Gimdymo laukimas - tai ypatingas metas, kupinas džiaugsmo, jaudulio ir neišvengiamų klausimų. Kaip pasiruošti šiai ilgai lauktai dienai? Ką vežtis į gimdymo namus? Ko prireiks pirmosiomis paromis po gimdymo? Tai tik dalis klausimų, kurie neramina būsimas mamytes. Šiame straipsnyje pateikiame specialistų rekomendacijomis paremtą informaciją, kuri padės jums jaustis ramiau ir užtikrinčiau.
Kūdikio laukimas yra stebuklingas ir nenuspėjamas, todėl svarbu būti pasiruošus bet kuriuo metu. Nors daiktus į gimdymo namus rekomenduojama susidėti apie 38 nėštumo savaitę, verta tai padaryti šiek tiek anksčiau.
Kaip pasiruošti ir susidėti daiktus į gimdymo namus
Ruošiantis į gimdymo namus, rekomenduojama daiktus susidėti į kelis kompaktiškus krepšius. Vienas krepšys skirtas į gimdyklą, kitas - į pogimdyvinę palatą. Jei tokia idėja nevilioja, daiktus, kurie bus reikalingi gimdykloje, sudėkite į vieną maišelį, pogimdyvinėje palatoje naudojamus - į kitą, o kūdikio daiktelius - į dar vieną.
Svarbu: į gimdyklą nesivežkite didelių kelioninių lagaminų. Gimdymas - ne atostogos, tad apsikrauti tikrai nereikia.
Gimdyvės krepšelis - daiktai į gimdymo namus kelia daug klausimų net ir ne pirmą kartą gimdančioms moterims. Išsamus, su pastabomis ir paaiškinimais, patogiai suskirstytas gimdyvės krepšelio sąrašas padės jums tinkamai pasiruošti.
Kaip suskirstyti gimdyvės krepšelį?
- 💚 Pažymėti daiktai: Būtiniausi daiktai, kuriuos reikėtų turėti su savimi gimdykloje ir iškart po gimdymo.
- 💛 Pažymėti daiktai: Daiktai, kuriuos galima sudėti į atskirą stalčių ar dėžutę namuose - juos nesunkiai ras ir pristatys jūsų lankytojai (įvertinkite situaciją karantino metu arba jei lankytojų sulaukti neplanuojate).
- ❤️ Pažymėti daiktai: Daiktai, kuriuos reikėtų įsigyti tik prireikus. Galite numatyti prekybos vietą bei kainą.
Jei kyla klausimų dėl būtinųjų reikmenų, paskambinkite į ligoninę, kurioje gimdysite, ir pasiteiraukite būtent šių namų taisyklių bei rekomendacijų. Domėkitės kitų moterų patarimais, ypač jei jos gimdė tose pačiose gimdymo namuose, kuriose planuojate ir jūs.
Atsižvelkite į asmeninius poreikius (pvz., jei jums šąla kojos, pasirūpinkite kojinėmis; jus ramina vanduo - sužinokite, ką galima pasiruošti, kad gimdymo metu pasinaudotumėte dušu, vonia; jus ramina muzika ar artimųjų nuotrauka - turėkite juos su savimi ir kt.).
Nepamirškite, kad gimdyvės krepšelis - daiktai į gimdymo namus nėra tik pirkinių sąrašas. Galvojant apie praktinius dalykus, nepamirškime, kad svarbiausia išlieka saugumo jausmas, emocinis pasirengimas ir subjektyvūs jūsų poreikiai.
Patekimas į gimdymo namus ir priėmimo skyrius
Į gimdymo skyrių reikėtų vykti tuomet, kai jaučiate, kad prasidėjo gimdymas. Kokie požymiai tai parodo? Skausmingi sąrėmiai, kurie kartojasi dažniau nei kas 10 minučių, bėgantys vaisiaus vandenys.
