Kembridžo kunigaikštienės Kate Middleton nėštumas visuomet sulaukia didelio visuomenės dėmesio. Šiame straipsnyje aptarsime ne tik faktus apie jos nėštumą, bet ir dietologės įžvalgas bei patarimus, kurie gali būti naudingi kiekvienai besilaukiančiai moteriai. Dietologės Linos Barauskienės įžvalgos apie nėštumą bei jos asmeniniai patyrimai gali suteikti vertingų patarimų.
Dietologės Linos Barauskienės įžvalgos apie nėštumą
Dietologė Lina Barauskienė savo pavyzdžiu patvirtino, kad Kembridžo hercogienė Kate Middleton iš tikrųjų pagimdė princą ir princesę, o ne imitavo nėštumą prisisegusi pilvą iš vatos. Dietologė sako, kad nėštumas jai buvo labai geri praktiniai mokymai.
Pasiruošimas nėštumui
Ruošdamasi nėštumui, Lina Barauskienė suvokė, kad po gimdymo ne tik norėsi atrodyti ir jaustis, kaip iki nėštumo, bet dar turės pacientams rodyti pavyzdį, juk ji yra dietologė. Buvo atlikti įvairūs tyrimai: įprasti kraujo tyrimai, vitamino D kiekio nustatymas, vidaus organų echoskopijos, taip pat specifiniai moterims ir vyrams skirti tyrimai, prevenciniai tyrimai prieš onkologines ligas. Nėštumas - gera proga abiem pasitikrinti sveikatą.
Svorio kontrolė nėštumo metu
Per nėštumą Lina Barauskienė priaugo vos 10 kg, vadinasi, buvo labai atkakli svorio kontrolė. Ji pripažįsta, kad jai visada mistiškai skambėdavo klienčių pasakojimai, kaip jos per nėštumą „nieko nevalgė“, o priaugdavo po 30 kg. Teoriškai, būdama tokio mažo svorio, kaip ji pati, nėštukė pirmaisiais mėnesiais, kai pykina ir svoris krenta, turi stengtis kontroliuoti svorį ir žūtbūt valgyti (ne bet ką, o visavertį maistą). Tačiau jai pačiai tai nepavyko.
Dabar konsultuodama nėščiąsias, dietologė patars kitaip - būtinai valgykite tai, ko užsimanote, leiskite sau net ir kvailystes (pavyzdžiui, bulvių traškučius), bet jauskite saiką. Kartais užgaidai patenkinti užtenka tik paragauti. Jeigu leisite sau paskanauti, bet nepersivalgyti, greitai suprasite, kad tai tebuvo užgaida.
Skonio pokyčiai nėštumo metu
Nėštumo metu Linai kildavo noras valgyti krabų lazdelių, nors anksčiau joms buvo abejinga, pieniškas dešreles, kurias valgė tik vaikystėje. Iki nėštumo nemėgo bulvių, o kai laukėsi, užsimanydavo silkės su bulvėmis. Iki nėštumo be galo mėgo pieno produktus ir marinuotus agurkėlius, o nėštumo metu negalėjo pažiūrėti į jogurtus, sūrius ar varškę, ir į agurkėlius.
Kai pati išgyveno tą keistą skonio pasikeitimo būklę, suprato, kad mažiau valios turinti nėštukė, kuri ras sau tinkamą maistą, gali nesunkiai „nutrūkti“ ir valgyti, valgyti, valgyti. Kaip ne kartą teko girdėti: „Man tiko tik ledų kokteiliai, todėl tik juos ir gėriau kelis mėnesius“. Kai viską patyrė pati, nenorės sutikti su pacientėmis, kurios sakys, kad svorio nesugebėjo kontroliuoti (jei nėštumas sklandus, o moteris sveika).
