Nėštumo laikotarpis yra ypatingas metas, kai būsimos mamos deda visas pastangas, kad užtikrintų optimalią savo ir augančio vaikelio sveikatą. Dažnai kyla klausimų dėl įvairių maisto produktų ir gėrimų saugumo. Vienas iš tokių klausimų - ar galima nėščiosioms vartoti nealkoholinį alų.

Alkoholis ir nėštumas: grėsminga sąjunga

Alkoholio vartojimas nėštumo metu yra viena dažniausių apsigimimų, vystymosi ir elgesio sutrikimų priežasčių. Sunkiausias alkoholio sukeltas vaisiaus raidos sutrikimas - vaisiaus alkoholinis sindromas (VAS). Gydytojai primena, kad 9 nėštumo mėnesius moteris neturi vartoti nė lašo alkoholio. Kad alkoholio vartojimas žalingas nėštumo periodu, žinoma daugiau kaip 2500 metų. 1973 metais Vašingtono universiteto (JAV) mokslininkai Džonsas ir Smitas embriono ir vaisiaus pažeidimus dėl alkoholio poveikio per nėštumą įvardino kaip vaisiaus alkoholinį sindromą. Turi reikšmės ir alkoholio poveikio laikas, nes vaisiaus organai vystosi netolygiai. Įrodyta, kad didžiausią pavojų alkoholis kelia nuo trečios iki dešimtos nėštumo savaitės. Patekęs į motinos organizmą alkoholis greitai prasiskverbia per placentą ir patenka į vaisiaus audinius. Dėl to vaisiaus audiniai gauna per mažai deguonies, kuris ypač svarbus besiformuojančioms smegenims. Jei nėščia moteris nuolat geria alkoholį, sutrinka jos virškinimo sistemos veikla, silpnėja imunitetas. Alkoholiu piktnaudžiaujančių tėvų vaikai gimsta mažesnio svorio ir ūgio, dažnai turintys fizinių ir psichinių sutrikimų. Alkoholiniu vaisiaus sindromu sergančio vaiko centrinė nervų sistema pažeista, jis gali turėti širdies ydų, išorinių lytinių organų ir galūnių anomalijų, veido defektų (plona viršutinė lūpa, siauri akių plyšiai, plokščia vidurinė veido dalis, trumpa plokščia nosis, neišsivystęs apatinis žandikaulis). Dažnai sutrikusi tokių vaikų psichikos raida. Šis sutrikimas paprastai išryškėja ikimokykliniu ar mokykliniu periodu. Toks vaikas agresyvus, dirglus, prastai mokosi, jam sunku susikaupti. Alkoholis veikia ne tik apvaisintą kiaušinėlį, bet ir dar prieš apvaisinimą - vyriškas bei moteriškas lytines ląsteles. Todėl alkoholiniam vaisiaus sindromui įtakos turi ir abiejų tėvų alkoholio vartojimas dar prieš moteriai pastojant. Moteriška lytinė ląstelė bręsta dešimtmečiais, todėl moteriai vartoti alkoholį išvis pavojinga. Be to, alkoholis mažina moters vaisingumą. Jeigu nėščioji trečiąjį trimestrą vienu kartu išgeria daug alkoholio, sutrinka vaisiaus elgesys ir kvėpavimas. Sergantis VAS vaikas neišgydomas. Operacija tegalima pašalinti ar sumažinti įvairius išorinius trūkumus. Vykstant labai subtiliems ir jautriems procesams - užsimezgant naujai gyvybei - neigiamos