Nėštumas - tai ypatingas metas moters gyvenime, kupinas pokyčių, naujų patirčių ir neretai - įvairių klausimų, susijusių su sveikata ir gerove. Vienas tokių klausimų, kuris dažnai kelia dvejonių ir nepatogumo jausmą, yra apie seksualinį gyvenimą ir orgazmą nėštumo metu. Nors apie nėštumo eigą, kūdikio vystymąsi ar gimdymo planavimą kalbama laisvai, seksualinis gyvenimas laukimosi metu vis dar išlieka viena iš labiausiai nutylimų temų. Daugelis moterų ir jų partnerių nežino, ar galima mylėtis, ar orgazmas nepakenks kūdikiui, ar normalu, kad noras mylėtis padidėjo (ar sumažėjo).
Turime gerų žinių būsimoms mamoms: orgazmas nėštumo metu ne tik leistinas, bet ir rekomenduojamas. Tiesa tokia: orgazmas nėštumo metu ne tik įmanomas, bet ir dažnai tampa dar intensyvesnis nei iki nėštumo, dėl hormonų pokyčių ir padidėjusios kraujotakos. Be to, jis dažnai teikia ir fizinės, ir emocinės naudos.
„Seksas nėštumo metu palankiai veikia kūną, širdies ritmą, jūsų santykius”, - sako seksologė ir populiarios knygos „Hot Mamas” („Karštos mamytės”) autorė Lou Paget. Jos knyga įkvepia besilaukiančias moteris ne tik miegamajame. „Sekso nauda tokia pati kaip ir iki nėštumo, o gal ir didesnė”, - priduria ji.
Kai kurias moteris kausto baimės ir mitai, jos vengia visko, kas veda link kulminacijos, bet jei jūsų gydytojas sako, kad jūsų nėštumas yra normalus - nėra priešlaikinio gimdymo rizikos ar kitokių konkrečių nėštumo komplikacijų - nėra jokios priežasties nesimylėti nėštumo metu. Ekspertų teigimu, svarbiausia, kaip dėl nėštumo faktoriaus jaučiasi pati moteris ir jos mylimas vyras. Pasirodo, kad seksas nėštumo metu ne tik ne pavojingas, bet gali turėti ir įvairialypės naudos. Ekspertai netgi vieningai tikina, kad seksas nėštumo metu sukelia daugiau malonumo, tačiau tam būtina mylėti savo partnerį.
Mokslininkai tikina, kad nėštumo metu patiriamas orgazmas gali padėti naujagimiams gimti sveikesniems. Taip pat tai apsaugo nuo to, kad vaikas gali gimti neišnešiotas.
4 priežastys, kodėl nėštumo metu verta mylėtis ir atsipalaiduoti
4 knygos autorės įvardintos priežastys, kodėl nėštumo metu nereikia vengti orgazmo.
1 priežastis. Nėštumo metu galite jausti intensyvesnį orgazmą
„Tiek moterų man yra sakiusios, kad svajoja vėl patirti tokį orgazmą, kaip nėštumo metu, nes jis buvo nepakartojamas”, - sako L. Paget. Kai kurios moterys būtent nėštumo metu pirmą kartą patiria kelis orgazmus iš eilės. Net jei jaučiate vieną orgazmą, pojūčiai gali būti intensyvesni, nes lytinių organų ir dubens sritys pritvinkusios kraujo (o nuo kraujo ir deguonies orgazmas stiprėja), todėl intensyviau reaguojame į bet kokį stimuliavimą.
2 priežastis. Jūs jaučiate stipresnį geismą
Leidinyje „The Journal of Sexual Medicine” pateiktame tyrime teigiama, kad apie 40 proc. moterų nėštumo metu sekso norėjo dažniau, nei iki nėštumo. Tam turi įtakos padidėjęs hormonų - progesterono ir estrogeno - lygis, nulemiantis kūno pokyčius ir sustiprėjusį geismą: krūtys tampa didesnės, speneliai jautresni, į dubens sritį priplūsta daugiau kraujo, makštis labiau sudrėksta. Suapvalėjus figūrai, jaučiatės seksualesnė, be to, nereikia jaudintis dėl kontracepcijos.
3 priežastis. Seksas padeda atsikratyti streso
Orgazmo metu išsiskiria adrenalinas, tokiu būdu sumažėja patiriamas dėl kasdienės įtampos stresas, nuimama įtampa. Tyrimai parodo, kad seksas gali sumažinti kraujo spaudimą, nes pasimylėję jaučiamės ramesni, ir net sumažina širdies smūgio riziką. Dar vienas teigiamas sekso poveikis, kaip teigiama, yra tai, kad seksas padeda atsipalaiduoti, todėl po jo lengviau užmiegame.
