Nėštumas yra labai jautrus moters gyvenimo periodas. Tai didelių pasikeitimų, džiaugsmo, o kartu ir rūpesčio periodas. Tačiau rūpintis savimi ir savo kūnu tikrai reikia ypatingai. Sužinojusi apie nėštumą moteris pirmiausia turėtų apsilankyti pas šeimos gydytoją, akušerį-ginekologą arba akušerį, šie specialistai skirs tyrimus, o antrojo apsilankymo metu bus aptariami jų rezultatai. Nėštumas trunka apie 280 dienų arba 40 savaičių nuo pirmos paskutinių mėnesinių dienos. Nėštumas skaičiuojamas nuo pirmosios paskutinių menstruacijų dienos, todėl, vos įtarus, kad laukiatės, galima pradėti vartoti folio rūgštį. Po dviejų savaičių jums bus išduota nėščiosios kortelė, kurioje gydytojas žymės visus svarbius duomenis apie nėštumą. Šį dokumentą būtina turėti rankinėje, kad atsitikus kokiai nors nelaimei, pagalbą teikiantys asmenys žinotų apie nėštumą.
Pradžioje galite nejausti jokių simptomų. Kai pradeda veikti nėštumo hormonas - žmogaus chorioninis gonadotropinas (hCG), gali pasireikšti pirmieji nėštumo požymiai. Pirmojo trimestro metu, kuris tęsiasi iki 12 savaitės, galite patirti: mėnesinių nebuvimą (vienas pirmųjų nėštumo požymių); metalo skonį burnoje; skausmingas krūtis; pykinimą - vadinamą rytiniu, nors jis gali pasireikšti bet kuriuo paros metu; nuovargį; pasikeitusį skonį ir naujus pomėgius maistui ar gėrimams; sustiprėjusią uoslę; dažnesnį šlapinimąsi nei įprasta; pieno baltumo makšties išskyras; šviesias dėmes, kai apvaisintas kiaušinėlis prisitvirtina prie gimdos; mėšlungį, primenantį mėnesinių skausmus; patamsėjusią odą ar rudas dėmes ant veido - tai vadinama chloazma arba „nėštumo kauke“; storesnius ir žvilgančius plaukus; pilvo pūtimą. Net jei nepastebite jokių simptomų, vis tiek galite būti nėščia. Kiekvienas nėštumas - unikalus.
Nėštumas - tai laikotarpis, vidutiniškai trunkantis 9 mėnesius - 40 savaičių arba 280 dienų - tiek laiko trunka nuo pastojimo iki gimdymo. Nepamirškite, kad kiekvienas nėštumas yra unikalus, todėl svarbu konsultuotis su gydytoju ir stebėti savo organizmo pokyčius. Po apvaisinimo spermatozoidas susijungia su kiaušinėliu ir sudaro zigotą. Tai pradinis embriono vystymosi etapas. Zigotas keliauja per moters kiaušintakius link gimdos. Šis kelionės etapas paprastai trunka kelias dienas. Pasiekęs gimdą, joje įsitvirtina, pradeda dalintis ir vystytis, o tai yra vienas iš svarbiausių etapų nėštumo pradžioje. Pirmosiomis savaitėmis dažniausiai dar nejuntami jokie nėštumo požymiai, tokie kaip vėluojantis ciklas, pykinimas, silpnumas ir pan. Apvaisinimas įvyksta maždaug 2 savaitę, kai sperma apvaisina kiaušinėlį.
Pirmojo trimestro pokyčiai ir vaisiaus vystymasis
Savaitės pabaigoje gemalas yra 0.150 mm ilgio. Per pirmas savaites gemalą jau sudaro visa grupė ląstelių, kurios ima dalintis į dvi dalis: vienos jų formuos vaisiaus kūną, kitos - vaisių maitinantį organą - placentą. Šioje stadijoje pradeda formuotis kraujagyslės, būsimų organų užuomazgos. Apvaisintas kiaušinėlis implantuojamas į gimdos gleivinę. 4 nėštumo savaitę gemalas jau vystosi greičiau, gimda po truputį prisitaiko prie besiformuojančio embriono, organizme pastebima daugiau pokyčių ir simptomų. Jausmas panašus į stiprų priešmenstruacinį sindromą (PMS). Taip pat pastebimos vėluojančios menstruacijos, jaučiamas silpnumas, šleikštulys, pykinimas, vėmimas. Gali būti jaučiamas krūtų paburkimas, skausmas, dubens skausmai. Širdis pradeda plakti, pradeda formuotis kraujotakos sistema.
