Visi suprantame ir sutinkame, kad vaikai nėra maži suaugę žmonės. Vaikų organizmas skiriasi nuo suaugusio gebėjimu virškinti, apdoroti, skaidyti įvairias medžiagas. Todėl ir arbata vaikams tinka ne bet kokia. Net kalbant apie, atrodytų, natūralias, sveikas ir naudingas vaistines žoleles, reikia žinoti, kurių arbata tinka vaikams, o kurių jiems vartoti negalima. Taigi ką reikia žinoti apie arbatą, tinkančią vaikams?

Juodoji ir žalioji arbata vaikams: ką svarbu žinoti?

Daugelis suaugusiųjų mėgaujasi juodąja ar žaliąja arbata, nes tai skanu, be to, žino, jog tai sveikas pasirinkimas. Ypač jeigu arbata nesaldinta cukrumi, saldikliais ar nepridėta kitų priedų. Todėl natūralu galvoti, jog juodoji ar žalioji arbata taip pat sveikas ir nekenksmingas pasirinkimas vaikams. Deja, iš tiesų šių arbatų vaikams duoti nepatartina.

Tiek juodojoje, tiek žaliojoje arbatoje yra kofeino. Ypač nemažai jo yra juodojoje arbatoje. Kofeinas yra stimuliatorius ir veikia centrinę nervų sistemą. Todėl jo nepatartina duoti vaikams bent iki 12 metų amžiaus. Negana to, kofeinas veikia kaip diuretikas, skatina dažną šlapinimąsi, dirgina šlapimo pūslę. Mažesniems vaikams gali netgi kilti bėdų dėl šlapimo sulaikymo. O visiems vaikams apskritai kofeino sąlygotas dažnas šlapinimasis gali sutrikdyti elektrolitų pusiausvyrą, paskatinti per didelį skysčių netekimą, gali pasišalinti per didelis kiekis natrio bei kalio.

Be to, tiek juodojoje, tiek žaliojoje arbatoje gausu polifenolių. Patys savaime tai yra labai svarbūs ir mums be galo naudingi antioksidantai, kurie saugo organizmo ląsteles nuo oksidacinio streso, išlaiko stiprų imunitetą ir užkerta kelią ląstelių pažeidimams. Tačiau kai kurie polifenoliai jungiasi su geležimi ir taip trukdo organizmui ją pasisavinti. Augantis, jaunas vaiko organizmas dar jautresnis geležies poreikiui ir dar lengviau jos netenka. Tai dar viena priežastis vengti vaikams duoti žaliosios ar juodosios arbatos.

Žolelių arbata vaikams: ar visos saugios?

Kalbant apie įvairias vaistines žoleles, dažnai net nesusimąstome, ar jos tinkamos ir vaikams. Juk, atrodytų, tokie naudingi augalai negali būti žalingi vaiko organizmui? Deja, tikrai ne visos vaistažolės tinkamos arbatai vaikams ruošti. Pavyzdžiui, vaikams nerekomenduojama nei dilgėlė (iki 12 metų), nei kartusis kietis. Bergenijos arbatą vaikams galima duoti tik nuo 7 metų.

Dažnai galima įsigyti įvairių mišinių arbatai ruošti. Tad renkantis tokius mišinius vaikams, reikia atidžiai perskaityti sudedamąsias dalis. Jeigu dėl kurios nors žolelės abejojate, geriausia pasikonsultuoti su gydytoju ar vaistininku.

Apskritai bendra taisyklė dėl žolelių mišinių būtų tokia: kuo mažiau sudedamųjų dalių, tuo sveikiau ir naudingiau vaikui. Todėl, kad vartojant iš mišinio paruoštą arbatą didėja alergijų, šalutinių poveikių tikimybė, taip pat sunkiau nuspėti, kokį poveikį turi kartu vartojamos kelios žolės.

Kokios žolelės rekomenduojamos arbatai vaikams ruošti?

Iš tiesų nėra taip jau daug vaistinių žolių, kurios laikomos saugiomis ir kurias galima duoti gerti vaikams. Tačiau net ir iš šių žolių paruoštų arbatų nerekomenduojama vaikams iki 1-2 m. Jų organizmas dar labai nebrandus, didelė alergijų ir šalutinio poveikio tikimybė. Visai mažiems vaikams bei kūdikiams geriausias papildomas gėrimas - vanduo.

