Kai po širdimi užsimezga nauja gyvybė, padaugėja tiek džiaugsmo, tiek įvairių klausimų. Eterinių aliejų naudojimas nėštumo metu taip pat kelia daugybę dvejonių. Visiškai natūralu, jog būsima mama rūpinasi savo bei vaikučio sveikata, ir kruopščiai renkasi gydomųjų galių turinčias priemones, tarp jų ir eterinius aliejus. Jau žinome, kad jie nėra vien skaniai kvepiantys aplinkos ar kūno aromatizatoriai - tai galingas lakiųjų dalelių, turinčių iki 200 įvairiausių cheminių junginių, mišinys, pasižymintis terapiniu poveikiu. Todėl labai gerai daro būsimos mamos, atidžiai ir atsargiai naudodamos eterinius aliejus tiek kaip namų kvapus, tiek kaip masažų, vonių, kūno priežiūros priemonių, inhaliacijų ar kompresų komponentus.
Kiekvienas eterinis aliejus turi unikalų poveikį, ir visi eteriniai aliejai turi savybę labai greitai prasiskverbti bei įtakoti tam tikras organizmo funkcijas.
Apelsinų eterinio aliejaus kilmė ir savybės
Lengvas, malonus ir skanų šiltų kraštų vaisių primenantis apelsinų kvapas, pasklinda nuo eterinio jų aliejaus, kuris jau šimtmečius yra labai vertinamas dėl pozityvaus poveikio psichologinei būsenai. Apelsino eterinis aliejus plačiai žinomas dėl savo centrinę nervų sistemą raminančio poveikio. Apelsinų aliejus plačiai naudojamas odos bei plaukų priežiūrai, gydant celiulitą ir mažinant svorį. Eterinis aliejus gaminamas tiek iš saldžiojo, tiek iš karčiojo apelsino, kuris dar vadinamas pomerancu, žievelių. Litrui eterinio aliejaus pagaminti reikia net 300 kg. žievelių.
Apelsino eterinis aliejus puikiai dera su kitais eteriniais ir kosmetiniais aliejais. Apelsino kvapą labai gerai papildo spygliuočių ir kitų citrusinių kvapai, o taip pat jazmino, rožės, ylang-ylang, cinamono, ramunėlės, šalavijo aromatai.
Apelsino eterinis aliejus ramina uždegimą, padeda regeneracijai, veikia kaip antiseptikas ir stiprina imunitetą, todėl jo poveikio spektras itin platus. Jis naudojamas kosmetologijoje, aromaterapijoje ir liaudies medicinoje. Šis eterinis aliejus puikiai stimuliuoja imunitetą, todėl tinka atsistatant po ligos, o dėl antiseptinių savybių tinka gydant stomatitą, peršalimo ligas, viršutinių kvėpavimo takų infekcijas.
Apelsinų eterinis aliejus jau daugelį amžių laikomas pagarbos vertu skysčiu, o pačios aliejaus ištakos siekia net senovės Kiniją. Tada kinai apelsinmedį laikė šventu medžiu ir išgaunamą aliejų naudojo įprastiems negalavimams, pavyzdžiui, peršalimui ar kosuliui, gydyti. Senovės Kinijoje svarbią vietą užėmė ir simbolika, o ryškūs oranžiniai apelsinmedžio vaisiai simbolizavo sėkmę. Dėl šios priežasties tai buvo neatsiejama ne tik kulinarijos, bet ir medicinos bei kultūros dalis. XX a. pradžioje apelsinų aliejus pasiekė Artimuosius Rytus bei Europą. Būtent čia jis pirmąkart buvo pradėtas naudoti kaip kvepalai! Tad ir šiandien dėl savo nuostabaus kvapo bei ypatingų gydomųjų savybių apelsinų eterinis aliejus yra vienas dažniausiai naudojamų eterinių aliejų.
Kaip išgaunamas apelsinų eterinis aliejus?
