Papildai vyrų vaisingumui yra maisto papildai, skirti palaikyti normalią vyrų reprodukcinės sistemos funkciją ir spermos kokybę. Jie dažniausiai sudaryti iš vitaminų, mikroelementų, riebalų rūgščių ar augalinių junginių, kurie yra svarbūs ląstelių funkcijoms, antioksidacinei apsaugai ir bendrai organizmo pusiausvyrai. Papildai vaisingumui dažniausiai skirti vyrams, kurie nori palaikyti normalią spermos gamybą ir reprodukcinę funkciją, ypač planuojant šeimą. Jie taip pat pasirenkami tais atvejais, kai gyvenimo būdas, mityba ar aplinkos veiksniai gali turėti neigiamą poveikį vyrų vaisingumui.
Vyrų vaisingumas glaudžiai susijęs su bendra organizmo būkle. Mokslinėje literatūroje pabrėžiama, kad spermos kokybė gali būti jautri bendriems sveikatos veiksniams, tokiems kaip mityba, fizinis aktyvumas, kūno svoris ir medžiagų apykaita.
Vyrų vaisingumo svarba ir pasaulinės tendencijos
Pasaulinės tendencijos rodo, kad vyrų spermos kokybė smarkiai prastėja - per pastaruosius 50 metų Europoje spermos kokybės rodiklis sumažėjo beveik dvigubai. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, beveik kas penkta pora, norinti susilaukti vaikų, susiduria su problemomis dėl nevaisingumo ir, kad ir kaip būtų neįprasta manyti, apie 40 proc. atvejų „kalta“ būna nekokybiška vyro sperma. Pagal Čekijoje 2010 metais atlikto pasaulinės demografijos tyrimo rezultatus, dėl Europos šalyse mažėjančio natūralaus apvaisinimo, iki 2050 metų pagalbinių apvaisinimų šiame regione padaugės net 7 proc. Pasak gydytojo urologo dr. Vytauto Kamarausko, Lietuvoje nevaisingų porų taip pat daugėja, tad pats metas atkreipti dėmesį į vyrų nevaisingumo priežastis.
Neigiamos įtakos spermos kokybei gali turėti genetinės ligos, imunologiniai faktoriai, kai kurių vaistų vartojimas ar atliekama chemoterapija: jeigu įprastai pašalinus problemą keliančius veiksnius, spermos kokybė atsistato vidutiniškai per 3 mėnesius, po chemoterapijos šis procesas gali užtrukti iki 5 metų. Spermatozoidų kiekį bei jų gyvybingumą lemia ne tik genetika, bet ir netinkama mityba, piktnaudžiavimas alkoholiu, rūkymas, užteršta aplinka (toksinės atliekos, sunkieji metalai, teršalai, kenksmingos medžiagos, kt.), sėslus gyvenimo būdas - net 30-50 proc. vyrų vaisingumą lemia šie veiksniai ar net vaikystėje mūvėtos sauskelnės. Neigiamą įtaką vyrų vaisingumui gali turėti ir persirgtos ligos - kiaulytė, lytiškai plintančios ligos (gonorėja), uždegiminės ligos (sėklidžių, prostatos uždegimai, kt.), išsiplėtusios sėklidžių venos (varikocelė), endokrininės ligos, nepakankamas testosterono kiekis bei intensyvus ir nuolatinis buvimas saulėje. Tačiau verta žinoti, kad spermos kokybei ir kiekybei įtakos turi ir kasdien vartojamas maistas“, - teigia gydytojas urologas dr. V. Kamarauskas.
Gyvenimo būdo ir mitybos įtaka vyrų vaisingumui
Moksliniai tyrimai rodo, kad mityba ir gyvenimo būdas gali turėti reikšmingą įtaką vyrų vaisingumui. Nepakankamas tam tikrų mikroelementų kiekis, nesubalansuota mityba ar per didelis perdirbto maisto vartojimas gali būti siejami su prastesniais spermos rodikliais. Pasak urologo, mažėjantis dirvožemių derlingumas, oro ir klimato tarša daro įtaką vartojamo menkavertei maisto kokybei - pasaulyje ši problema apibūdinama kaip „paslėptas alkis“ (angl. „hidden hunger“), kuris reiškia mikroelementų trūkumą kasdien vartojamuose maisto produktuose. Pagal Vokietijoje atliktus tyrimus, matoma, kad 1985-2002 m. itin pakito mineralų ir vitaminų kiekiai daržovėse ir vaisiuose, pvz. vitamino B5 kiekis bananuose sumažėjęs 95 proc., brokoliuose aptinkama 73 proc. mažiau kalcio, 62 proc. folio rūgšties bei 55 proc. magnio. Lietuvių mėgstamos bulvės per tirtą laikotarpį prarado 78 proc. kalcio ir 48 proc. magnio kiekio. Pastebimas ypač sumažėjęs vitamino C kiekis braškėse (87 proc.), obuoliuose (60 proc.) bei špinatuose (65 proc.).
