Nėštumas - tai ypatingas metas moters gyvenime, kupinas pokyčių, naujų pojūčių ir, žinoma, įvairiausių patarimų bei mitų. Vienas iš dažnai aptariamų klausimų yra plaukų priežiūra nėštumo metu ir po gimdymo. Hormonų svyravimai nėštumo metu gali turėti netikėtą įtaką plaukų būklei, todėl svarbu žinoti, kaip rūpintis jais saugiai ir efektyviai.
Hormonų įtaka plaukams
Nėštumo metu hormonų pokyčiai gali sukelti įvairių reakcijų plaukų augime ir jų savybėse. Daugiau nei 40 procentų moterų pastebi intensyvų plaukų augimą ir jų storėjimą. Tačiau pasitaiko ir priešingų atvejų, kai plaukai gali tapti sausesni, greičiau riebaluotis ar net keisti savo struktūrą - lygūs plaukai gali pradėti riestis, o garbanoti - tiesintis. Lygiagrečiai pastebime, kad genda dantys, sluoksniuojasi nagai. Jei pastebite, kad nėštumo metu plaukai ima lūžinėti ir slinkti intensyviau, tai gali būti vienas iš galimos geležies stokos požymių. Tokiu atveju vertėtų pasitarti su gydytoju, kad būtų galima nustatyti ir pašalinti galimus vitaminų bei mineralinių medžiagų trūkumus. Nėštumo metu būsimos mamos gali pastebėti suintensyvėjusį plaukų augimą ne tik galvos srityje, bet ir kitose kūno vietose. Tai natūralus hormonų poveikis.
Įprastai ant žmogaus galvos odos auga nuo 80 iki 120 tūkst. plaukų. Visiškai normalu, kai per dieną po šukavimo, trinkimo ar tiesiog be priežasties jų iškrenta iki 100-o. O slinkimu jau galima vadinti reiškinį, kasdien netenkame gerokai daugiau nei 100 plaukų. Plaukai auga iš smulkių galvos odos porų - folikulų. Jų kaita - visiškai natūrali, plaukai nuolat auga ir slenka. Aktyvaus plaukų augimo, arba anageninė fazė. Įprastai ji tęsiasi 2-6 metus. Sveiko žmogaus galvos odoje yra ~85-90 proc. Pereinamoji, arba katageninė fazė. Ramybės, arba telogeninė fazė. Ji trunka apie 3 mėn. Šios fazės metu plaukas atsiskiria nuo folikulo, o po juo pradeda augti naujas plaukas. Ramybės fazėje iš viso yra apie 9-14 proc. Hormono estrogeno pokyčiai dar laukiantis ir lemia plaukų slinkimą. Paskutiniame nėštumo trimestre estrogenų kiekis padidėja. Tačiau daugelis plaukų, esančių augimo fazėje, dėl po gimdymo drastiškai sumažėjusio estrogenų kiekio staiga patenka į ramybės fazę.
Nėštumo metu dauguma moterų džiaugiasi sveikais, tankiais plaukais, tad po jo prasidėjęs slinkimas gali ne juokais išgąsdinti jaunas mamas. Vis dėlto reikėtų žinoti, kad šis procesas yra natūralus. Bet ką daryti, kai slenka plaukai, kokių priemonių imtis? Nėštumo metu dėl estrogenų poveikio plaukai augimo fazėje būna ilgiau nei įprastai, todėl plaukų iškrinta mažiau. Po kūdikio gimimo hormonų balansas grįžta į ankstesnę būseną, estrogenų kiekis sumažėja ir plaukas grįžta į įprastą augimo ciklą. Didelė dalis plaukų tuomet iškart pereina į ramybės fazę ir iškrinta, dėl to gali atrodyti, kad plaukai slenka žymiai labiau ar net vargina išties rimta liga - o iš tiesų tiesiog iškrenta tie plaukai, kurie neiškrito nėštumo metu. Specialistai tikina - kovoti su pogimdyminiu slinkimu yra beprasmiška, kadangi tai natūralus ir neišvengiamas procesas, padedantis atsinaujinti mūsų kūnui. Bet yra ir gera žinia - plaukai atauga iki pirmojo vaiko gimtadienio.