Svorio priaugis trimestrais
Nėštukės svorio prieauglio lentelių ir skaičiuoklių - begalės. Pirmieji 3 mėnesiai buvo labai nelengvi, pykino ne tik rytais, o ištisą dieną, tad apie svorio kontrolę negalėjo būti nė kalbos. Stengtasi, kad svoris bent nekristų. Rytais vyras jai, dar nepakilusiai iš lovos, atnešdavo bananą ar džiovintų vaisių bei riešutų batonėlį. Tai padėdavo nuo rytinio pykinimo.
Kai pykinimas baigėsi (nuėmė kaip ranka, kai suėjo 13 savaičių), svoris augo pamažu, bet tolygiai. Jos ginekologė nebuvo patenkinta, kad priaugo tiek mažai, ji skatino priaugti daugiau, nes medikai laikosi taisyklės - kuo mažiau sveria moteris iki nėštumo, tuo daugiau ji gali priaugti, ir atvirkščiai.
Tarkime, jos svorio nėštukei būtų galima priaugti net 18 kg ir tai būtų viršutinė norma. Tačiau ji ribos siekti neketino, nes galvojo apie savo ir vaiko sveikatą bei norą po gimdymo greitai susigrąžinti formas ir pasitikėjimą savimi. Buvo nusiteikusi priaugti ne daugiau nei 12 kg. Šeimoje ir toliau laikėsi įprasto mitybos grafiko, o pagal jį valgoma 4 kartus per dieną, būtinai pusryčiaujama, nevalgoma iki miego likus 3 valandoms. Kaip ir daugumai nėščiųjų, kilo noras valgyti vakarais, leido sau tai, tačiau tuomet sutriko miegas.
Streso mažinimas ir mintys apie maistą
Lankėsi įvairiuose spektakliuose, balete, klausėsi gražių koncertų, klasikinės muzikos pasirodymų - tai padėjo ir mažinti stresą, atsiradusį dėl pasikeitusio gyvenimo, sulėtėjusio ritmo, besikeičiančių kūno formų. Be to, tai leido nukreipti mintis ir nuo maisto.
Fizinis aktyvumas nėštumo metu
Gyvenimo būdo nekeitė - sportavo daug. Su vyru 6 rytus per savaitę bėgiodavo. Bėgdavo ir šeštadieniais bei sekmadieniais, jei tik oras leisdavo. 3 kartus per savaitę sportuodavo su asmeniniu kineziterapeutu, o ji dar porą kartų per savaitę lankydavo įvairias aerobikos treniruotes. Asmeninis treneris sudaro viso kūno mankštos programą, žino pajėgumus, kaskart keičia krūvį.
Kad jos organizme įvyko pokyčiai, pajuto būtent sportuodama. Sunkiau būdavo nubėgti savus kilometrus, o per aerobiką nebepajėgdavo spėti su grupe. Fizinio krūvio netoleravimas - vienas iš aiškių nėštumo požymių. Be abejo, tiek bėgimą, tiek aerobiką teko pristabdyti. Bėgimą pakeitė ilgais pasivaikščiojimais gryname ore. Kai nustojo pykinti, po 13 savaitės, atrado nėščiųjų mankštas (2 kartus per savaitę) ir nėščiųjų jogą (kartą per savaitę). Toliau lankė treniruotes su asmeniniu treneriu.
Mitybos papildai ir vitaminai
Žinoma, norėdavosi palepinti save tuo, ką ribodavo nesilaukdama, tarkime, leisti sau daugiau desertų. Visą nėštumą vartojo vitaminus nėščiosioms su omega rūgštimis. Jeigu nėštumas visą laiką būtų vasarą, kai valgomi švieži derliai, gal vitaminų ir nereikėtų, tačiau didžioji dalis nėštumo praėjo rudenį ir žiemą.
Kalorijų, kurias rekomenduojama pridėti II ir III trimestrais, neskaičiavo, tačiau pajuto, kad apetitas didėja, norisi suvalgyti daugiau. Kai augo pilvukas, jautė, kaip „kyla“ skrandis, ir galėjo suvalgyti mažesnes porcijas - natūraliai padaugėjo valgymų skaičius, o maisto norėjosi verčiau mažesnio kiekio, bet kaloringesnio. Su savimi visada turėdavo riešutų, sėklų - taip gaudavo kalorijų, naudingų medžiagų ir vykdė antialerginę prevenciją.
