Neįtikėtini žiemos džiaugsmai vaikams ir kaip išvengti pavojų! - Panevėžio lopšelis-darželis „Rūta“

Žiema - tai metas, kai gamta apvelka sniego karalystės rūbais, o vaikai džiaugiasi galimybe mėgautis sniego teikiamais malonumais. Tačiau kartu su žiemos pramogomis atsiranda ir didesnė traumų rizika. Žiemą čiuožyklomis virtę šaligatviai, apledėję laiptai, nebarstyti keliai - visa tai smarkiai padidina traumų riziką, o žiemos pramogos lauke vaikams neretai baigiasi nemalonumais - įvairiomis traumomis.

Vaikų traumos: ką reikėtų žinoti tėvams?

Visuomenės sveikatos specialistai sako, jog tik nuolatinis kalbėjimas ir aiškinimas vaikui išmoko atsakomybės ir savisaugos. Tėvai privalo sukurti vaikui saugią aplinką tiek namuose, tiek nuolatos stebėti jį išleidę į lauką, o vyresnius vaikus išmokyti atsargiai elgtis gatvėje.

Viena dažnesnių traumų priežasčių yra nepatogi avalynė. Vaikų avalynė turi būti tokia, kad būtų sudarytos tinkamos sąlygos pėdai normaliai vystytis, o kojos būtų apsaugotos nuo meteorologinių faktorių: drėgmės, šalčio, taip pat mechaninių traumų. Gera avalynė turi būti minkšta ir lengva, gerai ventiliuotis. Svarbu, kad padas nebūtų lygus, geriausia - šiurkštaus reljefo, padedančio užtikrinti stabilumą. Avalynė turi būti patogi: nei per laisva, nei per ankšta, elastingu padu. Esant kietam padui, silpnėja čiurnos sąnarys, mažėja pėdos išlinkimo kampas, raumenų funkcija. Avalynės pakulnė turi būti plati, priekinė dalis - laisva ir reikiamo aukščio.

Traumos vaikų gali tykoti ir ant kalniuko, prie namų. Susižalojama, kai žiemos šėlionėms pasirenkama netinkama vieta ar netinkamas inventorius, pavyzdžiui, kai sėdint ant padangos ar užsigulus ant lentos, čiuožiant nuo kalniuko atsitrenkiama į kitą pramogautoją, medį ar panašiai.

Būkite budrūs: didėjant šalčiui, pučiant šaltam vėjui dėl silpnos termoreguliacijos vaikas gali nušalti veidą ir galūnes. Nušalimo požymiai: šalta, blyški, „vaškinė“, kartais rausva su raudonomis dėmėmis oda dažniausiai ant rankų, kojų, nosies ar ausų. Vėliau oda įgauna pilką atspalvį. Retkarčiais gali susidaryti pūslės. Tokiu atveju greičiausiai skubėkite į šiltą patalpą. Tiesiogiai pažeistos vietos nešildykite ir netrinkite, ypač sniegu. Nušalusias vietas panardinkite į šiltą vandenį. Galite vaiko rankas ar kojas palaikyti savo pažastyse ar jo veidą priglaudę prie savo kūno. Apgaubkite vaiką šilta, minkšta antklode ir duokite karšto gėrimo. Jei odos spalva neatsistato, nedelsdami kreipkitės į medikus.

Retas jaunesnio amžiaus žmogutis beslidinėdamas „neprisigaudo zuikių“. Griuvimo pasekmės- mėlynės. Jeigu trauma nedidelė- gydymo nereikia. Jei mėlynė didelė - namuose uždėkite šaltą kompresą 30- 60 min. Tai sustabdys kraujavimą. Jeigu po paros sumuštą vietą dar skauda, kreipkitės į gydytoją, kuris nustatys, ar nėra lūžio arba kaulo įskilimo. Vaikų dažniausios traumos žiemą - sužeisti riešai, galva ir nugara. Vaikai griūdami instinktyviai remiasi į rankas - dėl to nukenčia riešai. Labai dažnai mažieji net nesupranta, kad patyrė sunkią traumą, nes pakyla adrenalinas.

