Nėštumas - tai ypatingas metas moters gyvenime, kupinas pokyčių. Vienas iš pirmųjų ir dažniausiai pastebimų pokyčių yra krūtų pasikeitimai, kurie prasideda nuo pat pirmųjų nėštumo savaičių. Šie pasikeitimai yra visiškai natūralūs ir susiję su hormonų svyravimais, ruošiančiais moters organizmą naujagimio žindymui.
Krūtų pokyčiai nėštumo metu
Krūtys nėštumo metu didėja, visų pirma, dėl pieno liaukų padidėjimo. Jeigu moteris priauga daug svorio, padidėja ir pieno liaukas supantis riebalinis audinys, tačiau tai nutinka vėlesniu nėštumo laikotarpiu. Įprastai labiau padidėja arba pokytis ryškiau matomas, jeigu moters krūtinė iki nėštumo buvo maža ir/arba jeigu tai pirmasis nėštumas.
Pirmas trimestras (iki 12 nėštumo savaitės)
Jau ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu galite jausti krūtų tempimą, dilgčiojimą, jautrumą ir net skausmą. Speneliai gali tapti atsikišę ir itin jautrūs. Šiuos pokyčius pajaučia apie 75% nėščiųjų, ir tai yra vienas anksčiausių nėštumo požymių, kuris gali prasidėti jau po 1-2 savaičių nuo pastojimo, t. y. 4-6 nėštumo savaitę. Dažnai moterims neramu, kai pabaigoje 12 nėštumo savaitės šie simptomai vos juntami ar net išnyksta. Nereikėtų nerimauti, tai visiškai normalu ir taip nutinka dėl hormonų sumažėjimo.
Antras trimestras (13-27 nėštumo savaitė)
Krūtys toliau didėja, paryškėja venos, kadangi daugiau kraujo priteka į krūtis. Hormonai skatina odos ląsteles gaminti daugiau pigmento, todėl speneliai ir aureolė (vieta aplink spenelius) tampa didesni ir tamsesnė. Šie pasikeitimai gali išlikti kol žindysite naujagimį. Jau nuo 16 savaitės gali atsirasti priešpienis. Krūtims didėjant, gali atsirasti strijos.
Trečias trimestras (nuo 28 nėštumo savaitės)
Krūtys dar labiau išdidėja. Jei iki tol neturėjote priešpienio, jis gali atsirasti, tačiau kartais jo nebūna iki pat gimdymo. Krūtys pradeda keistis anksti ir pasikeitusios lydi jus viso žindymo laiku. Kai kurie pokyčiai, pavyzdžiui, strijos, išlieka visam gyvenimui.
Dažniausios skausmo priežastys nėštumo metu
Skaudantys speneliai yra dažna problema, su kuria susiduria daugelis moterų, o nėštumo metu šis jautrumas gali dar labiau sustiprėti. Skausmas gali atsirasti dėl įvairiausių priežasčių:
- Hormoniniai pokyčiai: Nėštumo metu vykstantys hormonų svyravimai daro krūtis ir spenelius jautresnius.
- Krūtų didėjimas ir odos tempimasis: Greitai didėjant krūtims, oda tempiasi, gali atsirasti niežulys, sausumas, o kartais ir strijos. Tai gali sukelti diskomfortą ir skausmą.
- Priešpienio išsiskyrimas: Jei pradeda skirtis priešpienis, speneliai gali tapti drėgnesni ir jautresni.
- Trintis: Netinkamai parinkta liemenėlė, ypač su standžiais lankeliais ar netinkamo dydžio kaušeliais, gali spausti ir sukelti spenelių skausmą. Taip pat trintis gali atsirasti dėl dėvimos aprangos.
- Infekcijos: Nors ir rečiau, tačiau krūtų ar spenelių pienligė, kuri gali būti susijusi su neseniai vartotais antibiotikais, susilpnėjusiu imunitetu ar pažeistais speneliais žindymo metu, gali sukelti stiprų skausmą.