Alergizuojantys produktai nėštumo metu
Laikosi nuomonės, kad nėštumo metu reikia valgyti įvairų maistą, nevengti alergizuojančių produktų, vadinamojo didžiojo aštuoneto, kuris sukelia 90 proc. Nėščiosios daugelį metų buvo mokomos atvirkščiai - kad nėštumo metu reikia atsisakyti to, kas alergizuoja. Jos nuomone, vaikas mamos pilvelyje turi „paragauti“ įvairių produktų, tada „susitikimas“ su maistu jam bus lengvesnis.
Svorio prieaugio rekomendacijos trimestrais
Gali kilti klausimas, kam reikia save taip varžyti ir dar nėštumo bei vaiko auginimo metu? Esu įsitikinusi, kad laimingas vaikas gali augti tik laimingoje šeimoje. Apie kitą poveikį Lina pagalvos, kai atsistatys organizmas, o tai, pasak dietologės, įvyksta ne anksčiau nei po 9 mėnesių po gimdymo.
- I trimestras. Pirmus tris mėnesius nieko keisti nereikia, pakanka visavertiškai maitintis.
- II trimestras. Galima pridėti šiek tiek energijos - tai būtų apie 30 kalorijų vienam svorio kilogramui, kitaip tariant 150-200 kcal per dieną. Kad įsivaizduotumėte, tai tik 2 didesni obuoliai. Deja, bet ne valgymas už du. Moterys nusimena - sako, o kaip norisi pavalgyti daugiau. Patarčiau negailėti labai savęs, nes paskui būna tikra bėda, kai reikia susigrąžinti buvusį svorį. Daugiausia energijos reikalauja pieno gamyba, todėl galėsite daugiau pavalgyti po gimdymo, kai maitinsite.
- III trimestras. Galima pridėti dar 100-150 kcal, vadinasi, tai bus apie 350 kcal daugiau nei valgėte prieš nėštumą. Tačiau net ir tiek nedaug padidėjus maisto kiekiui, reikia stebėti svorį, nes būna ir tokių atvejų, kad moters svoris staiga šokteli arba neauga kaip turėtų. Koreguodami būsimos mamytės racioną, dietologai atsižvelgia ir į tai, kokia buvo nėštumo pradžia - ar moteris visavertiškai maitinosi, ar ištisai vėmė ir nepriaugo reikiamo svorio kiekio.
Svarbūs vitaminai ir mineralai nėštumo metu
- Folio rūgštis. Žinoma, kad ji reikalinga iki pastojimo ir pirmus mėnesius dėl nervinio vamzdelio vystymosi.
- Kalcis.
- Geležis. Kartais reikia jos vartoti papildomai, ypač antroje nėštumo pusėje, bet tik tada, jei kraujo tyrimas rodo sumažėjusį hemoglobino kiekį.
- Omega-3. Atlikta daug tyrimų, kad omegos susijusios su būsimo vaikelio intelektu, imunitetu. Tai ypač svarbu nejūrinių valstybių gyventojams. Atrodytų, Lietuva yra jūrinė valstybė, tačiau jūrinės žuvies suvalgoma labai nedaug. Norint gauti pakankamai omegų, reikia 3 kartus per savaitę valgyti riebios jūrinės žuvies.
Kembridžo kunigaikštienės vaikų informacija
Kembridžo kunigaikštienė Kate Middleton ir princas Williamas - tikrų tikriausia moderni karališkoji šeima. Jie augina tris atžalas - princus George’ą, Louisą ir princesę Charlotte. Trys princo Williamo ir Kate Middleton vaikai - Velso princas George'as, Velso princesė Charlotte ir Velso princas Louis - oficialiai yra Velso princas ir Velso princesė.
