Nėštumas - tai ypatingas metas moters gyvenime, kupinas ne tik džiaugsmo ir lūkesčių, bet ir nerimo, ypač jei santykiai su būsimo vaiko tėvu yra komplikuoti. Kai vyras negerbia nėščios moters, tai sukelia papildomą stresą ir emocinę įtampą, kuri gali neigiamai paveikti tiek moters, tiek vaisiaus sveikatą. Svarbu žinoti, kaip elgtis tokiose situacijose, kad apsaugotumėte save ir savo būsimą kūdikį.
Situacijos, kai vyras negerbia nėščios moters
Neatidumas, ignoravimas, kritika, kaltinimai, nenoras pripažinti nėštumo svarbos ar moters poreikių - tai tik keletas pavyzdžių, kaip gali pasireikšti vyro nepagarba. Kartais tai gali būti sąmoningas elgesys, o kartais - neatsakingumas ar nesusipratimas. Ypač sudėtinga situacija, kai nėštumas neplanuotas, o santykiai su tėvu paviršutiniški ar vienadieniai.
Ne visada pastojama nuo žmogaus, su kuriuo sieja rimti ir ilgalaikiai santykiai. Net tada pasakyti žinią apie užsimezgusią naują gyvybę, nėra labai paprasta. Tačiau dar kebliau tampa tada, kai vaiko tėvas mažai pažįstamas, vienos nakties nuotykis. Visiškai neaišku, kaip reaguos vyras. Be to, net pati moteris dažniausiai nėra tikra, kad žino, kaip norėtų, kad jis reaguotų. Ar tęsite nėštumą, ar nuspręsite jį nutraukti?
Kai esate tikros dėl sprendimo ir, jeigu tai yra tęsti nėštumą, nėra būtina pasidalyti naujienomis su tuo vyru, su kuriuo atsitiktinai pasimylėjote. Tai gali net apsaugoti jūsų širdį ir nervus nuo didelio nusivylimo.
Kaip pradėti pokalbį?
Svarbiausia yra pasiruošti pokalbiui ir nuspręsti, ko norite pasiekti. Neskubėkite ir pasakykite tiesiai šviesiai. Kaip jau minėta, visų pirma sprendimu, ką darysite dabar, kai pastojote, turite būti visiškai tikros ir pasitikėti savimi. Užduoti sau tris klausimus: Ar manote, kad šis vyras galėtų padėti auginti vaiką? Ar jis psichiškai, emociškai ir finansiškai stabilus?
Jei vyras nutraukė jus per pusę žodžio, tai nepykite ant jo. Jis greičiausiai netyčia taip pasielgė. Mat vyrams sunku klausytis ilgai kalbančios moters. O juo labiau apie vieną ir tą patį. Taip nutinka dėl to, kad jis jaus viską suprato ir jam laikas pasakyti savo nuomonę ar išvadą. Taip pat nereikėtų pykti ant jo, jei jis paskubomis pradėjo kalbėti, taip ir neįsigilinęs į dalyko esmę. Įrodykite savo tiesą ramiai ir tvirtai ir jis supras viską teisingai. O jūs užsitarnausite jo pagarbą savo santūrumu, pakantumu ir logika.
Kalbant su vyru nesistenkite pabrėžti detalių ir labai išsamiai apibūdinti situaciją. Pasistenkite pradžioje pasakyti kas, jūsų manymu svarbiausia ir taip atkreipti jo dėmesį. O pabaigoje pasakykite pagrindinę frazę, dėl ko jūs ir pradėjote tą pokalbį. Tada vyrui bus aiški problemos esmė ir taip lengviau bus ją išspręsti.
Turėkite omenyje, kad jis gali jūsų vengti. Jeigu nuo tos nakties daugiau nesikalbėjote, turėkite omenyje, kad jis gali manyti, jog jam skambinate dėlto, kad norite dar kartą pakartoti tai, ką darėte. Nors tai yra tiesa, jis net neįtaria, ką jūs ruošiatės jam sakyti, todėl jis pirmiausiai gali jus ignoruoti. Kalbėdamas su juo, stenkitės iš karto nebūti per daug emocionalios. Jeigu norite, galite paprašyti susitikti asmeniškai, nes norite pakalbėti apie kažką, kas nėra susiję su judviejų santykiais. Pokalbį pradėti nuoširdžiai. Prisiminti, kas nutiko aną naktį. Pasakykite, kad manote, jog jis turi teisę žinoti.