Taip pat prieš ruošiant arbatą vaikams, reikėtų įvertinti, ar vaikas nėra alergiškas kuriais nors iš sudedamųjų dalių arba konkrečiai vaistažolei.

Saugiomis vaikams laikomos šios vaistažolės:

• Kmynų sėklos
• Pankolių sėklos
• Ramunėlės
• Levanda
• Melisa
• Mėta
• Katžolė
• Imbieras
• Liepos žiedai
• Pasiflorų žolė
• Šalpusnis (tik nuo 2 m.)
• Bergenija (nuo 7 m.)

Dilgėlės arbata gali būti ruošiama paaugliams ne anksčiau nei nuo 12 m. Tai puiki arbata geležies atsargoms atstatyti. Tačiau dėl dažnų šalutinių poveikių nerekomenduojama jaunesniems vaikams.

Raminanti ir miegą gerinanti arbata vaikams

Tai keleto saugių vaikams laikomų vaistažolių mišinys. Ši arbata puikiai tinka prieš miegą, ramina sudirgusią ir išvargusią po dienos nervų sistemą, atpalaiduoja, užtikrina gerą ir kokybišką nakties poilsį.

Ingredientai:

• po ¼ a. š. melisos lapų, liepos žiedų, pasiflorų žolės ir levandų žiedų
• 200 ml vandens

Paruošimas:

Visas žoleles užplikyti verdančiu vandeniu, palikti pritraukti 5-10 min ir nukošti.

Vartojimas:

Duoti gerti vaikams 20-30 min iki nakties miego. Jeigu per kartą suvartoti tokį kiekį yra sunku, galima padalinti į dvi dalis: pusę išgerti dienos eigoje, kitą pusę prieš miegą.

Virškinimą gerinanti arbata vaikams

Ši arbata gali būti duodama vaikams, kai pučia pilvelį, sutriko virškinimas, kaupiasi dujos. Be to, ji taip pat veikia raminančiai ir atpalaiduojančiai. Negalima duoti kūdikiams nuo pilvo diegliukų.

Ingredientai:

• po ¼ a. š. ramunių žiedų, melisų lapų, pipirmėčių lapų
• ½ a. š. pankolio sėklų
• 200 ml vandens

Paruošimas:

Vaistažolės užplikomos verdančiu vandeniu ir paliekama pritraukti 10-15 min. Nukošiama.

Vartojimas:

Gerti po 0,5-1 stiklinę arbatos 3 kartus per dieną 10-20 min iki valgio.

Apetitą skatinanti kmynų arbata vaikams

Paprastai vaikų labai mėgstama, nes yra malonaus skonio bei kvapo. Kmynai skatina apetitą, gerina virškinimą, gelbsti sustojus skrandžiui, viduriuojant. Taip pat tai veiksminga pagalba pučiant pilvą ar kamuojant skrandžio ar žarnyno spazmams.

Ši arbata gali būti ruošiama tik iš kmynų arba lygiomis dalimis su pankolio ir / ar krapų sėklomis. Maišant su krapais, tokia arbata veiks atpalaiduojančiai, gerins miego kokybę, nuramins įtemptus nervus.

Ingredientai:

• ½ v. š. kmynų sėklų
• 200 ml vandens

Paruošimas:

Kmynus užpilti vandeniu ir pavirti, kol užvirs. Uždengti ir palikti pritraukti 15-20 min. Nukošti.

Vartojimas:

Gerti po 1 stiklinę 1-2 kartus per dieną.

Šalpusnio arbata vaikams nuo kosulio

Šalpusnis nuo seno žinomas dėl savo gydomųjų savybių. Ir dabar jis naudojamas kaip natūrali priemonė kvėpavimo takų ligoms gydyti. Šalpusnio arbata skatina atsikosėjimą, todėl tinkama bronchitui, astmai, kaip pagalbinė priemonė pneumonijai gydyti ar tiesiog peršalus ir vaikui kosint.