įtakos gali turėti daugelis veiksnių. Vienas labiausiai nesuderinamų su kūdikio pradėjimu - alkoholis. Žalingų įpročių atsisakymas - viena svarbiausių pasiruošimo nėštumui užduočių. Medikai planuojantiems turėti vaikų bent 3 mėn. rekomenduoja visiškai atsisakyti alkoholio: vidutinis lytinių ląstelių brendimo laikas - 64-72 d., o dar beveik 2 sav. Tikrai nesuklysite, jei alkoholio apskritai atsisakysite. Iki pastodamos alkoholį vartoja apie 90% moterų. Alkoholis daro neigiamą įtaką ne tik vyro potencijai, bet ir reprodukcinėms funkcijoms. Per didelis suvartoto alkoholio kiekis (180 ml stipraus alkoholio 5 d. per savaitę ir daugiau) lemia prastą spermos kokybę, tačiau pakitimai - laikini. Dar ir šiandien yra medikų, rekomenduojančių išgerti šaukštą vyno kraujui pagerinti ar brendžio/konjako kraujospūdžiui pakelti. Daugybės tyrimų patvirtinta, kad nuolatinis alkoholio vartojimas ženkliai padidina nėštumo komplikacijų tikimybę. Gali būti, kad ir gana saikingai alkoholį vartojanti nėščioji susilauks iš pažiūros sveiko naujagimio. Vaisiaus alkoholinis sindromas (VAS) - rimta naujagimių patologija, turinti įtakos visam likusiam gyvenimui. Pastebima ir sulėtėjusi psichinė VAS turinčių vaikų raida: dažnai šie vaikai yra hiperaktyvūs, nesugeba sutelkti dėmesio, turi mokymosi sunkumų, taip pat kalbos, klausos, mitybos ir kt. Vaikelio laukimas - tai džiaugsmingas ir atsakingas laikas kiekvienai mamai. Būsimos mamos dažnai ieško informacijos, kaip elgtis, ką vartoti, kad šis laikotarpis praeitų sėkmingai. Daugybė informacinių šaltinių kartais gali apsunkinti supratimą, kas yra mitas, o kas - realybė. Šiame straipsnyje atsakysime į dažniausiai užduodamus klausimus, apie mitybą nėštumo metu. Pasak Vilniaus universiteto profesoriaus Algirdo Utkaus, tyrimai įvairiose šalyse rodo, kad nuo 2 iki 7 proc. moterų nėštumo metu vartoja alkoholį. 2017-2018 m. Lietuvoje taip pat atlikta anoniminė apklausa, kurios metu siekta išsiaiškinti, kiek moterų vartojo alkoholį trečiame nėštumo trimestre. Teigiamai atsakė 3 proc. moterų. 0,15 proc. iš jų nurodė alkoholį vartojusios dideliais kiekiais. Kadangi alkoholio molekulė gerai tirpsta vandenyje ir riebaluose, ji, patekusi į moters organizmą, lengvai praeina per ląstelės membraną ir peržengia placentos barjerą, t. y. patenka ir į vaisiaus organizmą. „Vaisiaus kepenys alkoholį metabolizuoja daug lėčiau nei suaugusiojo. Be to, vaisius alkoholį iš savo organizmo pašalina su šlapimu, tačiau jis šlapinasi į tuos pačius vaisiaus vandenis, kurių vėl gurkšteli. Susidaro užburtas ratas. Todėl alkoholio koncentracija vaisiaus organizme gali būti netgi didesnė nei moters organizme“, - pasakojo genetikas.

