Vieniems tėvams tenka savarankiškai rūpintis ir auginti savo vaiką. Tai gali būti pakankamai sunku ir be neprašytų patarimų. Vienišam tėčiui ar mamai tenka susidurti su daugybe iššūkių, tačiau svarbiausia - nepamiršti savęs ir ieškoti palaikymo.
Ką nereikėtų sakyti vienišoms mamoms ar tėčiams
Svetainė babygaga.com išskyrė aštuonis dalykus, kurių nereikėtų sakyti vienišiems tėvams. Tai padeda išvengti nemalonių situacijų ir parodyti pagarbą.
- Neklausinėkite, kur yra kitas vaiko tėvas. Tai yra vienas nemaloniausių klausimų, kurių sulaukia vieniši tėvai. Jei vaikas yra laimingas ir prižiūrėtas, argi svarbu, kur yra su juo negyvenantis tėtis ar mama. Pabandykite įsivaizduoti save vienišo tėvo vietoje: kaip jaustumėtės, sulaukę tokio klausimo? Kartais situacija gali būti sudėtinga. Nepaisant to, kaip yra iš tikrųjų, stenkitės neklausti, kur yra kitas vaiko tėvas. Tai tiesiog ne jūsų reikalas.
- Neklauskite, ar vaikai yra tos pačios motinos ar tėvo. Tai vienas nemandagiausių klausimų, kuriuos užduotumėte vienišam tėvui, auginančiam daugiau kaip vieną vaiką. Tai, kaip ir pirmuoju atveju, yra ne jūsų reikalas. Jūs nežinote to asmens gyvenimo istorijos ar kodėl yra taip, o ne kitaip. Jums pakanka žinoti, kad jo vaikai yra laimingi ir kad jais yra gerai rūpinamasi.
- „Tau turbūt patinka pailsėti, kai tavo vaikus pasiima buvęs sutuoktinis.“ Moterų psichinės sveikatos ekspertė Heidi McBain svetainei „Best Life“ sakė, kad toks pasakymas yra nejautrus ir neatsižvelgia į tai, kaip vieniši tėvai ilgisi savo vaikų, kai jų nebūna šalia. Dėl kažkokių priežasčių žmonės galvoja, kad vaikai vienišam tėvui yra didžiulė našta, tačiau toks įsitikinimas yra klaidingas. Vienišas tėvas niekuo nesiskiria nuo kitų tėvų, kurie turi partnerius. Vieniši tėvai taip pat labai ilgisi savo vaikų, kai jie išvyksta. O jei norime būti sąžiningi, turime pripažinti, kad atokvėpių retkarčiais trokšta visi, ne tik vieniši tėvai.
- „Mano vyras dabar išvykęs, taigi suprantu, kaip jautiesi.“ Kasdienybė, kai vienam savaitgaliui ar savaitei išvyksta jūsų vyras arba žmona, nėra palyginama su vienišo tėvo gyvenimu. Jums nereikia vienai ar vienam auginti vaikus visą laiką, todėl negalite tapatinti savo patirčių. Normalu, jei nesuprantate, kokius vargus patiria vieniši tėvai. Esmė ta, kad savaitei ar ilgiau išvykus jūsų partneriui, jūs nesužinosite, ką reiškia būti vienišu tėvu. Jūsų partneris kažkuriuo metu sugrįš, ir jūsų gyvenimas vėl tekės įprastomis vėžėmis.
- „Nesuprantu, kaip tau tai pavyksta!“ Gyvenimo, kuris kartais gali priminti gražų filmą, užkulisuose vienišiems tėvams tenka išgyventi daug sunkių akimirkų. Nelengva dirbti pilnu etatu, būti tėvu ir dar dalyvauti socialiniame gyvenime. Vieniši tėvai paprastai neklausia poroje gyvenančių tėvų, kaip jiems tai pavyko, nes jie žino, kad jie tai darė ir padarė. Tas pats galioja ir priešingai pusei. Visi tėvai tiesiog daro tai, ką privalo daryti. Nėra jokio pagrindo išskirti vienišus tėvus vien dėl to, kad jie neturi nuolatinio partnerio.