Komerciniais tikslais apelsinų eterinis aliejus išgaunamas dviem pagrindiniais būdais - šalto spaudimo būdu ir distiliuojant vandens garais. Šaltas spaudimas - tai dažniausiai naudojamas būdas, kurio metu išsaugomi aukštai temperatūrai jautrūs antioksidantai ir apelsino žievelėje esančios veikliosios medžiagos. Šio proceso metu apelsinų žievelės kaitinamos iki tam tikros temperatūros, kad būtų lengviau išgauti aliejų. Paskui tos žievelės spaudžiamos, o to rezultatas - išsiskyręs aliejus.
Distiliavimas vandens garais - tai jau rečiau taikomas būdas išgauti apelsinų eterinį aliejų. Jo metu apelsinų žievelės garinamos, kondensuojamos. Gaunamas vanduo su aliejumi. Tada šie du komponentai atskiriami ir taip gaunamas eterinis apelsinų aliejus.
Apelsinų eterinio aliejaus nauda sveikatai nėštumo metu
Eteriniai aliejai gali palengvinti nėštumą ir gimdymą. Moterys, kurios naudoja eterinius aliejus augindamos kūdikį, dažnai pirmiausiai pačios juos atranda nėštumo metu. Mat kai kurie eteriniai aliejai gali palengvinti nėštumo laikotarpiu kylančias nemalonias būsenas: rytinius pykinimus, nuovargį, nėštumo niežulį, padidėjusį apetitą, nuotaikų svyravimus, padėti įveikti nerimą dėl gimdymo bei saugiai puoselėti odą.
Nors jis vadinamas „rytiniu pykinimu“, mes žinome, kad pykinimas nėštumo metu gali būti bet kuriuo dienos metu, ypač pirmuosius pora mėnesių. Imbieriniai sausainiai taip pat itin padeda sušvelninti pykinimą nėštumo metu bei padeda virškinimui, taigi, kodėl neįlašinus lašelio ar dviejų Ginger+ eterinio aliejaus į naminių imbierinių sausainių tešlą, turėkite juos visada šalia, kai jus pradeda pykinti.
Apelsino eterinis aliejus puikiai stimuliuoja imunitetą, todėl tinka atsistatant po ligos, o dėl antiseptinių savybių tinka gydant stomatitą, peršalimo ligas, viršutinių kvėpavimo takų infekcijas.
Sutrikus miegui, galima pasinaudoti aromatus skleidžiančia lempa arba tiesiog pašlakstyti eteriniu apelsinų aliejumi servetėlę, vieno lašelio pakanka 5 kv. Jaučiant depresiją, esant prislėgtai nuotaikai, ar labai išsausėjus odai, galima pasidaryti masažą su eteriniu apelsinų aliejumi. 6 jo lašeliai pilami į 50 ml. masažinio aliejaus.
Apelsinų eterinio aliejaus nauda sveikatai: mažina nerimą ir depresiją: tyrimai parodė, kad inhaliuojamas nuo delno ar įlašintas į difuzorių apelsinų eterinis aliejus gali gerokai sumažinti nerimą bei pagerinti nuotaiką; taip pat tyrimų duomenys atskleidžia, kad apelsinų eterinio aliejaus kvapas mažina širdies susitraukimų dažnį.
Malšina skausmą: sumaišytas su kitais augaliniais aliejais ar įlašintas į tam skirtas priemones, apelsinų eterinis aliejus pasižymi raumenų skausmą malšinančiu poveikiu.
Gerina odos būklę: apelsinų eterinį aliejų galima naudoti vietiškai (tačiau tik tinkamai atskiestą su augaliniu aliejumi!), taip jis gali padėti siekti lygesnės veido odos rezultato bei kovoti su spuogais.
