Nėštumas - tai nuostabus metas, kupinas laukimo ir naujų pojūčių. Vienas iš labiausiai jaudinančių patirčių, laukiantis vaikelio, yra jo judesiai. Šie pirmieji mažylio mostai suteikia motinystei realumo ir leidžia užmegzti ryšį su dar negimusiu kūdikiu. Tačiau kada ir kokio pobūdžio judesius turėtų pajusti būsimoji mama? Kaip juos tinkamai stebėti ir ką daryti, jei judesių sumažėja?
Vaisiaus judesiai - tai ne tik malonus pojūtis, bet ir svarbus sveikatos rodiklis. Stebėdamos judesių dažnį ir intensyvumą, moterys gali laiku pastebėti galimus nukrypimus ir užtikrinti tinkamą mažylio vystymąsi.
Pirmieji vaisiaus judesiai: kada ir kaip juos pajusti?
Vaisiaus judesiai prasideda labai anksti, jau antrajame nėštumo mėnesyje, tačiau mama jų dar nejaučia, nes jie yra per silpni, kad sukeltų vaisiaus vandenų virpesius. Tik vėliau, maždaug nuo 16-19 savaitės, moterys pradeda jausti pirmuosius vaisiaus judesius. Šie pojūčiai yra labai individualūs ir dažnai lyginami su drugelio plasnojimu, oro burbulų sprogimu ar lengvu žuvytės judesiu.
Literatūroje teigiama, kad pirmojo nėštumo metu vaisiaus judesiai pirmą kartą pajuntami apie 20-tąją nėštumo savaitę, pakartotinai besilaukianti juos pajunta anksčiau - apie 18-tąją savaitę. Tačiau visai realu net ir pirmą kartą besilaukiančiai moteriai pirmuosius judesius pajusti 15-16-tąją nėštumo savaitę. Didesnės įtakos pajutimui turi placentos vieta. Jei ji prisitvirtinusi pilvinėje gimdos pusėje - judesiai gali būti pajuntami vėliau ir jaučiami silpniau. Jei placenta yra priekinėje sienoje arba moteris turi antsvorio, vaisiaus judesiai gali būti jaučiami silpniau ir identifikuojami vėliau.
Pakartotinai besilaukianti moteris judesius pajunta anksčiau, nes ji jau yra patyrusi, kaip jaučiami vaisiaus judesiai, todėl anksčiau sugeba juos atskirti nuo žarnyno veiklos. Trečiakartės vaisiaus judesius vėl atpažįsta šiek tiek vėliau, mat į viską reaguoja daug ramiau, ji jau viską žino. Tačiau tai nereiškia, kad mažylis juda mažiau - tiesiog mažiau įsiklausoma į pojūčius.
Vaikelis gimdoje spurda nuolat, tiesiog iš pradžių tie judesiai labai nestiprūs, todėl nejuntami, vėliau kyla neaiškumų, ar tai ne oras keliauja žarnynu. Tai labai individualu ir pirmaisiais kartais tikrai gali būti sunku atskirti, kada juda vaisius, o kada tiesiog dirba žarnynas.
Vaisiaus judesių pasikeitimai nėštumo metu
Vaisiui augant jo judesiai keičiasi. Iš pradžių jis daugiausia rąžosi ir judesiai būna chaotiški. Vystantis nervų sistemai, judesiai tampa darnesni. Kuo jis didesnis, tuo judesiai darnesni, net rąžosi lyg sąmoningiau, vaisius pradeda nuo viršutinės kūno dalies ir baigia apatine.
- Nuo maždaug 16 savaitės moterys ima jausti lengvus kaip drugelio sparnų plasnojimas judesius.
- Nuo 20-23 savaitės kai kurie pilvinukai jau pradeda žagsėti, ima judėti stipriau, ypač dieną.
- Nuo 24-28 savaitės, kai vaisiaus vandenų prisikaupia apie 750 ml, jau galima atskirti, kaip skiriasi vaisiaus charakteris ir jo judesių gama, tuomet kiekvienas vaisius juda skirtingai.
- Nuo 29-os savaitės vaisius gyvena mamos ritmu, kartu su ja keliasi, pradeda judėti, „pasisveikina“, labiau juda po pusryčių.
- Apie 32 savaitę judesiai pasiekia piką, visas pilvas tarsi „vaikšto“.
- Po 35-os savaitės vaisius jau leidžia galvytę žemyn, judesiai tampa kitokie.
- Nuo 36 savaitės gimdoje vietos vis mažiau, todėl judesiai šiek tiek sulėtėja, tampa panašesni į rąžymąsi, nei į aerobiką.
