Rūkymas, įskaitant elektronines cigaretes, kelia rimtą grėsmę vaikų ir paauglių sveikatai, turintį ilgalaikių pasekmių ne tik fizinei, bet ir emocinei gerovei.
Elektroninių Cigarečių Pavojai
Tiesa yra ta, kad garinant elektronines cigaretes į žmogaus organizmą patenka bent keletas ypatingai nuodingų ir organizmui kenksmingų medžiagų, pavyzdžiui, formaldehidas, acto rūgšties aldehidas, sunkiųjų metalų nanodalelės. Svarbu žinoti, kad minėtos medžiagos, patekusios į tavo organizmą, gali sukelti sunkius plaučių pažeidimus ir kitaip pakenkti tavo sveikatai. Žmonės, kurie veipina, turi dvigubai didesnę riziką susirgti vėžiu, įgyti su kraujotaka bei širdies veikla susijusių sveikatos sutrikimų. O kartais veipinimu užsiimantys žmonės patenka į ligoninę dėl kilusių traukulių. Elektronines cigaretes garinantys paaugliai kartais sako, kad paveipinę jie nurimsta, pasijunta geriau. Tačiau daliai jaunų žmonių veipinimas ne padeda pasijusti geriau, bet sukuria emocinės sveikatos sunkumų - pavyzdžiui, jų nerimas padidėja, jie susiduria su dėmesio išlaikymo problemomis, ima dažniau elgtis impulsyviai ir neapgalvotai. Rizikingiausia, matyt, tai, kad įsigydamas elektroninių cigarečių užpildus iš nežinomų prekeivių, tu išvis negali žinoti, kokių medžiagų jame yra įdėta ir rizikuoji sukelti didelį pavojų savo sveikatai. Elektroninės cigaretės laikomos tabako gaminiais, nes dažnai jose yra nikotino, gaunamo iš tabako. Ši medžiaga gali paveikti emocijas, elgesį, suvokimą ir net pabandymas rūkyti kelia grėsmę sveikatai. Apie tikslų elektroninių cigarečių poveikį sveikatai dar mažai žinoma. Nemažai atliekamų tyrimų finansuojama išorinių partnerių, t. y. daugelį straipsnių, kuriuose teigiama, kad el. cigaretės nėra žalingos, rėmė cigarečių industrijos atstovai. Kituose moksliniuose straipsniuose, kuriuose nėra deklaruotų pašalinių interesų, teigiama, kad el. cigaretės yra žalingos. Nikotinas ir kitos toksinės medžiagos, esančios elektroninių cigarečių skystyje, dėl savo kancerogeninio, kvėpavimo sistemą žalojančio poveikio, gali padaryti negrįžtamą žalą vaikų ir jaunimo sveikatai. Elektroninė cigaretė yra prietaisas, susidedantis iš 3 dalių: skysčiu užpildytos kasetės, kaitiklio bei baterijos. Nuspaudus mygtuką, įjungiamas kaitiklis, kuris šildo skystį, o šiam tapus garais, jie įtraukiami į plaučius. Elektroninės cigaretės būna vienkartinės (keičiamos vienkartinės kapsulės) arba daugkartinės (naudojamos pildyklės). Daugelyje parduodamų el. skysčių yra nikotino ir aromatinių medžiagų, taip vienu metu patenkinant fizinį nikotino poreikį bei teigiamai stimuliuojant dėl malonaus kvapo. Mokslininkai teigia, kad el. cigaretės taip populiarėja tarp jaunimo dėl didelio skonių (kvapų) pasirinkimo. Taip pat, vartotojus traukia didelė el. prietaisų pasiūla. Patyrę elektroninių cigarečių vartotojai dažniausiai įtraukia garus giliau, o prietaisą naudoja kur kas intensyviau, nei pradedantieji, todėl jų kraujyje nikotino kiekis yra didesnis ir beveik prilygsta susidarančiam rūkant įprastines cigaretes. Tyrimai rodo, kad augančiam organizmui nikotinas ir kancerogeninės medžiagos daro negrįžtamą žalą - žalingas poveikis smegenims, įskaitant pažintinius gebėjimus, bei raidą. El. cigarečių garai skiriasi nuo įprastinių cigarečių dūmų, nes juose nėra dervų. Elektroninių cigarečių vartojimo rizika žmonių, o ypač vaikų ir jaunimo sveikatai, kelia nerimą, nes vis dar nėra aiškios ilgalaikio elektroninių cigarečių vartojimo pasekmės. Bet trumpalaikio jų rūkymo poveikio tyrimų rezultatai jau įspėja apie galimas grėsmes. Svarbu suprasti, kad elektroninių cigarečių sudėtyje esantis nikotinas sukelia priklausomybę. Gydytoja nesiryžta vertinti naujovių, eliminuojančių pasyvaus rūkymo sukeltą pavojų aplinkiniams - elektroninių cigarečių ir kaitinamo tabako įrenginių. Anot jos, nors naudojant šias priemones į aplinką nepatenka nuodingi kancerogenai, vis tik dar nėra atlikta pakankami tyrimų, kurie padėtų iš esmės įvertinti šių, gana naujai atsiradusių, produktų poveikį rūkančiam ir aplinkiniams.