Pasak Vilniaus gimdymo namų direktorės Kornelijos Mačiulienės, dar prieš 2500 metų graikų filosofas Platonas rašė, kad alkoholį vartojančios moterys gimdo nesveikus vaikus. Šis fenomenas taip pat buvo pastebėtas Anglijoje - tuo metu, kai šioje šalyje buvo labai pigus džinas. Netgi buvo atsiradusi tokia sąvoka, kaip džino vaikai. Tačiau tik 1973 m. mokslininkai įrodė, kad alkoholis sukelia kūdikio smegenyse negrįžtamus pakitimus, kurie buvo įvardinti kaip vaisiaus alkoholinis sindromas (VAS). Jis 100 proc. išvengiamas, jei moteris nėštumo metu nevartoja alkoholio. Išoriniai VAS požymiai - mažas kūdikio svoris, maža galva, trumpa, riesta nosis, įdubusi nosies nugarėlė, plonos lūpos, ypač viršutinė, gomurio nesuaugimas ir pan. Ginekologės teigimu, visus juos šiandien galima koreguoti plastinės chirurgijos operacijomis, tačiau poveikis smegenims yra negrįžtamas. „Nustatyti VAS iš kartos gimdymo dažnai yra sudėtinga, nebent motina girtavo visą nėštumo laiką ir kūdikiui pasireiškia abstinencijos sindromai - jis labai skausmingai klykia, prasideda traukuliai. Tokių vaikų pas mus per metus būna 3-4. Tokiu atveju kūdikį būtina kuo greičiau detoksikuoti. Tačiau dažniausiai pažeidimai pasireiškia vėliau. Kalbant apie bendrą statistiką, teigiama, kad iš 1000 naujagimių nuo 3 iki 6 gali gimti su VAS. Jie gali neturėti jokių išorinių požymių, tačiau vaikui augant pastebima, kad atsilieka jo raida, sutrikęs intelektas, jis prasčiau mokosi, turi elgesio problemų. Vaikas gali būti labai neramus, besiblaškantis, nerandantis sau vietos. Tokiais atvejais mamos taip ir norisi paklausti, ar nėštumo metu ji nevartojo alkoholio“, - teigė ginekologė. Nors VAS yra siejamas su lėtiniu alkoholio vartojimu, pasak A.Utkaus, net ir retas alkoholio vartojimas, kad ir kartą per mėnesį, yra netoleruotinas, nes šiandien jau pripažįstama, kad saugios alkoholio dozės nėštumo metu apskritai nėra. Medikas prisimena, kad prieš kelis dešimtmečius net gydytojai patardavo nėščiai moteriai kasdien suvartoti po 1-2 šaukštus konjako. Pasak jo, tai visiška nesąmonė. „Sunkiausio pažeidimo rizika - nuo trečios iki dešimtos savaitės po pastojimo, kai vyksta intensyvi organų genezė. Jeigu moteris tuo laikotarpiu vartoja maždaug po 28 g absoliutaus alkoholio, o tai atitinka 340 g alaus, apie 140 g vyno ir apie 43 g degtinės, kyla sunkiausio pažeidimo, kuris jau įvardijamas kaip VAS, rizika. Tačiau tai nereiškia, kad saugu vartoti alkoholį mažesniais kiekiais arba ne šiuo kritiniu nėštumo laikotarpiu. Pavojus išlieka visada, nes smegenys, kurios jautriausiai reaguoja į alkoholio ir jo metabolitų poveikį, vystosi iki pat nėštumo pabaigos. Taigi alkoholis, nepriklausomai nuo nėštumo laiko, turi labai neigiamą poveikį besiformuojančioms smegenims. Niekada nežinai, kada įvyks pažeidimas ir kokia dozė gali jį sukelti. Tam turi įtakos ir genetinė struktūra. Pavyzdžiui, ne visos nuo alkoholio priklausomos moterys pagimdo kūdikį su VAS ir, atvirkščiai, net labai retai alkoholį vartojanti moteris gali pagimdyti