Sumušimai - tai dažniausiai pasitaikanti trauma, kurios priežastis gali būti kritimas. Sumušimui būdingas minkštųjų audinių sužalojimas ir kraujagyslių plyšimas bei kraujo išsiliejimas į aplinkinius audinius kraujosruva. Mėlynė laikoma didele, jei yra paties žmogaus delno dydžio. Didelės mėlynės sunkiau rezorbuojasi, patekus infekcijai - gali supūliuoti. Pajutus tvinkčiojimą, pulsavimą, skausmą, paraudimą sumušimo vietoje reikia kreiptis į gydytoją. Kita didelės mėlynės komplikacija - krešuliai, kurie nesirezorbuoja, čiuopiant jaučiami guzeliai. Anot specialistų, jei sumušama galva ar pilvas - taip pat reikia šaldyti, tuo pačiu stebint žmogaus savijautą. Sumušus galvą, gali atsirasti pykinimas, vėmimas, silpnumas, mieguistumas, nedidelė temperatūra - tai smegenų sutrenkimo požymiai. Stipriau sumušus pilvą gali būti pažeisti vidaus organai, prasidėti pavojingas gyvybei vidinis kraujavimas - atsiranda blyškumas, ryškus silpnumas, galvos svaigimas, galimas sąmonės netekimas.

Dažna žiemos negerovė - peršalimo ligos. Jų požymiai: vandeninga sloga, nosies užsikimšimas, kosulys, gerklės skausmas bei paraudimas, pakilusi temperatūra, čiaudulys. Tokiu atveju vaikui reikia duoti gerti šiltų gėrimų bei gydyti medikų rekomenduojamais vaistais.

Saugumas gatvėje žiemą

Esant permainingiems orams, gatves padengus plikledžiui, būna ne tik sunku vaikščioti, bet ir eismo sąlygos tampa sudėtingos, padaugėja eismo įvykių, kai sužalojama vis daugiau pėsčiųjų, iš kurių nemažai vaikų. Jie perėjose jaučiasi itin drąsiai ir į kelią išbėga staiga, kai automobilio, esant slidžiai kelio dangai, sustabdyti beveik neįmanoma. Itin svarbu išmokyti vaikus tinkamai elgtis zebro juosta pažymėtose ir reguliuojamosiose pėsčiųjų perėjose bei sankryžose. Vaikas turi žinoti, kad norėdamas pereiti gatvę pirmiausia turi sustoti, iš pradžių pažiūrėti į kairę, paskui į dešinę, tada dar kartą į kairę ir įsitikinęs, kad kelias laisvas, eiti per gatvę.

„Galima vaikams pasakyti, kad žemė šaltuoju metų laiku tampa kaip mėnulis, todėl eiti ledu reikia labai mažais žingsneliais. Žinoma, geriausia tai būtų parodyti vizualiai, nes vaikai labai gerai prisimena per vizualinius pavyzdžius. Dar būtų tikslinga vaikams pasakyti, kad jie tapo sniego karalystės saugotojais. Apsaugoti sniego karalystę pavyks, jeigu sugebės pargriūti taisyklingai. Ką reiškia taisyklingai pargriūti? Vaikams reikėtų paaiškinti, kad jie labiau saugotų ne rankytes, o galvą“, - pataria specialistė.

Pramogos ant ledo ir vandens telkiniuose

Kokia šalta žiema bebūtų, ledas ant vandens telkinių būna nevienodo storio. Ledas laikomas tvirtu, kai jo storis siekia 7 cm. Toks ledas jau išlaiko žmogų, tačiau kad išlaikytų grupę žmonių, jo storis turi būti ne mažesnis kaip 15 cm. Ant ežero toks ledo storis susidaro per 5-8 dienas, kai vidutinė paros temperatūra yra 10 laipsnių žemiau nulio ir nesninga.

Kone didžiausias pavojus vaikams slypi ne ant apledėjusių šaligatvių, o ant užšalusių vandens telkinių. „Vaikus reikėtų pamokyti, kaip tų vietų vengti arba bent jau atpažinti. Skaidrus arba melsvas ledas yra tvirtas ir saugiausias. Matinis, baltas ar pilkšvas ledas - silpnesnis dėl oro burbuliukų ar atšilimo. Geltonas arba tamsiai pilkas ledas yra itin pavojingas, nes yra plonas ar iš dalies ištirpęs. Patikimas ledas formuojasi, kai temperatūra yra ne aukštesnė kaip 5 °C šalčio kelias dienas iš eilės. Per trumpą atšalimą ledas nebus pakankamai tvirtas“, - aiškina specialistė. Be to, upės ir ežerai dėl povandeninių srovių judėjimo užšąla netolygiai ir yra pavojingesni nei stovintys vandenys.

Jei pamatėte įlūžusį vaiką, veikite greitai ir ryžtingai, nes tokiu oru vandenyje greitai sušąlama, o permirkę drabužiai neleidžia ilgai išsilaikyti vandens paviršiuje. Šaukite įlūžusiajam, kad skubate į pagalbą ir nedelsdami iškvieskite kvalifikuotą pagalbą.