Kaip palengvinti skausmą ir pasirūpinti krūtimis
Nors skausmas ir jautrumas spenelių srityje nėštumo metu yra dažnas reiškinys, yra keletas būdų, kaip jį palengvinti ir pasirūpinti krūtimis:
- Tinkama liemenėlė: Nėštumo metu svarbu pasirinkti patogią, gerai prilaikančią liemenėlę, pagamintą iš natūralių, kvėpuojančių medžiagų. Venkite liemenėlių su standžiais lankeliais, ypač jei jos stipriai įsispaudžia. Nėštumo pabaigoje daugeliui moterų patogu nešioti žindymo liemenėles su atsegamais kaušeliais.
- Odos drėkinimas: Didėjant krūtims, oda įsitempia, sausėja ir gali niežėti. Krūtis tepkite drėkinamuoju kremu arba aliejais, tai padės palengvinti nemalonius pojūčius ir sumažinti strijų atsiradimo riziką.
- Higiena: Kruopščiai prižiūrėkite krūtinės odą, pasirinkite švelnias prausimosi priemones ir nuolat drėkinkite jautrias vietas. Nereikia persistengti - pakanka krūtinę prausti kartą per dieną, vengiant dažnai naudoti muilą, nes jis sausina odą ir nuplauna apsauginę plėvelę.
- Liemenėlės įklotai: Pasirodžius priešpieniui, naudokite į liemenėlę įdedamus, drėgmę sugeriančius įklotus. Jie būna vienkartiniai arba daugkartiniai. Rinkitės "kvėpuojančius" (natūralių medžiagų) įdėklus, antraip speneliai nespės nudžiūti.
- Priešpienio priežiūra: Jei pastebėjote priešpienio išskyras, naudokite įklotus, kad išvengtumėte drabužių suteptumo.
- Oro vonios: Jeigu įmanoma, kuo dažniau palaikykite krūtinę atvirą, leiskite jai "pailsėti" nuo audinio.
- Spenelių formavimas: Jei jūsų speneliai plokšti ar įdubę, ir dėl to naujagimiui bus sunku paimti krūtį, nėštumui persiritus į antrą pusę galite pradėti naudoti specialias spenelio formavimo pagalvėles. Tačiau jos nėra visagalės ir padeda ne kiekvienai. Prieš žindymą galite bandyti suformuoti spenelį patempdama jį pirštais ar specialiu švirkštu į išorę.
- Tepalai ir kremai: Prieš žindymą krūtį galite pasitepti specialiai žindyvėms skirtu tepaliuku, kuris suminkština spenelį ir aplink jį esančią odą.
- Pienligės gydymas: Jei įtariate pienligę, svarbu gydyti abu - mamą ir kūdikį, priešgrybeliniais preparatais. Svarbu spenelius laikyti sausus ir kuo dažniau keisti pieną sugeriančius įklotus.
Kada kreiptis į gydytoją?
Nors dauguma krūtų ir spenelių skausmų nėštumo metu yra normalūs fiziologiniai pokyčiai, svarbu atkreipti dėmesį į tam tikrus simptomus, kurie gali signalizuoti apie rimtesnes problemas. Jei skausmas yra nepakeliamas, atsiranda paraudimas, patinimas, karščiavimas, pūlingos išskyros iš spenelių, arba jei skausmas nepraeina ir net stiprėja, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją. Taip pat svarbu pasikonsultuoti su gydytoju, jei atsiranda sukietėjimų ar gumbelių krūtyse, kurie yra skausmingi.
Diastazė nėštumo metu - kas tai yra ?
Skaudantys speneliai yra dažna žindymo problema, ypač pirmosiomis dienomis ir savaitėmis po gimimo. Jau nėštumo metu mamos speneliai gali tapti jautrūs ir dirglūs, o prasidėjus žindymui diskomfortas dažniausiai sustiprėja. Neteisinga padėtis ir "sukibimas", plokšti arba įtraukti speneliai, krūtų perpildymas, liežuvio pasaitėlis, pienligė - tai tik kelios iš daugelio priežasčių, kurios gali sukelti spenelių skausmą žindant. Tinkamai gydant, skaudami speneliai, kurie nėra įtrūkę, turėtų užgyti per kelias dienas. Jei pirmiau išvardyti gydymo patarimai nepadeda, vėliausiai turėtumėte kreiptis į specialistą, kai jaučiate nepakeliamą skausmą ar atsiranda papildomų simptomų, tokių kaip karščiavimas ar išsekimas. Profesionali pagalba gali padėti išspręsti žindymo problemas ir užtikrinti malonų procesą tiek mamai, tiek kūdikiui.
