - prieštaringų vertinimų. Leidinio tiražas buvo papildytas ir pakartotas. 2017-ais metais išleista knyga „Sąmoningas ruošimasis tėvystei“ taip pat labai populiari tarp visų būsimų tėvų. Leidinyje kalbama panašiomis temomis, tai yra apie psichologinį pasirengimą gimdyti. Ruošiatės tėvystei? Sudomino trumpas aprašymas? Nelaukite! Kviečiame knygą įsigyti internetu jau dabar. Pirkti online rasite ir daugiau įvairių žanrų bei siužetų knygų ir tėvams, ir vaikams. Turime tiek leidinių apie tėvystę, tiek grožinės literatūros apie įdomių veikėjų nuotykius! Rinktis paprasta! Pasidomėkite atsiliepimais ir apžvalgomis, taip pat peržiūrėkite santrauką su aprašymais, ištraukomis, puslapių skaičiumi. Ieškote gerų kainų ir norite apsipirkti pigiau? Apsilankykite akcijų ir išpardavimų skiltyje!
Šemeta yra reiklus žmogus, jis daug reikalauja iš šiuolaikinės moters, pripratusios prie patogumų, komforto. Kita vertus, jis tikrai ir turi labai daug žinių. Šemeta yra reiklus žmogus, jis daug reikalauja iš šiuolaikinės moters, pripratusios prie patogumų, komforto. Kita vertus, jis tikrai ir turi labai daug žinių. Tas matosi tiek iš šios jo knygos, tiek iš jo knygos Sąmoninga tėvystė (kuri, beje, man pasirodė labai vertinga). Nuteikia pozityviai prieš miegą paskutiniais nėštumo mėnesiais. Nuteikia pozityviai prieš miegą paskutiniais nėštumo mėnesiais. Knyga, pakeičianti požiūrį į gimdymą. Ją perskaitęs, jautiesi daug drąsiau ir į viską žiūri pozityviau. Knyga, pakeičianti požiūrį į gimdymą. Ją perskaitęs, jautiesi daug drąsiau ir į viską žiūri pozityviau.
Kodėl viena moteris pagimdo natūraliai ir lengvai, o kita kankinasi gimdymo metu? Ar mūsų protas gali atsakyti į šį klausimą? Tai, ką gali pasiekti kiekviena moteris, neturi ribų. Ribas susikuriame patys savo mintyse.
Knygoje pateikiamas kitas požiūris į gimdymo procesą, supažindinama su Mentalinio gimdymo metodika (MGM). MGM teorinis pagrindas - įsitikinimas, kad gimdymas, kaip ir bet koks kitas fiziologinis procesas, neturi būtinų, įgimtų ar paveldimų anatominių - fiziologinių skausmo priežasčių. Kalbama ne apie gimdymo skausmo pašalinimo metodus, o apie skausmo išvengimą. Naudojama Neurolingvistinio programavimo, efektyvaus gimdymo modeliavimo pagal savo norą, metodika. Svarbiausias MGM uždavinys - skausmo profilaktika, pašalinant pagrindinę - psichologinę - skausmo priežastį, neutralizuojant neteisingas, neigias nuostatas.
Autorius - gydytojas akušeris - ginekologas Romualdas Šemeta - Amerikos bei Rusijos Prenatalinės ir perinatalinės psichologijos bei sveikatos asociacijų narys, Perinatalinės psichologijos ir medicinos asociacijos (Lietuva) prezidentas, turi 30 metų klinikinės praktikos patirtį, virš 20 metų ruošia besilaukiančias šeimas gimdymui. 1997 m. stažavosi pas žinomą pasaulyje natūralaus gimdymo šalininką, akušerį - ginekologą Michel Odent (Londonas). 1999 - 2001 m. kasmet dalyvauta tarptautinėse Perinatalinės psichologijos konferencijose. 2003 m. stažavosi „Gimdymas ir perinatalinė psichologija”. 2007 m. dalyvavo pasauliniame Perinatalinės psichologijos kongrese bei meistriškumo klasės apmokymuose pas žinomą pasaulyje perinatalinės psichologijos specialistą, perkamiausios knygos „The Secret Life of the Unborn Child” autorių Tomą Verny (Kanada) ir pas JAV Prenatalinės ir Perinatalinės psichologijos bei sveikatos asociacijos prezidentę, psichologę Barbarą Findeisen.