Kaip kalbėti, kad būtumėte išgirsta?
Psichologai pataria kalbėti apie savo jausmus ir vengti tiesioginės vyro elgesio kritikos. Nevartokite itin emocingų ir jausmingų žodžių, kaip „aš jaučiu“, „aš išgyvenu“... Jis gali tai suprasti kaip nepasitenkinimą. Todėl žodžiai turi būti konkretūs, tikslūs ir aiškiai pasakyti.
Nepriekaištaukite jam dėl to, kad sausai kalba. Kadangi vyrai kalbėdami daugiau vartoja daiktavardžių ir veiksmažodžių, o ne priedėlių bei prieveiksmių kaip moterys. Tai yra žodžius, apibūdinančius jausmus, emocijas, psichofiziologinę būseną.
Nekalbėkite garsiai ir baikite sakinį pažemindama, o ne pakeldama balsą, ypač, jei kalba eina apie kokį nors svarbią ir jus jaudinančią temą. Mat pakėlus balsą sakinio pabaigoje, jis beveik pavirsta į klausimą. O pažeminus balso tembrą, jis suteikia pasitikėjimo įspūdį ir skamba įtikinamai. Tuo tarpu nuolatinė klausiamoji intonacija labiau primena apklausą, o tai kelia vyrų susierzinimą.
Niekada neprieštaraukite kalbant vyrui, nes iš karto tapsite jo oponente. Tuo tarpu palaikydama ar pritardama jam, iš karto įgyjate sąjungininką. Tačiau stenkitės nesilaikyti ir ginamosios pozicijos bei venkite formalaus atsiprašymo. Juo labiau, jei jūs nieko dėta.
Nekontroliuokite jo ir niekada neklauskite „kada grįši? kur važiuoji? aš viską supratau ar greitai būsi?“. Tokie klausimai kelia vyrų susierzinimą. Taip galima paklausti tik kai yra atvirai kas nors siūloma ir konkrečiai klausiama. Ir jūs pamatysite, kad vyras tarsi pats to nenorėdamas patenkins jūsų smalsumą ar susidomėjimą dėl kurios nors temos.
Jei skiriasi jūsų ir vyro nuomonė, nevertinkite kaip nesutarimo ir leiskite sau nesutikti su jo nuomone. Tačiau nepamirškite ir visada gelbėjančios frazės: „Dėl šventos ramybės“.
Kodėl vyras negirdi savo žmonos ir nenori išgirsti? Todėl kad bet kokiame pokalyje su partnere visada būna santykių aiškinimosi elementas. Jei vyras turi kaprizingą, priekabią, emocionalią motiną, draugę ar žmoną, tai jo elgsenoje yra susiformavęs atstūmimo refleksas. Jis netiki, kad pokalbis su tokia moterimi gali būti ramus ir duoti teigiamų rezultatų.
Ką daryti, jei vyras reaguoja agresyviai?
Jei jis nusiteikęs nedraugiškai, agresyviai ir sako, kad nieko nenori turėti bendro su jumis. Tik nešaukite. Prisiminkite, kad žinia apie kūdikį galėjo sukelti šoką taip pat, kaip ir jums, kai sužinojote apie nėštumą. Duokite jam laiko suprasti tai, ką pasakėte.
Niekas taip greitai neužglaisto konfliktų, kaip fizinis suartėjimas. Jei po sunkaus pokalbio nesate nusiteikę seksui, pasėdėkite ar pagulėkite ramiai kartu. Sugrąžinkite pasitikėjimo jausmą, kuris būna glaudžiai susijęs su lytėjimo kontaktais. Pasakykite vienas kitam ką nors malonaus, bet būtinai tiesą. Po kelių ramių ir konstruktyvių pokalbių vyras liausis bijojęs santykių aiškinimosi. Be pagarbos santykiai neįmanomi. Jei žmonės gerbia vienas kitą, tokią sąjungą galima laikyti sveika. O jei žmogus gyvena nepagarboje, vadinasi, kenčia, arba nėra psichologiškai sveikas.