Dėmesio! Pastaruoju metu šalpusnis kaip vaistinis augalas vertinamas prieštaringai dėl jo galimai toksinių savybių. Nors tyrimų pagrindžiančių jo toksiškumą trūksta, tačiau LR Sveikatos apsaugos ministro įsakymu ankstyvasis šalpusnis įtrauktas į draudžiamų papilduose naudoti augalų sąrašą. Todėl prieš gydydami vaiko kosulį šalpusnio arbata, būtinai pasikonsultuokite su gydančiu gydytoju.

Ingredientai:

• ½ a. š. šalpusnio lapų
• 1 stiklinė vandens

Paruošimas:

Šalpusnį užplikyti verdančiu vandeniu, uždengti ir palikti 15 min pritraukti. Nukošti.

Vartojimas:

Gerti po 1/3 stiklinės 3 kartus per dieną prieš valgį.

Arbata vaikams imunitetui stiprinti (nuo 7 m.)

Bergenijos arbata gelbsti suviduriavus, peršalus, o reguliariai vartojama stiprina vaikų imunitetą bei atsparumą įvairioms peršalimo ligoms. Tačiau svarbu! Bergenijos arbata gali būti duodama tik vyresniems nei 7 metų vaikams.

Ingredientai:

• 1 a. š. džiovintų bergenijos lapų
• 1 puodelis vandens

Paruošimas:

Bergenijos lapelius suberti į puodelį, užpilti verdančiu vandeniu ir palikti pritraukti 15-20 min. Nukošti.

Vartojimas:

Duoti mažais gurkšneliais visą dieną.

Medus, arbata ir vaikai

Pabaigai trumpas įspėjimas apie medaus vartojimą vaikams.

Daugelis mėgstame arbatas pagardinti šaukšteliu medaus. Ir nors dėl to, ar medus arbatoje išlaiko savo maistines bei vaistines savybes, galima ginčytis, tačiau faktas, jog jis daug naudingesnis nei cukrus.

Tačiau kai kalbame apie vaikus, jų arbatos medumi skaninti nerekomenduojama iki 2 metų. Kadangi mažiems vaikams didelė tikimybė susirgti botulizmu.

Vaistažolių naudojimas vaikams: svarbūs patarimai ir taisyklės

Vaistažolės - protėvių patikrintas vaistas. Kadangi gripo sezonas jau prasidėjo, todėl norime priminti, kad vaistažolė yra didelė gamtos dovana žmogui, tik reikia ją pastebėti ir gebėti tinkamai naudoti. Vaikai susipažino su vaistažolėmis, jų nauda. Suprato kokios augalo gydomosios savybės, kada rinkti vaistažoles.

Vaikai galėjo pačiupinėti, pauostyti ir net kai kurių žolelių paragauti. Ugdytiniai sužinojo kokią arbatą rinktis peršalus, skaudant gerklytę, pilvuką ar dantukus. Vaikai skanavo vaistažolių arbatas (liepžiedžių, aviečių, melisos, ramunėlių…) su medumi ir citrina. Taip pat apžiūrėjo džiovintas vaistažoles, jas uostė, kas norėjo ragavo. Vaikai pažadėjo dažniau gerti žolelių arbatas.

Vaistažolių nauda žmogaus organizmui - neginčijama ir seniai įrodyta. Žolininkė vaikams pasakojo apie jų naudą bei, kokias augalo dalis rinkti ir džiovinti. Vaikai sužinojo, kad vaistažolės naudojamos ir kaip vaistas nuo įvairių ligų, ir kaip profilaktinė priemonė: peršalus, sloguojant, esant virškinimo sutrikimams.

Jau nuo senų laikų vaistiniai augalai naudojami žmogaus sveikatai. Gamta - stebuklinga laboratorija, kurioje gydo kiekvienas augalėlis. Tuo įsitikino ir vaikai, kai grupėje vykusioje sveikatingumo valandėlėje pakvipo arbata. Kvepia mėtų lapeliais, kvepia čiobrelių, ramunėlių žiedeliais…. Specialistė vaikams demonstravo skaidres, plačiau papasakojo apie vaistažoles, jų gydomąsias savybes, papasakojo kada jos renkamos, kaip paruošiamos.

Kai jūsų vaikas peršąla arba turi virškinimo problemų, galbūt svarstote, kaip jam suteikti pagalbą nenaudojant vaistų. Tokios vaistažolės kaip šeivamedis ir pipirmėtė tokiais atvejais gali būti švelnūs sąjungininkai, teikiantys natūralią pagalbą be sunkaus šalutinio poveikio. Pamatysite, kad įtraukti šias vaistažoles į vaiko dienotvarkę gali būti paprasta ir veiksminga.

