Vaikų plaukai - tai ne tik grožio, bet ir sveikatos rodiklis. Jie dažnai būna švelnesni, plonesni ir jautresni nei suaugusiųjų, todėl jų priežiūra reikalauja ypatingo dėmesio. Daugelis mamų pastebi, kad dukros plaukai lengvai lūžinėja, slenka ar sunkiai auga - ypač aktyviame amžiuje, kai jie dažnai rišami, šukuojami ir kartais net apleidžiami dėl dienos šurmulio.
Kūdikių plaukų slinkimas: normalus procesas
Per pirmuosius kūdikio gyvenimo mėnesius įvyksta daugybė permainų, tačiau tėvai dažnai nustemba, kai lovoje randa kuokštą plaukų. Laimei, toks kūdikių plaukų slinkimas yra natūralus procesas ir susirūpinimo kelti neturėtų. Pirmąjį nėštumo trimestrą vaisiui pradeda augti plaukai. Tiesa, nesvarbu, ar kūdikis gimsta su plonais pūkeliais, ar su gana vešliais plaukais, jie pradės slinkti. Ant suaugusio žmogaus galvos esantys plaukai auga nenuolatos. Kai plaukas nustoja augti, jis taip pat gali nuslinkti.
Po gimimo kūdikio kūne įvyksta dideli hormoniniai pokyčiai, dėl kurių visi jo plaukai tuo pačiu metu gali patekti į ramybės fazę. Gydytojo teigimu, dėl gimdymo kūdikio organizmas pradeda gaminti hormonus, kurie yra gyvybiškai svarbūs už gimdos ribų. Vienas hormonas, vadinamas kortizoliu, padeda kūdikių plaučiams subręsti ir leidžia jiems pirmą kartą įkvėpti. Jis taip pat padeda kūdikio kūnui gamintis šilumą. Suaugusiems kortizolis vaidina svarbų vaidmenį atliekant daugybę fiziologinių funkcijų: nuo medžiagų apykaitos reguliavimo iki „bėk arba kovok“ reakcijos. Dėl streso prasideda kortizolio gamyba. Po gimimo visi kūdikio plaukai nustoja augti, kol atsiranda daugiau energijos išteklių. Įprastai plaukai pradeda slinkti, kai kūdikis būna nuo 8 iki 12 savaičių, o vėl pradėti augti, vaikui sulaukus 3-7 mėnesių.
Gana dažnai pasitaiko, kad kelių mėn. kūdikių pakaušis yra nuplikęs. Tai natūralus fiziologinis reiškinys, mat kūdikiai trina pakaušį į pagalvę ar čiužinuką. Tiesa, kartais pakaušio nuplikimas siejamas su vitamino D trūkumu, todėl reikėtų atlikti tyrimus, ar kūdikiui netrūksta šio vitamino. Nusitrynę pakaušio plaukeliai yra vienas akivaizdžiausių vitamino D stygiaus simptomų.
Kalbos apie kūdikio galvos skutimą, kad plaukai galėtų augti storesni, nėra tiesa. Atskirų plaukų folikulų skaičius ir vieta yra nulemti genetiškai. Kūdikio plaukų spalva taip pat gali keistis kelis kartus per pirmuosius kelis mėnesius ar metus.
Kaip prižiūrėti vaiko plaukus?
1. Rinkitės vaikams skirtas, natūralios sudėties priemones
Vaikų galvos oda yra jautresnė, todėl svarbu naudoti švelnius šampūnus be sulfatų, silikonų ir parabenų. Ieškokite priemonių, kurių sudėtyje yra:
- ramunėlių (ramina odą),
- alavijo (drėkina ir maitina),
- kokoso ar varnalėšų aliejaus (stiprina plauko struktūrą).
Patarimas: plaukų priežiūra neturi būti kasdienė - užtenka plauti plaukus 2-3 kartus per savaitę, kad jie nespėtų išsausėti.