Sapnai ir jų reikšmės – ekspertas paaiškino, ką galime sužinoti miegodami | SVEIKATOS DNR
Svarbu suprasti ir nusibrėžti ribas
Jeigu nusprendei skirtis su savo antrąja puse, geriausia rasti tarpininką, kuris tau nesant galėtų spręsti bendras tavo ir vyro problemas. Jeigu kreipsiesi į tokį asmenį pagalbos, išvengsi daugybės problemų, pavyzdžiui: tu nepainiosi vaiko auklėjimo klausimų, turto dalybų ir nelabai malonių emocijų.
Nustatyk su buvusiu vyru bendras taisykles, pavyzdžiui: jeigu turite vaiką ir bendrą gyvenamąją vietą, reikia apgalvoti visus įmanomus atvejus ir variantus. Kuriuos savaitgalius vaikas praleis su mama, o kuriuos - su tėčiu, kur leisite sūnelį arba dukrytę atostogų, kada parduosite savo nekilnojamąjį turtą ir t. Nusibrėžkite aiškias ribas: jeigu abu lankėte tą patį sporto klubą arba bažnyčią, pagalvokite, kuris kuriam nusileis, kaip geriau išsiskirti.
Iš pradžių tiek tau, tiek tavo vyrui teks su daug kuo susitaikyti. Geriausia, žinoma, neaptarinėti su vyru tų problemų, kurios ir tapo jūsų skyrybų priežastimi. Viskas jau nuspręsta - jūs išsiskyrėte arba priėmėte sprendimą tai padaryti. Kam berti druską ant žaizdos ir vėl prisiminti tai, kas buvo?
Ir dar vienas labai svarbus (tačiau dažnai pamirštamas) dalykas: nereikia „viešai skalbti savo apatinių“, pasakoti visiems savo draugams ir pažįstamiems, kas nutiko tarp tavęs ir tavo vyro, kad nusprendėte pasukti skirtingais keliais - juk pasidavus emocijoms galima prikalbėti visko, o žodžių atgal nebesugrąžinsi. Niekas negali žinoti - gal tai, ką įsikarščiavusi papasakojai savo geriausiai draugei, ateityje kaip nors paveiks tavo būsimą sutuoktinį.
Po skyrybų buvusiems sutuoktiniams reikia šiek tiek laiko, kad suvoktų, kaip pasikeitė jų gyvenimas, kad nuslūgtų emocijos ir į viską, būtų galima pažvelgti blaiviai. Nereikia savo buvusiam vyrui iš karto siūlyti draugystės arba sutikti su jo pasiūlymu. Jeigu tavo buvusysis rado naują porą, nereikia sutikti draugauti vien dėl to, kad sugadintum jų tarpusavio santykius arba susigrąžintum vyrą.
Vienos nakties nuotykis. Visiškai neaišku, kaip reaguos vyras. Be to, net pati moteris dažniausiai nėra tikra, kad žino, kaip norėtų, kad jis reaguotų. Jeigu jis yra pasiruošęs padėti. Šiandien gali kilti noras daugiau aiškumo finansiniuose ar praktiniuose reikaluose. Galite pastebėti, kad svarbu atsargiau vertinti pasiūlymus ar sprendimus susijusius su materialiniais dalykais. Ramus, apgalvotas požiūris gali padėti išlaikyti daugiau stabilumo.
Pagalvok apie skyrybas kaip apie košmarišką sapną, kurį anksčiau ar vėliau pamirši. Dabar tu turi daugiau juoktis, linksmintis, pasiduoti pozityvioms emocijoms, daugiau dėmesio skirti malonioms akimirkoms ir smagiems įvykiams. O kas, jeigu savo skyrybas imtum ir atšvęstum? Patartina išeiti atostogų ir susidaryti sąrašėlį, ką seniai norėjai padaryti, tačiau negalėjai, kol gyvenai susituokusi. Užsiregistruok pažinčių svetainėje (jeigu to dar nepadarei) arba susirask sau naują pramogą, pomėgį. Nesidairyk atgal į praeitį, atmink, kad po skyrybų tavo santykiai su buvusiu vyru pasikeitė. Vertėtų paslėpti kur nors giliau gautas dovanėles ir senas bendras fotografijas (bent jau kuriam laikui). Pasidaryk bute arba savo kambaryje remontą, kuris padės tau judėti pirmyn. Atmink, kad tik tada, kai tu ir tavo buvęs sutuoktinis atsikratysite negatyvių emocijų vienas kitam, jūs galėsite daug paprasčiau sutarti ir net užmegzti draugystę.