4 priežastis. Seksas padeda palaikyti gerus santykius su partneriu
Santuokiniu požiūriu visada gerai su savo antrąja puse susieti pačiu intymiausiu būdu. Tai ne tik suteikia stabilumo poros gyvenimui, bet ir tiesiogine, chemine prasme labiau suartina, nes išsiskiria oksitocinas, vadinamasis artimo ryšio hormonas.
Ar orgazmas nėštumo metu yra saugus?
Vienas dažniausiai užduodamų klausimų - ar orgazmas gali pakenkti vaisiui ar sukelti priešlaikinį gimdymą. Trumpas atsakymas - jeigu nėštumas vyksta sklandžiai, orgazmas visiškai saugus. Kūdikis yra apsaugotas amniono maiše, o stiprėjantys gimdos susitraukimai po orgazmo (vadinamieji Braxton-Hicks) dažniausiai būna trumpi, neskausmingi ir neturi įtakos gimdymo pradžiai. Patyrus orgazmą, susitraukia gimdos raumenys. Kai kuriais atvejais tai gali sukelti priešlaikinį gimdymą ar kitas rimtas komplikacijas.
Mokslininkai taip pat atsakė į pagrindinius klausimus, kurie labiausiai domina moteris. Ar jūsų mažylis gali patirti skausmą? Tikrai ne. Amnionas arba vandenmaišis turi storą sienelę. Amnionas atlieka nemažai funkcijų: amortizuoja vaisiaus judesius, apsaugo vaisiaus odą nuo išdžiūvimo, o varškinis vaisiaus dangalas, neleidžia odai permirkti; leidžia vaisiui laisvai judėti, ir neleidžia suaugti jam su amniono siena, dėl to vystosi sąnariai; palaiko kūno temperatūrą; užtikrina simetrišką kūno augimą; lemia normalią plaučių sklaidą; vandenys padeda vaisiui užgimti.
Ar nėščia moteris gali patirti malonumą sekso metu? Tikrai taip. Žinoma, dėl to turi stengtis tiek vyras, tiek moteris. Svarbiausia abipusis pasitikėjimas. Tiesa, kai kurios moterys tikina, kad esant nėščiai sunkiau patirti orgazmą. Mokslininkai ir ginekologai turi paprastą atsakymą. Tai nutinka dėl to, kad kai kurios moterys dėl psichologinių priežasčių nesugeba atsipalaiduoti.
Kada galima jaustis saugiai?
Jeigu nėra jokių gydytojo įspėjimų, orgazmas net gali būti naudingas - jis skatina geresnę kraujotaką, padeda atpalaiduoti raumenis, sumažina stresą ir pagerina nuotaiką. Be to, seksualinis artumas skatina oksitocino išsiskyrimą, kuris stiprina emocinį ryšį tarp partnerių ir padeda moteriai jaustis emociškai artimesnei tiek savo kūnui, tiek kūdikiui.
Kada reikėtų pasitarti su gydytoju?
Yra keletas atvejų, kai reikėtų vengti lytinių santykių ar bent jau pasitarti su gydytoju:
- Jei diagnozuota placenta previa (placenta dengia gimdos kaklelį);
- Jei yra priešlaikinio gimdymo rizika ar anksčiau buvę persileidimų;
- Jei pastebimas kraujo tekėjimas ar neįprastos išskyros;
- Jei laukiamasi daugiavaisio nėštumo ir gydytojas rekomendavo seksualinį susilaikymą;
- Jei po orgazmo jaučiamas stiprus gimdos susitraukimas ar skausmas.
Kaip keičiasi seksualiniai pojūčiai nėštumo metu?
Nėštumas - tai ne tik fizinis kūno pokytis, bet ir didžiulis hormonų svyravimų laikotarpis, kuris veikia emocijas, norus ir pojūčius. Kai kurios moterys pastebi, kad seksualinis potraukis išauga, kitos - kad jis visai pranyksta. Abi reakcijos yra visiškai normalios. Svarbiausia - suprasti, kad seksualumas nėštumo metu keičiasi, bet neišnyksta.
Hormonai ir padidėjęs jautrumas
Nėštumo metu organizmas užplūstamas estrogenu ir progesteronu, kurie kartu su padidėjusia kraujotaka į lytinius organus gali sustiprinti jautrumą - ypač krūtų, spenelių, klitorio srityje. Dėl šios priežasties kai kurios moterys patiria intensyvesnius ar net kelis orgazmus iš eilės, nors anksčiau to nebuvo. Taip pat padidėja makšties drėgnumas, o tai gali palengvinti intymų kontaktą, jei nėra kitų diskomforto priežasčių. Vis dėlto kai kurios moterys gali jausti ir dirglumą, ypač jei krūtys labai jautrios ar patinę.