- „Vaikams geriau be jo/ jos.“ Jums nereikia svarstyti, kaip vaikams yra geriau. Kai kurie vieniši tėvai mano, kad vaikams gyventi tik su vienu iš tėvų nėra gerai, kiti, atvirkščiai, tiki, kad vaikams taip bus geriau. Tėvai patys žino, kas yra geriausia jų vaikams, todėl jūsų patarimai yra nereikalingi. Maža to, toks komentaras yra dūris kitam tėvui. Anot „Cosmopolitan“, jei vienas iš tėvų nėra kartu su kitu tėvu, labai tikėtina, kad tam yra rimta priežastis.
- Neklauskite, ar jis/ ji su kažkuo susitikinėja. Nors piršlio vaidmuo gali būti labai įdomus užsiėmimas, nedarykite to, kol niekas jūsų neprašo. Galite tuo netikėti, bet daug žmonių jaučiasi laimingi, net ir būdami vieniši. Jei jie sutinka žmogų, kuris krenta jiems į akį, tuomet puiku! Jei ne, tai irgi yra gerai.
- Nevartokite terminų „vaiko tėvas“ ir „vaiko mama“. Jei vartojate šiuos terminus, pasistenkite pašalinti juos iš savo žodyno. Vienišų tėvų atžvilgiu šie terminai skamba labai nepagarbiai ir paprastai turi neigiamą atspalvį (t. y. nurodo, kad vaiko tėvas ir mama yra nesusituokę). Vietoje jų galite sakyti tiesiog „mama“ ar tiesiog „tėvas“, arba naudoti asmens vardą. Gerbkite kitų žmonių jausmus.
Statistika ir iššūkiai
Statistikos duomenimis, per ketvirtadalį namų ūkių Lietuvoje sudaro vieniša mama arba tėtis su vaikais. Mūsų šalyje vaikus vienos dažniausiai augina moterys. Joms tenka daugybė iššūkių: vienoms palaikyti tvarką, rūpintis vaikais, auklėti juos, tinkamai paskirstyti finansus ir tuo pačiu pasirūpinti savimi. Auginti vaiką ar net kelis vaikus iš vieno asmens pajamų - išties sudėtinga. Todėl būtina planuoti pajamas ir išlaidas.
Vienišų tėvų šeimos Lietuvoje sudaro apie 25 proc. visų namų ūkių, kuriuose auginama vaikų, ir šis skaičius kasmet auga. ES vidurkis siekia 14 proc. Šiuo metu bene didžiausias vienišiems tėvams tenkantis iššūkis - didelė skurdo rizika. Skaičiuojama, kad vieno suaugusio asmens su vienu ar daugiau vaikų skurdo rizikos lygis 2021 m. siekė 39,1 proc.
Vienišų mamų likimą patyrė ir švedų rašytoja Astrida Lindgren. Maištinga paauglystė nulydėjo ją iki sudėtingos vienišos mamos likimo. A.Lindgren iš pradžių turėjusi atiduoti vaiką auginti svetimiems, vėliau įgijusi ekonominį stabilumą, sugebėjo jį grąžinti į savo gyvenimą. Visą šią A.Lindgren vienišos mamos dalią galima pamatyti jautrioje biografinėje dramoje „Astridos Lindgren jaunystė“.
Kaip susidoroti su iššūkiais
Finansų planavimas
Natūralu, kad viena mama negalės nupirkti visko, ko tik užsimanys vaikai. Negavęs trokštamo žaislo čia ir dabar, vaikas išmoks pirmenybę teikti svarbiems dalykams, nuo mažų dienų supras pinigų vertę ir, tikėtina, ateityje juos racionaliau leis. Susidėliokite prioritetus. Pagalvokite, kaip galite papildyti savo piniginę. Kiekvieną mėnesį susidarykite biudžetą: aiškiai matysite, kam išleidžiate pinigus ir kokius įpročius verta pakoreguoti.