Jeigu jūs norite sugriauti esančius mąstymo apie gimdymo kančias stereotipus, įjungti savo vaizduotės jėgą ir įtraukti į savo gimdymo procesą visą kūrybinį potencialą - ši knyga jums. Čia pateikta Mentalinio gimdymo metodika jau padėjo daugeliui moterų suprasti, kad naujos idėjos ir nestandartiniai sprendimai slypi paslaptingame galvos smegenų dešiniajame pusrutulyje. Autorius pateikia naujų idėjų ir gimdymo metodikų, kurios padėjo moterims suvaldyti gimdymo baimę, pagimdyti natūraliai bei lengvai. Specialūs pratimai ruošiantis gimdymui padės jums surasti ir panaudoti savo smegenų kūrybinius resursus. Mintis apie tai, kad moteris gimdyti gali be kančių, atrodo, revoliucinė, daug kam nepriimtina, todėl dauguma moterų vis dar gimdo su nuskausminimu. Unikali psichologinio sveikatinimo metodika ištrauks jus iš baimių, stresų klampynės. Knygoje pateikiami būdai, pratimai ir elgesio strategijos suformuos naujus įpročius, jūs pradėsite juos taikyti automatiškai, lyg pasinersite į nematomą gaubtą, patikimai saugantį nuo gimdymo baimės. Perskaitę šią knygą, sužinosite: • kodėl bijote gimdymo; • kodėl atsiranda skausmas; • baimės, fobijų pašalinimo būdus; • kaip nebūti gimdymo auka, o tapti savo Svajonių gimdymo kūrėja; • natūralaus ir lengvo gimdymo veiksmingas metodikas. „Ši knyga - tai trisdešimties metų klinikinės praktikos, daugiau nei dvidešimties metų jaunų šeimų ruošimo gimdymui patirties apibendrinimas, nuolatinis bendravimas su jaunomis šeimomis, stebėjimai, pamąstymai, rekomendacijos. Iš visų atsakymų, kuriuos man pateikė šimtai šaltinių, į galvą įstrigo vienintelė tiesa, kuri suteikia gimdymo procesui svarbios reikšmės. Jos esmė tokia: gimdymas - tai vizija, kuri priklauso nuo to, kokiame savo asmenybės brendimo laipsnyje yra šeima, kurdama ir išleisdama į gyvenimą naują gyvybę. Kuo atsakingesnis jūsų požiūris į šį procesą, tuo aiškesni ir platesni bus jūsų ir jūsų mažylio gyvenimo horizontai. Jūs išmoksite matyti kur kas daugiau, negu dabar manote, kad įmanoma. Todėl mėgaukitės kelione tuo keliu, kuriuo jis jus ves.
7 būdai pasiruošti gimdymui | Lengvas pasiruošimas gimdymui trečiąjį trimestrą
Mano nuomone, kiekvienos moterys, kuri ruošiasi gimdyti, turėtų paskaityti šią knygą. Ji padeda pakeisti požiūrį į gimdymą, sumažinti baimę ir pasitikėti savo kūnu. Tai knyga, kuri suteikia ne tik žinių, bet ir jėgos.
Statistika:
- Maždaug 3-4 proc. moterų natūraliai pagimdo nejausdamos skausmo.
- Pasaulyje apie 80 proc. moterų gimdo su epidūrine nejautra.
Atsiliepimai:
- "Labai patiko knyga. Pakeitė mano požiūrį į gimdymą ir padėjo jaustis ramiau."
- "Po šios knygos perskaitymo nebijojau gimdyti ir viskas praėjo sklandžiai."
- "R. Šemetos patarimai yra labai vertingi ir praktiški. Rekomenduoju visoms būsimoms mamoms."
- "Nors pati nebandžiau visų metodų, knyga suteikė daug pozityvios energijos ir pasitikėjimo savimi."
- "Man patiko knygos pateikiamas požiūris, kad gimdymas yra natūralus procesas, o ne liga. Tai labai padėjo nusiraminti."
- "Manau, kad svarbiausia yra tinkamas nusiteikimas ir žinios, o šioje knygoje jų tikrai yra."
- "Knyga padėjo man suprasti, kad didžioji dalis baimės kyla iš mūsų pačių minčių ir stereotipų."
- "Po gimdymo supratau, kad knyga tikrai padėjo man pasiruošti ir būti ramesnei."
- "Nors gimdymas buvo skausmingas, knyga padėjo man jį ištverti ir netgi rasti jame kažką pozityvaus."
- "Manau, kad svarbu skaityti tokias knygas dar prieš pastojant, kad būtų laiko pasiruošti."
tags: #gimdymas #su #sypsena #atsiliepimai