Žiemos pramogos ir sportas

Minusinė temperatūra - ne kliūtis susiruošti su mažyliu į mišką, visa šeima gali klampoti per sniegą, judėti, kvėpuoti grynu oru. Įduokite į vaiko rankutes lazdeles, tegul jomis atsispiria. Tuotuomet judės viso kūno raumenys, stiprės rankos ir pečiai. Pasirinkite tinkamą greitį. 5 minutes ėję greičiau, 5 minutes eikite lėtai.

Jūsų vaikutis sėkmingai ridena sniego kamuolius, čiuožia ledu laikydamas pusiasvyrą, parduotuvėje tiesia rankeles prie slidžių lentynų? Taigi, pats laikas supažindinti jį su žiemos sporto šakomis. Nupirkite bėgimo slides, jis mielai slys jūsų pramintomis vėžiomis. Vėliau išdrįs nusileisti nuo kalnelio. Slidžių sportas moko kombinuotai derinti kojų bei rankų veiksmus, vysto koordinaciją bei miklumą. Čiuožti ledu, išsilaikyti ir laisvai judėti su pačiūžomis galima išmokyti vaikelį, kuris jau sugeba užtikrintai vaikščioti. Lavinamas plastiškumas, grakštumas. Kai vaikas paauga, pasitiki savo jėgomis - jau galima mokyti slysti kalnų slidėmis ar snieglente. Tam tinkamos sąlygos ir Lietuvoje. Profesionalūs treneriai išaiškins techninius niuansus, užtikrins saugumą. Kalnų slidinėjimas reikalauja didelio krūvio ir koncentracijos. Ugdo charakterio savybes tokias kaip: susikaupimas, ištvermė, valia. Atžalos įpranta adekvačiai priimti tiek pergalės džiaugsmą, tiek pralaimėjimo kartėlį.

Žiemos sporto pliusai:

Didžiausias privalumas - fizinį aktyvumą galima suderinti su grūdinimu.
Daugeliu sporto šakų galima užsiimti ir esant neigiamai temperatūrai.
Šalčio poveikis fizinio aktyvumo metu stiprina imunitetą.
Dažnai sportuojama miške ar laukuose. Oras prisotintas fitoncidais, kurie kovoja su ligų sukėlėjais žmogaus organizme.
Stiprėja raumenys, tvirtėja širdies - kraujotakos sistema, vystosi plaučiai, smegenys geriau aprūpinamos deguonimi, išsiskiria didelis adrenalino ir endorfinų kiekis.

Žiemos veiklų idėjos vaikams

Jei kartais pritrūktumėte minčių žiemos veikloms su vaikais, siūlome netrumpą idėjų sąrašą. Įspėjame, kad tai patiks ne vien vaikams.

