Nėštumas - tai laikotarpis, vidutiniškai trunkantis 9 mėnesius - 40 savaičių arba 280 dienų - tiek laiko trunka nuo pastojimo iki gimdymo.
Nėštumas skaičiuojamas nuo pirmosios paskutinių menstruacijų dienos, todėl, vos įtarus, kad laukiatės, galima pradėti vartoti folio rūgštį. Jeigu nėštumo testą pasidarei vos pastebėjusi, kad dingo menstruacijos, tai tikriausiai tau apie 5 savaites. Paprastai kūdikiai gimsta 37-41 nėštumo savaitę.
Nėštumo savaitės skirstomos į trimestrus:
- Pirmas nėštumo trimestras - 0-12 savaitės
- Antras nėštumo trimestras - 13-28 savaitė
- Trečias nėštumo trimestras - 29-40 savaitė
Nėštumo kalendorius - tai išsamus įrankis, skirtas sekti savo nėštumą, suprasti, kaip kinta jūsų kūnas ir vystosi vaikelis. RVL skaičiuoklė suskirstyta į tris dalis - trimestrus, šie į savaites, kurių kiekviena pasižymi vis naujais moters organizmo ir vaikelio pokyčiais. Nepamirškite, kad kiekvienas nėštumas yra unikalus, tad ši informacija suteikia tik bendrą supratimą apie kūdikio vystymąsi.
Nėštumo požymiai ir kūno pokyčiai
Nėštumas yra labai jautrus moters gyvenimo periodas. Kūdikio laukimas - ypatingas metas visai šeimai. Tai didelių pasikeitimų, džiaugsmo, o kartu ir rūpesčio periodas. Tačiau rūpintis savimi ir savo kūnu tikrai reikia ypatingai. Labai svarbu žinoti kokie yra nėštumo požymiai ir suprasti kas vyksta su Jūsų organizmu - kokie pokyčiai būdingi, kam ir kada reikia pasiruošti.
Pirmosiomis savaitėmis dažniausiai dar nejuntami jokie nėštumo požymiai, tokie kaip vėluojantis ciklas, pykinimas, silpnumas ir pan. Apvaisinimas įvyksta maždaug 2 savaitę, kai sperma apvaisina kiaušinėlį. Po apvaisinimo spermatozoidas susijungia su kiaušinėliu ir sudaro zigotą. Tai pradinis embriono vystymosi etapas. Zigotas keliauja per moters kiaušintakius link gimdos. Šis kelionės etapas paprastai trunka kelias dienas. Pasiekęs gimdą, joje įsitvirtina, pradeda dalintis ir vystytis, o tai yra vienas iš svarbiausių etapų nėštumo pradžioje.
Nėštumo pradžioje sekite, kad nebūtų kraujavimo ir neskaudėtų pilvo. Pastebėjote ant kelnaičių kraują? Nedelsiant kreipkitės į gydytoją. Jeigu tai nedarbo diena, važiuokite į artimiausią ligoninę. Skauda pilvą? Skauda taip, kad norisi prigulti? Nedelsiant kreipkitės į gydytoją.
Pirmą nėštumo trimestrą Jūsų pilve bando įsitvirtinti naujasis šeimos narys. Šis periodas yra didelis šokas Jūsų organizmui, todėl gali kilti nemalonių pojūčių:
- Rytinis pykinimas
- Krūtų jautrumas
- Dusulys, greitas nuovargis, mieguistumas
- Dirglumas ir nuotaikos pokyčiai
- Svaigulys
- Dažnas šlapinimasis
- Tirpstančios galūnės ir vidurių užkietėjimas
Net iki 80 proc. besilaukiančių moterų pykina, o apie pusę besilaukiančiųjų kankina ne tik pykinimas, bet ir vėmimas. Nėščiųjų pykinimas dar vadinamas rytiniu pykinimu, tačiau tai yra klaidinantis terminas, nes, nors pykinimas gali prasidėti ryte, pykinti gali ir visą dieną. Pykinimą, manoma, sukelia nėštumo pradžioje didėjantis choriono gonadotropinio hormono (hCG) ir estrogenų kiekis. Rytinis pykinimas paprastai nekenkia nei motinos, nei vaisiaus sveikatai, tačiau pykinimas, vėmimas, šleikštulio pojūtis gali labai varginti. Sunkiausiais atvejais (iki 3 proc. nėštumų) gali pasireikšti užsitęsęs nėščiųjų vėmimas, galintis lemti svorio netekimą, dehidrataciją, kitas komplikacijas.
