Šešių mėnesių kūdikio mityba - tai svarbus etapas, keliantis daug klausimų tėvams. Neretai pasitaiko situacijų, kai mažylis atsisako krūties, nenori valgyti daržovių ar jam sunku sugirdyti vaistus. Aptarsime dažniausius mitybos iššūkius ir kaip su jais susidoroti, ypatingą dėmesį skirdami daržovių tyrelių vaidmeniui kūdikio mityboje.
Daržovių tyrelės - maistinė įvairovė
Kūdikių raidos specialistų teigimu, iki savo pirmojo gimtadienio vaikelis turi būti paragavęs kuo įvairesnių maisto produktų. Dėl to turite pasirūpinti, kad primaitinimas kietu maistu nebūtų vykdomas tik vienos maisto grupės tyrelėmis. Savo atžalos mitybos įvairovę galite užtikrinti ruošdami ir daržovių tyreles.
Kūdikių tyrelėms gaminti galima naudoti labai daug daržovių, pavyzdžiui, paprastąsias ir saldžiąsias bulves, morkas, moliūgus, cukinijas, brokolius, kukurūzus, žiedinius kopūstus, burokėlius ir kt. Kone visas čia išvardintas daržoves galima naudoti kartu; „Lidl“ pataria nebijoti eksperimentuoti - ruoškite brokolių bei bulvių ar pupelių ir saldžiųjų bulvių bei sviestinio moliūgo tyrelių derinius.
Plati tyrelių vaikams ingredientų įvairovė leidžia tėvams sutaupyti laiko ruošiant maistą, kadangi daugumą minėtų daržovių galima naudoti kaip įprastą garnyrą prie mėsos patiekalų. Tyrelių ruošimo procesą palengvina ir tai, kad kiek vyresniems vaikams jau galima valgyti termiškai apdorotą mėsą - ją galima naudoti ir tyrelėms gaminti. Kiaulieną, jautieną, vištieną ar kalakutieną maišykite kartu su daržovėmis, ryžiais ar makaronais.
Cukinijos tyrelė - lengvas pasirinkimas
Cukinijos tyrelė ypač lengvai virškinama. Supjaustome cukiniją nedideliais gabalėliais. Galima nulupti odą, tačiau kūdikis nuo 8 mėnesio jau turėtų virškinti ir cukinijos žievę, juk ją sutrinsite. Odelėje ypač daug vitaminų, daugiau nei cukinijos viduje. Jei daržovė ekologiška, o jūsų kūdikiui aštuoni ar daugiau mėnesių gaminkite su žievele.
Cukiniją gerai nuplauname šepetėliu ir supjaustome mažais gabalėliais. Verdame ant garų arba suberiame į puodą su mažu vandens kiekiu. Verdame, kol jos suminkštėja. Sudedame į maisto smulkintuvą.
Atminkite, kad ši tyrelė turi labai mažai kcal (energijos) ir mažylis greitai išalks. Mieliau cukiniją maišau su kitomis daržovėmis, pavyzdžiui, bulve ar pastarnoku.
„Holle“ biodinaminė bulvių, moliūgų ir cukinijų tyrelė tinka kūdikiams nuo 6 mėnesių amžiaus. Be glitimo. Be papildomai pridėto cukraus (produkto sudėtyje yra natūralių cukrų), natūraliai saldi iš pačių daržovių. Vartojimas: įmaišykite 2 šaukštelius aliejaus kūdikiams, išmaišykite ir pašildykite, visą stiklainiuką arba dalį jo įstatydami į verdantį vandenį. Patikrinkite temperatūrą prieš maitindami! Nešildykite tyrelės pakartotinai.
Primaitinimo ypatumai
Pirmasis kietojo maisto ragavimas - nepaprastai svarbus įvykis tiek mažylio, tiek tėvų gyvenime. Tai ne tik naujas mitybos etapas, bet ir jaudinanti pažintinė bei socialinė patirtis.
Pasaulinė sveikatos organizacija ir dauguma pediatrų rekomenduoja pradėti pažintį su kietuoju maistu, kai kūdikiui sukanka 4-6 mėnesiai. Prieš pradėdami kietojo maisto įvedimą, būsite tikrai dėkingi, jei pasitarkite su savo pediatru.
BLW arba kūdikio vadovaujamas primaitinimas yra alternatyvus metodas, kai kūdikiui nuo maždaug 6 mėnesių leidžiama savarankiškai tyrinėti maistą vietoj tradicinių šaukštelių naudojimo. Kūdikiui siūlomi tinkamo dydžio ir minkštumo maisto gabalėliai, kuriuos jis gali pats paimti - virtos morkos ar brokoliai "pirštelių" forma, prinokusio avokado skiltelės ar banano gabalėliai.
Tyrelių paragaukite pirmieji
Kadangi vaikelio primaitinimas kietu maistu turi vykti palaipsniui, nesiimkite iškart gaminti kelių skirtingų rūšių tyrelių - verčiau pasitarkite su šeimos gydytoju bei sudarykite maitinimo skirtingais produktais planą.
