Kiekvieno mažylio raida yra unikali ir nepakartojama, tačiau, specialistų teigimu, egzistuoja šiokie tokie standartai. Nenuostabu, kad tėvai domisi, ar jų kūdikio svoris, vaikų svoris pagal amžių nėra per didelis, ar kūno masės indeksas (KMI) nėra per didelis ar per mažas, ar tinkamas vaikų ūgis pagal amžių. Tam, kad galėtumėte lengviau orientuotis, kokio svorio, ūgio turėtų būti jūsų mažylis, ir koks vaiko kojos dydis pagal amžių, šiame straipsnyje pateikiame Jums kelias lenteles.
Pirmiausiai, reikėtų žinoti, kad mergaičių ūgis ir svoris šiek tiek skiriasi nuo berniukų, tad atkreipkite dėmesį į tai, kokiai lyčiai priskirta lentelė apačioje. Be to, raginame nepamiršti, kad tai yra tik orientaciniai skaičiai, tad jei jūsų vaiko duomenys kiek skiriasi nuo lentelėse pateiktų duomenų, dar nereiškia, kad turite sunerimti.
Kūno masės indeksas (KMI) ir jo reikšmė
Kūno masės indeksas (KMI) - skaičius, kuris gali signalizuoti padidėjusią riziką susirgti sunkiomis ligomis. KMI - tai kūno svorio ir ūgio santykis. Tam, kad būtų galima apskaičiuoti bet kokio asmens KMI, reikalingi svorio kilogramais ir ūgio metrais rodikliai. KMI apskaičiuoti galima svorį padalinus iš ūgio, pakelto kvadratu. Jei jūsų vaiko svoris yra 30 kg, o ūgis - 1,38 m, reikėtų skaičiuoti taip: 30:(1,38*1,38)=15,75. Gautas skaičius yra jūsų vaiko kūno masės indeksas.
Šis skaičius parodo, ar jūsų atžalos svoris yra tinkamas. Per mažas KMI signalizuoja nepakankamą svorį, o per didelis - viršsvorį ar net nutukimą. Tiek per mažas, tiek per didelis jūsų vaiko svoris padidina riziką susirgti įvairiomis ligomis, tokiomis, kaip anemija ir osteoporozė, cukrinis diabetas, širdies ligos, tulžies pūslės ligos ar net vėžys. Vaikų KMI normų rodikliai kiek skiriasi nuo suaugusiųjų.
Vaikų ūgio ir svorio normos
Kiekvienas vaikas auga skirtingu tempu, tačiau yra tam tikros vidutinės normos, kurios padeda įvertinti, ar mažylio ūgis ir svoris atitinka jo amžių. Augimo tempas gali skirtis ne tik tarp vaikų, bet ir tarp lyčių. Berniukai dažnai būna šiek tiek aukštesni ir sunkesni už mergaites, tačiau tai nėra griežta taisyklė.
Nuo pirmųjų vaiko gyvenimo dienų tėvai akylai stebi jo vystymąsi ir augimą. Normaliam vaiko augimui būtina stabili aplinka, gera mityba, emocinis stabilumas, normali hormonų sekrecija bei veikimas. Svarbu, kad nebūtų lėtinių ligų bei veiksnių, trikdančių ląstelių augimą.
Lietuvoje vertinama vaikų fizinė raida remiantis procentiliniu metodu, t.y. svorio ir ūgio procentilinės diagramos. Taigi, atskirai naudojamos mergaitėms ir berniukams, taip pat skirstoma pagal amžių, pvz. Iki 0-2m.
Pateikiu kaip pavyzdį 0-2m. amžiaus vaikų lenteles.
| Amžius (mėn.) | Ūgis (cm) | Svoris (kg) |
|---|---|---|
| 0 | 50.4 | 3.3 |
| 3 | 61.8 | 5.4 |
| 6 | 67.9 | 7.0 |
| 9 | 72.7 | 8.2 |
| 12 | 76.7 | 9.1 |
| 18 | 82.2 | 10.5 |
| 24 | 87.1 | 11.8 |
| Amžius (mėn.) | Ūgis (cm) | Svoris (kg) |
|---|---|---|
| 0 | 51.1 | 3.5 |
| 3 | 63.1 | 5.8 |
| 6 | 69.4 | 7.6 |
| 9 | 74.3 | 8.8 |
| 12 | 78.3 | 9.8 |
| 18 | 83.6 | 11.2 |
| 24 | 88.3 | 12.5 |
Jeigu jūsų berniuko ūgis yra 65 cm ir jis sveria 7 kg, tai atitinka 50 procentilę - visai normalus ūgis ir svoris, tiek ir turėtų sverti. Jeigu jūsų berniuko ūgis yra tie patys 65 cm, tačiau sveria 9 kg, tai atitinka > 97 procentilės, vaiko svoris pagal ūgį tikrai per didelis.
Veiksniai, įtakojantys vaiko augimą
Augimo procesą po gimimo reguliuoja mityba. Todėl šiuo laikotarpiu pastebima stiprių augimo greičio svyravimų. Pirmaisiais gyvenimo metais augimas pats greičiausias - kūdikiai vidutiniškai paauga apie 25 cm per metus, antraisiais ir trečiaisiais metais vaikai paauga maždaug po 10 cm per metus. Maždaug nuo 3 metų iki lytinio brendimo pradžios nusistovi vidutinis vaikystės augimo greitis, kuris dažniausiai būna apie 5,5-6 cm per metus. Laikoma, kad vaikystės laikotarpio augimo greičio apatinė normos riba yra 5 cm per metus.