Tačiau labai svarbu suprasti tinkamas jų dozes ir įvedimo būdus. Koks geriausias būdas užtikrinti, kad šios priemonės būtų saugios ir naudingos?

Geriausios vaistažolės nuo peršalimo

Kai jūsų vaikas peršąla, tam tikros vaistažolės gali suteikti paguodos ir palaikyti jo imuninę sistemą. Vienas iš veiksmingiausių variantų yra šeivamedžio uogos. Šioje galingoje žolėje yra antioksidantų, padedančių kovoti su virusais, todėl ji yra puikus sąjungininkas peršalimo ligų sezono metu.

Galite lengvai rasti šeivamedžio uogų sirupų ar kramtomosios gumos, skirtų vaikams - tai skanus būdas sustiprinti jų apsaugą. Kitas fantastiškas augalas yra ežiuolė. Žinomas dėl savo imunitetą stiprinančių savybių, ežiuolė gali padėti sumažinti peršalimo trukmę ir sunkumą. Ją galite duoti vaikui kaip arbatą arba tinktūros pavidalu, pasirūpinami, kad būtų parinktas vaikams tinkamas variantas.

Taip pat verta pagalvoti apie pipirmėtę, ypač jei vaikui vargina nosies užgulimas. Pipirmėtėse esantis mentolis gali padėti atverti kvėpavimo takus ir suteikti vėsos pojūtį. Galite pasiūlyti pipirmėčių arbatos ar net švelnios garų inhaliacijos su pipirmėčių aliejumi, kad palengvintumėte jų diskomfortą. Galiausiai ramunėlės puikiai tinka atsipalaidavimui ir geresniam miegui, kuris yra labai svarbus atsigavimui. Ramunėlių arbata arba žolelių mišiniai voniai gali nuraminti vaiko simptomus ir padėti jam lengviau pailsėti.

Raminančios žolelės nuo kosulio

Kosulys gali būti dažnas peršalimo ligų palydovas, o tam tikros vaistažolės gali padėti nuraminti jūsų vaiko gerklę ir palengvinti diskomfortą. Viena iš veiksmingiausių žolelių yra čiobreliai. Jis pasižymi antimikrobinėmis savybėmis, galinčiomis padėti kovoti su infekcijomis, ir atpalaiduoja gerklės raumenis, todėl vaikui lengviau kvėpuoti. Čiobrelių arbatos galite pasigaminti užplikydami šviežius arba džiovintus čiobrelių lapus karštame vandenyje, pasaldintame medumi, jei jūsų vaikui daugiau nei vieneri metai.

Kitas puikus variantas - pelyno šaknis. Šioje žolėje yra gleivių, kurios padengia ir ramina gerklę. Galite pasigaminti paprastą užpilą, išvirę šaknį vandenyje, leidę jai atvėsti ir mažais gurkšneliais davę vaikui. Saldymedžio šaknis taip pat naudinga, nes ji turi priešuždegiminių savybių ir gali padėti sumažinti gerklės dirginimą. Tačiau prieš vartodami ją turėtumėte pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu, ypač vaikams, turintiems aukštą kraujospūdį. Galiausiai, dar viena raminanti vaistažolė yra slidusis uosis. Jis sudaro į gelį panašią medžiagą, kuri gali padengti gerklę ir suteikti palengvėjimą.

Visada nepamirškite stebėti savo vaiko ir pasikonsultuokite su sveikatos priežiūros specialistu, jei kosulys nesiliauja.

Vaistažolės virškinimui gerinti

Vaikams labai svarbi virškinimo sveikata, o tam tikros vaistažolės gali atlikti svarbų vaidmenį skatinant tinkamą virškinimą. Kai mažylį vargina pilvo diegliai, tokios vaistažolės kaip pipirmėtė ir imbieras gali būti kaip tik tai, ko jam reikia. Pipirmėtės gali padėti nuraminti skrandį ir sumažinti dujų kiekį, todėl vaikui bus patogiau valgyti. Švelni pipirmėčių arbata gali būti puikus būdas supažindinti su šiuo augalu.