Penktąją nėštumo savaitę formuojasi vaisiaus širdis bei centrinė nervų sistema, kaulai, raumenys. Po truputį formuojasi veido bruožai, kurie keisis iki pat nėštumo pabaigos. Šiuo metu organizmas patiria milžiniškus hormoninius pokyčius - HCG lygis pakyla nuo 0 iki 217-8,245 mIU/mL. Jaučiamas rytinis šleikštulys, pykinimas, vėmimas. Dėl padidėjusio progesterono kiekio jaučiamas vangumas, silpnumas. Padidėjusi gimda spaudžia šlapimo pūslę, todėl padažnėja noras šlapintis. Šiame etape embrionas tęsia savo vystymąsi.
6 nėštumo savaitę jau pastebimos organų užuomazgos, ima plakti vaisiaus širdelė. Placenta toliau vykdo savo funkciją ir tiekia maistines medžiagas bei deguonį embrionui. Vis dar jaučiamas rytinis šleikštulys, pykinimas, vėmimas. Taip pat dažnai juntamas vangumas, silpnumas. Paburkusios, jautrios krūtys, krūtinės niežulys. Atsiranda galūnių pumpurai, o embrionas pradeda įgauti žmogaus pavidalą.
Dauguma embrionų 7 savaitę jau turi aktyviai plakančią širdį, nors ji dar labai maža (su ultragarsu galima pamatyti širdelės plakimą). Po truputį formuojasi kojos ir rankos, vystosi plaučiai, pasirodo bronchų užuomazgos, auga galvos smegenų pusrutuliai, vystosi akys ir nosies šnervės. Kaip ir 4-6 savaitę, taip ir 7-ąją išlieka tie patys nėštumo simptomai - pykinimas, krūtų jautrumas, svorio augimas/kritimas (šiek tiek numesti svorio nėštumo pradžioje yra normalu). Embrionas dabar yra maždaug avietės dydžio (1,6 cm).
8 savaitę mažytė gemalo galva pradeda didėti, riestis, rankos ima ilgėti (netrukus vystysis ir pirštukai) ir tampa didesnės už kojas, kadangi viršutinė kūno dalis auga greičiau nei apatinė. Šią savaitę toliau formuojasi akys, nosis, ausys. 8 savaitę vis dar gali būti jaučiamas pykinimas, paaštrėti vėmimas, padažnėti noras šlapintis. Gali būti jaučiamas stiprus nuovargis, energijos trūkumas, suprastėti miegas, atsirasti nuotaikų kaita. Taip pat 2 nėštumo mėnesio pabaigoje galite pastebėti, jog didėja apimtys, apatiniai drabužiai darosi ankšti. Dėl susitraukinėjančios gimdos galite jausti spazmus pilvo apačioje ar šonuose. Be to šiuo metu itin padidėja persileidimo tikimybė, todėl turite būti itin atsargios!
Pradeda formuotis tokie organai kaip kepenys, inkstai ir plaučiai. Gemalo veidukas atrodo geriau atpažįstamas, susiformavusi maža burna ir net liežuvis su mažais skonio receptoriais, ryškėja nosis ir ausys. Šios savaitės pabaigos susiformuos ir jo vidinė ausis. Kūdikio pirštukai atrodo pakankamai ilgi, pirštų pagalvėlės dar formuojasi. Embrionas jau gali judinti galūnes. Ankstyvojo nėštumo metu padidėjęs hormono progesterono kiekis atpalaiduoja lygiuosius ir virškinamojo trakto raumenis, todėl gali labiau pūsti pilvą, jaustis sunkumas, burbuliavimas ir kiti nemalonūs pojūčiai. Taip pat gali stipriai kankinti nuotaikų kaita, keistos užplūstančios mintys.