Didėja choriono gonadotropinio hormono (hCG) kiekis - jis susijęs su nėščiųjų pykinimu ir vėmimu I-ąjį nėštumo trimestrą; didėja estrogenų kiekis - dėl šio hormono nėščiųjų dantenos būna hiperemiškos ir lengvai kraujuoja. Rūgštėja seilių reakcija, tai lemia spartesnį dantų irimą; didėja AKTH (adenokortikotropinio hormono), antidiuretinio hormono, aldosterono, kortizolio ir kt.
Antrą nėštumo trimestrą kūdikėlis pilve auga, stiprėja. Būsimos mamytės pilvas po truputį ryškėja, nors akivaizdžiai matytis pradeda vidutiniškai tik apie 5 mėnesį. Paprastai dauguma negalavimų baigiasi ir prasideda geriausias nėštumo periodas, nors vis dar galite susidurti su:
- Vidurių kietėjimas
- Prakaitavimas
Nuo antrojo trimestro pradžios pykinimas, vėmimas, stiprus nuovargis ir krūtų jautrumas ima mažėti, tačiau moteris ima kankinti kiti simptomai. Vieni dažniausių - vidurių užkietėjimas, hemorojus, rėmuo. Siekiant sumažinti simptomus, stenkitės sveikai maitintis, gerti daug vandens ir mankštintis.
Trečias nėštumo trimestras - finišo tiesioji. Vaisius sparčiai auga, pūsdamas tavo pilvelį tarsi balioną. Šį semestrą gali susidurti su:
- Žymus svorio augimas
- Dažnas šlapinimasis
- Nugaros ir dubens skausmas
- Dusulys, greitas nuovargis, mieguistumas
Taip pat gali pasireikšti kraujavimas iš nosies, kuris dažnai lydimas galvos skausmo.
Pilvo augimas nėštumo metu
Vienų nėščiųjų pilvukas pradeda pūpsoti gana anksti, kitoms pasirodo ganėtinai vėlai. Įprastai pilvas apvalėti pradeda nuo 12-18 nėštumo savaitės: tuo metu gimda pradeda plėstis virš gaktikaulio. Būtent tokius duomenis įvairiose apklausose nurodė moterys, besilaukiančios pirmagimio.
Pirmą kartą gimdančioms, paprastai pilvas pradeda matytis apie 5 nėštumo mėnesį. Antrą kartą gimdančioms - šiek tiek anksčiau. Jei moteris laukiasi nebe pirmą kartą, reiškia, gimdos ir pilvo raumenys jau buvo ištampyti ankstesnių nėštumų, todėl pilvas pradeda matytis gana anksti, kartais - net ir besibaigiant pirmajam nėštumo trimestrui.
Nuo antrojo nėštumo trimestro pradžios pykinimas, vėmimas, stiprus nuovargis ir krūtų jautrumas ima mažėti, tačiau moteris ima kankinti kiti simptomai. Vienas dažniausių - vidurių užkietėjimas. Antrąjį nėštumo trimestrą (maždaug nuo ketvirtojo mėnesio) pajusite lengvus pirmuosius vaisiaus judesius, primenančius plazdėjimą.
Kada pradeda matytis pilvukas, priklauso nuo daugelio veiksnių:
- Ūgis, kūno sudėjimas
- Amžius
- Raumenų būklė
- Gimdos padėtis
- Nebe pirmasis nėštumas
Vienų nėščiųjų pilvukas pradeda pūpsoti gana anksti, kitoms pasirodo ganėtinai vėlai. Įprastai pilvas apvalėti pradeda nuo 12-18 nėštumo savaitės: tuo metu gimda pradeda plėstis virš gaktikaulio. Būtent tokius duomenis įvairiose apklausose nurodė moterys, besilaukiančios pirmagimio. Antrą kartą gimdančioms - šiek tiek anksčiau.
