Šalavijų arbata - tai senovinis žolelių gėrimas, turtingas antioksidantų, svarbių maistinių medžiagų ir gydomųjų savybių.
Istoriškai šalavijas (lot. Salvia officinalis) buvo vertinamas ne tik dėl savo gydomųjų savybių, bet ir kaip prieskonis. Senovės graikai jį laikė geriausia priemone nuo moters nevaisingumo, o Senovės Egipte, siekiant didinti gimstamumą po karų ar epidemijų, moterims netgi buvo privaloma gerti šalavijo sėklų nuovirą.
Šalavijo nauda moterų vaisingumui
Šalavijas laikomas stebuklinga žolele moterims dėl jame esančių ypatingų fitohormonų, kurių sudėtis panaši į moteriškąjį lytinį hormoną estrogeną. Dėl šių savybių vaistinis šalavijas padeda sureguliuoti menstruacijų ciklą, malšina skausmą ir gali padėti įveikti pienligę.
Fitohormonai, būdami panašūs į žmonių estrogenus, naudojami gydant nevaisingumą, nors jų poveikis nėra iki galo ištirtas. Teigiama, kad vaistinių šalavijų sėklų arbata ne tik padeda vaisingumui, bet ir suteikia moterims aistringumo.
Senovės Egipte, siekiant atkurti demografinį balansą po karų ar epidemijų, moterys, ypač jaunos, privalėdavo savo maistą gardinti šalavijais ir gerti šalavijų arbatą, kad būtų skatinamas didesnis gimstamumas.
Kaip vartoti šalavijų arbatą vaisingumui skatinti?
Siekiant pastoti, rekomenduojamas šis vaistinio šalavijo arbatos vartojimo būdas:
- Standartinio dydžio puodelyje verdančiu vandeniu užplikykite vieną arbatinį šaukštelį vaistinio šalavijo lapelių.
- Leiskite arbatai pritraukti.
- Gerkite po 2 arbatinius šaukštelius 2 kartus per dieną: ryte prieš valgį ir vakare prieš miegą.
- Šią arbatą rekomenduojama gerti 11 dienų iš eilės, pradedant iškart po menstruacijų pabaigos (iki ovuliacijos pradžios).
- Jeigu per 3 mėnesius nepavyksta pastoti, padarykite 2 mėnesių pertrauką ir vėl pakartokite kursą.
Svarbu: Būtina griežtai laikytis nurodytos dozės. Nėra vieningo sutarimo dėl tikslaus 11 dienų kurso trukmės, nes ovuliacijos laikas gali skirtis. Todėl svarbu stebėti savo ciklą.
Kitas populiarus būdas - **šalavijo ir liepžiedžių arbata aistrai skatinti**. Šis žolelių duetas, turtingas fitohormonais, gali didinti libido. Paruošimas:
- Puodelyje verdančiu vandeniu užplikykite 1/3 arbatinio šaukštelio šalavijo lapų ir 2/3 arbatinio šaukštelio liepų žiedų.
- Leiskite pritraukti, kol šiek tiek pravės.
- Galima pagardinti medumi ar citrina.
Taip pat galima paruošti **gėrimą su šalaviju „Vitaminų bomba“**:
- Jums reikės: po 1 arbatinį šaukštą smulkintų šalavijų lapų ir smulkintų mėtų arba dilgėlių lapų, po 1 arbatinį šaukštą šviežių, džiovintų arba šaldytų uogų (mėlynių, bruknių, spanguolių ir erškėtuogių), 2 graikinių riešutų (4-5 puselių), medaus ar kito saldiklio pagal skonį, 4 stiklinių vandens.
- Susmulkinkite graikinius riešutus.
- Sumaišykite visus ingredientus puode, užpilkite vandeniu.
- Užvirinkite ir iškart nuimkite nuo ugnies, atvėsinkite. Galite nukošti.
- Įdėkite medaus pagal skonį.
Kitos žolelės, padedančios pastoti
Be šalavijo, yra ir kitų žolelių, kurios tradiciškai naudojamos vaisingumui skatinti:
- Paprastoji takažolė: teigiamai veikia gimdos ir kiaušidžių funkcijas. Galima vartoti arbatą: 1 arbatinis šaukštelis džiovintos takažolės užplikomas 1 litru verdančio vandens.
- Vienašalė užgina: sėkmingai gydo moterų lytinės sveikatos negandas ir padeda pastoti. Užpilkite 2 šaukštus žolelės lapų ir žiedų 30 ml vandens, virkite 5-10 min., leiskite pastovėti 30 minučių, nukoškite. Vartokite po 1 šaukštą 4 kartus per dieną.