Verta žinoti: jei gimdote pirmą kartą, tuomet į gimdymo skyrių vykite tik įsitikinusios, kad sąrėmiai dažnėja bei stiprėja.
Priėmimo skyriuje jus pasitiks darbuotoja ir paprašys užpildyti reikiamus dokumentus. Apžiūrės ir gimdymo veiklą įvertins gydytoja (nebūtinai ta pati, prie kurios gimdysite). Jūsų paprašys persirengti gimdyti tinkamais drabužiais, palydės į gimdyklą.
Gimdyvės krepšelis - daiktai į gimdymo namus dažnai užima nemažai vietos (keletą krepšių), tad, jei turite galimybę, į priėmimo skyrių pasiimkite tik tuo metu reikalingus krepšius: į priėmimo skyrių ir į gimdyklą.
Dokumentai ir svarbūs daiktai priėmimo skyriuje:
- 💚 Pasas ar tapatybės kortelė
- 💚 Nėščiosios kortelė (forma F113/a, į kurią nėštumą prižiūrintys gydytojai ir specialistai viso nėštumo eigoje rašė svarbią informaciją: apsilankymų skaičių, visus tyrimų duomenis, atliktas diagnostines ir gydomąsias procedūras, rizikos faktorius, rizikos laipsnį ir kt.)
- 💛 Tyrimų rezultatai, gydytojų rekomendacijos (kurie neįtraukti į kortelę ar turi papildomą aiškinimą)
- 💛 Gimdymo planas (tai gali būti vos keletas jūsų norų, kurie jums svarbūs ir pageidaujate, kad būtų laikomasi. Pavyzdžiui, pageidaujate, kad virkštelę nukirptų, tik baigus jai pulsuoti. Įteikiamas kartu su nėščiosios kortele perduodamas jus prižiūrėsiančiai akušerei ar gydytojui gimdykloje. Pagal galimybes aptarti su akušere ar gydytoja, perduoti vyrui, kad primintų gimdymo eigoje.)
Nepamirškite: į priėmimo skyrių nepamirškite pasiimti ir papildomų medicininių dokumentų.
Daiktai gimdyklai
Gimdykla - tai ne palata, čia jūs atvykstate gimdyti ir pasiliekate iki pasibaigs gimdymas ir dar apie 2 valandas po jo. Apie smulkmenas verta pagalvoti. Gal jums šąla kojos, džiūsta lūpos? Muzika ramina, o masažas ar dušas atpalaiduoja? Sąrėmių metu norėsite judėti, o nutekantys vaisiaus vandenys kels diskomfortą?
Reikalingi daiktai gimdyklai:
- 💚 Gimdymo marškiniai (tinkamiausi yra laisvi, lengvi, neilgi. Tai gali būti naktiniai ar pižamos viršutinė dalis, tiesiog marškiniai, prasegama iškirpte arba susegami, kad būtų galima atlaisvinti ir paguldyti naujagimį ant krūtinės iš karto po gimimo, žindyti. Kai kuriuose gimdymo namuose marškinius duoda, kai kuriuose - prašo turėti savo. Turėkite omenyje, kad gimdymo marškiniai susiteps, todėl gali tekti išmesti, o pogimdyviniam laikui reikia kitų naktinukų)
- 💚 Chalatas (frotinis chalatas užima pernelyg daug vietos, jį galima pakeisti plonu chalatu ar kitu susiaučiamu drabužiu, kardiganu ir pan.)