Didesnis malonumas. Dėl padidėjusio kraujoplūdžio į dubens sritį pabrinksta lytiniai organai, todėl moters pojūčiai pasidaro stipresni. Padidėjęs hormonų lygis taip pat padidina makšties drėgnumą.
Emocinis fonas ir kūno įvaizdis
Kūno pokyčiai - augantis pilvas, pakitusios krūtys, svorio priaugimas - gali paveikti moterų savivertę ir norą mylėtis. Vienos jaučiasi galingai ir moteriškai, kitos - nepatrauklios ar nesaugios. Emociniai svyravimai, nuovargis, pykinimas ar nerimas dėl kūdikio sveikatos taip pat gali mažinti seksualinį potraukį. Svarbiausia - neprievartauti savęs. Jei noras sumažėjęs, tai nereiškia, kad kažkas negerai. Intymumas gali reikšti ir švelnų buvimą kartu, prisilietimus, masažą, bučinius - svarbu ryšys, o ne tik pats aktas.
Ar nėštumo metu vyrui jūs esate patraukli? Žinoma.
Trimestrų skirtumai
- Pirmasis trimestras: Dažnai būna sudėtingas - pykinimas, nuovargis, hormonų audros, nerimas dėl persileidimo. Seksualinis potraukis gali būti sumažėjęs arba svyruoti. Seksas pirmojo nėštumo trimestro metu. Pirmąjį nėštumo trimestrą daugelį nėščiųjų kamuoja pykinimas, nuovargis, mieguistumas, todėl dažnu atveju joms mažiausiai rūpi seksas.
- Antrasis trimestras: Vadinaamas „auksiniu laikotarpiu“ - energijos daugiau, kūnas apsipratęs su pokyčiais, pilvas dar nėra labai didelis. Dauguma moterų šiuo laikotarpiu jaučia didesnį norą ir komfortą. Seksas antrojo nėštumo trimestro metu. Antrasis nėštumo trimestras - pats tinkamiausias laikas dažniau užsiimti meilės žaidimais. Tačiau pilvukui pradėjus augti ir po truputį pradedant jausti vaisiaus judesius reikėtų paieškoti tinkamesnių pozų.
- Trečiasis trimestras: Sunkiau rasti patogią pozą, atsiranda nuovargis, spaudimas, tačiau kai kurioms moterims ir šiuo metu orgazmas vis dar lengvai pasiekiamas, ypač jei prisitaikoma prie kūno poreikių. Seksas trečiojo nėštumo trimestro metu. Trečiojo nėštumo trimestro metu dėl didėjančio pilvuko nėščiosios patiria daugiau nepatogumų, dažnai vargina nugaros skausmai, tinsta kojos ir kt., todėl sueičių ženkliai sumažėja.
Kaip pasiekti orgazmą nėštumo metu?
Orgazmas nėštumo metu ne tik galimas, bet daugeliui moterų netgi lengviau pasiekiamas nei iki nėštumo. Hormonų pokyčiai, padidėjusi kraujotaka į lytinius organus ir jautresnės nervų galūnėlės sukuria palankias sąlygas malonumui. Tačiau tam, kad intymumas būtų išties malonus, svarbu išmokti klausytis savo kūno ir prisitaikyti prie jo pokyčių.
Pojūčių pokyčių priėmimas
Svarbiausias žingsnis - nebandyti kopijuoti ankstesnio seksualinio gyvenimo. Tai, kas veikė iki nėštumo, gali nebeveikti dabar - ir tai normalu. Makštis gali tapti jautresnė, kai kurios pozos sukelia spaudimą ar diskomfortą, krūtys tampa pernelyg jautrios. Todėl reikia žiūrėti į seksą kaip į naują tyrinėjimą - žaidimą su pojūčiais, o ne „tikslą“. Orgazmas bus pasiekiamas tada, kai moteris jausis saugi, atsipalaidavusi ir gerbiama.
Patogiausios pozos skirtingais etapais
Nėštumo metu verta eksperimentuoti su pozomis, kurios:
- neapsunkina kvėpavimo;
- nespaudžia pilvo;
- leidžia moteriai valdyti tempą ir gylį.
- Šaukštukai (gulint ant šono) - ypač tinka 3-iajame trimestre;
- Ant viršaus (moteris viršuje) - leidžia reguliuoti spaudimą ir tempą;
- Iš nugaros (doggy style) - tinka ankstyvame ir viduriniame trimestre, jei nejaučiamas spaudimas.