Vaisiaus judesiai būna labai įvairūs: vaisius spardosi, verčiasi, sukasi, rąžosi, žagsi ir kt. Žagsėjimas - tai ritmiškas judesys, kuris nieko nerodo, nei sveikatos, nei kokie jie bus gimę, tiesiog tokie spontaniniai judesiai, einantys iš diafragmos. Tai nieko nelemia - nei mamos mityba, nei vaisiaus būsimas charakteris.
Kaip stebėti ir skaičiuoti vaisiaus judesius?
Nėra jokių griežtų normų ar lentelių, kiek ir kaip intensyviai turėtų judėti vaikelis, nes kiekvienas vaisius turi savitą ramybės ir budrumo ciklą, kuris gali keistis skirtingais nėštumo tarpsniais. Paprastai sakoma, kad vaikelis turėtų judėti taip pat dažnai, kaip judėjo paskutines kelias savaites. Kol jaučiate, kad vaikelio judesių dažnumas ir intensyvumas iš esmės nepasikeitė, galite manyti, kad jam viskas gerai.
Pagal vaisiaus judesių dažnį ir pobūdį bei pokyčius galima spręsti apie tai, kaip vaikutis jaučiasi gimdoje, ar neiškilo pavojus jo gyvybei. Pakankami judesiai rodo, kad vaisius pakankamai aprūpintas krauju. Vaisiaus judesių skaičiavimo tikslas - laiku nustatyti vaisiaus hipoksiją, t.y. deguonies trūkumą.
Kaip skaičiuoti judesius:
- Judesių serijų stebėjimas: Pasirinkite laiką, kuriuo mažylis paprastai būna aktyvus, dažniausiai tai yra laikas po valgio arba ruošiantis miegoti. Jums turi būti patogu, galite sėdėti, gulėti (geriau pusiau gulomis arba ant kairiojo šono). Atsipalaiduokite ir sutelkite dėmesį į vaikelio judesius. Jei vaikutis sujuda be pertraukos kelis kartus iš eilės, tai reikia vertinti kaip vieną judesių seriją. Vaisiaus būklė gera, jei būdama aktyvi, nėščioji pajunta ne mažiau kaip 10 judesių per 12 val.
- Registravimas lentelėje: Pasirinkite Jums patogų laiką, tik pageidautina, kad kasdien tai darytumėte panašiu laiku ir ne trumpiau kaip 30 minučių. Optimalus vaisiaus judesių skaičiavimo metas - popietė ir vakaras. Vaisiaus judesius stebėkite atsipalaidavusi, gulėdama ant kairiojo šono, nes būtent taip gulint pagerėja vaikelio kraujo apykaita. Svarbu sužinoti, kiek ilgai užtrunka vaisiui atlikti 10 judesių. Dažniausiai tam pakanka 30 min., bet normalu, jei užtrunka iki 2 valandų. Vaisiaus būklė gera, kai vaisius sujuda ne mažiau kaip 4 kartus per valandą arba 10 kartų per 2 val. Jei pajutote 4 ar daugiau judesių, tą dieną galite daugiau nebeskaičiuoti, tačiau jeigu mažiau nei 4, tyrimą pratęskite papildomai.
Jei per dvi valandas nesuskaičiuojate 10 judesių, pakartokite skaičiavimą praėjus kelioms valandoms, kurių metu pavalgote, atsigėrėte šalto vandens ar fiziškai pajudėjote. Pasikeitęs cukraus kiekis mamos kraujyje turėtų pažadinti vaisių.
Pokyčiai 23 nėštumo savaitę
23-iąją nėštumo savaitę jūsų vaikelis yra maždaug mango vaisiaus dydžio. Jo ūgis siekia apie 28,9 cm, o svoris - apie 501 g. Stebuklas pilvelyje užaugo iki 29 cm ir sveria apie pusę kilogramo. Per ateinantį mėnesį jis priaugs tiek svorio, kad svers kone dvigubai nei dabar. Mažylio kūnelis pradeda storėti, odelė - raukšlėtis, o kūnelį dengiantys plaukeliai - tamsėti.
Lytinė sistema jau visiškai susiformavusi, tad galima matyti, kas pilvelyje gyvena - mergaitė ar berniukas. Jeigu mažylis gimtų dabar, yra tikimybė, kad jis išgyventų, tačiau tam reikalingos ypatingos sąlygos ir intensyvi terapija.
Pilvuke kūdikėlis beveik visą laiką miega, aktyvumo periodas trunka labai trumpai, iki 50 minučių per dieną. Tačiau, net ir miegodamas jis judina kojytes, baksteli į gimdos sienelę, tad gali nuolat jį jausti.
Jūsų gimda šiuo metu turėtų būti apie 3-4 cm virš bambos. Nesijaudinkite, jei jūsų pilvukas didesnis ar mažesnis nei kitų mamų, tai labai individualus dalykas.