10 savaitę baigsis embriono vystymosi etapas ir nuo šio laiko nauja gyvybė bus vadinama vaisiumi. Šiuo periodu mažylio organai augs ir bręs ypač greitai. Jau pradės funkcionuoti nors dar labai maži, bet gyvybiškai svarbūs organai - žarnynas, plaučiai, kepenys, inkstai. Šiuo metu kūdikio galva sudaro pusę viso kūno ilgio, kakta laikinai atsikišusi į priekį. Ant rankų pirštukų pradeda formuotis nagučiai, kurie netrukus uždengs ir kojų pirštukus. Toliau sėkmingai auga svoris, kuris parodo, kad vaisius vystosi tinkamai. Jeigu kūno svoris vis dar išliko toks pat ar net sumažėjo, kreipkitės į gydytoją. Spartus gimdos padidėjimas (dabar ji tokio dydžio lyg greipfrutas) gali tempti gimdą prilaikančius raiščius, tad galite jausti tempimą. Po dantenomis pradeda vystytis dantų pumpurai. Vaisius gali atlikti nedidelius judesius.
11 savaitę per apsilankymą pas nėštumą prižiūrintį gydytoją turėtumėte pirmąkart išgirsti vaikelio širdelės dūžius. Išsivysčius galūnėms vaisius ima aktyviai spardytis ir rąžytis, praveria burnytę, paliečia veidelį, vystantis diafragmai vaikelis gali pradėti žagsėti, tačiau nei judesių, nei žagsulio greičiausiai nejausite dar kelias savaites. Vaisiaus galva šiuo metu sudaro pusę kūno dydžio, smegenys jau yra tokios struktūros, kokia bus ir kūdikiui gimus. Jei dėl pykinimo ir vėmimo priaugote per mažai svorio - nesijaudinkite, dažnai per pirmuosius 3 mėnesius moterys priauga tik 1-3 kg. Džiugi žinia, jog visai netrukus nuolatinis pykinimas turėtų liautis, o apetitas - gerėti. Mažylio ausytės jau įprastoje vietoje, akys vis labiau artėja viena prie kitos. Jau pradeda veikti ir žarnyno peristaltika, ima funkcionuoti inkstai. Tvirtėja vaisiaus griaučių sistema, kauluose prasideda kaulėjimo procesas.
Nėštumo metu gali varginti padidėjęs skrandžio rūgštingumas, arba kitaip tariant rėmuo. Tai dažnai pasitaikantis simptomas, kurį sukelia hormoniniai ir fiziologiniai kūno pokyčiai. Pasitarkite su jus prižiūrinčiu gydytoju, kuris duos naudingų patarimų, kaip sumažinti rėmenį. Jūsų gimdos padėtis šiuo metu primena aukštyn kojomis apverstą indą, tad ši jos dalis vadinama gimdos dugnu. Sparčiai didėja pilvas. Galite pastebėti, kad didėja ne tik pilvas, bet ir krūtys. Nuo pilvo apačios bambos link gali išryškėti ruda juosta (lot. linea nigra).
Tai paskutinioji pirmojo nėštumo trimestro savaitė, kai dauguma svarbiausių vaisiaus vystymosi etapų netrukus baigsis. Vienas ryškiausių kūdikio vystymosi pokyčių tryliktą nėštumo savaitę yra vaikelio galvos augimo sulėtėjimas lyginant su likusiu kūnu. Dabar kūdikio kūnelis jau proporcingas ir sudaro ⅓ viso kūno. Daugeliui moterų rytinis pykinimas praeina antrojo trimestro pradžioje ar pirmojo trimestro pabaigoje, bet yra moterų kurios šio simptomo išvis nepatiria. Nors iki vaikelio atėjimo į šį pasaulį dar toli, bet krūtys jau gali pradėti gaminti priešpienį. Taip pat ant pilvo, krūtinės, sėdmenų galite atsirasti strijų. Žymiai sumažėja persileidimo rizika.