Mikroelementų trūkumą kasdienėje mityboje patvirtino ir Pasaulinė sveikatos organizacija (PSO), dar 2006 m. paskelbusi tendenciją, kad apie 2 milijardai, t. y. kas trečias pasaulio gyventojas skundžiasi vitaminų ir mikroelementų trūkumu, o tai gali daryti įtaką nepakankamai reprodukcinei funkcijai (vaisingumui), pagalbinio apvaisinimo procedūrų sėkmei bei embriono išgyvenimui. Dėl šios priežasties pagalbiniai vitaminų, mineralų ir aminorūgščių preparatai rekomenduojami tiek bandančioms natūraliai pastoti poroms, tiek atliekančioms pagalbinio apvaisinimo procedūras.
Stresas, nuovargis ir aplinkos veiksniai
Ilgalaikis stresas, nuovargis ir nepalankūs aplinkos veiksniai, tokie kaip tarša ar aukšta temperatūra, gali turėti neigiamos įtakos vyrų reprodukcinei sistemai. Mokslinėje literatūroje pabrėžiama, kad oksidacinis stresas ir hormonų pusiausvyros pokyčiai gali būti svarbūs veiksniai spermos kokybei.
Esant suprastėjusiems spermogramos rodikliams
Kai nustatomi suprastėję spermogramos rodikliai, tokie kaip sumažėjęs spermatozoidų judrumas ar koncentracija, dalis vyrų renkasi papildus kaip palaikomąją priemonę. Kai kurios maistinės medžiagos siejamos su spermos ląstelių funkcijomis ir apsauga nuo oksidacinio streso, todėl papildai gali būti naudojami kartu su gyvenimo būdo korekcijomis. Vis dėlto svarbu aiškiai pabrėžti, kad papildai nėra vaistai, jie negydo nevaisingumo ir negali garantuoti rodiklių pagerėjimo.
Naujausios DNR studijos ir vyrų nevaisingumas
Spermos kokybę galima įvertinti tik atlikus laboratorinius tyrimus - spermogramą, kai nustatomas tikslus spermatozoidų skaičius, jų gebėjimas judėti, forma ir gyvybiškumas. Kita vertus, šis tyrimas gali rodyti tik sumažėjusį savaiminio pastojimo šansą. Nepavykstant pastoti, kai nevaisingumo priežastys slypi vyro organizme, reikalingas naujas tyrimas, atskleidžiantis kitus spermos parametrus - spermos-hialurono rūgšties surišimo analizė (SHBA). Pastaruoju metu daugėja įrodymų, atskleidžiančių spermos branduolio DNR vientisumo vaidmenį vyriškų veiksnių sukeltam vaisingumo nepakankamumui arba nevaisingumui. Naujausia Austrijoje atlikta DNR studija vertino hialurono rūgšties rišamosios gebos poveikį spermos kokybei ir spermatozoidų savybėms. Gauti rezultatai patvirtino, kad pagalbiniuose vitaminų, mineralų ir aminorūgščių preparatuose esančios medžiagos, mikroelementai, vitaminai ir aminorūgštys (aminorūgštys L-argininas, L-karnitinas, selenas, cinkas, folio rūgštis, kofermentas Q10) gali turėti teigiamą poveikį spermos ląstelių skaičiui, judrumui ir formavimuisi, tiesiogiai veikia spermos kokybę, morfologiją, jo DNR branduolio vientisumą ir mažina fragmentaciją. Jau po 3 mėnesių gydymosi, palyginus su kontroline grupe, tiriamojoje grupėje pagerėjo hialurono rūgšties surišimo rodikliai.
