Senos lapai (Sennae folium) - tai išdžiovintų ir susmulkintų įvairaus dydžio, gelsvai rusvai žalios spalvos lapelių, kotelių ir stiebų gabalėlių mišinys. Pagrindinė veiklioji medžiaga - senozidai A ir B, priklausantys hidroksiantracenų glikozidų grupei. Šių glikozidų (apskaičiuotų senozidui B sausoje medžiagoje) kiekis - ne mažiau 2,5 %. Be jų, senos lapuose aptinkama nedidelis kiekis aloeemodino ir reino-8-glikozidų, taip pat gleivinių medžiagų, flavonoidų ir naftaleno darinių.
Senos lapai nuo seno vartojami kaip vidurius laisvinanti ir žarnyną valanti priemonė. Veikliosios medžiagos, antrachinonai, stimuliuoja žarnyno peristaltiką, subalansuoja vandens ir druskų įsisavinimą, minkština išmatas ir palengvina tuštinimąsi. Šiuolaikinė medicina pripažįsta senos lapų efektyvumą gydant lėtinį vidurių užkietėjimą, dirgliosios žarnos sindromą ir hemorojų. Taip pat senos preparatai skiriami žarnyno paruošimui prieš diagnostinius tyrimus, pavyzdžiui, kolonoskopiją.
Kai kurie tyrimai rodo, kad senos augalas gali pasižymėti ir vėsinamuoju, antibakteriniu, antiparazitiniu bei raminamuoju poveikiu. Pirminiai tyrimų rezultatai leidžia manyti, kad sena gali būti veiksminga kaip antialergenas, antioksidantas, antiseptikas, analgetikas, taip pat gali padėti užkirsti kelią vėžinių ląstelių susidarymui, palaikyti sveiką kepenų funkciją, gydyti odos ligas, reumatoidinį artritą, podagrą, žarnyno kirmėles ir netgi turėti kraują valantį poveikį.
Senos lapų arbatos paruošimas ir vartojimas
Senos lapų arbata ruošiama užpilant 1 arbatinį šaukštelį (apie 2 g) susmulkintų lapų 150 ml karšto vandens. Po 10 minučių arbata nukošiama ir geriama. Rekomenduojama dozė - vienas puodelis vakare, prieš miegą. Vaistažolių arbata gali būti ruošiama ir užpilant šaltu vandeniu bei paliekant 10-12 valandų pastovėti.
Senos lapų arbata yra kartoko skonio. Norint jį sušvelninti, galima sumaišyti su žaliosios arbatos lapeliais arba įdėti šiek tiek medaus. Taip pat galima paruošti senos lapų ir imbiero arbatą: 1 arbatinis šaukštelis senos lapų ir apie 5 g šviežio imbiero užpilami 250 ml vandens, užvirinama, tada paliekama 15 minučių pastovėti ir nukošiama.
Senos lapų arbatos nauda
Senos lapų arbata yra veiksminga trumpalaikiam vidurių užkietėjimui mažinti. Ji taip pat gali būti naudojama norint suminkštinti vidurius gydant hemorojų, išeinamosios angos įtrūkimus, po operacijų ar kitais atvejais, kai reikia palengvinti tuštinimąsi.
Pagreitėjusi peristaltika ir padidėjusi žarnų sekrecija didina išmatų kiekį ir minkština jų konsistenciją. Vartojant vidutines dozes, tuštinimasis nedažnėja, bet suminkštėja išmatos.
Senos lapų arbatos žala ir vartojimo apribojimai
Senos lapų preparatų nėštumo metu vartoti nerekomenduojama. Žindyvei senos lapų preparatų vartoti taip pat nerekomenduojama, nes nepakanka duomenų apie aktyviųjų medžiagų išsiskyrimą į motinos pieną ir jų poveikį žindomam kūdikiui.
Senos lapų arbata stimuliuoja storąją žarną, skatina jos susitraukinėjimą, todėl kartu su išmatomis pašalinamas ir organizmui reikalingas vanduo bei elektrolitai. Nors trumpam galite jaustis ir atrodyti lieknesni, riebalų kiekis organizme nemažėja, nes kalorijos daugiausia pasisavinamos plonajame žarnyne.
Kontraindikacijos ir atsargumo priemonės:
- Senos lapų negalima vartoti pacientams, kuriems ūmiai ar nuolat pasireiškia neaiškios priežasties virškinimo trakto simptomai (pvz., pilvo skausmai, pykinimas, vėmimas), negalintiems pasituštinti.
- Nerekomenduojama vartoti ilgiau kaip 2 savaites be gydytojo leidimo.
- Jei vidurius laisvinančių vaistų reikia kasdien, būtina kreiptis į gydytoją, kad būtų nustatytos vidurių užkietėjimo priežastys.
- Senų lapų vartojant ilgesnį laiką gali sutrikti žarnyno funkcija ir išsivystyti priklausomybė vidurius laisvinantiems vaistams.
- Preparato negalima vartoti esant uždegiminėms žarnyno ligoms (pvz., Krono ligai, opinėms kolitams), žarnų nepraeinamumui, opaligei, neaiškios kilmės pilvo skausmui, širdies aritmijai ar kalio trūkumui organizme.