Rekomendacijos nėštumo metu
Nėštumas - ypatinga moters būsena, kurios metu jos kūne vyksta daugybė pokyčių. Gydytojų teigimu, mityba nėštumo metu yra labai svarbi. Ji turėtų būti visavertė ir subalansuota. Mitybos pagrindą turėtų sudaryti duona, grūdiniai produktai, vaisiai ir daržovės, nes jų sudėtyje daug skaidulinių medžiagų, vitaminų bei mineralų. Žaliose daržovėse gausu ir folio rūgšties, kuri labai svarbi normaliai nėštumo eigai bei vaisiaus vystymuisi. Taip pat svarbu vartoti baltymų turinčio maisto - mėsos (tai - geležies šaltinis), žuvies (joje gausu omega 3 riebiųjų rūgščių), pieno produktų (jie - kalcio šaltinis).
„Nėštumo metu negalima laikytis dietų ir riboti suvartojamo maisto kiekio. Jei vaisius gaus per mažai maisto medžiagų, sutriks jo raida. Gimę mažo svorio naujagimiai būna silpnesni, o užaugę dažniau serga širdies ir psichikos ligomis, cukriniu diabetu. Tačiau „valgyti už du“ taip pat nereikėtų, nes tuomet kyla rizika priaugti per daug svorio, o dėl to didėja nėštumo ir gimdymo komplikacijų rizika. Per parą rekomenduojama išgerti apie 2300 ml grynų skysčių (geriausia - paprasto geriamo vandens), o jei skaičiuoti kartu su maistu gaunamus skysčius - apie 3000 ml. Apskaičiuojant reikalingą suvartoti skysčių kiekį, taip pat galima vadovautis taisykle - 10 ml grynų skysčių 1 ūgio centimetrui“, - pataria S. Neverauskienė.
Siekiant apsisaugoti nuo salmoneliozės, toksoplazmozės, listeriozės, nėštumo metu patariama vengti termiškai neapdorotų mėsos, žuvies, kiaušinių patiekalų, neplautų vaisių ir daržovių. Taip pat nerekomenduojama valgyti jūros gėrybių, vytintos mėsos, saliamio, pelėsinio sūrio, nepasterizuoto pieno produktų, majonezo. Jūrų žuvys savo organizme kaupia sunkiuosius metalus, todėl jas rekomenduojama valgyti tik kartą per savaitę.
Akušerės ginekologės teigimu, specialistai vis dar diskutuoja apie tai, koks kofeino kiekis yra saugus nėščiajai ir vaisiui. Pasaulio Sveikatos Organizacijos (PSO) ekspertai, Jungtinės Karalystės ir JAV akušeriai ginekologai laikosi nuomonės, kad nėščiosioms leistina dienos kofeino norma neturėtų siekti 200 mg. Tokį kofeino kiekį galima gauti iš 1-2 puodelių kavos (priklausomai nuo kavos stiprumo). Geriausia apsiriboti vienu kavos puodeliu per dieną. Svarbu žinoti, kad kofeino taip pat yra juodojoje ir žaliojoje arbatoje, šokolade. Kofeinas gali padidinti persileidimo riziką ir didesnis jo kiekis gali būti kenksmingas.
Pasak S. Neverauskienės, vienas iš svarbiausių elementų nėštumo metu - folio rūgštis, kuri yra reikšminga įvairioms organizmo funkcijoms. Pradėti ją vartoti rekomenduojama jau planuojant pastoti, o pastojus - tęsti bent 12 pirmųjų nėštumo savaičių. PSO rekomenduoja per parą vartoti 400 μg folio rūgšties ir netgi tęsti jos vartojimą visą nėštumą. Įrodyta, kad folio rūgšties vartojimas svarbus vaisiaus nervų sistemos vystymosi anomalijų profilaktikai. Taip pat nėščiosioms rekomenduojama gauti 1000 mg kalcio per parą. Vitamino D skiriama nėščiosioms, kurios retai būna gryname ore, saulėje, dažniau būna namuose, vartoja mažai šio vitamino turinčių maisto produktų: riebios žuvies, kiaušinių, grūdinių produktų. Mūsų šalyje saulėtų dienų nėra labai daug, todėl net ir būnant gryname ore, tikimybė gauti pakankamai vitamino D per odą išlieka maža. Geležies preparatų skiriama esant mažakraujystei. Kadangi nėštumo metu yra didelis geležies poreikis, mažakraujystė pasireiškia itin dažnai. Polivitaminų skiriama nėščiosioms, kurių mityba yra nepakankama, kurioms yra didesnė priešlaikinio gimdymo rizika ar kurių vaisiaus augimas yra sulėtėjęs. Magnis skiriamas esant mėšlungiui.