Socialinė parama
Susipažinusios su kitomis vienišomis mamomis susirasite naujų draugių, tad galėsite ne tik pasidalinti sunkumais ir vargais, paprašyti patarimo, tačiau ir paprašyti pagalbos prižiūrint vaikus. Analogiškai kita mama galės pasikliauti jumis. Bendruomenės parama gali būti labai svarbi. Migloko teigia, kad ji nesijaučia vieniša mama, nes jai padeda šeima ir artimieji. „Tapimas mama, kuri augina vaiką be tėčio, vienu metu mane labai slėgė, bet, kai supratau, kad kitaip negali būti - nurimau - yra kaip yra. Svarbu, kad turiu artimų žmonių šalia, kurie man padeda“, - teigia ji. Artimųjų palaikymas labai svarbus ir Marlai Singer, kuri sako esanti dėkinga savo aplinkai: „turiu rūpestingus tėvus, kurie dievina mano vaikus. Draugai ir aplinkiniai taip pat nuolatos rodo rūpestį ir padeda, kai nebespėju su visais reikalais“.
Laiko planavimas ir rutina
Vienišai mamai motinystę ir darbą ypač sunku suderinti vaikams pradėjus lankyti darželį, kai mažyliai nuolat serga, bei vaikams pradėjus lankyti mokyklą. Pamokos baigiasi anksti, tad vaikus reikia parvesti / parvežti namo ir su jais pabūti iki vakaro. Planuokite ne tik biudžetą, bet ir įvesite gana griežtą šiokiadienių rutiną: kol visi jos laikysitės, pavyks išvengti netikėtumų. Ypač svarbu veiksmų planą turėti rytais, antraip vaikai gali likti be pusryčių, pavėluoti į mokyklą ir t. t. Labai dažnai bloga diena pradžia sujaukia visos dienos darbus ir planus. Vienišai mamai vienai reikės gaminti ir pamaitinti vaikus, todėl taupant laiką pravartu iš anksto susidaryti savaitės ar mėnesio meniu (kaip darželių ar mokyklų meniu). Beje, meniu po kurio laiko vėl galima kartoti.
Namų ruošos ir auklės pagalba
Vienišos mamos laikas - labai brangus, tad gal bent kartą per mėnesį galite pasisamdyti namų tvarkytoją, o kelis kartus per savaitę - ir valandinę auklę? Jei liko atliekamų pinigų, pagalvokite, kaip protingai juos investuoti, kad palengvintumėte savo kasdienybę.
Emocinė ir psichologinė savijauta
Vaiko auginimas vienai atneša ir daug emocinių, psichologinių išbandymų. Nerimas ir nepasitikėjimas savimi vienai auginant vaikus gali nemenkai aptemdyti mintis. Vienišos mamos dažnai jaučiasi paliktos likimo valiai, o tai gali pakenkti jų emocinei ir fizinei gerovei, apsunkinti gyvenimą. Daugelis moterų niekada negalvojo, kad joms vienoms teks auginti vaikus, tačiau aplinkybės susiklosto taip, kad tai tampa neišvengiama. Daugelis mamų nuolat nerimauja, kaip jų vaikas elgsis, šalia nebus tėčio. Iš anksto pasiruoškite atsakyti į klausimus, kuriuos vieną dieną potencialiai gali užduoti jūsų atžala. Pagalvokite apie kiekvieną scenarijų ir kiekvieną galimą klausimą bei pasiruoškite. Atminkite, kad šiuolaikiniame pasaulyje nėra vieno šeimos apibrėžimo ir vieno modelio: šeima bus tokia, kokią jūs sukursite.