kūdikį, turintį VAS. Pažeidimai gali būti įvairaus lygio - nuo labai sunkių iki ne tokių ryškių, tačiau norint jų visiškai išvengti, nėštumo metu moteris turėtų atsisakyti bet kokių alkoholinių gėrimų vartojimo. Nulis alkoholio yra nulis rizikos“, - teigė genetikas. K.Mačiulienė pridūrė, kad nevartoti alkoholio būtina nuo to momento, kai nusprendėte planuoti pastojimą. Mat apie nėštumą sužinoma ne iš karto po apvaisinimo. R.Utkaus manymu, VAS paplitimas turėtų būti ne tik moters, bet ir jos artimųjų ir apskritai visos visuomenės atsakomybė. „Tai mūsų visų atsakomybė, kad moterys nėštumo metu nevartotų alkoholio“, - įsitikinęs profesorius. Jam pritaria ir K.Mačiulienė, nors, jos manymu, tendencijos gerėjančios. Anksčiau gimdymo namai kasdien sulaukdavo bent vienos gimdyvės, pavartojusios alkoholio. Šiuo metu tai retenybė. „Manau, kad tai visuomenės švietimo rezultatas. Anksčiau, jeigu šeimoje vykdavo vaišės, tiek pati nėščios moters mama, tiek visi kiti skatindavo ją išgerti. Kas ta raudonojo vyno taurė? Tai kaip tik padės atsipalaiduoti - ir vaisiui bus geriau. Taigi aplinkiniai įteigdavo moteriai, kad šiek tiek išgerti yra netgi labai gerai. Tokiais atvejais aš visada sakau - jeigu moteris yra truputį „linksma“, koks „linksmas“ yra vaisius gimdoje? Alkoholis per placentą praeina kiaurai. Ir jokio saugaus nėštumo laiko, kalbant apie alkoholio vartojimą, nėra. Mes negalime žinoti, kaip alkoholio dozė paveiks smegenis kad ir 36-ą nėštumo savaitę. Viena vyno taurė gali pakeisti visą būsimo kūdikio gyvenimą, kuris nebus geras nei vaikui, nei motinai“, - teigė pašnekovė. Jos žiniomis, jau yra pirmoji byla, kurioje alkoholį vartojusi moteris, pagimdžiusi VAS turintį kūdikį, kaltinama vaisiaus nepriežiūra gimdoje. Tačiau kol kas dar sunku prognozuoti, kuo ši byla baigsis. „Kuo greičiau visuomenė pakeis požiūrį į girtą ar geriančią nėščią moterį, perspės ją dėl pavojaus, tuo geresnė bus situacija šiuo atžvilgiu. Prisimenu vieną atvejį. Kartą atėjau į kavinę su anūke suvalgyti deserto, ir, vos man įėjus, vienai moteriai iš rankų iškrito taurė. Pasižiūrėjau į ją ir pastebėjau, kad ji nėščia. Ji man ir sako: „Pamačiau jus ir man iškrito taurė.“ Ji tiesiog buvo mačiusi mane kalbančią televizijoje. Nors ji buvo įsipylusi labai mažai alkoholio, bet vis dėlto tai buvo alkoholis“, - pasakojo gydytoja. Šiuo metu K.Mačiulienei dar didesnį nerimą kelia tendencija, kad vis daugėja atvejų, kai moterys svaiginasi šiuolaikiniais narkotikais. Todėl ji mano, kad ateityje daugės apsigimimų, susijusių ne su alkoholiu, o su psichotropinėmis medžiagomis. Sužinojusios apie nėštumą, moterys gali patirti visą emocijų kaskadą: nuo laimės ir euforijos nuo ilgai laukto susitikimo su nauju šeimos nariu iki susirūpinimo įvairiomis mintimis, pavyzdžiui, kaip išsaugoti savo ir artimųjų sveikatą. kūdikiui per visą nėštumo laikotarpį. Tarp klausimų, kuriuos užduoda būsimos mamos, gali būti: kokia turėtų būti mityba nėštumo metu. Kartu išsiaiškinkime, ką nėščios moterys gali ir ko negali valgyti ir kodėl.