2. Šukuokite švelniai ir tinkamomis priemonėmis
Per šiurkštus šukavimas ar netinkamos šukos - viena pagrindinių vaikų plaukų lūžinėjimo priežasčių. Naudokite minkštą, platų šepetį su natūraliais šereliais arba specialias šukas, skirtas vaikų plaukams. Prieš šukuojant, šiek tiek sudrėkinkite plaukus arba naudokite vaikams skirtą purškiamą kondicionierių - tai padės išvengti traukimo. Pradėkite nuo galiukų ir kilkite aukštyn, kad sumažintumėte plaukų tempimą.
3. Stiprinkite plaukus natūraliomis kaukėmis
Nors vaikų plaukai dažniausiai nereikalauja intensyvių kaukių, kartą per savaitę galima naudoti švelnią, natūralią kaukę. Ji padės sustiprinti struktūrą, drėkins ir apsaugos nuo išsausėjimo. Paprasčiausia naminė kaukė:
- 1 šaukštas kokosų aliejaus
- 1 šaukštelis medaus
- 1 arbatinis šaukštelis alavijo gelio
Užtepkite ant plaukų ilgio (ne ant šaknų), palaikykite 20-30 minučių, nuplaukite šiltu vandeniu ir švelniu šampūnu.
4. Nakties metu - apsauga nuo trinties
Neretai plaukai silpsta tiesiog dėl… miego. Trintis į medvilninę pagalvę gali sukelti lūžinėjimą ir susivėlimą. Sprendimai: šilkinis arba satininis pagalvės užvalkalas - sumažins trintį ir saugos plaukus. Ilgesnius plaukus verta supinti į laisvą kasą ar surišti į minkštą kuoduką - tai išvengs ryto košmaro su šepečiu rankoje.
Subalansuota mityba - sveikų plaukų pagrindas
Plaukų būklė tiesiogiai priklauso nuo to, ką vaikas valgo. Neįtikėtinai permaininga ir Lietuvos klimatui nebūdingai karšta vasara baigėsi, tad atėjęs ruduo - puikus metas įvertinti praėjusių atostogų poveikį plaukų būklei. Jeigu plaukai išbluko, šiaušiasi, prarado žvilgesį ir minkštumą, o plaukų galiukai skilinėja, būtina pasirūpinti jų atgaivinimu, kitaip pradėti kepurių sezoną gali norėtis anksčiau. Tam grožio pramonė sukūrė naujovę - tepamus vitaminus plaukams.
Plaukas - ne tokia ir paprasta mūsų kūno dalis. Jį sudaro keratinas, į kurio sudėtį įeina apie 18 aminorūgščių ir kurio gamybai didelę žalą daro aplinkoje esantys laisvieji radikalai bei oksidacinis stresas. Maža to, mūsų plaukus papildomai veikia aplinka, amžius, genetika, hormonų lygis organizme, įvairios ligos, dietos, patiriamas stresas, nemiga ir, žinoma, netinkamai naudojamos plaukų priežiūros priemonės bei prietaisai. Jeigu plaukai ima šiauštis, lūžinėti ar net slinkti, taip organizmas signalizuoja, kad kažkas ne taip - trūksta vitaminų arba kamuoja koks nors rimtesnis sutrikimas. Jeigu problemos medicininės, būtina kreiptis į medikus, tačiau, jeigu plaukai „rodo kaprizus“ dėl aplinkos poveikio ar neteisingos jų priežiūros, problemą galima išspręsti visai nesunkiai.
Dažniausiai mums, gyvenantiems šalyje, kurioje didžiąją metų dalį nėra saulės ir šviežių vaisių bei daržovių įvairovės (prekybos centruose esantis asortimentas ne visada patenkina būtinus organizmo poreikius), trūksta įvairių vitaminų ir mikroelementų. „Jeigu organizmui trūksta kokių nors vitaminų, gali sutrikti medžiagų apykaitos procesai, todėl plaukai išsausėja, praranda spindesį, jų galiukai ima šakotis, o kartais plaukai net ima slinkti. Organizmas pats gamina tik labai mažą dalį būtinų vitaminų, tad papildomai jų gauti galima dviem būdais - vartojant kokybišką maistą, jeigu papildomai reikia - ir maisto papildus bei naudojant išorines grožio priemones, praturtintas naudingomis medžiagomis. Anksčiau, naudojant šampūnus, kondicionierius ar plaukų kaukes, buvo galima pagerinti plaukų vaizdą arba bent sušvelninti jiems daromą neigiamą aplinkos poveikį, tačiau dabar šią grožio rutiną galima papildyti tepamais vitaminais plaukams.