Viena pagrindinių problemų - neturėjimas kuo pasikliauti auklėjant atžalas. Turint partnerį, kartu įgyjama ir galimybė bet kada prireikus pasikalbėti, ar jūsų taikomi metodai yra teisingi. Žinokite, kad nepasitikėjimas savimi, neužtikrintumas gali neigiamai paveikti jūsų santykius su vaikais. Kai nežinote, kaip reaguoti į tam tikrą vaiko elgesį ar situaciją, tiesiog akimirkai sustokite: nueikite į kitą kambarį, užsimerkite, giliai įkvėpkite ir iškvėpkite. Pasak ekspertų, tinkama atsipalaidavimo technika gali padėti išvalyti mintis ir geriau susikoncentruoti. Ramiai pasikalbėkite su vaiku, paaiškinkite, kodėl jo elgesys netinkamas. Taip pat susipažinkite ir patirties semkitės iš kitų vienišų mamų: sužinosite, kaip elgtis tam tikrose situacijose, turėsite su kuo pasitarti. Tačiau atsiminkite, kad tobulų tėvų nėra. Daugybę kartų bus labai sunku vienai priimant tam tikrus sprendimus. Vienišoms mamoms tenka apgalvoti daugybę dalykų: nuo kasdienių pirkinių namams iki tinkamiausios mokyklos parinkimo. Turite savimi pasitikėti ir tikėti, kad viskas išsispręs savaime. Tai, kad sprendimą priėmė daugiau negu vienas žmogus, dar negarantuoja, kad tas sprendimas yra geriausias. Daugiau atsakomybės padės jums tobulėti, lavinti tam tikrus įgūdžius. Daugelis vienišų mamų, nuolat vienos priimdamos sprendimus, galiausiai įgyja daugiau pasitikėjimo savimi ir tampa visiškai nepriklausomos nuo aplinkinių nuomonės.
Artridų Lindgren jaunystės drama įgalino ją kitaip pamatyti vaikystės pasaulį, pajausti skausmingą, beglobę vaikystę. Migloko pasakoja, kad dažnai daugelis galvoja, kad jos vaikas yra jos brolis. „Nežinau kodėl, bet, matyt, neatitinku visuomenės susikurto stereotipo, kokia turi būti mama. Bet ir nesijaučiu, jog noriu būti stereotipinė mama, esu tokia, kokia esu - stipri ir pašėlus mamytė“, - sakė dainininkė. Marla Singer taip pat teigia, sulaukianti nuostabos, kad turi vaikų: „Iki šiol dažnai esu paprašyta parodyti pasą, kad patvirtinčiau savo amžių, tai aplinkiniai, kurie manęs nepažįsta, dažnai nustemba, kad išvis turiu vaikų. Mano santykiai su mano vaikais yra šilti ir draugiški, tai taip ir neturėjau kažkokių nemalonių susidūrimų su visuomene“.
Menininkė Marla Singer teigia, kad būti vieniša mama yra iššūkis, kurį tau pameta gyvenimas: „galima jį priimti kaip didelę nesėkmę ir jaustis auka, o galima tikėti, kad tai dovana, kurios dėka galima atrasti begalinę stiprybę ir meilę sau, savo vaikams ir pasauliui“. Menininkė Marla Singer teigia, kad iš tiesų turėti vaiką ir dirbti yra sudėtinga, nes gresia dažnas persidirbimas - bet išmokus suderinti, viskas įmanoma. Anot Marlos Singer, ji neturi daug laiko tinginiauti, verkšlenti ir galvoti, ko čia dabar pasiekus ar ko reikėtų imtis. „Dvejonėms nebelabai liko vietos todėl jas pakeitė veiksmai, jau žinau, ko noriu. Įgavau ryžto ir drąsos, nes negaliu sau leisti savęs gailėti ar savimi abejoti, jeigu pasiduosiu aš, reiškia pasiduosiu ne tik už save, bet ir savo vaikus“, - tvirtino fotografė.