Nėščiosioms rekomenduojama vitamino C paros dozė yra 100 mg. Vitaminas C padeda geriau pasisavinti geležį. „Gydant nėščiųjų mažakraujystę, rekomenduojama papildomai vartoti vitamino C turinčių maisto produktų (pvz. brokolių, braškių, pomidorų, citrusinių vaisių), bet ne vitamino C tablečių. Vartojant dideles vitamino C dozes atsiranda inkstų akmenų formavimosi rizika“, - įspėja S. Neverauskienė.
Gan dažnai nėščiąsias kankina galvos ir nugaros skausmai, o vaistai nuo skausmo yra vieni iš dažniausiai vartojamų vaistų nėštumo metu. Įvairių apklausų duomenimis, daugiau nei 60 proc. moterų juos vartoja savarankiškai. Tačiau tam tikri analgetikai, laisvai parduodami vaistinėje (ibuprofenas, aspirinas, naproksenas, diklofenakas ir kt.) gali ženkliai padidinti nepageidaujamų vaisiaus ir nėštumo pasekmių riziką. Pasak V. Uzelienės, vis dar trūksta aiškių gairių, kaip gydytojui įvertinti analgetikų poveikio motinai ir negimusiam kūdikiui riziką ir naudą, ir įrodymais pagrįstų rekomendacijų, kaip saugiai valdyti skausmą nėštumo metu. Tačiau būtina žinoti, kad kai kuriuos vaistus nuo skausmo (ir ypač jų kombinacijas) nėštumo metu galima vartoti tik gydytojui paskyrus.
Nėštumo metu moteris gali sirgti tik nėštumui būdingomis ligomis, ūminėmis arba lėtinėmis kepenų ligomis. Jei moteris pastoja jau sirgdama kepenų liga, nėštumas gali komplikuotis persileidimu, priešlaikiniu gimdymu, vaisiaus raidos sutrikimais ar net vaisiaus žūtimi.
B grupės beta hemolizinis streptokokas (BGS). Šios bakterijos sukelta infekcija yra pagrindinė ankstyvo naujagimių sepsio ar meningito priežastis. Moterims gali sukelti pogimdymines infekcijas. Randamas makštyje apie 20 proc. nėščiųjų. Diagnozuojama atliekant pasėlį po 35 nėštumo savaitės.
Rekomenduojama tirti dėl CMV nėštumo metu: gripo ar infekcinės mononukleozės sindromo simptomai nėštumo metu; vaisiaus UG pakitimai (dažniausiai 18 sav.); imunosupresyvi nėščioji.
Ko tikėtis pirmąjį nėštumo trimestrą | Nėštumas savaitė po savaitės
Nėštumo metu stebėkite savo svorio prieaugį, nes šiame etape lengva pernelyg greitai priaugti papildomų kilogramų. Jei iki gimdymo priaugama apie 13-15 kilogramų, tai idealus svoris.
Nemalonios išskyros iš makšties. Gali varginti dėl grybelinės infekcijos, šiuo laikotarpiu moters organizme tai būdinga.
Vaisiaus kūnas vis dar lieknas ir nesukaupęs riebalų po savo odele, kuri raudona ir plona. Tik per paskutines keturias nėštumo savaites odelė pastorėja ir atsiranda naujagimio išvaizda. Svoris vis dar nuolat auga po 200 gramų per savaitę. Organai ir plaučiai bręsta, kartais kvėpavimo pratybos baigiasi žagsuliu, kurį besilaukianti moteris pajunta kaip ritmišką tvinkčiojimą pilve. Vaisius jau gali atsimerkti ir mirkčioja reguliariais laikotarpiais.
B grupės beta hemolizinis streptokokas (BGS). Šios bakterijos sukelta infekcija yra pagrindinė ankstyvo naujagimių sepsio ar meningito priežastis. Moterims gali sukelti pogimdymines infekcijas. Randamas makštyje apie 20 proc. nėščiųjų. Diagnozuojama atliekant pasėlį po 35 nėštumo savaitės.