„Įprastai vartojami vitaminai yra kompleksiniai - juose yra kelių vitaminų ir mikroelementų derinys. Kadangi kiekvienas jų yra atsakingas už skirtingų organų ir organizmo funkcijų veiklą, vieni vitaminai gerina odos, o kiti - plaukų būklę. Tačiau gali būti, kad dėl lūžinėjančių ir slenkančių plaukų „kalta“ netinkama jų priežiūra arba vieno vitamino trūkumas, tad, vartojant maisto papildus, atsiranda galimybė perdozuoti kitų vitaminų, kurių organizmui visai netrūksta. Be to, maisto papildų efektas jaučiamas tik juos naudojant ilgą laiką - kol organizme atstatomas vitaminų balansas. Grožio pramonė apie tai pagalvojo, sukurdama tepamus vitaminus plaukams, kurie veikia tiksliai ten, kur jų labiausiai reikia, o jų naudojimą galima lengvai reguliuoti pagal poreikį.
Pagrindiniai plaukų sveikatos ir grožio vitaminai yra A, E, C ir B5, todėl tepami vitaminai plaukams yra prisodinti būtent jų:
- Vitaminas A - tai stiprus antioksidantas, kuris teigiamai veikia visas ląsteles, skatina jų atsinaujinimą bei kolageno gamybą - dėl šios savybės plaukai nepraranda drėgmės, blizgesio ir yra elastingi.
- Vitaminas E - tai vienas stipriausių gamtoje randamų antioksidantų, kuris spartina kolageno gamybą. Šis baltymas plaukams yra tarsi statybinė medžiaga, tad, veikdamas kartu su keratinu, stiprina plaukus ir skatina jų augimą - dėl kolageno trūkumo plaukai nebėra tokie vešlūs ir žvilgantys.
- Vitaminas C - stipriausias antioksidantas, kuris ne tik stimuliuoja kolageno sintezę, bet ir apsaugo plaukus nuo aplinkoje esančių laisvųjų radikalų poveikio - dėl jų plaukai lėčiau auga, greičiau sensta ir net gali pradėti slinkti.
- Vitaminas B5 - šį už regeneraciją atsakingą vitaminą plaukai pasisavina geriausiai. B5 uždaro pasišiaušiusius plaukų žvynelius, atgaivina ir pamaitina pažeistus bei nualintus plaukus.
„Žinoma, nereikia iš tepamų vitaminų tikėtis stebuklo, jeigu mityba, gyvenimo būdas ir plaukų priežiūra yra netinkama. Svarbu vengti karštų saulės spindulių ir plaukus pridengti kepurėmis ar skarelėmis, į savo racioną įtraukti daug vaisių, daržovių ir riešutų, kasdienėms procedūroms pasirinkti geriausiai jums tinkančias plaukų priežiūros priemones, o karštas žnyples ar plaukų džiovintuvą naudoti tik esant būtinybei ir plaukus atitinkamomis grožio priemonėmis apsaugojus nuo karščio. Sveikus ir gražius plaukus šiais laikais gali turėti visi - net tie, kuriems gamta jų šiek tiek pašykštėjo.“
Kovojame su pasišiaušusiais plaukais
Plaukai šiaušiasi dėl to, kad jiems trūksta drėgmės, tačiau ir oro drėgmė gali prisidėti prie pasišiaušusių plaukų problemos. „Per dieną jūsų plaukai praranda drėgmę, todėl apie vidurdienį kutikulė (išorinis plaukų sluoksnis) atsiveria ir įleidžia tos drėgmės iš išorės, taip atsiranda pasišiaušusi netvarka.“
Specialistai atskleidžia savo gudrybes, kaip kovoti su pasišiaušusiais plaukais:
- Rinkitės šampūną be sulfatų, su glicerinu. Ieškokite šampūno, kurio sudėtyje glicerinas būtų kuo arčiau sąrašo pradžios, kadangi jis padeda kovoti su pasišiaušusiais plaukais, prasiskverbdamas į plauką ir drėkindamas jį iš vidaus. Jis taip pat sukuria apsauginę plauko plėvelę, taip saugodamas jį nuo skilinėjimo.