Apelsinų eterinio aliejaus naudojimas nėštumo metu: saugumas ir rekomendacijos
Eterinius aliejus galima naudoti ir nėštumo metu, išskyrus pirmąjį trimestrą. Tai daugiausia citrusiniai (Bergamotės, Citrinos, Laimo, Apelsino, Greipfruto) eteriniai aliejai. Jie puikiai pakelia nuotaiką, gaivina bei mažina pykinimo ar silpnumo pojūtį. Citrusinių eterinių aliejų ant odos negalima naudoti jeigu planuojate saulės vonias.
Prieš naudodamos bet kokius eterinius aliejus ant odos, skieskime juos dideliu kiekiu bazinio aliejaus ar kremo - maksimali gauto mišinio koncentracija besilaukiančioms neturėtų viršyti 2%, tai būtų saugus mamai ir kūdikiui sprendimas.
Apelsinų eterinis aliejus laikomas universaliu produktu. Dėl apelsinų eterinio aliejaus universalaus panaudojimo, raginame jį turėti visuose namuose. Šis aliejus puikiai dera su kitais aliejais, pavyzdžiui, cinamono, eukalipto, imbiero ar jazminų. Tai dar viena priežastis, kodėl jo panaudojimas toks platus.
Aromaterapija: įlašinkite kelis lašus apelsinų eterinio aliejaus į difuzorių, taip po kambarį paskleisite malonų aromatą, kuris pagerins nuotaiką, sumažins stresą.
Purškiklis: kelis lašus apelsinų eterinio aliejaus įlašinkite į vandenį, mišinį pakratykite, kad susimaišytų, o toliau galite purškiklį naudoti kaip itin malonaus kvapo patalpų oro gaiviklį.
Pagalba odai: apelsinų eterinį aliejų galite lašinti į vonią, losjoną, kūno prausiklį ar kremą, taip mėgautis aliejaus raminamuoju poveikiu.
Natūralus valiklis: kadangi apelsinų eterinis aliejus pasižymi antimikrobinėmis savybėmis, jis yra puikus ingredientas natūralaus namų valiklio mišiniui, kuriuo galėsite valyti ne tik paviršius, bet ir grindis. Atsiminkite, kad, jei naudojate eterinį aliejų ant odos, visada skieskite su augaliniu aliejumi!
Visada eterinius aliejus naudokite atsargiai! Nors apelsinų eterinis aliejus paprastai laikomas ganėtinai saugiu, reikia nepamiršti, kad tai vis tiek yra citrusinio vaisiaus aliejus. Dažniausiai citrusai yra stipresni, tad juos labai rekomenduojama naudojant skiesti su augaliniais aliejais, pavyzdžiui, migdolų ar jojobų. Taip pat labai svarbu įsitikinti, kad jūsų organizmas šį eterinį aliejų toleruoja. Prieš naudodami jį didesniame plote ar eidami maudytis į vonią, pabandykite panaudoti jį mažame odos plote vidinėje dilbio pusėje - parą stebėkite tą vietą ir įsitikinkite, kad oda nerodo jokių nerimą keliančių požymių.
Jeigu apelsinų eterinį aliejų naudojote ant odos, rekomenduojama 12 valandų po to vengti tiesioginių saulės spindulių ar ultravioletinių spindulių poveikio. Taip yra dėl to, kad šis eterinis aliejus gali padidinti jautrumą šviesai ir sukelti nepageidaujamas odos reakcijas.
Visais atvejais, jeigu laukiatės, maitinate kūdikį ar turite sveikatos sutrikimų, prieš įtraukdami šį eterinį aliejų į savo rutiną, pasitarkite su savo gydytoju.
Apelsinų eterinis aliejus - universali priemonė namuose
Apelsinų eterinis aliejus yra ne tik nuostabaus citrusinio kvapo, bet ir pasižymi daugybe panaudojimo būdų - tiek namams, tiek ir sveikatai. Tad nesvarbu, ar rinksitės jį naudoti dėl gydomųjų savybių, ar naudosite jį kaip natūralaus namų valiklio sudedamąją dalį, o gal rinksitės jį savo grožio procedūroms - visas šias funkcijas galės atlikti tas pats universalus ir naudingas apelsinų eterinis aliejus. Jau daugybę amžių jis džiugino įvairių tautų žmones, tad pats laikas ir jums pažinti šio aliejaus galią bei įsitikinti, kad nors ir sena priemonė, bet tikrai gali pagerinti ir šiuolaikinio žmogaus gyvenimą!