Spermatozoido branduolys - tai informacijos centras, jame sutelkta didžioji dalis DNR, kuri turi genetinę informaciją, todėl branduolio DNR pažeidimai turi įtakos embriono kokybei, lemia blogesnį embriono prisitvirtinimą prie gimdos sienelės, padidina persileidimų riziką. „Visa tai yra svarbu, siekiant susilaukti sveikos atžalos. Įrodyta, kad didesnis DNR fragmentacijos indeksas turi neigiamos įtakos ne tik vyrų vaisingumui, bet ir embriono bei vaisiaus kokybei. Tai svarbu ne tik poroms, kurios bando kūdikio susilaukti natūraliai, bet ir tiems, kurie bando kūdikio susilaukti pagalbinio apvaisinimo metodais. Juk visų tėvų tikslas - sveikas ir laimingas kūdikis“, - teigia gydytojas urologas dr. V. Kamarauskas.
Papilduose vyrų vaisingumui dažniausiai naudojamos medžiagos
Papilduose vyrų vaisingumui dažniausiai naudojamos augalinės kilmės medžiagos, amino rūgštys, vitaminai ir mikroelementai, kurie svarbūs normaliai spermos ląstelių funkcijai, hormonų apykaitai ir bendrai organizmo pusiausvyrai palaikyti. Šios medžiagos nėra vaistai ir nėra skirtos nevaisingumui gydyti.
- Ženšenio šaknų ekstraktas: Tradiciškai siejamas su vyrų gyvybingumu, energija ir atsparumu stresui.
- Maca šaknų ekstraktas: Dažnai siejamas su vyrų reprodukcine savijauta ir lytiniu gyvybingumu.
- L-argininas: Tai aminorūgštis, dalyvaujanti azoto oksido sintezėje ir kraujotakos procesuose.
- Mėlynių vaisių ekstraktas: Šis ekstraktas yra natūralus polifenolių ir antocianinų šaltinis. Šios medžiagos pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, kurios svarbios ląstelių apsaugai nuo oksidacinio streso.
- Gulščiosios ragužės šaknų ekstraktas.
- Cinkas ir selenas: Cinkas ir selenas yra mikroelementai, itin svarbūs vyrų reprodukcinei sistemai. Cinkas prisideda prie normalios testosterono apykaitos ir ląstelių dalijimosi, o selenas svarbus spermos ląstelių struktūrai ir antioksidacinei apsaugai.
- Vitaminas B6: Šis vitaminas dalyvauja baltymų apykaitoje, nervų sistemos veikloje ir hormonų reguliavimo procesuose. Vyrų vaisingumo kontekste jis svarbus normaliai hormonų pusiausvyrai ir energijos apykaitai palaikyti.
Vyrų nevaisingumo gydymas - vitaminų, mineralų ir aminorūgščių preparatai
Į specialistus vyrai nesikreipia, nes nevaisingumo sutrikimai dažniausiai nesukelia skausmo, problema suvokiama tik ilgai nepastojant. Vis dėlto vyrų galimybės pagerinti vienintelį pagrindinį vaisingumą lemiantį veiksnį - spermos kokybę - yra ribotos, ypač uždelsus gydymą. Kaip rašo portalas www.karjerairsveikata.lt, su vaisingumo sutrikimais susiduriantiems vyrams dažnai trūksta kai kurių svarbių elementų: vitamino E ir seleno (padedančių apsaugoti ląsteles nuo oksidacinių pažeidimų), seleno (padedančio palaikyti normalų spermos ląstelių formavimosi procesą - spermatogenezę), cinko (padedančio palaikyti normalų vaisingumą ir reprodukciją), foliatų (padedančių palaikyti normalią homocisteino gamybą ir aminorūgščių sintezę). Dėl homocisteino sankaupų gali sutrikti kraujotaka į sėklidę, dėl to gali sumažėti spermatozoidų. Tad, siekiant užtikrinti spermos kokybę, svarbu normalizuoti aminorūgščių sintezę, ypač svarbus yra aminorūgščių L-arginino ir L-karnitino kiekio užtikrinimas.
Pasak urologo dr. V. Kamarausko, vyrams, susidūrusiems su nevaisingumo problemomis, ypač rekomenduojami pagalbiniai vitaminų, mineralų ir aminorūgščių preparatai, kurių sudėtyje aptinkamos tokios medžiagos, kaip vitaminas E, selenas, cinkas, L-argininas ir L-karnitinas. Apie juos reikėtų teirautis gydančio gydytojo ar vaistininko.