Princas George'as
2013 metų liepos mėnesį gimęs poros pirmagimis George gimė privačioje Londono ligoninėje.
Princesė Charlotte
Princas George'as ir princesė Charlotte jau yra dalyvavę procesijoje. Rugsėjo mėnesį jie dalyvavo savo prosenelės karalienės Elžbietos II laidotuvėse.
Princas Louisas
Kitą savaitę Velso princesę gali apimti dviprasmiški jausmai, nes jos sūnui, kurį ji vis dar laiko savo „kūdikiu“, balandžio 23 d. sukaks septyneri. 43 metų Kate, kaip ir dauguma mamų, jaučia, kad jos jauniausiasis per greitai auga, todėl ši diena bus kupina tiek džiaugsmo, tiek ilgesio. Louis viešos išdaigos, kurios kažkada užkariavo žiniasklaidą - iškištas liežuvis, grimasos ar žiovulys oficialiuose renginiuose - po truputį lieka praeityje. Atrodo, kad jis seka savo brolių ir sesers pavyzdžiu ir vis geriau elgiasi viešumoje. Charlotte jį akylai stebi ir stengiasi, kad elgtųsi tinkamai. Ne visada tai pavyksta, bet Louis dėl savo žavesio ir išdaigų užkariavo daugelio širdis. Mieliau matyti įžūlų vaiką nei tobulai besielgiantį. 2024 m. gruodžio mėnesį, per Kate organizuotą koncertą „Kartu per Kalėdas“, Louis pademonstravo ramybę - vilkėjo kostiumą ir kaklaraištį, susižavėjęs apžiūrinėjo dekoracijas, o ant „gerumo medžio“ paliko ranka rašytą padėką.
Vaikų auklėjimas ir šeimos vertybės
Karališkosios šeimos ekspertė Ingrid Seward praėjusiais metais interviu žurnalui „Hello!“ sakė: „Kaip ir daugelis garsių tėvų, jie atsargiai žiūri į vaikų per didelį eksponavimą šiais skaitmeniniais laikais.“
Apie brolių ir sesės ryšį I. Seward sakė: „Atrodo, kad jie trys puikiai sutaria. Jų amžius artimas, jie visi mėgsta sportą, juos sieja esama padėtis, ir jie visi yra tame kartu.“
Kate labai svarbu, kad jos vaikai laikytųsi gražių manierų ir būtų išauklėti. Ji daug dėmesio skiria manieroms prie stalo, vaikai išmokti už viską padėkoti ar, kai reikia, atsiprašyti, todėl yra išties mandagūs. Vis dėlto, jie - tik vaikai. George ir Charlotte mokykloje kartais būna labai išdykę ir nepaklusnūs. Tuomet Williamas ir Kate bando su jais sėsti ir kalbėtis, jokiais būdais nenumesdami iškilusių problemų į šoną.
Kate, kaip ir visi eiliniai tėvai, taip pat aktyviai dalyvauja mokyklinėje veikloje, mielai bendrauja su atžalų klasiokų tėvais ir niekuomet nepabrėžia, kad ji - kunigaikštienė ar tiesiog viršesnė už kitus. Mokyklos veikloje ji yra labai žemiška“, - žurnalui „OK Magazine“ tvirtino šaltinis.
Pati Jungtinės Karalystės (JK) karalienė Elžbieta II susilaukė keturių vaikų - princo Charleso, princesės Annos, princo Andrew ir princo Edwardo. Ji pranešė besilaukianti trečiojo vaiko prieš 58 metus, 1959 m., kai laukėsi princo Andrew. 1964 m. Jos Didenybė susilaukė ketvirtojo vaiko - princo Edwardo. Na, o štai visi keturi jos vaikai tradiciškai susilaukė po du vaikus. Princas Charlesas susilaukė dviejų sūnų - princų Williamo ir Harry, princesė Anne turi sūnų Peterį Phillipsą ir dukterį Zarą Tindall, princas Andrew turi dvi dukras - princeses Beatrice ir Eugenie, o princas Edwardas susilaukė sūnaus Jameso ir dukters Louise.