Jei moteris laukiasi nebe pirmą kartą, reiškia, gimdos ir pilvo raumenys jau buvo ištampyti ankstesnių nėštumų, todėl pilvas pradeda matytis gana anksti, kartais - net ir besibaigiant pirmajam nėštumo trimestrui. Antrasis, trečiasis ir kiti nėštumai apskritai gali labai ženkliai skirtis nuo pirmojo. Pavyzdžiui, anksčiau atsikiš pilvas, greičiau gebėsite identifikuoti vaisiaus judesius, o gimdymas gali būti ir lengvesnis, ir greitesnis.
Galite pastebėti, kad didėja ne tik pilvas, bet ir krūtys. Nuo pilvo apačios bambos link gali išryškėti ruda juosta (lot. linea nigra).
Taip pat gali būti, kad pilvo pūtimas, dujų kaupimasis pirmaisiais mėnesiais sukelia įspūdį, jog pilvas jau pradėjo augti. Jeigu moteris turi antsvorio arba jai diagnozuotas nutukimas, iki pat trečiojo trimestro suapvalėjęs pilvukas gali būti nepastebimas.
Pilvukas neaugti gali dėl skirtingų priežasčių. O labai lieknoms moterims, nėštumo metu bijančioms priaugti svorio, būtina užsitikrinti visavertę mitybą. Jeigu naujagimis yra per mažo svorio, jis neturės riebalinio audinio, jam bus sunku reguliuoti kūno temperatūrą, todėl nuolat bus šalta. Svarbu prisiminti, kad tinkamai besivystančio nėštumo pagrindinis rodiklis yra vaisiaus augimas, kurį apsilankymų metu stebi gydytojas.
Nėštumo viduryje vaisius rankytėmis pradeda tyrinėti savo kūnelį ir aplinką. Kai pirštai priartėja prie burnytės vaisius pradeda daryti pirmuosius čiulpimo judesius - tai gyvybinis refleksas. Gimęs kūdikis jau moka čiulpti ir žįsti, pats ieško motinos krūties.
Antrąjį nėštumo trimestrą (maždaug nuo ketvirtojo mėnesio) pajusite lengvus pirmuosius vaisiaus judesius, primenančius plazdėjimą. Tiesa, neretai tai ar aplinkiniai pastebi nėštumą priklauso ir nuo pačios nėščiosios.
Nuo antrojo trimestro pradžios pykinimas, vėmimas, stiprus nuovargis ir krūtų jautrumas ima mažėti, tačiau moteris ima kankinti kiti simptomai. Vienas dažniausių - vidurių užkietėjimas.
„Pasimatymai“ su daktaru ir tyrimai
Prasidėjus antrajam trimestrui, gydytojas ginekologas Jums išrašys Nėščiosios kortelę, t.y. forma 113/a (kelių lapų medicininė knygelė), kurią nuo šiol visuomet nešiokis su savimi.
Vizitų pas daktarą skaičius priklauso nuo nėščiosios sveikatos būklės, rizikos veiksnių ir kt., tačiau tavęs laukia mažiausiai šeši pasimatymai su daktaru:
- Iki 12 nėštumo savaitės pabaigos
- 14 nėštumo savaitė
- 20 nėštumo savaitė
- 27 nėštumo savaitė
- 36 nėštumo savaitė
- 41 nėštumo savaitė
Nuo 36-osios nėštumo savaitės vizitai pas gydytoją ar akušerę numatomi kas savaitę. Šie susitikimai tikrai svarbūs, nes suteikia saugumo jausmą.
11-13 nėštumo savaitė atliekamas detalus ultragarsinis tyrimas. Nustatoma preliminari gimdymo data. Apžiūrimos pagrindinės kūno dalys, smegenų struktūra, ieškoma chromosominėms genetinėms ligoms būdingų žymenų. Bene svarbiausias rodmuo - vadinamosios sprando raukšlės (kitaip - vaiskumo) matmuo.
18 - 20 savaitę atliekamas ultragarsinis tyrimas matuojamas vaikelio dydis, įvertinama placentos vieta, vaisiaus vandenų kiekis, apžiūrima vaisiaus širdis, kaukolė, vidaus organai. Pagal vaisiaus matmenis apskaičiuojamas vaisiaus gestacinis amžius t.y. 27-40 savaitės tai trečiasis nėštumo trimestras, kurio pabaigoje laukia susitikimas su pasauliu.