Plaukų slinkimas po gimdymo
Plaukų slinkimas po gimdymo - gana dažnas nusiskundimas. Plaukai slinkti pradeda po vaikelio gimimo praėjus vidutiniškai apie 3 mėn. ir tai gali tęstis dar maždaug iki 6 mėn. Tai visiškai normalus bei laikinas reiškinys, kurį sukelia hormonų pokyčiai nėštumo metu ir po gimdymo. Dažniausiai daugiau išslinkusių plaukų pastebėsit trinkdamos arba šukuodamosi galvą.
Dažnai po gimdymo, praėjus 3-4 mėnesiams, moterys pastebi intensyvų plaukų slinkimą, kuris gali sukelti nerimą. Svarbu žinoti, kad tai yra normalus organizmo atsakas į hormonų pokyčius nėštumo metu ir po gimdymo. Nėštumo metu vyraujantys hormonai (estrogenai ir progesteronas) stabdo plaukų slinkimą ir skatina jų augimą. Pagimdžius šių hormonų lygis organizme sumažėja, todėl plaukai, kurie buvo sustabdyti augimo fazėje, pradeda slinkti. Nors tai gali atrodyti baisiai, plaukai tikrai nepradės slinkti visiškai - tai laikinas procesas.
Jei po gimdymo jau praėjo daugiau nei pusmetis, o plaukai vis dar intensyviai slenka, reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju ir atlikti tyrimus. Jei plaukų slinkimas nesustoja ir tęsiasi ilgiau nei porą mėnesių, o plaukai tampa labai ploni ir ima lūžinėti, reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju. Jei plaukų slinkimas užsitęsia ilgiau nei metus ir yra labai intensyvus, be papildomų gydytojo parinktų priemonių, suvaldyti slinkimą tik namų sąlygomis gali būti sudėtinga. Apžiūros metu gydytojas atlieka diagnostinius testus, apžiūri plaukus ir galvos odą specialiu prietaisu - dermatoskopu, gali patarti, kokius kraujo tyrimus atlikti. Vertėtų sunerimti, jei, be padidėjusio plaukų slinkimo, atsiranda ir kitų simptomų, pvz., galvos odos deginimas, stiprus niežėjimas, stiprus galvos odos paraudimas, pleiskanojantis bėrimas ar išplikimo plotai.
Priežiūra ir patarimai
Ką laikyti plaukų slinkimu? Jei po gimdymo jau praėjo daugiau nei pusmetis, o plaukai vis dar intensyviai slenka, reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju ir atlikti tyrimus. Peržiūrėkite savo mitybą: kasdieniame racione turi būti pakankamai maisto medžiagų, puoselėjančių plaukų grožį. Vartokite papildus. Rinkitės apimties suteikiančius plaukų šampūną ir kondicionierių. Taip pat drąsiai rinkitės ir intensyvesnio poveikio priemones: kaukes, serumus ir kt. Atidžiau prižiūrėkite plaukus. Venkite šukuosenų, kurios apsunkina galvos odą ir plaukus, veržia. Rinkitės trumpesnių plaukų šukuosenas. Ilgi plaukai atrodo prigludę prie galvos, o trumpus plaukus galima modeliuoti, pašiaušti, tad vizualiai jų visuomet atrodo daugiau. Taip pat trumpesnius plaukus lengviau prižiūrėti, o ką tik išaugę plaukeliai geriau paslepiami tarp trumpų sruogų. Puiki mintis - patrumpinti plaukus priekyje. Puikiai atrodytų trumpesni kirpčiukai priekyje ir ilgesni šonuose. Puoškitės plaukų aksesuarais. Galvos juostos, skarelės, masyvūs medžiaginiai segtukai, lankeliai ir kt. - įdomus ir stilingas būdas užmaskuoti plaukų slinkimą.
