39 nėštumo savaitė - tai momentas, kai kūdikis jau visiškai subrendęs gimti, o būsima mama gyvena tarp laukimo, nerimo ir didelio jaudulio. Gydytojai šią savaitę jau priskiria pilnam nėštumui, tad bet kurią dieną gali prasidėti gimdymas. Tai metas, kai kūnas ruošiasi vienam svarbiausių gyvenimo įvykių, o kiekvienas naujas pojūtis gali būti ženklas, kad ilgai lauktas mažylis jau pakeliui.
Kūdikio vystymasis 39 savaitę
Šiuo laikotarpiu kūdikis jau visiškai subrendęs gimti. Jo ūgis siekia apie 50,7 cm, o svoris - apie 3288 g. Plaučiai, kepenys ir smegenys jau visiškai išsivystę. Kūdikis toliau kaupia riebaliukus, kurie gimus padės jam palaikyti kūno temperatūrą. Nusilupantį viršutinį jo odos sluoksnį keičia besiformuojantis naujas, o visą kūnelį dengusi varškinė masė (verniksas), jei kur ir užsiliko, tai tik odos raukšlėse. Iki pat gimdymo pradžios vaikelis turi judėti, o jūs tuos judesiukus skaičiuoti. Gali būti ilgesni miego periodai, tačiau judesiai turi būti akivaizdūs ir suskaičiuojami - daugiau kaip penki per valandą.
Kūdikiai nėra punktualūs. Jūsų naujagimis gali patekti tarp 5 procentų, kurie „nusprendžia” atvykti tiksliai laiku, bet dauguma pasirodo šiek tiek anksčiau arba vėliau. Statistiniu požiūriu, didžiausia tikimybė pagimdyti yra +/-7 dienos apie numatytą termino datą, tačiau kai kurie faktiniai duomenys rodo, kad daugiausia gimdymų vyksta paskutinėmis 39 nėštumo savaitės dienomis.
Nėščiosios potyriai ir artėjančio gimdymo požymiai
Kai beliko tik savaitė iki numatyto susitikimo galima drąsiai sakyti, kad tai gali nutikti bet kada, tačiau negalima į galvą įsikalti ir kalendoriuje pasižymėti raudonai TOS dienos. Numatytas terminas reiškia keturių savaičių periodą, per kurį tikimasi kūdikio gimimo. Tuo metu jūsų kūnas yra budėjimo režime, todėl dėl įvairių priežasčių, taip pat ir dėl jaudulio gali sutrikti miegas, apetitas, atsirasti nuotaikų svyravimai.
Požymiai, kad gimdymas jau arti:
- Gimdos susitraukimai (Braxton-Hicks) tampa reguliarūs, stipresni.
- Išėjusi gleivių kamštis - tai natūrali gimdos kaklelio pasiruošimo dalis.
- Nugaros skausmas ir sunkumas dubens srityje.
- Padidėjęs nuovargis arba, priešingai - energijos antplūdis („lizdo sindromas“).
- Vandens nutekėjimas - aiškus ženklas, kad gimdymas prasidėjo.
Pirmuoju gimdymo požymiu gali būti vaisiaus vandenų nutekėjimas. Procesas prasidės trūkus vaisiaus dangalams, tai primins pokštelėjimą. Jei nubėgo vaisiaus vandenys arba įtariate, kad jie šiek tiek prateka, tuojau pat paskambinkite nėštumą prižiūrinčiam gydytojui. Jeigu vaisiaus vandenys nuteka anksčiau ir / arba yra nemalonaus kvapo, žalsvos, rusvos spalvos, reikėtų nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Kitas gimdymo požymis - reguliarūs ir vis dažnėjantys sąrėmiai. Prasidedant gimdymui ir vis plačiau atsiveriant gimdos kakleliui nėščioji pradeda jausti tikruosius sąrėmius. Pradžioje jie trumpi, trunka 20-30 sekundžių, kartojasi kas 10-20 minučių. Pirmųjų sąrėmių skausmas pakenčiamas, primenantis paruošiamųjų sąrėmių ar menstruacijų skausmą, juntamas pilvo apačioje, kirkšnyse, strėnose. Gimdos kakleliui veriantis toliau sąrėmiai pailgėja - trunka iki 20-40 sekundžių ir ima dažnėti, kartojasi kas 5-10 minučių. Sąrėmiai tampa vis skausmingesni ir keliaujantys „gilyn“. Gimdos kakleliui visiškai atsivėrus gimda susitraukinėja.