Iš pradžių atrodė, kad princas Williamas su žmona laikosi tos pačios įpėdinio ir atsarginio varianto tradicijos - šeimą papildė sūnus George’as ir dukra Charlotte. Vis tik prieš kelias dienas paaiškėjo, kad ilgai trukusiai modernių karališkųjų šeimų tradicijai nusižengta, - ateinančių metų pavasarį kunigaikštienė Catherine turėtų pagimdyti trečią vaiką.
Vardų suteikimo tradicijos ir pavardės
Nors jų ketverių metų sūnus princas Archie ir dvejų metų dukra princesė Lilibet anksčiau buvo vadinami misteriu Archie Mountbatten-Windsor ir panele Lilibet Mountbatten-Windsor, vaikai gavo princo ir princesės titulus, kai 2022 m. rugsėjį jų senelis karalius Charlesas tapo monarchu. Tačiau mokykloje jie naudoja ne tokią oficialią šio titulo versiją - draugai ir mokytojai juos vadina George Wales, Charlotte Wales ir Louis Wales. Techniškai karališkosios šeimos pavardė yra Mountbatten-Windsor.
Šeimą papildžius princui Philipui, įvyko dar vienas vardo pokytis - šį kartą buvo pridėtas Mountbattenas, pavardė, kurią jis priėmė atsisakęs Graikijos ir Danijos princo titulo.
Šeimos laisvalaikis ir pomėgiai
Vasara šeima atostogavo netoliese Anglijos krantų esančiame Isles of Scilly salyne, taip pat karalienės Balmoralės rezidencijoje Škotijoje.
Pasak „Mirror“, kunigaikštienei Kate vaikų išsilavinimas ir dalyvavimas mokykliniuose užsiėmimuose - pagrindinis auklėjimo prioritetas. „Dėl to, kad jie yra žinomi ir matomi, Williamas ir Kate visuomet privalo būti labiau organizuoti ir viskam pasiruošę, nei visi kiti tėvai. Tačiau net ir atsižvelgdami į savo statusą, vaikams jie stengiasi suteikti kuo smagesnę vaikystę, nepamiršdami spausti dėl mokslų svarbos.“
Būtent dėl šios priežasties Kate ir Williamas, kai tik įmanoma, vyksta į savo namus Anmer Hole Sandringhame.
Karališkosios šeimos tradicijos ir pokyčiai
Didžiosios Britanijos princas Williamas su Kate Middleton yra jauna ir moderni šeima, nebijanti koreguoti karališkajai šeimai įprastus standartus. Kembridžo kunigaikštienė Kate Middleton ir princas Williamas - tikrų tikriausia moderni karališkoji šeima. Vis tik jie nusižengė karališkai tradicijai ir tapo pirmąja artimiausių karalienės Elžbietos II giminaičių pora, po 58 trukusios pertraukos pranešusia apie trečiąjį nėštumą.
Tai ne pirmas kartas, kai jaunoji šeima laužo įprastas normas. "Jos Karališkoji Aukštybė Kembridžo kunigaikštienė 11 val. 1 min. (vietos, 13 val. 1 min. Kai tik kūdikis ateis į šį pasaulį, gali būti pakeista tradicija, kaip karalienė Elžbieta II bus informuota apie jo gimimą. Pagal įprastą protokolą karalienė apie kūdikio gimimą turėtų sužinoti per oficialų, rankomis įteikiamą pranešimą Bakingamo rūmams. Tačiau princas Williamas gali pakeisti šią tradiciją ir močiutę informuoti nuo sekimo apsaugotu telefono skambučiu.
