Nėštumas - nuostabus moters gyvenimo etapas, apimantis ne tik vidinį švytėjimą, bet ir pastebimus odos bei kūno pokyčius. Nors hormonų veikla dažnai suteikia odai glotnumo ir rausvumo, svarbu nepamiršti, kad nėštumas gali atnešti ir nepageidaujamų odos problemų. Šiame straipsnyje nagrinėsime dažniausius odos pakitimus nėštumo metu, jų priežastis ir galimus sprendimus.
Hormonų įtaka odai
Nėštumo metu moters organizme vyksta dideli hormonų svyravimai, kurie tiesiogiai veikia odą. Dėl 40% padidėjusio kraujo kiekio ir hormonų bei kūno riebalų pasikeitimų moterys dažnai pastebi odos išgražėjimą: akys sublizga, veido oda tampa lygesnė ir spindinti. Aktyvesnė kraujotaka aprūpina odą reikalingomis medžiagomis ir deguonimi, o padidėjęs kūno svoris suteikia odai stangrumo. Tačiau kartais šie pokyčiai, ypač padidėjusi riebalų gamyba, gali sukelti nemalonių problemų, tokių kaip aknė, sausumas ar bėrimai.
Taip pat hormonai, ypač estrogenas ir progesteronas, daro įtaką melanocitui - ląstelei, atsakingai už odos pigmentą. Dėl to net 50% besilaukiančių moterų susiduria su melazma, dar vadinama „nėštumo kauke“.
Dažniausios odos problemos nėštumo metu
Pigmentinės dėmės (Melazma ir Linea nigra)
Pigmentinės dėmės yra vieni dažniausių odos pakitimų nėštumo metu. Tai gali būti įvairių formų, pavienės arba susiliejančios dėmės, atsirandančios ant veido (ypač kaktos, skruostų srityse), kaklo, dekoltė ar pečių. Ši būklė vadinama melazma arba „nėščiosios kauke“ (lot. chloasma gravidarum). Kitas dažnas pigmentacijos pakitimas - „juodoji linija“ (lot. linea nigra), tamsi, paprastai rusvo atspalvio linija, kylanti nuo gaktikaulio iki bambos, kartais tęsiasi ir virš jos.
Tiksli hiperpigmentacijos priežastis nėra žinoma, tačiau ji gali būti susijusi su hormonų kaita ir saulės poveikiu. Ypač atidžiai odą saugoti turėtų moterys, turinčios pigmentinių dėmių ar strazdanų. Siekiant išvengti gausesnės odos pigmentacijos, patariama naudoti apsauginį kremą nuo saulės su SPF filtru (ne žemesniu nei 15) ir vengti tiesioginių saulės spindulių.
Naikinti pigmentinių dėmių nėštumo metu nėra didelės prasmės, nes dažnai tai yra laikina ir tik estetinė problema. Odos šveitimas gali šiek tiek pašviesinti dėmeles, tačiau jos gali vėl išryškėti, jei oda nebus saugoma nuo saulės.
Strijos
Bene didžiausias moterų susirūpinimas nėštumo metu - strijos. Šios odos randai atsiranda dėl odos tempimo ir elastino bei kolageno skaidulų plyšimo. Strijų dažniausiai aptinkama ant pilvo, krūtinės, klubų, pečių ir šlaunų. Šviežios strijos būna melsvai rausvos, vėliau nubąla, tačiau visiškai neišnyksta.
Dermatologų teigimu, strijos atsiranda bemaž kas antrai besilaukiančiai moteriai, dažniausiai trečią trimestrą arba po gimdymo. Nors manoma, kad odą maitinantys kremai ir vitaminai gali padėti išvengti strijų, specialistai perspėja, kad nėra atliktų tyrimų, įrodančių šių priemonių prevencinę pagalbą. Visgi, tinkamai prižiūrint odą, galima sumažinti strijų atsiradimą ar jų matomumą.
Svarbiausia strijų prevencija - odos drėkinimas ir maitinimas. Specialiai nėščiosioms skirti kremai ar losjonai, didinantys odos elastingumą, gali padėti apsaugoti odą nuo plyšimų. Pavyzdžiui, „Pharmaceris“ kremas „M Foliacti“ rekomenduojamas nuo 2-ojo trimestro, siekiant sustabdyti ir sumažinti strijų bei celiulito žymes. Jo sudėtyje yra odos regeneraciją stimuliuojančios folio rūgšties, vitamino E, medvilnės aliejaus ir phitocomplex, kurie stiprina odą, stimuliuoja riebalinio sluoksnio medžiagų apykaitą ir gerina deguonies patekimą į odą.
Ilona, sūpuojanti 4 mėnesių dukrą, pasakoja, kad nuo pat nėštumo pradžios kūną tepė specialiu kremu ir lankė jogos mankšteles, todėl jai neatsirado nė viena strija, nors priaugo 18 kg. Tuo tarpu Lijana, pagimdžiusi prieš pusmetį, pergyvena dėl pilvą išvagojusių strijų, kurios atsirado intensyviausiu vaisiaus augimo periodu.
Kiti odos pokyčiai
Nėštumo metu gali pasireikšti ir kitų odos pokyčių:
- Sausumas: Hormonai estrogenai gali slopinti riebalinių liaukų veiklą, todėl oda tampa sausa. Šią problemą galima spręsti naudojant drėkinamuosius kremus, losjonus ar aliejukus, ypač natūralius produktus be potencialių alergenų.
- Spuogai ir bėrimai: Lytiniai hormonai gali lemti spuogų formavimąsi. Su jais patariama kovoti kruopščiai valant veido odą ir naudojant probleminei odai skirtas kosmetikos priemones.
- Kraujagyslių pokyčiai: Gali atsirasti teleangiektazijos (smulkūs kraujagyslių dariniai), delnų eritema (paraudimas), venų varikozė ar hemorojiniai mazgai.
- Padidėjęs plaukuotumas (hirsutizmas): Hormonų svyravimai gali paskatinti plaukų augimą nepageidaujamose vietose.
- Niežulys: Apie 20% nėščiųjų vargina niežulys, dažniausiai skalpo, išangės, lytinių organų ar pilvo odos srityse.
Nėštumo metu svarbu atkreipti dėmesį į odos priežiūrą, rinktis saugias ir natūralias priemones, o kilus abejonių ar rimtesnių problemų - pasikonsultuoti su gydytoju.
Nėštumo vadovas: asanos, mityba, odos priežiūra, nuotaikų svyravimai ir kūdikio priežiūra | Motinystė | Dr. Hansaji
Valomosios kaukės, kurių sudėtyje nėra rūgščių ir agresyvių cheminių medžiagų, gali padėti spręsti odos valymo problemas. Jų reiktų naudoti bent du kartus per mėnesį. Po valymo svarbu naudoti drėkinamąją, nebūtinai riebią priemonę.
Šiltos atpalaiduojančios vonios su keletu lašų levandų aliejaus gali padėti atsipalaiduoti ir palepinti odą.