Kovo 30 dieną Panevėžio rajono Velžio gimnazijos 5a klasės mokiniams vyko klasės valandėlė, į kurią buvo pakviesta visuomenės sveikatos specialistė Karolina Juškaitė. Su mokiniais buvo aptarta, ypač tarp šiuolaikinio jaunimo paplitusi nauja mada, - elektroninės cigaretės. Elektroninių cigarečių poveikis vaikų sveikatai nėra pakankamai ištirtas, tačiau mokslininkai susirūpinę dėl nikotino poveikio jaunimo bei vaikų sveikatai.
Tabako Rūkymo Žala
Tikriausiai jau nebereikia kartoti, kad rūkymas yra žalingas tavo sveikatai. Tabako dūmuose randama per 4000 cheminių junginių, iš kurių net keli šimtai laikomi kenksmingais sveikatai, o daugiau nei 70 iš jų yra patvirtinti kancerogenais, kurie sukelia vėžį ar skatina jo vystymąsi. Kancerogenai patenka į organizmą su dervomis ir labiausiai pakenkia lūpų, burnos ertmės, gerklų, bronchų gleivinę, todėl ilgalaikis rūkymas sąlygoja ryklės, gerklų, stemplės, plaučių, o taip pat ir skrandžio, kasos, kepenų ir šlapimo pūslės vėžio atsiradimą. Dervos yra pavojingiausios cigarečių cheminės medžiagos. Jos nusėda kvėpavimo takuose ir ilgainiui gali sukelti vėžį ir plaučių ligas. Be to, jos silpnina imuninę sistemą. Nėra nežalingo rūkymo būdo, todėl net ir pakeitęs įprastas tabako cigaretes cigaru, pypke, kaljanu, kaitinamojo tabako gaminiu ar elektronine cigarete, neišvengsi su rūkymu susijusios rizikos sveikatai. Reguliaraus rūkymo pasekmės sveikatai priklauso nuo surūkomų cigarečių skaičiaus, rūkymo trukmės (stažo) ir individualių organizmo savybių, todėl ne visiems rūkantiems rūkymo sukeltos pasekmės pasireiškia vienodai.
Nustatyta, kad rūkymas sukelia plaučių vėžį. Lėtinis bronchitas taip pat yra neišvengiama ilgalaikio reguliaraus rūkymo pasekmė. 75 proc. visų kvėpavimo sistemos ligų siejama su rūkymu.
Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, rūkymas yra viena iš dešimties dažniausių mirčių priežasčių. Mirčių skaičius nuolat didėja - kasmet rūkymas nusineša daugiau nei 8 mln. žmonių gyvybių tiek dėl tiesioginio, tiek dėl pasyviojo rūkymo. Nuo rūkymo sukeltų ligų kasmet per anksti miršta 1 milijonas 200 tūkstančių europiečių. Septyni tūkstančiai iš jų - lietuviai.
Mokyklose per paskaitas rodoma vaizdinė medžiaga, pavyzdžiui, kaip atrodo rūkančio žmogaus plaučiai ar ant lūpų išsivystęs vėžys, deja, neveikia vaikų taip stipriai, kaip atrodo turėtų veikti. Rūkymo prevencija nėra itin efektyvi, jeigu jaunas žmogus tiesiog paskaitomis ar pamokslais informuojamas apie rūkymo žalą. Tai, kad sulaukus keturiasdešimt metų juos gali ištikti sveikatos problemos, jiems atrodo taip tolima ir nerealu, kaip ir mūsų netikėjimas, kad vieną dieną pasensime ir nebegalėsime užlipti laiptais į antrą aukštą.
Pasaulinės dienos be tabako proga Pylimų vaikų lopšelio-darželio ugdytiniai piešė ir spalvino „Nerūkymo drugelius“. Siektinas tikslas - didinti visuomenės domėjimąsi rūkymo žala sveikatai, keisti požiūrį į žalingus įpročius ir skatinti jų atsisakymą.
Lietuvoje pradeda rūkyti vis daugiau vaikų ir paauglių. Pagal birželio mėnesį paskelbtus Pasaulio sveikatos organizacijos Tarptautinės moksleivių gyvensenos ir sveikatos tyrimo rezultatus, Lietuvoje 34 proc. apklaustų 15 metų mergaičių ir 49 proc. berniukų pirmą kartą pabandė rūkyti būdami 13 metų ar jaunesni, 18 proc. mergaičių ir 26 proc. berniukų rūko bent kartą per savaitę. Kuo jaunesniame amžiuje pradedama rūkyti - tuo didesnė žala organizmui.