- Žolelių mišinys nuo kiaušidžių uždegimo: jei sunkumų pastojant priežastis yra kiaušidžių uždegimas, gali padėti mišinys iš šalpusnių, vaistinių ramunėlių, barkūno, širdažolės bei kalendulų žiedų (po 50 g kiekvienos). Mišinį užpilkite 0,5 l verdančio vandens, palaikykite 3 valandas, gerkite po trečdalį stiklinės 5-6 kartus per dieną.
Šalavijų nauda | Taupusis virėjas
Informacija apie šalavijų arbatos sudėtį ir paruošimą
Šalavijų lapai (smulkinti) yra puikus pasirinkimas arbatos ruošimui. Vienam puodeliui paruošti reikės 2-3 gramų (1-2 arbatinių šaukštelių) arbatžolių. Jas reikia užplikyti virintu, 95-100°C vandeniu ir palaikyti 8-10 minučių, kol pritrauks arba kol išgausite norimą intensyvumą.
Gerdami šalavijų arbatą, galite mėgautis jos nauda visą dieną. Ji padeda virškinti, gerina atmintį, reguliuoja hormonus ir gerina bendrą sveikatą. Ši arbata yra be kofeino.
Maistinė vertė (100 ml paruoštos arbatos):
- Energinė vertė: 3 kJ/1 kcal
- Riebalai: <0,1g
- Angliavandeniai: 0,15g
- Baltymai: <0,1g
- Druska: 0,0048g
Kaip užvirinti šalavijų arbatą
Jums reikės:
- 1 arbatinis šaukštelis džiovintų šalavijų lapų (arba keli švieži)
- 1 puodelis karšto vandens
- Medaus arba citrinos (jei norite)
Štai ką daryti:
- Sudėkite šalavijų lapus į dubenį.
- Užpilkite juos karštu vandeniu.
- Leiskite sėdėti 5-10 minučių.
- Arbatos lapelius nufiltruokite ir gerkite gryną arba įberkite natūralaus saldiklio.
Šalavijų arbatos nauda bendrai sveikatai
Šalavijų arbata yra senovinis žolelių gėrimas, pilnas antioksidantų, svarbių maistinių medžiagų ir gydomųjų savybių.
- Gerina atmintį ir smegenų veiklą: Šalavijų arbata yra moksliškai susijusi su geresne jaunų žmonių atmintimi ir smegenų funkcija. Ji taip pat gali sumažinti Alzheimerio ligos ir kitų su amžiumi susijusių smegenų problemų tikimybę.
- Padeda subalansuoti hormonus ir sumažinti karščio pylimus: Daugelis moterų geria Šalavijų arbata valdyti hormoninius sutrikimus, PMS požymius ir karščio pylimus menopauzės metu. Tyrimai rodo, kad šalavijų lapų vartojimas gali sumažinti karščio pylimus perpus.
- Padeda virškinti ir palengvina skrandžio diskomfortą: Šalavijų arbatos gėrimas gali pagerinti virškinimą, sumažinti pilvo pūtimą ir dujų kaupimąsi, ramina skrandžio diskomfortą, malšina nevirškinimą ir rėmenį.
- Stiprina imuninę sistemą ir mažina uždegimą: Šalavijų sudėtyje yra natūralių medžiagų, kurios veikia mikrobus ir uždegimus, padėdamos kovoti su infekcijomis, gerklės dirginimu ir net nedideliu temperatūros šuoliu.
- Palaiko sveikus plaukus ir stabdo ankstyvą žilimą: Mišinys šalavijas, rozmarinas ir raudonoji arbata skatina plaukų augimą, padeda nustoti žilti ir sustiprinti plaukų šaknis.
- Padeda jūsų širdžiai ir kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje: Šalavijų arbatos gėrimas gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir blogojo cholesterolio (MTL) kiekį. Tai palaiko širdies sveikatą ir sumažina širdies ligų riziką.
Galimas šalutinis poveikis
Šalavijų arbata yra viena pavojingiausių nėščiosioms, todėl jokiu būdu negalima jos vartoti nėštumo metu - tai gali sukelti spazmus ir priešlaikinį gimdymą.
Net ir sveikiems žmonėms svarbu nepadauginti šalavijo - dažnam gali sukelti alergines reakcijas, o didelėmis dozėmis ir apnuodyti.
Atsargiai vaistinį šalaviją turėtų vartoti žmonės, kurie pavasarį serga šienlige ar yra alergiški kitoms vaistažolėms. Greičiausiai jiems pasireikš alergija ir geriant šalavijo arbatą.
Vaikams šalavijų arbatos gerti nerekomenduojama.
tags: #salaviju #arbata #vaisingumas