Partnerio vaidmuo
Vyro (ar kito partnerio) vaidmuo šiame etape - esminis. Saugi emocinė aplinka, kantrus bendravimas, pagarba ir švelnumas sukuria tą atmosferą, kurioje moteris gali atsipalaiduoti.
Masturbacija nėštumo metu - ar tai normalu?
Daugelis gydytojų sutinka, kad masturbuotis nėštumo metu yra saugu. Žmogaus lytinis potraukis nėštumo metu gali svyruoti. Kai kuriems žmonėms rytinis pykinimas ir nuovargis pašalina bet kokį susidomėjimą seksualine veikla, įskaitant masturbaciją. Tuo tarpu kiti gali pastebėti padidėjusį seksualinį potraukį. Šis padidėjimas gali atsirasti dėl padidėjusio progesterono ir estrogeno kiekio.
Žmonės dažnai klausia, ar masturbuotis nėštumo metu yra saugu, ar yra kokių nors pavojų. Daugumos mažos rizikos nėštumo metu masturbacija yra visiškai saugus būdas sumažinti stresą ir suvaldyti padidėjusį libido. Nurodymai dėl saugaus masturbacijos įpročių išlieka tokie patys, kai moteris yra nėščia - sekso žaislus, pavyzdžiui, vibratorius ar dildo, saugu naudoti tol, kol jie švarūs. Prieš naudodami bet kokį žaislą lytiniuose organuose ar aplink juos, nuplaukite jį muilu ir vandeniu, kad bakterijos nepatektų į makštį. Tai taikoma ir rankoms. Pirštų nagus laikykite trumpai nukirptus, kad nesusibraižytumėte.
Masturbacija nepakenks kūdikiui. Masturbacija, taip pat ir nėštumo metu, gali būti naudinga kūnui. Kai kurios moterys net praneša apie stipresnį ar intensyvesnį orgazmą nėštumo metu.
Yra daug teigiamų priežasčių, kodėl žmogus gali masturbuotis, įskaitant:
- streso lygio mažinimas
- gerinant miegą
- padidinti endorfinų išsiskyrimą
- palengvinti su nėštumu susijusį diskomfortą ir skausmą
Jei nėra kontraindikacijų (pvz., priešgimdyvinės rizikos), masturbacija yra saugi - tiek fiziškai, tiek emociškai. Jei nėra kontraindikacijų (pvz., priešgimdyvinės rizikos), masturbacija yra saugi - tiek fiziškai, tiek emociškai.
Ar savęs stimuliavimas neigiamai veikia pastojimo tikimybę moterims? – Dr. Teena S. Thomas
Orgazmo nauda nėštumo metu
Nors apie tai kalbama retai, orgazmas nėštumo metu nėra tik leidžiama „prabanga“ - jis gali būti aktyviai naudingas moters kūnui ir emocinei savijautai. Šis malonumo momentas veikia ne tik dubens raumenis ar nervų sistemą, bet ir visą organizmą - nuo kraujotakos iki hormonų pusiausvyros.
Fiziologinė nauda
- Pagerina kraujotaką - orgazmo metu padidėja kraujo tėkmė dubens srityje, o tai padeda aprūpinti audinius deguonimi ir mažina sąstingį.
- Atpalaiduoja raumenis - po orgazmo dauguma raumenų (įskaitant dubens dugno) atsipalaiduoja, o tai mažina įtampą ir spazmus.
- Gerina miegą - po intymaus suartėjimo dažnai išsiskiria oksitocinas ir prolaktinas - šie hormonai sukuria mieguistumo ir ramybės jausmą.
- Mažina skausmą - natūralūs endorfinai (laimės hormonai), kurie išsiskiria po orgazmo, veikia kaip vidinis analgetikas - gali sumažinti nugaros ar galvos skausmą.
- Stiprina dubens dugno raumenis - reguliari seksualinė veikla palaiko šių raumenų tonusą, o tai svarbu tiek gimdymui, tiek po jo.
Psichologinė nauda
- Mažina stresą ir nerimą - malonumas padeda sumažinti kortizolio (streso hormono) kiekį ir sukuria emocinę ramybę.
- Stiprina ryšį su partneriu - intymumas nėštumo metu padeda išlaikyti artumą, pasitikėjimą ir bendrumą, net kai kūnas keičiasi.
- Padeda išlikti susijungus su savo moteriškumu - kai kūnas keičiasi, orgazmas primena, kad seksualumas neišnyko, o tik pasikeitė forma.