Savęs puoselėjimas
Daugelis vienišų mamų tą vienatvės jausmą patiria tuomet, kai vaikai savaitgalius ar atostogas leidžia su tėčiu. Planuokite, ką veiksite, kai vaikų nebus namie. Geriausia išeitis - nesuteikti progos pradėti savęs gailėtis. Iš anksto suplanuokite susitikimą su draugėmis ir vykite į kiną, koncertą, muziejų ar tiesiog papietauti. Aplinkiniai dažnai tikisi, kad vienišos mamos bus tikros supermoterys. Kiekvieną savaitę bent valandą skirkite veiklai „tik sau“, t. y. veikite kažką įkvepiančio, ką veikdavote dar iki tapdama mama. Tai gali būti dienoraščio rašymas, pasivaikščiojimas ar pomėgis (tapyba, mezgimas, siuvinėjimas, eilėraščių kūrimas) ir kt.
Pasirūpinkite savo paties fizine ir dvasine savijauta, nes priešingu atveju už savęs negailestingą alinimą galite brangiai sumokėti - tai liga. Raskite laiko savo vaikui, bendravimui su juo, palaikykite kuo geresnius tarpusavio santykius. Tai neįkainojama vertybė Jums abiem. Sakoma, kad gerai savijautai palaikyti reikia mažiausiai aštuonių apsikabinimų per dieną. Pasidžiaukite visais apkabinimais ir bučiniais, kuriuos galite gauti iš savo vaikų!
#10 | Mes nieko nedarome šiaip sau...
Valstybės parama
Vienoms vaikus auginančioms mamoms ar tėčiams priklauso išmoka už du papildomus vaiko priežiūros mėnesius, o skirtingos savivaldybės siūlo ir daugiau paramos vienišiems tėvams priemonių. Gimus vaikui, jeigu vaiką augina tik vienas iš tėvų, jis turi teisę gauti vaiko priežiūros išmoką už papildomą 2 mėnesių trukmės vaiko priežiūros atostogų dalį. Per papildomus du mėnesius, kai vaiką augina tik vienas iš tėvų, galima ir dirbti, ir gauti viso dydžio vaiko priežiūros išmoką, kuri siekia 78 proc.
Atsižvelgiant į šeimos ar vieno gyvenančio asmens gyvenimo sąlygas šiais atvejais: ligos, nelaimingo atsitikimo, netekus maitintojo, kai motina ar tėvas vieni augina vaiką (vaikus), kai šeima augina tris ir daugiau vaikų ar bent vienas iš šeimos narių ar vienas gyvenantis asmuo yra neįgalus, mokiniai turi teisę į nemokamą maitinimą ir paramą mokinio reikmenims įsigyti esant didesnėms pajamoms. Pavyzdžiui, Vilniaus miesto savivaldybė, kai vaiką augina vienišas tėvas ar mama, teikia prioritetą priimant į ikimokyklinio, priešmokyklinio ir bendrojo ugdymo įstaigas. Taip pat savivaldybės taiko papildomą paramą šeimoms, gaunančioms mažas pajamas.
Vaiko auginimas yra vienas iš svarbiausių ir sunkiausių įsipareigojimų pasaulyje, tačiau kartu ir pilnas nuostabių galimybių. Žinia, sėkmingas gyvenimas - tai pusiausvyros palaikymo procesas. Vienišam tėvui ar motinai tai ypač svarbu, t. y. išlaikyti dvasinę pusiausvyrą.