Nėštumo metu reikėtų vengti Baziliko, Rozmarino, Morkų Sėklų, Pankolio, Mairūno, Miros, Pipirmėtės, Citrinžolės eterinių aliejų. Šie kvapieji ekstraktai turi emenagoginių, t. y., menstruacijas skatinančių savybių, todėl pirmuosius tris nėštumo mėnesius šių eterinių aliejų geriau vengti. Taipogi kai kurie eteriniai aliejai veikia hormoninę sistemą, pvz. Kai kurie eteriniai aliejai pernelyg aktyviai veikia tiek mamos, tiek vaisiaus nervų sistemą ar kraujotaką, pasižymi estrogeniniu poveikiu, didina estrogeno kiekį, veikia endokrininę sistemą, be to, savo sudėtyje turi fenolio.
Pirmąjį nėštumo trimestrą eterinių aliejų nenaudoti ant odos, tačiau, jos teigimu, saugu eterinius aliejus garinti patalpoje. Antrąjį ir trečiąjį trimestrą daugelį eterinių aliejų, ne didesnėmis kaip 2 proc. koncentracijomis, saugu naudoti ir masažams, tepti ant odos.
Citrinų eterinis aliejus. Labai veiksminga priemonė, esant toksikozei - pykinimui bei silpnumui. Gaivina, tonizuoja, suteikia energijos, skatina minčių skaidrumą bei sukoncentravimą.
Bergamotės eterinis aliejus. Apelsino eterinis aliejus. Visiems pažįstamas, malonus aromatas įkvepia mąstyti pozityviai, ramina ir stiprina. Nuostabiai gerina nuotaiką, mažina stresą bei visas neigias emocijas.
Laimo eterinis aliejus. Mažina nerimo, streso jausmą, suteikia energijos, skatina teigiamas emocijas. Mažina pykinimo jausmą.
Levandų eterinis aliejus. Ramina, atpalaiduoja, gerina miego kokybę. Mažina nerimo jausmą bei kitas neigiamas emocijas.
Arbatmedžio eterinis aliejus. Ramina, mažina depresyvias nuotaikas. Naudojamas, kaip antiseptikas, esant įvairiems infekciniams susirgimams, šalina grybelius, mikrobus ir virusus.
Eukalipto eterinis aliejus. Atpalaiduoja, mažina nuovargį, galvos skausmą, peršalimo simptomus. Lengvina kvėpavimą, stiprina imunitetą.
Santalo eterinis aliejus. Padeda pasiekti dvasinę ramybę. Gerina nuotaiką, atpalaiduoja, mažina depresyvias nuotaikas bei streso poveikį.
Pačiulio eterinis aliejus. Ramina, padeda atsipalaiduoti, subalansuoja energijas. Mažina nerimo, liūdesio, depresijos jausmus, skatina laimės hormonų, seratonino ir dopamino, išsiskyrimą.
Kaip naudoti eterinius aliejus viso nėštumo metu? Besilaukiančiosios uoslė paprastai yra labai jautri, jai gali patikti ar nepatikti net menkai užuodžiami aromatai. Jei vartojate eterinius aliejus į vidų, nėštumo metu to nereikėtų daryti - tik išorinis naudojimas (aromatinės lempos, eterinių aliejų garintuvai, masažai, vonios, kosmetikos priemonės, gydomieji tepalai). Esant toksikozės simptomams (pykinimas, silpnumas), naudinga tiek aromatizuoti patalpas, tiek daryti inhaliacijas su saugiu nėščiosioms eteriniu aliejumi, pavyzdžiui, Citrinų ar Greipfrutų. Užlašinkime kelis lašus eterinio aliejaus ant lininės, medvilninės ar popierinės servetėlės ir kelis kartus įkvėpkime gaivinančio aromato. Taip pat, esant pykinimui, galima lengvai įmasažuoti Saulės rezginį mažos koncentracijos eterinio aliejaus - bazinio aliejaus mišiniu (3 lašai eterinio aliejaus 1 šaukštui bazinio aliejaus ar kremo).Įvairūs masažai, aromaterapinės vonios (nepamirškime į jas įberti saują jūros druskos), losjonai, kremai, tonikai su saugiais eteriniais aliejais pagerins nuotaiką, atpalaiduos, atgaivins ir paskatins dar labiau džiaugtis būsima motinyste.