Kitas puikus pasirinkimas - imbieras. Jis žinomas dėl savo gebėjimo palengvinti pykinimą ir palaikyti bendrą virškinimo sistemos sveikatą. Galite pasiūlyti imbiero įvairiomis formomis, pavyzdžiui, imbiero arbatos ar net mažą gabalėlį cukruoto imbiero, ypač jei pykina. Taip pat verta pagalvoti apie ramunėles. Šis švelnus augalas gali nuraminti virškinamąjį traktą ir padėti nuo pilvo pūtimo. Šiltas ramunėlių arbatos puodelis gali būti ir raminantis, ir malonus jūsų vaikui.

Saugios dozės vaikams

Saugių vaistažolių dozių nustatymas yra labai svarbus, kai kalbama apie jūsų vaiko sveikatą. Vaistažolės gali būti naudingos, tačiau jų saugumas ir veiksmingumas priklauso nuo tinkamo kiekio.

Pirmiausia pasikonsultuokite su sveikatos priežiūros specialistu, pavyzdžiui, pediatru arba kvalifikuotu žolininku, kuris išmano unikalius vaikų poreikius. Jie padės rasti tinkamas dozes, atsižvelgiant į vaiko amžių, svorį ir sveikatos būklę.

Paprastai vaikų dozės yra daug mažesnės nei suaugusiųjų. Pavyzdžiui, jei suaugusieji vartoja arbatinį šaukštelį vaistažolių tinktūros, jūsų vaikui gali prireikti tik kelių lašų. Visada patikrinkite konkrečias kiekvienos vaistažolės rekomendacijas, nes kai kurių vaistažolių saugumas gali skirtis.

Pradėdami vartoti vaistažoles, pradėkite nuo nedidelės dozės ir stebėkite vaiką, ar neatsiranda nepageidaujamų reakcijų. Jei atsiranda nemalonių pojūčių ar alerginės reakcijos požymių, nedelsdami nutraukite vartojimą ir kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą.

Atminkite, kad ne visos vaistažolės tinka vaikams. Kai kurios iš jų gali sąveikauti su vaistais arba turėti šalutinį poveikį. Prieš duodami vaikui vaistažolių, visada teikite pirmenybę saugumui, atlikite išsamius tyrimus ir kreipkitės į specialistus. Atminkite, kad jūsų vaiko gerovė yra svarbiausias prioritetas.

Patarimai, kaip naudoti vaistažoles

Vaistažolių naudojimas su vaikais gali būti naudinga patirtis, tačiau svarbu tai daryti apgalvotai. Pradėkite nuo konsultacijos su sveikatos priežiūros specialistu, kuris išmano vaistažolių mediciną. Taip užtikrinsite, kad parinksite tinkamas vaistažoles, atitinkančias konkrečius jūsų vaiko poreikius, ypač sergant peršalimo ligomis ar turint virškinimo problemų.

Pradėdami vartoti vaistažoles, pradėkite nuo mažų kiekių. Norite stebėti, ar neatsiranda alerginių reakcijų ar nepageidaujamo poveikio. Atminkite, kad vaikai yra jautresni vaistažolėms nei suaugusieji, todėl svarbiausia yra kantrybė. Žoleles galite įtraukti į maisto produktus ar arbatas, kurias jie jau mėgsta, todėl procesas bus sklandesnis ir patrauklesnis.

Kad išvengtumėte kenksmingų pesticidų ar priedų, visada rinkitės aukštos kokybės ekologiškas žoleles. Jei naudojate džiovintas žoleles, pamirkykite jas karštame vandenyje, kad pasigamintumėte arbatos. Mažesniems vaikams arbatą galima pasaldinti medumi (jei jie vyresni nei vienerių metų), kad ji būtų skanesnė.

Dažnai užduodami klausimai

Ar yra kokių nors alerginių reakcijų į šias vaistažoles vaikams?

Taip, vaikams gali būti alerginių reakcijų į vaistažoles. Svarbu stebėti, ar nėra alergijos požymių, pavyzdžiui, bėrimų, patinimų ar pasunkėjusio kvėpavimo, pradėjus vartoti naujas vaistažoles. Visada pradėkite nuo mažų kiekių ir prieš bandydami ką nors naujo pasikonsultuokite su pediatru. Jis gali padėti nustatyti, ar konkreti vaistažolė yra saugi jūsų vaikui, ir informuoti apie galimą sąveiką su kitais vaistais ar alergijomis. Pirmiausia saugumas!