- Senų lapų preparatai gali sustiprinti rusmenės glikozidų ir antiaritminių preparatų nepageidaujamą poveikį, ypač jei dėl ilgo vartojimo pasireiškia hipokaliemija.
- Šlapimo spalvos pokyčiai (geltona arba rausvai ruda) dėl antranoidų skilimo produktų poveikio yra nekenksmingi, tačiau gali tariamai didinti urobilinogeno ir estrogenų kiekio šlapime rodmenis.
- Senos lapų arbata gali sukelti pilvo skausmą, spazmą, viduriavimą, ypač dirgliosios žarnos sindromu sergantiems pacientams.
- Dėl greitesnių žarnų judesių ir sutrumpėjusio žarnų turinio šalinimo laiko gali sumažėti kitų geriamųjų vaistų įsisavinimas ir jų poveikis.
- Vartojant ilgą laiką gali atsirasti žarnų gleivinės pigmentacija (žarnų sienelių spalvos pokyčiai).
Perdozavus vaisto dažniausiai pasireiškia spazminiai pilvo skausmai ir sunkus viduriavimas, kurio metu pacientas netenka daug skysčių ir elektrolitų. Būtina palaikyti skysčių ir elektrolitų pusiausvyrą, stebėti hematokrito, elektrolitų kiekio serume ir kraujo šarmų bei rūgščių pusiausvyros rodmenis. Rekomenduojama gerti daug skysčių, tinka rehidrataciniai tirpalai.
Ar galima vartoti skaidulas žindant ir nėštumo metu?
Detoksikuojančios arbatos ir nėštumas
Daugelis populiarių "detoksikuojančių" arbatų sudėtyje turi senos lapų. Nors gamintojai žada organizmo valymą ir lieknėjimą, moksliniai įrodymai, patvirtinantys šiuos teiginius, yra nepakankami. Kai kurie ekspertai, kaip gydytoja Lauretta Ihonor, įspėja apie šių arbatų žalą, ypač ilgalaikį vartojimą, kuris gali sutrikdyti žarnyno veiklą, sukelti priklausomybę, pakisti elektrolitų balansui, sutrikdyti širdies ritmą, kepenų veiklą ir nusilpti raumenis.
Ypač svarbu paminėti, kad detoksikuojančios arbatos, kurių sudėtyje yra senos lapų, gali daryti neveiksmingas kontraceptines tabletes. Dėl laisvinamojo poveikio tabletės greitai pašalinamos iš organizmo ir kraujas nespėja jų įsisavinti, todėl gali įvykti neplanuotas nėštumas. Moterys, vartojančios kontraceptines tabletes, turėtų atidžiai perskaityti informaciją ant vaistų pakuočių ir, jei reikia, naudoti papildomas apsaugos priemones.
Arbatos nėštumo metu: saugios ir vengtinos
Nėštumas yra ypatingas metas, kai moters sveikata ir mityba tampa dar svarbesnė. Nors daugelis arbatų yra naudingos, kai kurias reikėtų vartoti atsargiai arba visai vengti.
Arbatos, kurias galima gerti nėštumo metu (saikingai):
- Ramunėlių arbata: ramina, skatina miegą, palengvina virškinimo sutrikimus.
- Mėtų arbata: padeda palengvinti pykinimą, virškinimo sutrikimus, mažina galvos skausmus. Gali sukelti rūgštingumą.
- Imbiero arbata: efektyvi nuo pykinimo, ypač pirmojo trimestro metu, gerina virškinimą, mažina uždegimą.
- Citrinų arbata: gaivinanti, padeda mažinti pykinimą, suteikia vitamino C, stiprina imuninę sistemą.
- Aviečių lapų arbata: nuo 24 savaitės, naudinga gimdos tonusui palaikyti, padeda išvengti kraujavimo po gimdymo, tinka peršalimo metu.
- Raudonoji arbata (Rooibos): gausu antioksidantų, kalcio, magnio. Teigiamai veikia virškinimą, padeda esant rėmeniui.
- Dilgėlių arbata: gausu geležies, kalcio, magnio, padeda išvengti anemijos.
Arbatos, kurių reikėtų vengti nėštumo metu:
- Juodoji ir žalioji arbata: turi daug kofeino, kurio vartojimą nėštumo metu reikėtų riboti. Didelės kofeino dozės gali didinti persileidimo riziką.
- Kai kurios žolelių arbatos: pvz., liucernos, šalavijų, šaltekšnio, saldymedžio, ugniažolės arbatos gali būti per stiprios ir pavojingos, sukelti gimdos susitraukimus ar kitus nepageidaujamus poveikius.
- Senos lapų arbata: dėl galimo neigiamo poveikio motinai ir vaisiui, jos vartojimas nėštumo metu nerekomenduojamas.
Svarbu prisiminti, kad kiekvienas nėštumas yra unikalus. Prieš vartojant bet kokią arbatą, ypač turint sveikatos sutrikimų ar abejonių, būtina pasitarti su gydytoju ar akušere.