- 💚 Šlepetės (guminės, nuplaunamos. Jos tiks į dušą, taip pat bus reikalingos ir po gimdymo)
- 💚 Kojinės (šlepetės atviros, guminės / plaunamos, todėl kojos gali šalti. Be to, gimdyves dažnai krečia šaltis, todėl verta pasirūpinti šiltomis kojinėmis)
- 💛 Liemenėlė (turite teisę su ja būti gimdymo metu, jei tik jaučiatės su liemenėle jaukiau, saugiau. Žinokite, kad „oda prie odos” kontaktui liemenėlė trukdys, todėl geriau ją nusiimti artėjant išstūmimo etapui)
- 💛 Įklotas (įprastas, higieninis. Patogu turėti, jei teka vaisiaus vandenys, gausios išskyros, pasišalina gleivių kamštis. Ypač, jei sąrėmių metu judėsite)
- 💛 Kelnaitės (patogios, prigludusios)
- 💚 Negazuotas vanduo ar tik gertuvė / buteliukas ne atsukamas, o lengvai atidaromas, su patogia gertuve-snapeliu, kad būtų galima gerti atsigulus
- 💚 Sauskelnės-kelnaitės, 1 vnt. (naudojamos vietoj higieninių paketų pirmosiomis valandomis po gimdymo, kol kraujavimas itin gausus)
- 💚 Užkandis (teikiantis energijos. Tai galėtų būti vaisinis užkandis-glotnutis, vaikiška vaisinė tyrelė, saldainis, šokoladas, gliukozės tabletė, hematogenas, javainių batonėlis, sausainis ir pan.)
- 💛 Jei pageidaujate, papildomi daiktai patogiai atmosferai sukurti, padeda nusiraminti, užmigti (kvapai, muzika, nuotrauka, blyški šviesa, miego akiniai, kamuoliukas masažui ar kt.)
- 💛 Rankšluostis (dušui, kompresams)
- 💛 Balzamas lūpoms (gimdžiusios moterys rekomenduoja balzamą lūpoms, nes ir burna, ir lūpos džiūsta)
- 💛 Gumelė, juosta plaukams (vargina viskas, kas blaško, lenda į akis, kutena)
- 💚 Vienkartiniai paklotai, 2-3 vnt. (tiesiami ant lovos, apie 60-90 cm dydžio)
Daiktai pogimdyviniam laikotarpiui
Naujagimį kasdien apžiūrės gydytojas neonatologas, atliks reikiamus tyrimus, skiepus, seselės atliks bambutės tualetą, pamokys, kaip taisyklingai žindyti, valyti veiduką, nosytę, prižiūrėti odelę, prausti užpakaliuką. Ginekologė jus aplankys kasdien, įvertins gimdos būklę, išklausys jūsų ir patars.
Reikalingi daiktai pogimdyviniam laikotarpiui:
- 💚 Naktiniai, tinkami žindyti (priekyje susagstomi, kurie puikiai tiks „Oda prie odos” kontaktui, kuris toks naudingas vaikeliui ar lengvai apnuoginamomis krūtimis, patogi žindyti)
- 💚 Drabužiai palatoje (patogu sportinės kelnės ar tamprės, palaidinė su prasegama viršutine dalimi arba didele iškirpte)
- 💚 Chalatas (gali būti tas pats, kurį vilkėjote gimdykloje)
- 💚 Liemenėlė (pirmai savaitei tinkama besiūlė, nevaržanti krūtų pokyčių, kurie intensyvūs, krūtys po gimdymo padidėja 1-3 dydžiais)
- 💛 Kojinės
- 💛 Vanduo
- 💛 Knyga, žurnalas (apie žindymą, naujagimio priežiūrą ar kt. Jei iškyla klausimų, nesidrovėkite klausti visais rūpimais klausimais. Kol esate gimdymo namuose - visi specialistai šalia)
- 💛 Korsetas
- 💛 Maistas ar užkandžiai
- ❤️ Tepalas speneliams (naudojamas po žindymo, nenuplaunamas. Pirmiausia išbandykite oro vonias)
- ❤️ Antspeniai (naudojami, jei pirmomis dienomis speneliai tampa skausmingi. Patariama pirkti tik prireikus)
- ❤️ Kompresai speneliams (malšina nepratusių prie „krūvio“ spenelių maudimą ar skausmą, atsiradusį dėl intensyvaus ir dažno žindymo pirmomis paromis)
- ❤️ Naudojama kosmetika, kremas veidui, rankoms, antiperspirantas (turėsite artimą kontaktą su naujagimiu, todėl geriau naudoti bekvapę kosmetiką, be agresyvių sudedamųjų dalių. Jei vargina sausa oda ar kt.)