Ar vaistažolės gali sąveikauti su vaistais vaikams?

Taip, vaistažolės gali sąveikauti su vaikams skirtais vaistais, todėl būtina būti atsargiems. Kai kurios vaistažolės gali sustiprinti arba susilpninti tam tikrų vaistų poveikį ir sukelti netikėtą šalutinį poveikį.

Visada pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu, prieš pradėdami vartoti vaistažoles kartu su paskirtais vaistais. Jie gali padėti suprasti galimą sąveiką ir užtikrinti jūsų vaiko saugumą. Norint užtikrinti vaiko sveikatą ir gerovę, labai svarbu būti informuotam ir aktyviai domėtis šiais deriniais.

Kaip į vaiko mitybą įtraukti vaistažoles?

Norėdami įtraukti vaistažoles į savo vaiko mitybą, pradėkite nuo mažų žingsnelių. Mėgstamus patiekalus galite pabarstyti švelniomis žolelėmis, pavyzdžiui, baziliku ar raudonėliu. Pabandykite į kokteilius ar sriubas įberti truputį petražolių, kad pajustumėte gaivų skonį. Paskatinkite juos paragauti įvairių žolelių ir leiskite jiems padėti virtuvėje.

Visada patikrinkite, ar nesate alergiški, o jei nesate tikri, pasitarkite su pediatru. Pasirūpinkite, kad būtų smagu, ir jūsų vaikui gali patikti tyrinėti naujus skonius!

Ar yra amžiaus apribojimų naudojant šias žoleles?

Svarstant apie vaistažoles, svarbu žinoti, kad tam tikroms vaistažolėms taikomi amžiaus apribojimai. Pavyzdžiui, kai kurios vaistažolės gali būti nesaugios kūdikiams ar labai mažiems vaikams.

Visada pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu, prieš įtraukdami naujas vaistažoles į vaiko mitybą. Jie gali patarti, kaip pasirinkti saugius variantus ir tinkamas dozes, atsižvelgiant į vaiko amžių ir sveikatos poreikius. Būdami informuoti, galėsite priimti geriausius sprendimus savo mažyliui.

Kokie yra vaikų žolelių netoleravimo požymiai?

Pristatydami vaikui vaistažoles, stebėkite, ar nėra netoleravimo požymių. Jei pasireiškia tokie simptomai kaip bėrimas, pykinimas, vėmimas, viduriavimas ar pernelyg didelis neramumas, tai gali reikšti nepageidaujamą reakciją. Taip pat stebėkite bet kokius elgesio ar apetito pokyčius.

Vaistažolių dozavimas ir paruošimas vaikams

Yra keletas skirtingų nuomonių apie vaistažolių dozavimą vaikams. Remiantis dr. Eugenijos Šimkūnaitės formule, 5 metų vaikui, sveriančiam 20 kg, rekomenduojama vaistažolių dienos dozė (Dv) būtų apie 1,25-1,67 g. Vaikų dozės paprastai yra daug mažesnės nei suaugusiųjų.

Dr. Eugenijos Šimkūnaitės rekomendacijos (apytikslės):

Pateiktos rekomendacijos yra apytikslės ir jeigu vaiko svoris nepatenka į vidutines ribas, reiktų rinktis formules pagal kūno svorį. Efektyviausia, kai arbata yra geriama vos šilta, prieš valgį, geriau nesaldinta.

Vaistažolės ir jų skirtingos dalys bei dozė parenkama individualiai, atsižvelgiant į kelis faktorius: amžius, svoris, mitybos būdas, fizinis aktyvumas, konstitucinis tipas, charakterio ypatybės, sveikatos sutrikimo priežastys ir kita. Vaikams (ypač kūdikiams) nerekomenduojama daryti sudėtingų, daug sudedamųjų dalių turinčių vaistažolių mišinių. Geriau naudoti pavienius augalus (pvz., melisų žolė, mėtų lapai, ramunių žiedai, juodųjų serbentų lapai, čiobrelių žolė ir pan.).