Pirmus tris nėštumo mėnesius eterinių aliejų geriau nenaudoti. Pradėkime nuo pačių mažiausių dozių - ne daugiau 1-3 lašai eterinio aliejaus 15 ml (1 valgomajam šaukštui) bazinio aliejaus ar kremo. Eteriniai aliejai labai greitai patenka į organizmą, reiškia, tiesiogiai veikia ir būsimą mamą, ir vaikelį. Rinkimės tik kokybiškus, 100% natūralius eterinius aliejus, turinčius kokybės sertifikatus.
Nugaros skausmui sumažinti. Masažui - 1 lašas Levandų eterinio aliejaus, 1 lašas Santalo eterinio aliejaus, 1 lašas Kipariso eterinio aliejaus sumaišomas su 1 valgomuoju šaukštu (15 ml) bazinio aliejaus (pavyzdžiui, su Jojoba aliejumi) ar kremo.
Pykinimui sumažinti. Krūtinės skausmą mažinantis lengvas masažas. Kojų tinimą mažinančios vonelės. 1 lašą Apelsino eterinio aliejaus, 1 lašą Pelargonijos eterinio aliejaus, 1 lašą Kipariso eterinio aliejaus sumaišome su nedideliu kiekiu jūros druskos, ir pilame į šaltą arba drungną vandenį vonelėje.
Vidurių užkietėjimą mažinančios atpalaiduojančios vonios. Nerimą, nemigą mažinanti atpalaiduojanti vonia. 1 lašas Šalavijo eterinio aliejaus, 1 lašas Ylang-Ylang eterinio aliejaus, 1 lašas Kipariso eterinio aliejaus sumaišomi su sauja jūros druskos ir pilami į šiltą vonią.
Strijų mažinimas. 1 lašas Pelargonijų eterinio aliejaus, 1 lašas Apelsino eterinio aliejaus sumaišomi su 1 valgomuoju šaukštu (15 ml) bazinio aliejaus ar kremo (geriausiai tiktų Migdolų aliejus).
Gripas ir peršalimas. Aromatizuokime patalpą, kurioje esame, Citrinų - Arbatmedžio eterinių aliejų mišiniu (po 1 lašą abiejų į eterinių aliejų garintuvą). Šis mišinys taip pat tinka masažui bei gydomajai voniai. Masažui imame 1 lašą Citrinų eterinio aliejaus, 1 lašą Arbatmedžio eterinio aliejaus, juos sumaišome su 1 šaukštu bazinio aliejaus ar kremo.
Nors nėštumas yra vienas gražiausių moters gyvenimo tarpsnių, jis taip pat gali būti labai varginantis. Šiame tinklaraštyje mes kalbėsime apie keletą mūsų populiariausių būdų naudoti eterinius aliejus nėštumo metu, priminsime pasilepinimo ritualus ir padėsime pasimėgauti aukštos kokybės eteriniais aliejais, kurie tinkami naudoti tokiu ypatingu metu.
Eteriniai aliejai gali palengvinti pojūčius gimdymo metu. Kurią kūno dalį masažuoti (pilvą, apatinę stuburo dalį, pečių juostą) geriausiai jaučia ir pasirenka pati gimdyvė.
tags: #apelsinu #eterinio #aliejaus #poveikis #nesciosioms