„Nevaisingumas - lėtinė liga, kuri dažnai tęsiasi kelerius ar net keliolika metų, veikdama poros psichiką bei tarpusavio santykius, dėl ko lytiniai santykiai tampa retesni, o patiriamas stresas ir įtampa apsunkina net tas retas galimybes pastoti, porą apninka depresija, nepasitikėjimo savimi ir kiti neigiami jausmai. „Kaltininkas“ izoliuojasi, jaučiasi atsakingu ir „brokuotu“. Taip nevaisingos poros atsiduria uždarame rate: jos jaučiasi kaltos ar kaltina vienas kitą, lytinius santykius pakeičia barniai. Tačiau atkreipus dėmesį į gyvenimo būdą, mitybą ir gerinant savo racioną papildomais mikroelementais, nevaisingumo problemas dauguma atvejų galima išspręsti“, - sako urologas dr. Vytautas Kamarauskas.
Testosterono skatintojai ir jų sudėtis
Ne išimtis yra ir maisto papildai vyrams. Tai - specializuoti produktai, skirti palaikyti vyro organizmo funkciją, kai reikalingas testosterono didinimas. Nelygu ką pasirinksite, tai gali būti testosterono skatintojas, papildas libido jausmui stiprinti ar prostatos veiklai gerinti. Galimos papildų formos: kapsulės, tabletės. Sporto pasaulyje gerai pažįstamas testosteronas - hormonas, lemia pirminių vyriškų lytinių požymių vystymąsi, palaiko lytinę funkciją. Nors testosteronas yra vyriškas hormonas, jį gamina ir moterų endokrininiai organai bei liaukos, tik daug mažesnius kiekius. Dėl to moterų raumenų masė yra daug mažesnė, nei vyrų. Testosteroną gamina sėklidės, antinksčiai ir šiek tiek kiaušidės. Testosteronas skatina raumenų masės augimą, jėgą, didina kaulų tankį bei stiprumą. Poveikis tirtas ir mokslininkų.
Testosterono skatintojai - papildomos medžiagos, naudojamos, kai reikalingas testosterono koncentracijos didinimas kraujyje. Kuo tai skiriasi nuo sintetinio testosterono? Testosterono papildas AAS (angl. Anabolic-androgenic steroids) yra sintetiniai testosterono dariniai. Tuo tarpu testosterono skatintojai yra pagaminti iš natūralių komponentų. Testosterono skatintojų papildai vyrams dažnai susideda iš šių komponentų: Vitamino B6, magnis, cinko, vitamino D3, šakninių daržovių ekstraktų (pavyzdžiui, pelyno sėklų, vaistinės ožragės ekstraktų ir kt.). Vaistinės ožragės ekstraktas yra daugumos testosterono lygį keliančių maisto papildų vyrams sudėtyje, nes buvo pastebėta, jog be kitų gerų savybių, šio augalo preparatų vartojimas skatina testosterono gamybą bei turi įtakos spermos kokybei, spermatozoidų judrumui. Jau senais laikais ožragė buvo naudojama kaip priemonė lytiniam aktyvumui, potencijai gerinti, erekcijai ir vaisingumui skatinti, lytiniam aktyvumui stimuliuoti.
Pakankamas cinko kiekis, kurio reiktų gauti iš maisto, nes šios medžiagos trūkumas reikšmingai sumažina testosterono kiekį kraujyje. Suvartokite pakankamai kalio, kuris atlieka vaidmenį testosterono sintezėje. Sveikų valgymo įpročių ir aktyvaus laisvalaikio formavimas.
Vartojimo rekomendacijos ir svarbūs aspektai
Maisto papildai neturėtų būti vartojami kaip subalansuotos ir įvairios mitybos pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros dozės. Nėščioms ar krūtimi maitinančioms moterims bei vartojantiems vaistus prieš vartojimą patariama pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.
Vyrų organizme nauji spermatozoidai subręsta vidutiniškai per 72-90 dienų. Šie papildai skirti vyrams, norintiems palaikyti spermos kokybę ir bendrą reprodukcinę savijautą.