- Skatina pasitikėjimą kūnu - jausmas, kad tavo kūnas vis dar gali jausti malonumą, didina savivertę ir pasitikėjimą net ir emociniuose iššūkiuose.
Teigiamas orgazmo poveikis. Nėštumo metu patiriamas orgazmas padeda sumažinti įtampą kryžkaulio ir mažojo dubens srityse. Orgazmo metu taip pat išsiskiria oksitocinas, galintis nulemti sėkmingesnį gimdymą.
Gydytojo nuomonė
Seksualumas nėštumo metu - vis dar tabu tema, tačiau vaisingumo ir akušerijos specialistai vieningai sutaria: jeigu nėštumas vyksta sklandžiai, orgazmas yra ne tik saugus, bet ir gali turėti teigiamą poveikį tiek moters, tiek vaisiaus savijautai.
„Orgazmas nėštumo metu nėra draudžiamas - priešingai, daugeliu atvejų jis padeda pagerinti emocinę būklę, mažina stresą, skatina kraujotaką. Jei nėra placentos problemų ar priešlaikinio gimdymo rizikos, seksualinis gyvenimas nėštumo metu gali būti aktyvus ir sveikas. Svarbu, kad moteris jaustųsi saugiai - tiek fiziškai, tiek emociškai.“ - akušerė-ginekologė dr. Rasa Vičienė.
Žmonių atsiliepimai apie seksualinį gyvenimą nėštumo metu
Kiekvienos moters patirtis nėštumo metu - skirtinga. Vienos atranda naują seksualumo lygmenį, kitos išgyvena diskomfortą ar abejones. Dalijamės keliais atvirais pasakojimais, kurie rodo, kad intymumas nėštumo metu - tai ne tik fiziologija, bet ir emocinis kelias.
„Per antrą trimestrą noras mylėtis tiesiog sprogo! Viskas jautėsi intensyviau, orgazmai buvo stipresni nei bet kada. Su vyru net juokėmės, kad laukiamės hormonų audros - bet gera ta audra!“ - Monika, 33 m., 24 nėštumo savaitė.
„Buvau įsitikinusi, kad orgazmas pakenks kūdikiui. Kai gydytoja pasakė, kad tai visiškai saugu, viskas pasikeitė - galėjau atsipalaiduoti. Dabar tai mūsų artumo ritualas, kuris man padeda net užmigti.“ - Ieva, 30 m., 27 savaitė.
„Pirmus tris mėnesius norėjau tik miegoti, nieko daugiau. Bet vėliau atsirado daugiau energijos, noras grįžo. Orgazmas tapo būdu „grįžti į savo kūną“, nes jaučiausi nebe aš viena, o „mes trys“.“ - Giedrė, 36 m., 30 savaitė.
„Kai kuriomis dienomis jaučiausi kaip deivė, o kitomis - tiesiog norėjau būti viena. Svarbiausia, kad mano vyras nespaudė, tiesiog buvome kartu. O kai orgazmas įvykdavo - jis buvo stiprus, toks giliai emocinis.“ - Ema, 34 m., 35 savaitė.
Niekas nesakė, kad nėštumo metu moteris gali geisti dar stipriau, o lytinis gyvenimas tapti visiškai kitoks nei buvo prieš nėštumą. Nėštumas veikia įvairiai, tad tipiško atsako nėra. Hormonų gausa gali kelti lytinį potraukį, ypač antrąjį trimestrą. Lytinis potraukis gali ir sumažėti. Nėščiosios partneris taip pat gali justi didesnį potraukį, žadinamą kūno formų pokyčių - padidėjus krūtims. Kiti simptomai - krūtų skausmas, pykinimas, augantis pilvas gali varginti.
Jei nėštumas sklandus ir gydytojai neprieštarauja, mėgautis lytiniais santykiais, o ypatingai patirti orgazmą yra saugu ir naudinga. Neverta nerimauti, jog seksas pakenks kūdikiui. Vaisių saugo stiprūs gimdos raumenys, vandenys ir aplink gimdos kaklelį besiformuojantis gleivių kamštis.
Vėlesniais nėštumo mėnesiais žmonės turėtų rinktis tokias pozas, kurios nedarytų spaudimo nėščiosios pilvui - misionieriaus padėtis. Rekomenduojamos tokios padėtys, kuriose moteris gali kontroliuoti įsiskverbimo gylį ir greitį. Oralinis seksas yra visiškai saugus viso nėštumo metu. Analinis seksas nepakenks kūdikiui, tačiau, gali būti nepatogus, turint su nėštumu susijusį hemorojų.