Sniego statiniai: Statykite sniego senius nors ir kiekvieną savaitgalį, jei tik yra sniego. Statykite juos įvairiausiose vietose. Besmegenių nebūna per daug!
Žaidimai su sniegu: Manote, kad ant sniego žaisti futbolą neįmanoma? O jūs pabandykite!
Istorijos apie senelius: Vaikams labai patinka klausytis istorijų apie senelius ir prosenelius, ypač jei kas nors žinoma apie jų vaikystę, gyvenimo sąlygas.
Drabužių tvarkymas: Spintos tvarkomos ne tik pavasarį. Žiemą naudinga peržvelgti žieminius drabužius, atidėti tuos, kuriuos vaikai jau išaugo. Su kai kuriais drabužiais galbūt prisiminsite ir įvairiausias praeitą žiemą nutikusias istorijas. Išaugtus drabužėlius galite kartu su vaikais nuvežti draugams, turintiems mažesnių vaikų ar atiduoti labdarai.
Rankdarbiai: Visai nebūtina patiems mokėti sudėtingus raštus - tiesiog išmokykite ar kartu mokykitės pagrindų. Pasisiūkite paprasčiausią pagalvėlę, numegzkite šalikėlius žaisliukams. Tai visai nėra vien „mergaičių reikalai“ - tokie rankdarbiai yra smagus iššūkis ir ne ką mažiau smagus užsiėmimas visiems.
Dėlionės ir stalo žaidimai: Žiemos vakarai ar itin šaltos dienos - puikus metas dėlionėms. Visai nebūtina pirkti naujų dėlionių - smagu dėti ir tas, kurias kadaise jau esate sudėję. Be abejo, nepamirškite ir stalo žaidimų. Jų dabar yra toks gausus pasirinkimas visoms amžiaus grupėms, kad tikrai atrasite savo šeimos mėgstamiausiuosius. Keiskitės žaidimais su draugų šeimomis, ieškokite skelbimų su mažai naudotais.
Savo stalo žaidimo kūrimas: Nesvarbu, ar jūsų vaikai mėgsta žaisti su plastilinu, ar ne - šis užsiėmimas jiems tikrai patiks. Darykite įvairias figūras, personažus, ir kurkite istoriją.
Stop kadro animacija: Kiekvieną figūrėlių judesį fotografuokite (skaitmeniniu fotoaparatu ar tiesiog telefonu). Tokių nuotraukų prireiks daug - įamžinkite net menkiausią judesį. Vėliau nuotraukas sukelkite į kompiuterį ir, pasinaudodami pačia paprasčiausia filmų kūrimo programa, sukursite savo filmuką.
Karšto šokolado degustacija: Kartu su vaikais pasigaminkite dviejų ar trijų rūšių saikingus kiekius karšto šokolado, galite ragauti jų klausydami muzikos, žiūrėdami jaukų filmą, o paskui visi nuspręsite, kuris šokoladas skaniausias.
Žygis į mišką: Tam tereikia šiltai apsirengti, pasiimti termosą šilto gėrimo (o gal išsirinkto degustacijos metu karšto šokolado?), užkandžių ir galbūt rogutes. Galite eiti tiesiog į didesnį parką, tačiau smagiausia eiti į mišką. Geriau pasirinkite jums jau pažįstamą mišką, kuriame žinote esant poilsiaviečių ar suolelių pailsėti. Stebėkite paukščių ir gyvūnų pėdsakus sniege, pabandykite atspėti, kurie pėdsakai kam priklauso. Galite pasidaryti puikią fotosesiją.
Filmo peržiūra: Šis užsiėmimas tinkamesnis vyresniems vaikams. Ypač jeigu žinote, kad nusimato itin šalta ar šiaip blogo oro diena savaitgalį, iš anksto pasiruoškite (išsinuomokite, pasiskolinkite, susiraskite savo namų filmotekoje) keletą filmų, kuriuos žiūrėsite.
Žiemos ekspedicija: Tokios ekspedicijos labai smagios vasarą, tačiau žiemą jos gali būti ne mažiau įdomios. Šiek tiek daugiau iššūkių laukia tėvų - sugalvoti, kaip ir kur palikti ir iš ko padaryti įvairiausias nuorodas ir žemėlapius, kad nesušlaptų sniege.
Lėlių teatras: Lėlių teatro lėlės nebūtinai turi būti labai sudėtingos - darykite taip, kaip jums norisi, taip, kad vaikai galėtų dirbti kartu. Jau turite teatrui tinkamų lėlyčių? Tuomet padarykite joms teatrą - tam panaudokite kartoninę dėžę ar pastatykite sceną iš lego kaladėlių. Sukurkite savo neilgą pasaką, kurią galėtumėte suvaidinti arba pirma tėvai gali kažką suvaidinti vaikams, o paskui vaikai - tėvams.
Sniego namelis ar iglu: Jeigu vaikai vyresni, galite stengtis pastatyti iglu pagal tam tikrus nurodymus, kuriuos rasite internete. Su mažesniais vaikais galite pastatyti tiesiog sniego namelį. Nebūtinai pavyks namelį pastatyti per vieną dieną, tad iš anksto apgalvokite, kokio namelio norėtumėte, kiek galite skirti tam laiko.
Rogutes ir kalnai: Kiekvieną savaitgalį ar kitokiu jums tinkamu dažnumu galite nueiti ar nuvažiuoti vis prie kito kalno ar kalvos, ieškodami, kur geriausia nusileisti rogutėmis.
Lesyklėlės paukščiams: Lesyklėles galite pasidaryti paprasčiausiai iš pieno ar sulčių pakelių, o galite paieškoti internete įdomesnių variantų - pasidarykite kelių rūšių lesyklėlių.
Ledo kamuoliai: Pripildykite balionus vandens, palikite pernakt lauke, kad vanduo balionuose suledėtų, tuomet nuimkite balionų sluoksnį, ir štai jums ledo kamuoliai ar galbūt ledo kiaušiniai - kaip jums labiau patinka.
Laiškas ateities kartoms: Visi kartu sukurkite laišką, kurį vėliau kur nors padėkite ir sutarkite, kad jį skaitysite po dešimties (ar kaip patys nuspręsite) metų. Tokiame laiške smagu aprašyti kiekvieną šeimos narį, pažymėti, ką kiekvienas šeimos narys labiausiai mėgsta, kaip atrodo ir ko linki sau gyvenime. Galima su laišku įdėti šeimos nuotrauką.