Dažniausiai, sudarant sudėtinius mišinius, naudojame 4-6 augalus. Tarkime, gaminame „Ramaus miegelio“ arbatą: 1-2 svarbiausi augalai, atsakingi už pagrindinį poveikį (pvz., mėta ar (ir) melisa), 1-2 papildantys, pagerinantys pagrindinių augalų poveikį (pvz., ramunė ar (ir) medetka) ir 1 koreguojantis skonį, kvapą, išvaizdą (pvz., avižų žolė).

Užplikytą arbatą labai svarbu uždengti ir palaikyti dažniausiai 10-15 minučių (tačiau laikymo ilgumas priklauso nuo augalo dalies: jeigu tai žiedai - užteks 3-5 minučių, jeigu tai žolė - 10-15 minučių, o jeigu šaknys, žievės, sėklos, spygliai - tai 3-8 valandas).

Geriant vieno augalo arbatą (pvz., mėtų) 7 dienas, reikėtų padaryti 3 dienų pertrauką, o vaistažolių mišinį galima gerti 21 dieną ir padaryti 7 dienų pertrauką.

Mariaus Lasinsko rekomenduojami mišiniai vaikams

Knygos „Vaikai vaistažolių pasaulyje“ autorius Marius Lasinskas siūlo kelis mišinius:

„Stiprus vaikelis“

• Ežiuolių žolė - 10 g
• Juodųjų serbentų lapai - 10 g
• Gauromečių žolė ar lapai - 10 g
• Iš viso: 30 g

Vartojimas: 0,5-1 a. š. užpilti 200 ml karšto vandens (85-90 °C), palaikyti uždengus 10 min. Gerti po pusę stiklinės du kartus per dieną: ryte ir vakare esant tuščiu skrandžiu - 0,5-1 val. prieš valgį arba 1-2 val. po valgio.

„Šalin gripą“

• Šeivamedžių žiedai - 15 g
• Liepų žiedai - 10 g
• Čiobrelių žolė - 5 g
• Iš viso: 30 g

Vartojimas: 0,5-1 a. š. užpilti 200 ml karšto vandens (85-90 °C), palaikyti uždengus 10 min. Gerti po pusę stiklinės keletą kartų per dieną esant tuščiu skrandžiu - 0,5-1 val. prieš valgį arba 1-2 val. po valgio su trupučiu medaus ar natūraliomis sultimis.

„Saldainių arbata“

• Juodųjų serbentų lapai - 15 g
• Citrininių katžolių žolė - 5 g
• Anyžinių lofantų žolė - 5 g
• Mėtų lapai - 5 g
• Iš viso: 30 g

Vartojimas: 0,5-1 a. š. užpilti 200 ml karšto vandens (85-90 °C), palaikyti uždengus 10 min. Gerti po pusę stiklinės kelis kartus per dieną arba kai norisi.

„Ramus miegelis“

• Mėtų lapai - 10 g
• Melisų žolė - 10 g
• Ramunių žiedai - 4 g
• Medetkų žiedai - 3 g
• Avižų žolė - 3 g
• Iš viso: 30 g

Vartojimas: 0,5-1 a. š. užpilti 200 ml karšto vandens (85-90 °C), palaikyti uždengus 10 min. Gerti po pusę stiklinės du kartus per dieną: apie 17-18 val. ir apie 19-20 val. esant tuščiu skrandžiu - 0,5-1 val. prieš valgį arba 1-2 val. po valgio.

„Sveikas pilvukas“

• Mėtų lapai - 10 g
• Melisų žolė - 10 g
• Ramunių žiedai - 10 g
• Iš viso: 30 g

Vartojimas: 0,5-1 a. š. užpilti 200 ml karšto vandens (85-90 °C), palaikyti uždengus 10 min. Gerti po pusę stiklinės du kartus per dieną esant tuščiu skrandžiu- 0,5-1 val. prieš valgį arba 1-2 val. po valgio.

tags: #apie #vaistazoles #vaikams

• Išsamus aprašymas: Vaikų maitinimo paslaugų kodas
• Apaštalo Mato Evangelija
• Pavojai, susiję su baltymais šlapime nėštumo metu
• Iššūkiai vaikų priežiūroje
• Kaip ugdyti vaikų laimę