Nealkoholinio alaus sudėtis ir poveikis

Nors nealkoholinis alus neturi arba turi minimalų alkoholio kiekį, jo sudėtyje gausu rūgimo produktų, aldehidų, fuzelių. Skoniui pagerinti naudojami įvairūs priedai, dažikliai, konservantai. Dėl šių priežasčių, šis produktas nėščiosioms nerekomenduojamas.

Viena iš svarbiausių pasiruošimo nėštumui užduočių - žalingų įpročių atsisakymas. Medikai planuojantiems turėti vaikų bent 3 mėnesius rekomenduoja visiškai atsisakyti alkoholio. Vidutinis lytinių ląstelių brendimo laikas yra 64-72 dienos, o dar beveik 2 savaitės reikalingos visiškam subrendimui. Todėl tikrai nesuklysite, jei alkoholio apskritai atsisakysite.

Mitybos principai nėštumo metu

Kiekvienos būsimos mamos rūpestis - užtikrinti tinkamą mitybą nėštumo metu. Pagrindinis mitybos principas nėštumo metu - visavertis maistas. Tai reiškia, kad maistas turi būti kuo įvairesnis, šviežias, turintis kuo daugiau baltymų, papildantis mamos racioną vitaminais ir mikroelementais. Sveika mityba reikalinga visais gyvenimo etapais, tačiau nėštumo metu jos svarba išauga. Nėščioms moterims nerekomenduojama vartoti nepasterizuoto pieno produktų, nes jie gali turėti listeriozės sukėlėjų. Taip pat reikėtų vengti žalios žuvies, kiaulienos, žalių kiaušinių, kur gali slypėti infekcijų pavojus. Svarbu atkreipti dėmesį į kofeino kiekį - leistinas nekenksmingas kiekis nėščiai moteriai yra iki 200 mg per parą. Pavojingais laikomi ir dideli kiekiai aviečių lapų, melisų ar mėtų arbatų, nes jos gali sukelti nepageidaujamus padarinius.

Gėrimų pasirinkimas nėštumo metu

Nėštumo metu svarbu atkreipti dėmesį į tai, ką geriate. Gėrimo režimo pagrindas turėtų būti švarus, negazuotas vanduo. Tai gali padėti palaikyti tinkamą medžiagų apykaitą. Priimtinų gėrimų sąraše yra silpnos arbatos. Kartu su specialistu geriau aptarti žolelių ir vaisių gėrimų vartojimą. Jei prieš nėštumą moteris gėrė stiprią kavą ir kakavą, tai nėštumo metu geriau šių produktų sumažinti arba pakeisti cikorija. Alkoholiniai gėrimai yra griežtai draudžiami. Visi jie yra pavojingi motinos ir kūdikio organizmui. Besilaukiančiai mamai nealkoholinis alus taip pat draudžiamas.

Saugiausia - vengti rizikos

Nors nealkoholinis alus nėra toks žalingas kaip jo alkoholinis atitikmuo, jame esančios medžiagos, priedai ir konservantai gali kelti nepatogumų ar net pakenkti besilaukiančiam organizmui. Kaip teigia specialistai, saugiausia nėštumo metu yra vengti bet kokių alkoholinių gėrimų, o tai apima ir nealkoholinį alų.

Kodėl nėštumo metu nuolat norisi valgyti?

Nėštumo metu moters organizmas sunaudoja daugiau energijos, todėl gali padidėti būsimos mamos apetitas. Nuolatiniam norui užkandžiauti įtakos gali turėti ir psichoemocinis nėščiosios fonas, nes vyksta hormoniniai pokyčiai.

Kaip nepriaugti svorio nėštumo metu?

Pagrindinė besilaukiančių mamų, kurios stebi savo figūrą ir bijo priaugti papildomų kilogramų nešiojant vaiką, klaida - apsiriboti maisto vartojimu. Griežtos dietos gali turėti neigiamos įtakos tiek motinos, tiek kūdikio sveikatai. Nėščios moters mityba turėtų būti formuojama atsižvelgiant į individualias jos ypatybes, nėštumo eigą ir kitus niuansus. Todėl kūno svorio kontrolės klausimą geriau patikėti specialistui. Tai reikėtų pradėti daryti pačioje ankstyviausioje nėštumo stadijoje, o dar geriau - planuojant.

Apibendrinimas

Nors nealkoholinis alus laikomas saugesne alternatyva tradiciniam alui, nėštumo metu rekomenduojama jo vengti dėl sudėtyje esančių papildomų medžiagų. Svarbiausia - užtikrinti subalansuotą mitybą, vartoti pakankamai skysčių ir, kilus bet kokiems klausimams, visada konsultuotis su gydytoju.

tags: #ar #galima #nesciosioms #gerti #nealkoholini #alu

• Naujagimio sveikatos svarstymai
• Išsamus vadovas: kaip pasisiūti vaikišką kepurę
• Šalčininkų lopšelis-darželis "Vyturėlis"
• Vaikų ugdymas ir priežiūra darželiuose
• Parama vaikams „Gilės“ namuose