- Nepamirškite kondicionieriaus. Svarbiausia yra drėkinti plauką iš vidaus, kitaip kutikulė atsivers, kad gautų drėgmės iš išorės, ir plaukai iš glotnių pavirs pasišiaušusiais. Taigi, ieškokite kondicionieriaus, kurio sudėtyje yra glicerino ir kitų drėkinančių komponentų (tokių kaip taukmedžio sviestas), tepkite juo plaukus nuo vidurio link galiukų. Jei nenorite, kad kondicionierius plaukus apsunkintų, stenkitės naudoti jį kuo toliau nuo šaknų.
- Du kartus per savaitę naudokite vien tik kondicionierių. Kas dvi dienas vietoje šampūno naudokite kondicionierių, tada plaukus išskalaukite vandeniu. Kondicionieriuje yra nedidelis kiekis surfaktantų (paviršinio aktyvumo medžiagos), kuriuos šampūnai naudoja plaukams valyti, todėl kondicionierius nuvalys plaukus, nepašalindamas nuo plaukų jų natūraliųjų aliejų.
- Kartą per savaitę naudokite drėkinamąją plaukų kaukę. Rinkitės kaukes, kuriose yra glicerino, stiprinančiųjų šilko proteinų bei glotninančiųjų augalinių keramidų.
- Prieš džiovindamos plaukus džiovintuvu, leiskite jiems išdžiūti bent 90 procentų. Tiesiai į plaukus nukreiptas karštas oras pagreitina jų dehidrataciją, dėl to plaukai šiaušiasi.
- Reguliariai šukuokite plaukus - taip padėsite tolygiai paskirstyti natūralius jų aliejus. Šukuodamos plaukus šerių šepečiu palenkus galvą žemyn, padedate paskirtyti aliejus nuo jūsų galvos odos/šaknų ant likusių plaukų.
- Apsaugokite tiesius plaukus nuo pasišiaušimo, įšukuodamos į juos sausą aliejų mišrių šerių šepečiu. Kol plaukai dar šlapi, naudokite drėgmę sulaikantį sausą aliejų.
- Panaikinkite banguotų plaukų pasišiaušimą, surišdamos juos į kuoduką arba paryškindamos bangas garbanojimo žnyplėmis.
- Pasišiaušiusius storus, šiurkščius ir garbanotus plaukus pažabokite kreminiu drėkikliu ir purenimo šepečiu.
- Rankinėje nešiokitės produktą situacijai pataisyti. Jei jūsų plaukai ploni ar šiek tiek banguoti, naudokite lengvą purškiamą serumą.
- Jei pateksite į lietų ir jūsų plaukai išsipūs, plaukų serumas bus jūsų geriausias draugas.
- Norėdamos pažaboti pasišiaušusią kasą (arklio uodegą), naudokite rankų arba kūno losjoną.
- Jei sukeltos šukuosenos apačia linkusi šiauštis, turėkite segtukų išsitaršiusioms sruogoms paslėpti.
- Naudokite plaukų produktus prieš sportą. Prakaite esanti druska gali išsausinti jūsų plaukus, todėl prieš treniruotę reikėtų naudoti nenuplaunamą plaukų kondicionierių.
- Jei jūsų plaukai itin garbanoti, miegokite su šilkiniu šalikėliu.