Kai kurie vyrai nesupranta, kodėl nėštumo metu žmonai būtinas didesnis dėmesys, kodėl reikia keisti santykius, kodėl žmona laukia iš vyro daugiau nei įprastai dėmesio, rūpesčio. Tu turėtum suprasti, kokį stiprų poveikį moters organizmui turėjo visi tie nauji procesai, kurie atsirado po to, kai vienas iš kelių šimtų milijonų tavo aktyvių spermijų apvaisino jos kiaušialąstę. Užsimezgusi gyvybė vystosi neįsivaizduojamu greičiu, visas moters organizmas patiria stiprų sukrėtimą. Per 3 pirmuosius mėnesius nuo akimi neįžiūrimo gemalo jis pasiekia 7-8 cm dydį. Štai kokie augimo tempai! Tad tuo metu tavo meilė, pagarba, parama, taktas ir supratimas padės įgyvendinti tuos staigius pakitimus. Vienas iš pačių „nepatogiausių“ pakitimų - staigūs nuotaikų svyravimai, kurie gali prasidėti pirmaisiais mėnesiais ir tęstis iki pat gimdymo. Jums abiem būtina išmokti išgyventi šias situacijas. Atmink, kad tavo mylimoji nekalta dėl besikeičiančios nuotaikos. Kalti hormonai. Todėl geriau stipriai apkabink ją ir paaiškink, kaip ją myli, kaip tau blogai, kai ji dirgli ir kaip tau svarbu, kad ji būtų laiminga. Kai audra nurims, iš debesų pažvelgs dėkingumas už išreikštą rūpestį ir supratimą.
Nėščiųjų mokykloje per daugelį metų kaip muziejuje susirinko užmirštų šlepečių, vilnonių kojinių, pirštinių, skėčių, megztinių ir t.t. Iš dalies užmaršumą galima būtų „nurašyti“ vidiniam žmonos poreikiui „sukti lizdą“. Nors poreikis sudaryti jaukumą namuose sustiprėja III trimestru, daliai moterų jis pradeda reikštis jau nėštumo pradžioje. Ir jeigu vieną dieną, sugrįžęs iš darbo į namus, pamatysi, kad jūsų buto interjeras visiškai pasikeitęs - nenustebk. Ir, kaip rodo patirtis, kai visi be išimties daiktai atsiras naujose vietose, ji nurims. Suprantama, kad žmonai bus ypač malonu išgirsti, kad esi sužavėtas jos dizainerės talentu. Pavyzdžiui, ji bus labai patenkinta, jeigu grįžęs iš darbo parneši jai naują žurnalą apie nėštumą, gimdymą ir vaiko auginimą. Apsilankyk kartu su žmona knygyne ir pasirink jums šiuo metu reikalingos literatūros. Žinok, jog nepriklausomai nuo to, kiek knygų apie nėštumą moteris perskaitytų, nė viena iš jų neparuoš jos nuostabiam vaiko gimimui. Reikia būtinai išgirsti profesionalaus mokytojo - instruktoriaus gyvą pasakojimą apie šį gyvenimo įvykį. Todėl knygos bei žurnalai gali tik kažkiek papildyti pasiruošimo kursus. Neignoruokite jų, nors ir būsite, jūsų nuomone, abu gerai „apsišvietę“ šiuo klausimu. Patariama lankyti net ne vienerius pasiruošimo kursus, kurių metu jūs tikrai sužinosite ką nors vertingo.
I trimestras - pats tinkamiausias laikas pradėti lankyti pasiruošimo gimdymui mokyklą. Panašiose mokyklose užsiėmimų turinys įprastai turėtų būti skirtas ir būsimiems tėčiams. Prieš pasirinkdami mokyklą, pasiteiraukite, ar užsiėmimuose ruošiami ir vyrai. Būtinai pasistenk surasti laiko užsiėmimams. Tu irgi gali instruktoriui pateikti įvairius klausimus, kurie tave neramina. Atmink, kad kursų lankymas tavęs niekuo neįpareigoja: tu tiesį eini sužinoti daugiau apie savo besilaukiančią žmoną. Ar reikia tau dalyvauti gimdymo metu ar ne, spręsk tik po kursų. Todėl tai nuspręsti būtina tik turint užtektinai informacijos šiuo klausimu. Jeigu kursai buvo kokybiški, šis atsakymas turėtų ateiti savaime.