- 💚 Sauskelnės-kelnaitės (dažniausiai naudojamos tik pirmas valandas po gimdymo, paskui naudojami higieniniai įklotai)
- 💚 Medvilninės ar vienkartinės kelnaitės, 2-3 vnt. (vienkartinės kelnaitės yra tinklinės, tamprios. Į jas dedami dideli įklotai, skirti moterims po gimdymo. Jei dėvėsite savo kelnaites, pasirinkite gerai priglundančias. Nepamirškite, kad jos tepsis, reiks keisti, skalbti)
- 💚 Įklotų po gimdymo rinkinys pirmoms trims paroms.
- 💛 Įklotai 4-7 parai po gimdymo, 6-10 vnt. (įprasti „naktiniai“ higieniniai paketai, sugeriamumo žymėjimas ant pakuotės 4-5 lašiukai. Jų į ligoninę imti nereikia, bet namuose būtinai turėkite. Po gimdymo kraujuojama iki 14 parų, todėl patariama rinktis natūralius, „kvėpuojančius“ ar ekologiškus)
- 💛 Intymios higienos prausiklis (švelnus, kurio pH yra 3,8-4,5)
- 💛 Rankšluostėliai tarpvietei (šluostytis įprastu tualetiniu popieriumi nekomfortiška, gali kelti skausmą ar diskomfortą, todėl patariama kaskart apsiprausti bide. Tokiu atveju pravers vienkartiniai (naudojami kosmetikos salonuose) arba maži minkšti, gerai sugeriantys rankšluostukai)
- 💛 Drėgnos servetėlės arba švelnus / drėgnas tualetinis popierius
- ❤️ Vienkartiniai krūtų įklotai, 4-8 vnt. arba daugkartiniai, 1-2 vnt. (iš krūtų gali savaime pratekėti šiek tiek pieno)
- ❤️ Vienkartiniai paklotai, 2-3 vnt.
Daiktai naujagimiui pogimdyviniam laikotarpiui
- 💚 Sauskelnės, apie 20 vnt. (planuokite maždaug trims dienoms, dydis „Newborn“ 2-4 kg.)
- 💚 Vilnonės kojinytės (tos pačios, kurias turėjote gimdykloje)
- 💚 Vienkartinis paklotas pervystymui (patogu patiesti ant apžiūros staliuko, naudoti pervystymui)
- 💚 Rankšluostis užpakaliukui (plonas, lengvai sugeriantis. Užpakaliukas dažnai plaunamas, labai švelniai ir itin kruopščiai nusausinamas (netrinama) ir leidžiama visiškai išdžiūti. Naujagimis gimdymo namuose nemaudomas (nebent vonelę paskiria gydytojas neonatologas), todėl didelio rankšluosčio neprireiks. Užpakaliuką taip pat labai patogu švelniai nušluostyti vystyklu)
- 💚 Du komplektai drabužėlių (labai gerai išskalauti, išlyginti. Naudojami neagresyvūs, bekvapiai skalbikliai): kepurėlė, plonos pirštinytės (naujagimiai paprastai gimsta su paaugusiais nagučiais, kuriuos nukirpus, jie vis tiek lieka aštrūs, reikia apsaugoti pirštinėmis, kad nesibraižytų veiduko, bemojuodamas rankytėmis) sujuosiami apatiniai marškinėliai (išvirkščiomis siūlėmis, švelnūs, natūralaus, nedažyto audinio), smėlinukai, šliaužtinukai (šiltesnių drabužėlių neprireikia, ligoninėje būna šilta)
- 💛 Marlės ar kitoks pašluostukas 1-3 vnt. (išskalbti, išlyginti. Tinka pasitiesti žindant, burnytei nušluostyti po maitinimo, patiesti ant peties, kai vaikelį laikysite atsirūgimui)