Tiesa, kad vienišam tėvui iškylantys reikalavimai yra dvigubai didesni nei tėvams, kurie gyvena kartu ir augina vaikus. Vaiko auginimas vienišai mamai - ypatingas laikotarpis, kuomet tenka susidurti su itin įvairiais iššūkiais ir ieškoti sprendimų. Įvykus skyryboms, vaiko išlaikymu turi rūpintis abu tėvai, skirdami tam tikrą pinigų sumą. Jei situacija susiklosto taip, kad atžala lieka gyventi su mama, tėtis kas mėnesį turi mokėti teismo nurodytą pinigų sumą - alimentus. Tačiau neretai nutinka taip, kad vaiko tėvas paskelbia asmeninį bankrotą ir alimentų mokėjimas užstringa. Tokiu atveju, moteris lieka be tam tikros pajamų dalies ir tai gali turėti akivaizdžią įtaką gyvenimo kokybei.
Ne paslaptis, kad itin didelė dalis vienišų mamų yra dirbančios (kai kuriais atvejais, net ir ne vienoje darbovietėje), tad dar vienas iššūkis, su kuriuo tenka susidurti, yra klausimas - su kuo palikti vaikus? Dar vienas iššūkis, o kartu - ir labai skaudi problema, su kuria susiduria vienišos mamos, yra patyčios. Praktika rodo, kad ypač didelė dalis vaikų, iš iširusių šeimų, mokykloje susilaukia itin skaudžių bei kandžių replikų dėl savo situacijos ir neretai būtent jos tampa priežastimi, kodėl vaikas ima vengti lankyti mokyklą; nebegali susikaupti mokymuisi, prastėjo mokslo rezultatai.
Daugiau atsakomybės padės jums tobulėti, lavinti tam tikrus įgūdžius. Daugelis vienišų mamų, nuolat vienos priimdamos sprendimus, galiausiai įgyja daugiau pasitikėjimo savimi ir tampa visiškai nepriklausomos nuo aplinkinių nuomonės. Vaiko auginimas vienai, nors ir atneša sunkių patirčių, kartu priverčia kitaip pažvelgti į savo ir kito gyvenimą. „Tai padėjo atrasti tikrąją save ir atvėrė akis kiek iš tiesų turiu stiprybės. Auginti vienai vaikus nėra lengva, bet tapus vieniša mama turėjau priremti save į kampą ir apsispręsti ką renkuosi - baimę ar meilę“, - teigia Marla Singer.
• atminkite: audrų ir saulėtekių yra kiekvieno žmogaus gyvenime. Tad Jums šiuo sunkiu periodu reikia „šviesių akių“ tam, kad matytumėte tiesą apie save, savo vaikus ir savo esamą situaciją. Kartais Jūsų problemos gali atrodyti neišsprendžiamos. Tačiau dramatizuojantis galvojimas šiuo periodu - ne pats geriausias pagalbininkas. Tad, norėdami išgyventi, turite remtis tik tuo, ką randate gero savo gyvenime. Turite sutelkti dėmesį į savo stipriąsias puses ir savo vaiko grožį. Galite net pabandyti surašyti sau savo ir savo vaiko stipriųjų bruožų sąrašą.
• prisiimkite atsakomybę už savo gyvenimą ir ugdykitės pozityvų požiūrį į gyvenimą. Jis tiesiog būtinas, kad išgyventumėte, ir mokykite savo vaiką nepasiduoti iškilus sunkumams. Atminkite: šiuo periodu Jūs jam - didžiausias pavyzdys.
• bendraukite su tais žmonėmis, kurie Jus palaiko. Gyvenkite, kiek galite, pilnakraujį, normalų gyvenimą, nesistengdami karštligiškai ieškoti naujo partnerio, nes rezultatas dažnai būna atvirkštinis. Tiesiog gyvenkite ir džiaukitės tuo, ką jau turite… Realu tai, kas šalia - tai vaikai bei artimieji. Užuot nerimavę, pasikliaukite likimu. Nerimaudami prarandate laiką ir įgyjate opų. Nepriklausomai nuo Jūsų požiūrio į gyvenimą, likimas dažnai suteikia Jums jėgų, kai jų labiausiai reikia.