Po gimdymo reikėtų tęsti vartoti vitaminus, skirtus nėščiosioms. Tačiau maitinančiai motinai juos reikia vartoti pasitarus su gydytoju, nes vaikučiui gali būti alergija. Norint pagerinti plaukų struktūrą, reikia naudoti tuos šampūnus, balzamus, kaukes ir kitas priemones, turinčias sudėtyje proteino. Šampūnas plaukams, kurio sudėtyje yra daug D-pantenolio, ženšenio ir žaliosios arbatos ekstraktų. Skatina augimą, gerina plaukų sudėtį, išvaizdą. Balzamas plaukams, kurio sudėtyje yra daug D-pantenolio, ženšenio ir žaliosios arbatos ekstraktų. Regeneruoja aplinkos pažeistus plaukus, drėkina ir skatina plaukų augimą ir atsikūrimą.
Nors tai ir natūralu, jog plaukai slenka, vis dėlto tai nereiškia, kad nereikia jais rūpintis. Priešingai! Naudokite kokybiškas plaukų priemones, kurios atėjus laikus pažadins galvos odą ir padės greičiau ataugti naujiems plaukams. Vienas naujausių ir šauniausių atradimų - DERMEDIC CAPILARTE linijos šampūnai ir serumai. Serumas, skatinantis plaukų augimą ir ataugimą. Sudėtyje yra veikliųjų medžiagų derinių „Pilotantum“ ir „Procapil“, kofeino, beržų sulos, D-pantenolio, glicerolio. Hipoalerginis, su terminiu vandeniu. Šampūnas, skirtas kasdieniam plaukų plovimui, kai galvos oda linkusi į sudirgimą, deginimą ir niežulį. Mums be galo pasiteisino tiek nėštumo, tiek žindymo laikotarpiu, kai dėl didelių hormoninių pokyčių oda reaguoja labai jautriai į viską, o ypač į kosmetikos priemones.
Plaukų dažymas ir šalinimas nėštumo metu
Daugelis būsimų mamų, ypač sulaukusios dekretinių atostogų, turi daugiau laiko ir noro atlikti pokyčius savo išvaizdoje, tarp jų ir apsilankyti kirpykloje. Kyla klausimas dėl plaukų dažymo saugumo nėštumo metu. Vieningos nuomonės šiuo klausimu nėra, kadangi kai kurie tyrimai su gyvūnais rodė, jog plaukų dažuose esančios cheminės medžiagos gali turėti teratogeninį poveikį. Dėl šios priežasties, ypač pirmąjį nėštumo trimestrą, rekomenduojama vengti plaukų dažymo. Jei vis dėlto nuspręsite dažyti plaukus, rinkitės augalinius dažus: chna, basma. Nėštumo metu plaukai gali būti labiau porėti, todėl kitaip reaguoja į plaukų dažus. Jie dažosi greičiau nei įprastai ir dažytis teks kur kas dažniau. Tačiau kartais sunku, kad tiesiog nebelieka nei noro, nei energijos dažyti plaukus. o kartais visai nepavyksta.
Nėštumo metu moterys gali rinktis įvairius plaukų šalinimo būdus. Svarbu žinoti jų ypatumus ir galimą poveikį: Skustuvas: Plaukų šalinimas skustuvu nėštumo metu yra toks pat saugus kaip ir ne nėštumo metu. Tačiau reikia būti atsargioms, kad neįsipjautumėte, o jautriai odai skutimasis gali sukelti sudirgimą. Vaskavimas (depiliacija vašku): Nėštumo metu oda gali tapti jautresnė, todėl po vaskavimo galite jausti deginimą, skausmą, o oda ilgiau nei įprastai gali būti paraudusi. Depiliacijos kremai: Šių kremų sudėtyje esančios medžiagos (bario sulfidas, kalcio tioglikolatas) nėra įrodytai kenksmingos nėštumo metu, tačiau nėra ir patvirtinimų, kad jos visiškai saugios. Todėl šio metodo rekomenduojama vengti bent pirmąjį nėštumo trimestrą. Jei vis dėlto nuspręsite naudoti, pirmiausia išbandykite nedideliame odos plote, kad įvertintumėte odos reakciją. Depiliatorius: Nėra specifinių duomenų apie depiliatoriaus naudojimo saugumą nėštumo metu. Lazerinis plaukų šalinimas: Nėštumo metu šios procedūros verčiau atsisakyti. Nėra atlikta pakankamai tyrimų, kaip lazerio procedūros gali paveikti nėščiųjų sveikatą ir nėštumo eigą.
