Nėštumo pabaiga - tai ypatingas metas, pilnas laukimo ir pasiruošimo naujam gyvenimo etapui. 38 savaitė nėštumo yra beveik finišo tiesioji, kai kūdikis laikomas pilnai išnešiotu, o gimdymas gali įvykti bet kurią dieną. Šiuo metu moters kūnas intensyviai ruošiasi gimdymui, o būsimoji mama patiria ne tik fizinius, bet ir emocinius pokyčius. Vienas iš dažniausių nerimo šaltinių šiuo laikotarpiu - sumažėję vaisiaus judesiai.
Kūdikio vystymasis 38 savaitę
38 savaitę kūdikio ūgis siekia apie 48-51 cm, o svoris - apie 3 kg. Svarbu suprasti, kad šie skaičiai yra individualūs ir gali skirtis. Visi svarbiausi organai yra visiškai susiformavę ir veikia. Plaučiai pasiruošę kvėpuoti, širdelė ritmingai plaka, o virškinimo sistema yra pasirengusi pirmajam žindymui. Oda tampa švelni ir rausva, beveik visiškai nunyksta lanugo pūkeliai ir vernix (apsauginis baltas sluoksnis). Kūdikis įgavo daugiau riebalinio audinio, kuris padeda reguliuoti kūno temperatūrą po gimimo. Jis jaučia šviesą, garsus, atpažįsta mamos balsą ir dažnai į jį reaguoja judesiais ar širdies ritmo pakitimais. 38 savaitę kūdikis gali gimti bet kurią akimirką - jis jau pasiruošęs pasauliui.
Pokyčiai moters kūne 38 savaitę
38 savaitę moters kūnas gali jaustis lyg gyventų „tarp dviejų pasaulių“ - dar nėštumas, bet jau labai arti gimdymas. Pilvas pasiekė didžiausią savo dydį, todėl vaikščioti, miegoti ar net kvėpuoti gali būti sunku. Gali padidėti apatinių galūnių tinimas, ypač vakare. Daugelis moterų pastebi, kad „pilvas nusileido“ - tai reiškia, kad kūdikis nuleido galvytę į mažąjį dubenį. Dėl to gali būti lengviau kvėpuoti, bet padidėja spaudimas šlapimo pūslei.
Šiuo metu dažnesni Braxton-Hicks sąrėmiai - tai nereguliarūs, dažniausiai neskausmingi pilvo raumenų susitraukimai, ruošiantys gimdą gimdymui. Gali atsirasti gleivingos, rusvos ar rausvos išskyros - tai gali būti ženklas, kad pasišalino gleivių kamštis. Tai vienas pirmųjų požymių, kad gimdymas artėja. Emociniai pokyčiai, tokie kaip padidėjęs jautrumas, nerimas, laukimo jaudulys, yra visiškai normalūs. Dabar galite pagimdyti bet kurią dieną - tik penki procentai moterų pagimdo nustatytu laiku. Prieš prasidedant tikriesiems sąrėmiams, gali nutekėti vaisiaus vandenys. Turėkite galvoje, kad gimdymas jau prasidėjo ir delsti negalima, nes didėja infekcijos pavojus. O jeigu vaisiaus vandenų spalva yra žalia - iškart vykite į ligoninę.
Sumažėję vaisiaus judesiai: kada nerimauti?
Pradėję jaustis vaisiaus judesiai - vienas įdomiausių nėštumo etapų, kurio būsimosios mamos ypač laukia. Įprastai nėščioji lengvą plazdėjimą pradeda justi tarp 16 ir 24-osios nėštumo savaitės. Vaisiaus judesių stebėjimas ir fiksavimas yra seniausia ir pagrindinė vaisiaus stebėjimo forma. Tačiau sumažėję vaisiaus judesiai priverčia nėščiąsias sunerimti, o tam tikrais atvejais netgi reiškia, jog vaisiui gresia pavojus. Įprastai vaisiaus judesiais vadinamas plazdėjimas, spyris, pasisukimas ar bet koks kitas vaisiaus manevras, kurį moteris jaučia įsčiose. Judesių intensyvumas ir dažnis vaisiui bręstant pasikeis.
Nėštumui artėjant prie pabaigos, 38 savaitę, gimdoje vietos vaisiui lieka vis mažiau, todėl judesiai šiek tiek sulėtėja ir tampa panašesni į rąžymąsi, nei į aktyvią veiklą. Tai normalus reiškinys nėštumo pabaigoje. Kiekvienas žmogus yra kitoks, todėl jau ir gimdoje skiriasi judesių dažnis ir aktyvumas. Kai kurie vaikučiai miega beveik visa dieną ir atsibunda tik tada, kai mama nurimsta ir atsigula miegoti, kiti juda nuolat. Vaisius gimdoje miega vidutiniškai 17 val. per parą, dažniausiai po 40-50 min. vieną kartą. Nėštumui artėjant prie pabaigos, vaisius gali miegoti 20-75 min. Ilgesni miego periodai (50-75 min.) yra normalūs.