- 💛 Flanelinis vystyklas (flanelinį vystyklą patogu naudoti vietoj paklodėlės, ypač, jei norėsite guldyti šalia savęs, taip pat vystyklu patogu nušluostyti / švelniai nusausinti nupraustą vaikutį)
- ❤️ Vata (sterilia, vandenyje sudrėkinta vata kasdien prausiamos akutės, ausytės, veidelis, nosis, bambutė ir išvalomos visos raukšlės: už ausyčių, kaklo, rankų, kirkšnių. Šį tualetą kasdien atliks akušerė, ji turės savo priemones. Rekomenduojame turėti savo vatos tam, kad galėtumėte pasimokyti kasdienių prausimo ritualų. Klausimai iškyla pačiam rūpinantis higiena, todėl, jei kils klausimų, juos iš karto galės atsakyti specialistai)
- ❤️ Čiulptukas (naujagimiams palankios ligoninės ir žindymo konsultantės jų nerekomenduoja)
- ❤️ Šiltesnis užklotas ar antklodė (maloniau turėti savo išlygintus pataliukus, paklodėlę, antklodę ir užklotą vaikeliui. Parvykus namo juos būtina išskalbti, išlyginti)
- ❤️ Užpakaliuko apsauginis (barjerinis) kremas (tepamas tik ant visiškai sausos odos, po „oro vonių“, padeda apsaugoti odelę nuo iššutimų. Gimdymo namuose galbūt dar neprireiks, tačiau vėliau be šios priemonės tikriausiai neišsiversite)
Išvykimas iš gimdymo namų
Dažniausiai mama su mažyliu išleidžiama į namus trečią parą. Žinoma, tai priklauso nuo mamos ir naujagimio sveikatos, tad kartais ligoninėje tenka paviešėti ir kiek ilgiau, o į namus gydytojai išleidžia iškart, kai tik būna saugu tai padaryti.
Pagrindiniai daiktai išvykimui:
- 💚 Kombinezonas ar lauko drabužiai (dažnai rekomenduojamas miegmaišis ar vokelis yra nepatogūs, su jais neįmanoma prisegti vaiko automobilinėje kėdutėje, teks nurengti ar išvystyti)
- 💚 Šiltesnė kepurė
- 💚 Automobilinė kėdutė (ja patogu nusinešti vaikelį iki transporto priemonės, nereikia lopšio)
Jūsų asmeninis gimdyvės krepšelis - daiktai į gimdymo namus gali tapti dar svarbesniu, jei tai padės jums pagalvoti apie gimdymą, kaip asmeninę svarbią patirtį. Daiktai yra pagalbinkai, tačiau neturėtų tapti emocijų pakaitalu ar užgožti jūsų tikrųjų poreikių.
Ką turėčiau įsidėti į ligoninės krepšį? | NHS
Gimdymo namuose priežiūros paslaugos teikimas yra licencijuojamas ir reglamentuojamas. Tai užtikrina didesnį nėščiųjų ir naujagimių saugumą.
Gimdymo būdai - nuo natūralaus vaginalinio gimdymo iki cezario pjūvio ar gimdymo namuose - skiriasi ne tik eiga, bet ir rizikomis, atsistatymo trukme, skausmo kontrole bei emocine patirtimi. Svarbiausia - pasirinkti sau tinkamiausią ir jaustis saugiai.
Gimdymo namuose dalyvaujant akušerei ir (arba) dulai pastaruoju metu populiarėja. Nustatyta, kad gimdymą namuose dažniau renkasi aukštąjį išsilavinimą ir didesnes pajamas turinčios vyresnio amžiaus bei miestuose gyvenančios gimdyvės. Taigi gimdymas namuose, nors turi ir privalumų, bet yra siejamas ir su daugybe rizikų.