Kiti faktai apie Kate Middleton nėštumą
Nors kūdikio jiedu susilaukė vos praėjusiais metais, Emily panoro dar daugiau vaikų. „Turiu pripažinti, kad noras vėl susilaukti kūdikio sukilo po žinios apie Catherine nėštumą. Skamba keistai, tačiau mudvi su Catherine nuolat laukdavomės tuo pačiu metu. Kai pastodavo ji - netrukus pastodavau ir aš ir po metų susilaukdavau vaiko, tad tęsiant šį grafiką kitas mano kūdikis turėtų gimti 2019-aisiais“, - žurnalui „OK!“ sakė ji.
Visgi, moteris jau kurį laiką buvo tvirtai apsisprendusi pilna koja grįžti į darbą, tad trečiasis kunigaikštienės nėštumas jos planus pakoregavo visai netikėtai. Kai Kembridžo kunigaikštienė užsuko į „Peach's Spar“ parduotuvę Anglijos Baklburio miestelyje ir parduotuvės savininkui prisipažino, kad yra išalkusi, jis jai pasiūlė daržovių kario su ryžiais ir duonos paplotėliais. Teigiama, kad nuo to karto ji tapo nuolatine šios parduotuvės lankytoja, o paskutinį kartą į ją buvo užsukusi prieš porą savaičių, rašo uk.eonline.com.
Pirmasis K.Middleton ir princo Williamo kūdikis turėtų gimti liepos 13 - 14 dienomis. Tačiau teigiama, jog Kembridžo kunigaikštis ir kunigaikštienė dar nėra išrinkę vardo būsimai atžalai. Kadangi karališkoji pora prašė medikų nesakyti jiems būsimo kūdikio lyties, jie yra sudarę ir berniukų, ir mergaičių vardų sąrašėlį, tačiau galutinį sprendimą priims tik kūdikiui gimus.
K. Middleton turėtų gimdyti Šv. Marijos ligoninės Londone penkių aukštų akušerijos skyriuje „Lindo“, kur viena palata kainuoja maždaug 8,7 tūkst. svarų (apie 35 tūkst. litų). Šių palatų langai yra veidrodiniai, kad niekas negalėtų žvilgterėti vidun. Gimdymo palatoje kartu su pora turėtų būti K. Middleton mama Carole ir sesuo Pippa. Tačiau karalienė naujienų lauks savo namuose ir kūdikį išvys tik tuomet, kai jam bus atvežtas.
Poros asmeninis sekretorius Jamie Lowtheris - Pinkertonas naujienas praneš Didžiosios Britanijos ministrui pirmininkui Davidui Cameronui bei kitiems valstybės pareigūnams, o visuomenė apie kūdikio gimimą bus informuota skelbimu prie Bakingamo rūmų vartų.
Netikėtos situacijos ir sveikatos problemos
Geltonoji žiniasklaida praneša, kad Kembridžo hercogienė Catherine netikėtai atsidūrė ligoninėje. Esą stiprius pilvo skausmus pajutusi moteris, kuri šiuo metu laukiasi antro vaiko, į ligoninę išvežta nedelsiant, rašo Hollywoodlife.com. Tiesa, nuolat gandus skleidžiančio portalo informaciją suskubo neigti kitos žiniasklaidos priemonės, o kaip yra iš tiesų - nežinia, nes karališkosios šeimos atstovai situacijos vis dar nekomentuoja.
Iki laiko, kada K.Middleton turėtų gimdyti, dar liko septynios savaitės. Tai jau antras kartas šio nėštumo laikotarpiu, kai moteris atsidūrė ligoninėje, rašo Hollywoodlife.com.
Kaip šaltiniai sakė žurnalui „Star“, kai K.Middleton pajautė pilvo skausmus, princo Williamo namuose nebuvo. Išsigandusi dėl dar negimusio vaiko ji tučtuojau paskambino greitajai. Pasak šaltinių, tokie skausmai nebūtinai reiškia, kad vaikelis pasaulį išvys anksčiau, bet yra rimtas įspėjimas, taigi gydytojai buvo pasiruošę priimti vaiką.
tags: #catherine #kembridzo #kunigaikstiene #vaikai