Jeigu planuojate vieną savaitę vaikelį maitinti tik tam tikrų ingredientų tyreles, savaitės pradžioje pasigaminkite didesnį kiekį tyrelės - šaldytuve šviežių vaisių ir daržovių tyrelę galima laikyti iki 3 dienų, taip pat galite tyrelę užšaldyti ledo kubelių formoje. Šaltus tyrelės gabaliukus naudokite įdedami į specialius žindukus - tai padeda nuraminti suirzusius vaikelius, kurie auga pirmieji dantukai.
Daržovių tyrelės būna gana tirštos, „Lidl“ rekomenduoja jas praskiesti vandeniu, mišinuku ar motinos pienu. Be to, pirmiausia tyrelės paragaukite patys, o tik vėliau siūlykite ją savo atžalai - taip užtikrinsite, kad tyrelės skonis bus tikrai malonus, ne per aštrus, rūgštūs ar aitrus.
Kaip su sugirdyti vaistus?
Ką daryti, jeigu vaikas net į burną neima jokių vaistų? Ar tinka vaistus maišyti su jogurtu, sultimis?
Svarbu: Geriau vaistų su mišiniu, mamos pienu ar karvės pienu nemaišyti, nes vaistai gali pakeisti pieno skonį, be to, pieno baltymai gali „surišti“ vaistą, sulėtinti jo įsiurbimą į organizmą, pakeisti jo bioprieinamumą. Vaistų neduokite užsigerti jokiomis citrusinių vaisių sultimis (greipfrutų, apelsinų, mandarinų). Jei ūgtelėjęs kūdikis atsisako gerti vaistus, sumaišykite juos su uogiene, vaisių tyrele ar kitu saldžiu patiekalu.
Daugelis skystųjų vaistų, skirtų kūdikiams ir mažiems vaikams, komplektuojami su dozavimo pipete arba matavimo šaukšteliu, ant kurio pažymėtos 2,5 ml ir 5 ml padalos, atitinkančios pusę arba visą arbatinį šaukštelį. Kruopščiai klausykite gydytojo patarimo: vaistus duokite tiek parų, kiek nurodyta, ir pagerėjus mažylio būklei nenutraukite gydymo, kol gydytojas neleido.
Jei mažylis atsisako gerti vaistus, sugirdykite juos gudrumu ir išmone - papasakokite ką nors įdomaus, pasigardžiuokite vaistais jam matant. Stenkitės nenaudoti prievartos. Tarpusavyje nemaišykite kelių rūšių vaistų ir nesistenkite jų sugirdyti iš karto. Jei mažyliui sunku įduoti vaistų 3-4 kartus per parą, apie tai informuokite juos skyrusį gydytoją.
Kūdikio tuštinimasis
„Kakutis“ ir „sysiukas“ yra vieni dažniausiai vartojamų žodžių auginant mažus vaikus. Naujagimis turi pasituštinti bent kartą per pirmas 48 valandas (tai reikalinga, kad medikai įsitikintų, kad neužakusi analinė anga).
Svarbu: Jei visą dieną nesulaukiate “kakučio”, gali būti, kad vaikui trūksta pieno. Beveik visais atvejais to priežastis yra neefektyvus žindymas, neteisingas spenelio apžiojimas (mamos skundžiasi, kad vaikas nuolat “kabo” prie krūties), o ne nepakankama pieno gamyba. Jei kūdikis (vyresnis nei 1 mėn.) visais kitais atžvilgiais sveikas, normalu, net jei tuštinasi kartą per 7-10 dienų. Kai primaitinti įprastu maistu pradedama jaunesnius nei 5-6 mėnesių kūdikius, jų virškinimas irgi dažnai sutrinka: išmatos suskystėja, stebimi nesuvirškinto maisto likučiai, gleivės, putos.
Ką reiškia išmatų spalva: Tamsios, juodos išmatos, sudarytos iš suvirškinto kraujo (vad. „melena“). Raudonos žele pavidalo išmatos. Šviesios, beveik baltos išmatos. Spalvą išmatoms suteikia tulžis, taigi baltos ar labai šviesios išmatos reiškia, kad kepenys išskiria per mažai tulžios.
Darželis ir mityba
Tėvai kiekviename darželyje gali susipažinti su kiekvienos dienos meniu ir namuose duoti tų patiekalų, kurių vieną ar kitą dieną vaikas negavo darželyje, pvz., šviežių daržovių, vaisių ir pan.
Taip meniu yra paįvairinamas, nes kiekvienas vaikas, nepriklausomai nuo amžiaus, kasdien turi gauti kuo įvairesnių patiekalų, „iškentėjusių“ kuo mažesnį kulinarinį ruošimą, pvz., virti patiekalai yra geriau nei kepti. Troškinimas garuose yra geriau nei virimas.
Patarimas: Prievarta nieko gero neduoda ir ji nėra metodas įduoti vasaros sezono teikiamus vitaminus. Žalios daržovės yra geriau už bet kaip perdirbtas. Atėjus laikui vaikelį primaitinti kietu maistu, daugelis tėvų išbando viską, kol atranda savo mažyliui patinkančius skonius. Tačiau būtent čia ir pasireiškia vienas pagrindinių tyrelių privalumų. Be to, kad pagaminti vieną tyrelės dubenėlį užtrunka vos kelias minutes, naudojantis virtuviniu smulkintuvu nesunku kiekvieną dieną vaikeliui ruošti tyreles su vis skirtingais ingredientais.