Taip pat, kiekvieno vizito pas gydytoją metu jums pamatuos kraujo spaudimą. Nėštumo metu jis visuomet būna nežymiai didesnis nei įprastai, tačiau jeigu jis viršija leistiną normą, akys tampa miglotos, kankina galvos skausmai, smarkiai tinsta pėdos ir rankos - nedelsdama kreipkitės į gydytoją. Tai yra preeklampsijos požymiai.
Gali pastebėti tinstančias galūnes. Taip yra dėl organizme vykstančių cheminių procesų. Stenkitės vartoti kuo mažiau druskos: raugintų agurkų, sūdytų riešutų, bulvių traškučių ir pan. Natrio, kuris yra sudedamoji druskos dalis, perteklius sukelia skysčių užsilaikymą organizme ir taip prasideda tinimai.
Taip pat, gali varginti mėšlungis. Tai gana įprastas reiškinys nėštumo metu. Apie tai būtinai pasakykite savo gydytojui. Nuolatos masažuokite kojas nuo klubų link galūnių, naudokite kontrastinį dušą, daugiau judėkite, mankštinkitės, vartokite daugiau produktų, turinčių daug kalcio ir magnio.
Kūno pokyčiai ir priežiūra
23 nėštumo savaitę gali pasireikšti įvairūs kūno pokyčiai. Jūsų oda gali prarasti elastingumą, tapti sausa, šerpetojanti, gali atsirasti strijų. Tad laikydamosios kasdienės higienos, nepamirškite ir apie odos priežiūrą. Niežulį ir odos bėrimą sumažinsite, jei odą tepsite alyvuogių aliejumi. Pasirodžiusios pigmentinės dėmės irgi greitai išnyks.
Taip pat, gali varginti niežulys ir odos paraudimas ant delnų ir pėdų. Manoma, kad taip nutinka dėl padidėjusio hormono estrogeno kiekio. Niežulį gali sukelti ir kitos odos ligos, įskaitant egzemą. Visa tai sausina ir dirgina odą, tad gali sustiprinti niežulį. Būtinai drėkinkite odą, patartina naudoti neparfumuotas odos priežiūros priemones.
Esant egzemai, naudokite tik tuos kremus ir tepalus, kuriuos jums rekomendavo gydytojas. Pažeistą odą galite tepti losjonu su kalaminu arba į vonią įpilkite šiek tiek avižinių miltų. Turėkite omenyje, kad tai yra liaudies priemonės, todėl nėra tiksliai žinoma, kiek jos veiksmingos.
Stenkitės neperkaisti. Šiluma tik sustiprina niežulį, todėl karštu oru vilkėkite laisvą medvilninį drabužį ir daugiau būkite patalpoje arba šešėlyje. Be to, perkaitimas nėštumo metu nėra naudingas būsimam mažyliui.
Nepamirškite skirti dėmesio mitybai. Vartokite geležies turinčių maisto produktų: špinatai, petražolės, dilgėlės, rukola, kopūstai, grikiai, lęšiai, pupelės, burokėliai, jautiena, aviena, džiovinti vaisiai, kepenėlės ir kt. Kai nėštumas perkopė „pusiaują“ ir pradėjo sparčiai augti pilvukas, kraujo tūris padidėja trečdaliu. Padidėjęs kraujagyslėse cirkuliuojančio kraujo tūris būtinas, nes šiuo metu kūdikis ėmė šalinti metabolizmo produktus, tad mamos vidiniai organai dirba visu pajėgumu.
Nėštumui artėjant prie pabaigos, vaisius gali miegoti 20-75 min. Kasdien su šlapimu pasišalina apie 1,5 litro vandens, todėl normaliam metabolizmo procesui palaikyti moteris turi kompensuoti skysčių netekimą. Be to, nėštutės stipriau prakaituoja ir netenka dar papildomai 0,5 litro vandens su prakaitu ir kvėpavimu. Stenkitės gerti daug vandens, kad jūsų organizmas nedehidratuotų.
Pavojingiausia judesių sumažėjimo priežastis - deguonies trūkumas vaisiui. Jei moteris pastebi, kad jau kurį laiką nejuto vaisiaus judesių, nerimauti yra normalu. Tačiau dažniausiai taip nutinka, jei vaikelis miega arba moteris buvo užsiėmusi kitais reikalais. Jeigu mamai atrodo, kad vaikas pradėjo silpniau judėti, tai gali būti vienas iš priešlaikio gimdymo požymių. Iš karto lėkti į ligoninę gal ir nereikėtų, bet atlikite testą. Atsikelkite, pasivaikščiokite, išgerkite stiklinę sulčių, suvalgykite saldesnių vaisių, košės. Nuvalykite namuose dulkes, saikingai pasimankštinkite ir įsiklausykite, kas vyksta jūsų pilve. Vaikelis turėtų sureaguoti, jei ne - skubėkite pas gydytoją.