Bėgant nėštumo savaitėms, gali pastebėti, kad tave traukia kalbėtis su savo dar negimusiu mažyliu. Nors pirmąjį trimestrą jis dar negirdi, tačiau tai nereiškia, kad nereikalingas kontaktas. Jis jau jaučia kalbos toną. Papasakok jam apie savo darbą, kaip dabar jautiesi, apie ką svajoji. Nepamiršk jam kartais padainuoti kokią nors vaikišką dainelę, o jeigu sugebi, tai ir pagrok kokiu nors instrumentu. Visa tai yra dalis jus abu jungiančio proceso, kuris žmonai nuolat vyksta viso nėštumo metu. Atkreipk dėmesį į jos pasitenkinimo šypsnį, kai tu kalbiesi su vaiku.
Žmonai dabar pradės augti svoris ir didės jos kūno apimtis. Pirmas ryškus išorinis fiziologinis nėštumo bruožas yra talijos išnykimas. Būk pasiruošęs, kad vieną dieną žmona pasižiūrėjusi į veidrodį ir pastebės, jog drabužiai kažkaip neįprastai atrodo. Prieik prie jos, apkabink, paglostyk jos pilvą - žodžiu, leisk suprasti, kokia nuostabi yra jos figūra ir kaip tu ją myli tokią, kokia ji yra. Jokiu būdu nereiktų „juokauti“: „Kaip gyvena mano drambliukas?“ arba „Dieve mano, ką aš padariau su tavo kūnu?!“. Šios, tavo požiūriu, sąmojingos pastabos ne tik nesukels juoko, bet gali ilgam sugadinti jos nuotaiką ir jūsų santykius. Tiek dabar, tiek ir vėliau reikėtų vengti bet kokio pajuokavimo pilnumo ir svorio tema. Priešingu atveju jūsų šeimoje susidarys tokia atmosfera, kai tu nesuprasi, ką padarei ne taip. Tegul tavo mintys bus pilnos meilės, o žodžiai - geraširdiškumo.
Nuo pat nėštumo pradžios visoms sutuoktinių poroms iškyla dar viena reikšminga problema, apie kurią dažnai mažiausiai arba visiškai nekalbama. Tai seksas nėštumo metu. Apie jį jūs abu galite prisiklausyti įvairiausių mitų. Pabandykime pažvelgti į šį klausimą šiuolaikiniu požiūriu. Tuo labiau kad intymūs santykiai nėštumo metu patiria didelių ir įvairių pokyčių. Nėštumas ir seksas neprieštarauja vienas kitam. Tik neįsižeisk, kad pirmą nėštumo trimestrą žmona greičiausiai nenorės intymių santykių, ypač jei ją kamuos anksčiau minėti negalavimai (pykinimas, vėmimas ir pan.). Kai kurie vyrai nuogąstauja, kad intymūs santykiai gali pakenkti vaikui. Tačiau tai neįmanoma, jeigu žmona jaučiasi gerai.
Panašu, kad jūs abu pradedate susidurti su nėštumo realybe. Būsimoji mama nuolatos pavargusi ir dirgli, ji visą laiką nori miegoti ir ją be galo pykina. Juk tu esi pirmas žmogus, kuris gali suteikti jai realią pagalbą. Pasistenk, kad ji dažniau ilsėtųsi. Ir, aišku, nesijaudink, jeigu ji atsisako paruošti tavo mėgstamą patiekalą, nes ji gali jausti pasibjaurėjimą net maisto kvapu.