PROfertil® (60 arba 180 kapsulių) sudėtis yra pritaikyta specialiems mitybos poreikiams nurodytoje vartojimo srityje ir atitinka padidėjusius maistingų medžiagų reikalavimus vyrams, kurių vaisingumas sumažėjęs dėl mitybos. Vartoti dvi PROfertil kapsules per dieną valgio metu, užgeriant skysčiu. PROfertil kapsules reikia vartoti bent tris mėnesius, norint pagerinti kiekvieną spermatogenezės fazę arba iki laukiamo nėštumo. Produktas Profertil turi būti vartojamas prižiūrint sveikatos priežiūros specialistams. Vartoti dvi PROfertil kapsules per dieną valgio metu, užgeriant skysčiu. Kapsules reikia vartoti bent tris mėnesius, norint pagerinti kiekvieną spermatogenezės fazę arba iki laukiamo nėštumo. Iškilus papildomiems klausimams, prašome pasikonsultuoti su gydytoju arba vaistininku. Prieš pradedant vartoti PROfertil kapsules ar keičiant rekomenduojamą vartojimo būdą, prašome pasitarti su gydytoju.
Vitaminai ir maisto papildai potencijai ir vaisingumui yra specialiai sukurti palaikyti vyrų reprodukcinę sveikatą ir gerinti lytinę funkciją. Tinkamai pasirinkti papildai gali padėti pagerinti spermos kokybę, padidinti testosterono lygį ir skatinti sveiką kraujotaką. Vienas iš svarbiausių komponentų yra cinkas, kuris yra svarbus hormonų gamybai ir spermos sveikatai. Selenas, turintis antioksidacinių savybių, taip pat gali padėti pagerinti spermos kokybę ir apsaugoti ląsteles nuo oksidacinių pažeidimų. L-argininas, aminorūgštis, gali padėti išplėsti kraujagysles, taip pagerindamas kraujotaką ir padedantis pasiekti geresnę lytinę funkciją. Vitaminas D gali padėti reguliuoti hormonų lygį, o vitaminas E veikia kaip antioksidantas, apsaugantis ląsteles ir pagerinantis vaisingumą. Žolelių ekstraktai, tokie kaip ženšenis ir maca, gali papildomai padėti stiprinti libido ir lytinę funkciją. Reguliarus šių papildų vartojimas gali padėti palaikyti sveiką potenciją ir padidinti vaisingumo galimybes, suteikiant organizmui reikalingas maistines medžiagas, kurių dažnai trūksta kasdienėje mityboje.
Testosterono papildai vyriškumui: kurie geriausi? Testosterono papildai vyrams šiandien sudaro labai didelį pasirinkimą. Savaime suprantama, bet kurie iš jų yra saugūs vartoti ir yra sukurti profesionalų. Papildo sudėtis: paprastai papildai, skirti vyriškumui skatinti ir palaikyti, o taip pat - intensyviai sportuojantiems vyrams, yra pagaminti iš daugybės medžiagų. Taigi, atkreipkite dėmesį, kokios medžiagos įeina į papildo sudėtį. Vartojimas ir laikymo sąlygos: ant kiekvienos papildų pakuotės rasite informaciją, kaip dažnai ir kokiais kiekiais turėtų būti vartojamas papildas. Vis dėlto, šios standartinės normos gali neatitikti jūsų situacijos. Tad geriausias pasirinkimas - pasikonsultuoti su specialistais - mitybos arba sporto. Papildo forma: testosterono papildai vyriškumui yra įvairiomis formomis; populiariausios - kapsulės, tabletės bei milteliai. Tam tikrą kiekį miltelių tereikia sumaišyti su tam tikru kiekiu vandens ir suplakti.
Tikrai netrūksta priežasčių, kodėl testosterono papildų sportuojantiems vyrams, turėtų būti perkami internetu. Visų pirma, toks sprendimas padės sutaupyti daug laiko. Antra, išvengsite nuobodaus vizito į fizines prekybos vietas. Juk puikiai žinome, kad būtent apsipirkimas fizinėse erdvėse yra viena nemėgstamiausių veiklų, kokia tik galėtų atitekti vyriškosios lyties atstovams. Tačiau ir tai dar ne viskas - dažnas skundžiasi, kad pasiklysti prekių asortimente yra ypač lengva. Tad šios priežastys yra vienos esminių, kodėl stipriosios lyties atstovai apsipirkimą atidėlioja iki pat vėliausios minutės, net jeigu tai ir yra susiję su jūsų sveikata bei savijauta. Na, ir, žinoma būti nepaminėta papildų kaina. O ji - tikrai patraukli. Mūsų internetinėje parduotuvėje dažnai vykdomos akcijos, tad jų metu testosterono papildų kaina mažėja keliais, keliolika ar net keliasdešimt procentų.
tags: #vaistai #vaisingumui #vyrams