Plaukų slinkimas po nėštumo? Kaip gydyti plaukų slinkimą po gimdymo, kaip dermatologas
Kiti su plaukuotumu susiję aspektai
Vaikui plaukai išdygo ne vietoje ir ne laiku - tai gali būti visiškas niekis, tačiau gali siųsti informaciją apie organizmo sutrikimus ir labai išgąsdinti mamas. Padidėjęs vaikų plaukuotumas yra gana dažnas reiškinys. Padidėjęs vaiko plaukuotumas priverčia rūpestingas mamas sunerimti ir kreiptis į gydytojus. Kuo anksčiau kreipsitės, tuo geriau, nes tai yra problema, kai „nieko neskauda“, bet gali būti labai rimtos ligos požymis. Hipertrichozė - medicininis terminas, apibūdinantis padidėjusį kūno plaukuotumą, kuriam nebūdingas vyriškų hormonų perteklius. Hipertrichozė gali pasireikšti viso kūno plaukuotumu arba tik tam tikrų kūno dalių simetrišku plaukuotumo padidėjimu. Įgimta hipertrichozė būna labai retai, ji atsiranda dėl tam tikrų genų mutacijų. Visas gimusio kūdikio kūnelis būna padengtas lanugo tipo plaukais. Lanugo tipo plaukai yra ilgi, minkšti, šviesūs, būdingi vaisiui. Dar bebūnant gimdoje, apie aštuntą nėštumo mėnesį, jie savaime nukrenta, juos pakeičia vellum - trumpesni, kietesni, tamsesni nei lanugo gyvaplaukiai. Šios būklės gali būti susijusios su kitų vidaus organų įgimtomis anomalijomis, kurių nematyti kūdikį iš išorės apžiūrint. Apgamų plaukuotumas nėra retas dalykas, jis gali būti įgimtas arba atsirasti vėliau. Hirsutizmas - medicininis terminas, kuriuo apibūdinama moteris ar mergaitė, kuriai būdingas vyriško tipo plaukuotumas. Tai nenormali būklė bet kokio amžiaus moteriai. Ją lemia vyriškų hormonų androgenų perteklius organizme. Hirsutizmas, kaip ir hipertrichozė gali būti tiek įgimtas, tiek įgytas. Plaukų šalinimas įvairiais būdais dažnai yra sudėtingas ir reikalauja daug investicijų. Nežiūrint to, supratimas ir pagalba vaikui yra labai svarbi. Esant itin išreikštai įgimtai hipertrichozei, svarbu padėti kūdikiui ir šeimai kiek įmanoma anksčiau. Šalinti plaukus pagal socialines ir ekonomines galimybes rekomenduojama pradėti nuo tų kūno vietų, kurios labiausiai matomos, nepridengtos drabužiais: veido, rankų nugarinio paviršiaus. Nesvarbu, kokio amžiaus vaikas, kad ir tik ką gimęs, jei pavienis plaukas išdygo ne pažastų arba gaktos srityje - nerimauti nereikia.
Iš praktikos galiu pasakyti, kad Lietuvoje, deja, mamos ne tik kad nepadeda savo dukroms pašalinti nereikalingų plaukų, bet dar ir priešinasi tam, sako - „nieko tokio ir aš plaukuota, jei šalinsime, plaukai dar storesni ataugs“. Dėl plaukuotumo vaikai dažnai patiria patyčias, ypač mergaitės, joms bendraamžiai liepia „nusiskusti barzdą“ ir pan. Plaukų skutimas - mažiausiai kenksmingas, tačiau efektas laikinas. Žmonėms, kurių plaukuotumas yra didesnis, plaukai atauga daug greičiau nei tiems, kurių plaukuotumas nepadidėjęs. Plaukų mechaninis rovimas depiliatoriais ar vašku - efektas trunka ilgiau, tačiau metodas skausmingas, netinka kūdikiams ir mažiems vaikams, tik paaugliams.