Pirmas trimestras eina į pabaigą. Greičiausiai jau suspėjai panaudoti praktikoje čia pateiktus patarimus ir sukurti savo žmonai keletą malonių akimirkų, kurios leido jai suprasti, kad ir bėdoje, ir džiaugsme tu visad būsi šalia jos. Tarpusavyje pasitarkite, kam ir kokiu nuoseklumu pranešite savo džiugią gyvenimo naujieną. Pasirūpink, kad žmona kuo mažiau jaudintųsi, pasistenk suteikti jai kuo daugiau teigiamų emocijų, patenkinti jos norus. Kontroliuok, kad žmona daugiau ilsėtųsi. Vakarai turėtų būti laisvi. Tegul žmona ilgiau pamiega. Atsisakykite vėlyvų TV laidų ar knygų skaitymo iki išnaktų. Tyrimai rodo, kad 3 ir daugiau prarastos miego valandos nakties metu sumažina organizmo imuninės sistemos efektyvumą 50 proc. Jei žmona blogai miega, dažnai prabunda, paruošk vakare jai ramunėlių arbatos. Stenkis, kad žmona vartotų sveiką, šviežią, o ne konservuotą maistą. Žmonai nereiktų juokauti su vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Stenkis, kad žmona nepiktnaudžiautų kava. Jeigu jūs jau turite vieną vaiką ir jis lanko darželį, apsaugok jį, kad nesusirgtų vėjaraupiais. Jei tau dar nėra 20 metų ir jau tapai tėčiu, norinčiu dalyvauti žmonos ar draugės nėštumo procese - pasakyk jai apie tai! Nuo šios dienos pradėk rašyti „besilaukiančio“ tėčio dienoraštį. Šis laukimo periodas - tai nuostabus tavo gyvenimo laikas, net jeigu jis neramus ir varginantis.
SOS nėštumo metu. 1. Nėščiųjų pykinimas ir vėmimas (NPV). Lengvas: pykina ne nuolat, vemiama 3-4 k. Vidutinis: vėmimas vargina beveik nuolat, vemiama apie 10 k. per dieną, nuolat teka seilės (ptializmas), krinta svoris (netenkama apie 5 proc.). Sunkus: vemiama ne mažiau kaip 10 k. per parą ir dienomis, ir naktimis, net nevalgius, nuolatinis pykinimas ir seilėtekis (seilės tąsios, tirštos), nėra apetito, netenka daugiau nei 5 proc. iki nėštumo buvusio svorio (g. netekti ir daugiau kaip 10 proc.), vystosi ketozė. Elektrolitų disbalansas (netenkama elektrolitų: kalio, natrio, chloro, magnio), dehidratacija (oda sausa, šerpetoja, liežuvis apsinešęs), sutrinka medžiagų apykaita (metabolinė acidozė). Temparatūra padidėja iki 38 °C, dažnas pulsas (iki 110 k./min.), ryški hipotonija, oligurija, šlapime randama baltymo, iš burnos jaučiamas acetono kvapas. Nėščioji blogai miega, yra vangi ir apatiška. Jei SNV užsitęsia: išsekimas, lėtėja vaisiaus augimas ir vystymasis. Kartais pasireiškia: gelta, kepenų srities skausmas, traukuliai, odos, gleivinių, tinklainės kraujosruvos, žarnyno nepraeinamumas, psichikos pokyčiai (euforija, kliedesys).
2. 3. Jeigu šie požymiai pasireiškia nėščiai moteriai, kuriai iki nėštumo ar nėštumo metu nustatyta hipertenzija (nėščiųjų hipertezija (po 20 nėštumo sav. du kartus išmatuojamas ≥ 140/40 mm Hg AKS), lėtinė hipertenzija (prieš nėštumą, iki 20 nėštumo sav., ilgiau kaip 6 sav.). Lengva preeklampsija. Sunki preeklampsija (užtenka vieno kriterijaus). Eklampsija.
4. Negimdinis nėštumas (1-2 nėštumo mėnesį) fiksuojamas tada, kai apvaisintas kiaušinėlis implantuojasi ir auga už gimdos ertmės ribų (kiaušintakiuose, kiaušidėse, pilvo ertmėje, gimdos kaklelyje).
Meteorizmas. Dirgliosios žarnos sindromas. Pilvo skausmas su tempimo jausmu apatinėjė pilvo dalyje, spazminis, maudžiantis, kartais panašus į sąrėmį, užeinantis pavalgius, praeinantis pasituštinus ar dujoms išėjus, skausmas pasireiškia kairiojoje klubinėje srityje (gali nebūti taip aiškiai juntama skausmo vieta), sutrikęs tuštinimasis: vidurių užkietėjimas, viduriavimas.
tags: #sia #savaite #baigiasi #pirmas #trimestras