Jeigu moteris pastebi, kad jau kurį laiką nejuto vaisiaus judesių, nerimauti yra normalu. Tačiau dažniausiai taip nutinka, jei vaikelis miega arba motina buvo užsiėmusi kitais reikalais. Pasirinkite laiką, kuriuo mažylis paprastai būna aktyvus, dažniausiai tai yra laikas po valgio arba ruošiantis miegoti. Jums turi būti patogu, galite sėdėti, gulėti (geriau pusiau gulomis arba ant kairiojo šono). Atsipalaiduokite ir sutelkite dėmesį į vaikelio judesius. Skaičiuojant vaisiaus judesius, svarbu sužinoti, kiek ilgai užtrunka vaisiui atlikti 10 judesių. Dažniausiai tam pakanka 30 min., bet normalu, jei užtrunka iki 2 valandų. Jei per dvi valandas nesuskaičiavote 10 judesių, pakartokite skaičiavimą praėjus kelioms valandoms, kurių metu pavalgykite, atsigertkite šalto vandens ar fiziškai pajudėkite. Pasikeitęs cukraus kiekis mamos kraujyje turėtų pažadinti vaisių.
Pavojingiausia judesių sumažėjimo priežastis - deguonies trūkumas vaisiui (vaisiaus hipoksija). Prieš gimdymą arba jo metu gali sutrikti kūdikio aprūpinimas deguonimi. Dėl to smarkiai ir staiga sulėtėja vaisiaus judesiai. Kitos galimos patologinės būklės, dėl kurių gali sumažėti vaisiaus judesiai, apima:
- Mažas vaisiaus vandenų kiekis (apie 4 % nėštumų).
- Placentos anomalijos, kai placenta ne visuomet funkcionuoja taip, kaip turėtų.
- Vaisiaus žūtis (ypač pavojinga, jei judesių visai nesijaučia).
Jei nerimaujate dėl vaisiaus judesių, svarbu atlikti vaisiaus judesių skaičiavimą. Vaisiaus būklė gera, jei būdama aktyvi, nėščioji pajunta ne mažiau kaip 10 judesių per 12 val. Arba, vaisiaus būklė gera, kai vaisius sujuda ne mažiau kaip 4 kartus per valandą arba 10 kartų per 2 val. Jei pajutote 4 ar daugiau judesių per valandą, tą dieną galite daugiau nebeskaičiuoti, tačiau jeigu mažiau nei 4, tyrimą pratęskite papildomai. Jei per valandą nesuskaičiuojate 10 judesių, skaičiuokite dar valandą, jei ir tada nesuskaičiuojate, važiuokite į priėmimą, kad paklausytų tonusų.
Kalbos suvokimas: kaip atpažinti ir ką daryti (7 žingsniai)
Pasiruošimas gimdymui
38 savaitė nėštumo - tai metas, kai reikia būti pasiruošus bet kuriuo metu vykti į gimdymo namus. Svarbu, kad ir jūsų vyras bei artimieji būtų tam pasiruošę. Nesutelkite viso savo dėmesio į teoriškai nustatytą gimdymo datą, ji tik orientacinė. Normalus gimdymas yra nuo 38 savaičių iki 42 savaičių, skaičiuojant nuo paskutinių mėnesinių. Tad, kaip matote, turite 4 savaičių gimdymo laukimo terminą. Reikia palaukti, kol jūsų organizmas pasiruoš pakviesti kūdikį į šį pasaulį. Tad skatinti gimdymą, remiantis tik teoriškai apskaičiuotu laiku, yra klaida.
Šį paskutinį laukimo mėnesį neturėtų pasikeisti jūsų įprastinis dienos režimas: dirbkite lengvus buities darbus, judėkite, tik nepervarkite. Visiškai natūralu, kad jus neramina klausimas: kada gi vykti į gimdymo namus? Dažniausiai nuvykstama anksčiau laiko. Tad pagrindinis jūsų uždavinys atsiradus skausmams - nustatyti, ar jie reguliarūs, ar ne. Paskutinėmis dienomis prieš gimdymą galbūt padidės diskomforto jausmas. Nemaloniu momentu 9 nėštumo mėnesyje gali tapti strijos - rausvi grioveliai ant klubų, pilvo ar krūtinės. Po gimdymo jos pabals ir taps mažiau matomos. Jūs jaučiate, kokios sunkios tapo jūsų krūtys. Jūsų organizmas aktyviai rengiasi gimdymui. Dėvėkite drabužius tik iš natūralių audinių. 38 nėštumo savaitę daugeliui mamų atsiranda lizdo sukimo sindromas, kuomet moteris pilna energijos, pasiruošusi nuversti kalnus, kad padarytų savo lizdelį jaukų ir švarų.
Į gimdymo namus vežkitės gerą nuotaiką ir pačias geriausias emocijas, juk greitai susitiksite su taip ilgai lauktu mažyliu. Dvi savaitės iki nustatyto gimdymo termino valgykite tik daržoves, vaisius, grūdus ir pieno produktus. Nereikia pergyventi ir panikuoti, jeigu naudojatės kosmetinėmis priemonėmis, kurios turi kenksmingų medžiagų. Juk sveikatai pavojingą dozę labai sunku gauti nuo milimetrinio lako sluoksnio ant nagų. Pedikiūras svarbus ir netgi būtina procedūra nėščiai moteriai. Kartu su svoriu didėja apkrovos kojoms, todėl dažnai atsiranda nuospaudos, įauga nagai. Paskutinėmis nėštumo savaitėmis daug sunkiau pasidaryti pedikiūrą namuose, todėl palepinkite save nueidama jį pasidaryti į saloną.