Besiveriant gimdos kakleliui iš jo pasišalina ir gleivių kamštis. Daugeliu atvejų ant kelnaičių ar patalynės pastebimas ne vientisas gleivių kamštis, bet gleivių gabalėliai. Filmuose dažnos scenos, kai vaisiaus vandenys nubėga fontanu, yra gerokai nutolusios nuo realybės.
Gali būti, kad kūdikis jau nusileidęs žemyn - tai sumažina spaudimą diafragmai ir lengviau kvėpuoti, bet padidėja spaudimas šlapimo pūslei. Pasikeitusi kūdikio padėtis turi ir minusų - stipriau spaudžiama šlapimo pūslė. Prostaglandinai veikia ir žarnyną, kuris taip pat spaudžiamas padėtį pakeitusio vaikelio. Be to, pats organizmas stengiasi natūraliai išvalyti virškinimo sistemą ir paruošti daugiau vietos gimdymui.
Taip pat galite jausti duriančius skausmus tarpvietėje dėl to, kad mažylis stipriau spaudžia šlapimo pūslę ir tarpvietę. Hormonų koncentracijos pokyčiai ir dėl pasikeitusios vaikelio padėties padidėjęs spaudimas į dubenį gali sukelti diskomfortą.
Pasiruošimas gimdymui
Apsilankius pas gydytoją bus atliktas ultragarsinis tyrimas. Vertinama, kaip vystosi kūdikis, kokia jo padėtis bei vaisiaus vandenų kiekis. Taip pat bimanualinės apžiūros metu įvertinamas gimdos kaklelio brandumas, atsivėrimas, gleivių kamščio pasišalinimas.
Dar kartą pasikartokite visus gimdymo pradžios požymius, įsiklausykite į savo organizmą, aptarkite savo kūno pojūčius su vyru. Pasikalbėkite, kaip laukime jaučiasi vyras, būsimas tėtis. Jeigu dar nesusirinkote daiktų į gimdymo namus, padarykite ta dabar.
Kai jau supratote, jog prasidėjo gimdymas, geriausia būtų valgyti nedaug arba visiškai atsisakyti maisto. Jeigu esate alkana, suvalgykite ką nors lengvo tam, jog palaikytumėte jėgas, o kai sąrėmiai stiprūs ir X valanda jau arti - valgyti nederėtų.
Kaip natūraliai paskatinti gimdymą?
Jei nėštumas eina į pabaigą, bet mažylis dar neskuba - galite pabandyti švelniai paskatinti jo atėjimą. Žinoma, tik tada, jei gydytojas neprieštarauja ir nėra jokių nėštumo komplikacijų.
- Lengva dubens mankšta: Pratimai su gimnastikos kamuoliu (pvz., sukamieji judesiai, siūbavimas) padeda atpalaiduoti dubens raumenis ir paruošti kūną gimdymui.
- Švelnus masažas ir artumas su partneriu: Oksitocinas - „meilės hormonas“ - atsakingas ir už gimdos susitraukimus. Intymumas, buvimas su mylimu žmogumi, masažas ar net bučiniai gali padėti natūraliai stimuliuoti hormonų išsiskyrimą.
- Aviečių lapų arbata: Liaudiškai vadinama „gimdymo ruošos arbata“, padeda tonizuoti gimdą. Tačiau svarbu gerti tik su gydytojo žinia - ne visais atvejais ji tinkama.
- Karštas (bet ne per karštas) dušas ar vonia: Padeda atsipalaiduoti, sumažinti įtampą, palengvinti nugaros skausmus.
Ką turėtumėte žinoti prieš pradėdami dirbti
Svarbu žinoti
Svarbu: jei jaučiate reguliarius susitraukimus kas 5-10 minučių, jei nutekėjo vaisiaus vandenys ar pastebite kraujavimą - nedelskite ir vykite į ligoninę.
Nėštumas yra labai jautrus moters gyvenimo periodas. Kūdikio laukimas - ypatingas metas visai šeimai. Tai didelių pasikeitimų, džiaugsmo, o kartu ir rūpesčio periodas. Tačiau rūpintis savimi ir savo kūnu tikrai reikia ypatingai. Labai svarbu žinoti kokie yra nėštumo požymiai ir suprasti kas vyksta su Jūsų organizmu - kokie pokyčiai būdingi, kam ir kada reikia pasiruošti.
Nesijaudinkite, viskas bus gerai. Pakalbėkite su savo mažyliu, pasakykite jam, jog būsite visada kartu su juo ir viską lengvą išgyvensite. Linkime jums gero gimdymo, sveiko ir laimingo vaiko.