Didžiausias augimo šuolis pastebimas lytinio brendimo laikotarpiu, paprastai tarp 8 ir 13 metų mergaitėms ir tarp 10 ir 15 metų berniukams. Lytinio brendimo laikotarpis trunka nuo 2 iki 5 metų. Augimo šuolį ir spartesnį kaulų brendimą lemia kartu augimo hormono ir lytinių hormonų poveikis.
Kiti svarbūs veiksniai, įtakojantys vaiko ūgį ir svorį:
- Genetika - vaiko ūgis ir svoris dažnai priklauso nuo tėvų fizinių duomenų.
- Mityba - subalansuota mityba yra itin svarbi vaikų augimui.
- Fizinė veikla - judėjimas skatina sveiką augimą, stiprina kaulus ir raumenis.
- Miegas - miego metu organizmas išskiria augimo hormoną, todėl vaikams labai svarbu miegoti pakankamai ilgai ir kokybiškai. Daugumai vaikų reikia 10-12 val. miego per parą.
Kada reikėtų sunerimti?
Nors kiekvienas vaikas auga individualiai, yra tam tikrų rodiklių, kurie gali kelti susirūpinimą. Jei pastebite, kad jūsų vaikas stipriai atsilieka nuo vidutinių ūgio ar svorio normų, verta pasikonsultuoti su gydytoju.
Pirmiausia, turime priminti, kad tai tėra orientaciniai skaičiai, tad jei jie nesutampa su jūsų kūdikio ar vaiko rodikliais, iš karto neišsigąskite. Atžalos auga skirtingais tempais ir pasitaiko atvejų, kai vaikai ilgai būna mažesnio ūgio ar svorio ir staigiai paaugę pralenkia net ir bendraamžius, o savo amžiui per aukšti ir kiek per daug sveriantys vaikai stabteli, kol juos pasiveja bendraamžiai. Visgi, jei nerimaujate dėl savo vaiko sveikatos, rekomenduojame kreiptis į savo šeimos gydytoją ir dėl to pasikonsultuoti su juo.
Žemaūgiškumas nustatomas tuomet, kai vaiko ūgis yra žemiau 3-iosios procentilės pagal amžių ir lytį ir pagal tautos nacionalinius standartus. Jeigu susirūpinote savo vaiko ūgiu ar lėtu augimu, pirmas žingsnis - pasikonsultuoti su savo šeimos gydytoju, kuris gali atidžiai įvertinti Jūsų vaiko būklę, šeimos anamnezę, ir, jei reikės, skirti atlikti tyrimus, kurie padės išsiaiškinti medicinines augimo sutrikimų priežastis.
Galimos augimo sutrikimų priežastys:
- Konstitucinis augimo atsilikimas: apibūdina vaikus, kurie yra žemesni už bendraamžius, tačiau auga normaliu greičiu. Jiems būdingas „kaulų amžiaus“ atsilikimas, tai yra jų kaulų brendimas vėluoja lyginant su jų faktiniu amžiumi (nustatoma, atlikus plaštakos rentgenogramą).
- Šeimyninis (genetinis) žemas ūgis: žemų tėvų vaikai turi tendenciją būti žemo ūgio.
- Lėtinės ligos: įvairios lėtinės ligos, tokios kaip inkstų, širdies, virškinamojo trakto, plaučių, kaulų ar kitų sistemų pažeidimai, gali sutrikdyti vaiko augimą.
- Endokrininės ligos: gali pasireikšti dėl hormonų stokos ar pertekliaus ir gali sutrikdyti vaiko ar paauglio augimą.
- Ternerio (Turner) sindromas: viena dažniausių genetinių augimo sutrikimo priežasčių mergaitėms, sąlygojama vienos lytinės X chromosomos nebuvimo ar struktūrinių pokyčių.
Didelis naujagimio svoris taip pat gali byloti apie motinos ir jo ligas. Tokia tendencija pastebima ir Lietuvoje. Viena iš priežasčių, kodėl didėja naujagimių svoris, yra ta, kad gimdo vis vyresnės moterys, o su amžiumi joms atsiranda įvairiausių ligų, kurios gali turėti įtakos ir kūdikio svoriui. Kūdikis gali būti stambus ir dėl to, kad nesureguliuota mamos medžiagų apykaita. Jeigu nėštumo metu jai neišaiškintas gestacinis diabetas, kuris gali lemti cukrinį diabetą ateityje, toks kūdikis jautresnis įvairiems gimdymo veiksniams, greičiau vystosi vadinamoji vaisiaus hipoksija - jis negauna pakankamai deguonies.
Jei kūdikiui vystantis, jis priauga per mažai svorio, tai taip pat gali kelti nerimą. Viena dažniausių motinų baimių - ar mažylis gauna užtektinai pieno ir pakankamai pasisotina? Naujagimių tėvelius dažnai neramina mintis, jog dėl neaugančio mažylio svorio gali vėl tekti gulti į ligoninę. Svarbu atidžiai stebėti kūdikio svorį ir užtikrinti, kad mažylis gautų pakankamai pieno.
Beje, neišsigąskite, jei nuo pirmų dienų naujagimis nepriauga svorio ar net jo netenka - svorio priaugimas prasideda nuo 3-4 savaitės. Susirūpinti vertėtų dėl reikšmingai pakitusių rodiklių - jei kūdikio ūgis ar kūno masė yra stipriai nukrypę nuo normos, pastebimi nerimą keliantys sveikatos sutrikimai.
Nors tai retas atvejis, tačiau pasitaiko ir itin didelių naujagimių. Pavyzdžiui, Indijoje gimė mergaitė, svėrusi 4,5 kg. Manoma, kad ji pagerins rekordą, pasiektą 2014 metais Jungtinėse Valstijose, kur gimė 6,5 kilogramo svorio mergaitė.