Sužinojusi apie nėštumą moteris pirmiausia turėtų apsilankyti pas šeimos gydytoją, akušerį-ginekologą arba akušerį, šie specialistai skirs tyrimus, o antrojo apsilankymo metu bus aptariami jų rezultatai. Po dviejų savaičių jums bus išduota nėščiosios kortelė, kurioje gydytojas žymės visus svarbius duomenis apie nėštumą. Šį dokumentą būtina turėti rankinėje, kad atsitikus kokiai nors nelaimei, pagalbą teikiantys asmenys žinotų apie nėštumą.
Neskubėkite gerti nėščiosioms skirtų vitaminų. Specialistai juos rekomenduoja tik tada, jei ankstesnis nėštumas buvo komplikuotas arba Jūsų mityba nesubalansuota. Nėščiosios turėtų maitintis pagal sveikos mitybos principus.
Svarbūs patarimai nėštumo metu
Nėštumas - tai didelis stebuklas tiek moters, tiek visos šeimos gyvenime! Mums duoti 9 mėnesiai pasirengti vaikelio atėjimui, todėl tuo metu moters organizme vyksta daug fiziologinių pokyčių. Didesnis susitaikymas dažnai ateina tada, kai moteris gauna patvirtinimą iš gydytojų, jog viskas gerai.
Intymioji higiena svarbi moters sveikatai visais gyvenimo periodais, bet nėštumo metu - ypatingai, nes turi įtakos būsimam vaikeliui. Tai viena iš sėkmingo nėštumo sąlygų, nes netinkama higiena gali paskatinti įvairias infekcijas. Dėl hormoninių pokyčių nėštumo metu padaugėja išskyrų, pakinta makšties gleivinės mikroflora ir greičiau prilimpa infekcijos.
Ką gyvenime keisti:
- Kava. Jeigu esate tikra kavos gurmanė, tai nėštumo metu apsiribokite ties 1-2 kavos puodeliais per dieną. Geriausia kavos nevartoti iš viso, arba išgerti vieną puodelį.
- Sportas. Sportuoti nėštumo metu netgi patartina, tačiau sporto rūšis turėtų būti lengva, pavyzdžiui, vaikščiojimas, plaukiojimas, joga, tempimo pratimai, šokiai, mažo intensyvumo aerobika. Tačiau reikėtų nedelsiant nutraukti jojimą, slidinėjimą, čiuožimą ir kitą sportą, kuris gali sukelti kritimo ar pilvo traumos pavojų.
- Pirtis. Patartina vengti pirties ir sukūrinių vonių.
- Higiena. Kuo dažniau plaukite rankas, nėštumo metu nesinori apsirgti bakterinėm ligom, kurios dažnai pernešamos per rankas. Taip pat, plaukite rankas po kontakto su gyvūnais, tualetais, viešomis erdvėmis ir pan. Apskritai, plaukite rankas, kai tik pasitaiko tam proga :)
- Vaistai. Absoliučiai jokių vaistų į burną, nepasitarus su prižiūrinčiu daktaru.
- Alkoholis, rūkymas, narkotikai. Sudie. Nebent Jums nerūpi, kad Jūsų vaikelis gali gimti apsigimęs.
- Stresas. Neoatikėsite, tačiau vaikelio nervų sistema formuojasi dar būnant jam pilvelyje. Jeigu stresuojate Jūs, stresuoja ir mažasis kruopiukas. Pasistenkite savo gyvenime sumažinti streso lygį iki minimalaus.
Svarbu mokytis išbūti, priimti tai, ko mes negalime kontroliuoti. Svarbu mokytis įsisąmoninti, kad tai tik laikinas etapas. Kartais padeda to, kas vyksta su mumis, įprasminimas.
Mano nėštumo istorija: 1-14 savaitė, reakcijos, ultragarsas, planavimas, iššūkiai
Pirkiniai:
- Folio rūgšties tablečių: rekomenduojama, bet nebūtina, vartoti po 0,4 mg/d. folio rūgšties 1 nėštumo trimestrą.
- Indelių šlapimo tyrimams atlikti: žymiai patogiau naudoti specialius indelius, nei ieškoti namuose stiklainių.
- Kelnės su platesniu liemeniu, ar specialios nėštukės kelnės.