Nikotino Poveikis
Nikotinas yra svarbiausia tabako dūmų veiklioji medžiaga, sąlygojanti priklausomybės atsiradimą. Užsirūkius nikotinas pasiekia smegenis greičiau nei per 10 sekundžių. Iš pradžių jis stimuliuoja centrinę nervų sistemą, o vėliau ją slopina, todėl keičiasi savijauta ir elgsena, t. y. svyruoja nuotaika, sumažėja įtampa, padidėja darbingumas. Rūkant siekiama išlaikyti pastovią nikotino koncentraciją ir išvengti simptomų, susijusių su nerūkymu: nervingumo, priešiškumo, nerimo, prislėgtos nuotaikos, sulėtėjusio širdies susitraukimų dažnio, padidėjusio apetito.
Nikotinas didina širdies susitraukimų dažnį, sutraukia kraujagysles, didina arterinį kraujospūdį, skatina cholesterolio kaupimąsi kraujagyslių sienelėse, didina trombocitų agregaciją (sulipimą), todėl rūkaliams greičiau vystosi aterosklerozė. Rūkančiųjų tikimybė mirti nuo širdies ir kraujagyslių ligų yra 1,6 karto didesnė nei nerūkančiųjų. Rūkymas yra vienas pagrindinių išeminės širdies ligos rizikos veiksnių. Rūkymas didina ir insulto (smegenų infarkto) riziką.
Ilgalaikis rūkymas veikia nervines ląsteles ir keičia cheminę smegenų sudėtį, metus rūkyti, šie pokyčiai gali išnykti. Jungtinėje Karalystėje atlikto tyrimo rezultatai parodė, kad cigarečių dūmuose esančios medžiagos veikia nervines ląsteles, dėl to gali sulėtėti vaikų vystymasis. Gydytoja T. Volosevič priduria, kad dėl cigarečių dūmuose esančių smalkių bei kitų toksinų poveikio vaikams, kurie dažnai būna šalia rūkančiųjų, trūksta deguonies. Savaime suprantama, kad tai turi įtakos jų gebėjimui susikaupti, darbingumui ir mokymosi rezultatams.
Poveikis Organų Sistemoms
Akys ir Rega
Rūkant didėja rizika susirgti katarakta - taip vadinamas akies lęšiuko sudrumstėjimas, sukeliantis regos sutrikimus ar net apakimą. Rūkiantiems dažniau diagnozuojama ir amžinė geltonosios dėmės degeneracija - nepagydoma regėjimą atimanti šviesai jautriausios tinklainės dalies liga.
Dantys
Nuo rūkymo išsausėja burnos gleivinė. O tai reiškia, kad burnoje seilės nesikaupia taip, kaip turėtų, jos nepadeda išvalyti nešvarumų ir pašalinti bakterijų. Todėl rūkančiuosius žmones dažniau kankina įvairios burnos infekcijos ir jų dantys lengviau pasiduoda ėduoniui. Dažniausia liga, su kuria susiduria rūkantys žmonės - periodontitas. Tai liga, kurios metu uždegimas pažeidžia dantį supančius audinius: dantenas, periodonto raištį, cementą, alveolės kaulą. Viso pasaulio odontologai sutinka, jog šios ligos sudėtingumas netgi priklauso nuo to, kiek cigarečių per dieną surūko žmogus.
Širdis ir Kraujotakos Sistema
Nikotinas didina širdies susitraukimų dažnį, sutraukia kraujagysles, didina arterinį kraujospūdį, skatina cholesterolio kaupimąsi kraujagyslių sienelėse, didina trombocitų agregaciją (sulipimą), todėl rūkaliams greičiau vystosi aterosklerozė. Rūkančiųjų tikimybė mirti nuo širdies ir kraujagyslių ligų yra 1,6 karto didesnė nei nerūkančiųjų. Rūkymas yra vienas pagrindinių išeminės širdies ligos rizikos veiksnių. Rūkymas didina ir insulto (smegenų infarkto) riziką.
Plaučiai ir Kvėpavimo Sistema
75 proc. visų kvėpavimo sistemos ligų siejama su rūkymu. Nustatyta, kad rūkymas sukelia plaučių vėžį. Lėtinis bronchitas taip pat yra neišvengiama ilgalaikio reguliaraus rūkymo pasekmė. Penktokai išklausę pamoką ir atlikę bandymą, ant mėgintuvėlio sienelių pamatė, kiek daug kenksmingų nuosėdų lieka žmogaus plaučiuose, rūkant cigaretes.
Pasyvus Rūkymas
Cigarečių dūmuose randama apie 4 tūkst. nuodingų medžiagų, kurias šalia esantys žmonės įkvepia į plaučius. Pabuvus prirūkytoje patalpoje vos valandą - poveikis toks pat, lyg būtumėte surūkę vieną cigaretę. Nerūkantysis, pabuvęs prirūkytoje patalpoje, gali jausti intoksikacijos požymius: galvos skausmą, pykinimą. Be to, šie dūmai dirgina akių, burnos, nosies gleivines, o tai sukelia akių ašarojimą, kosulį. Tačiau didžiausia problema kyla tuomet, kai kalbame apie pasyvaus rūkymo poveikį vaikams, kurie yra itin jautrūs cigarečių dūmams. Taip pat, vaikams, kurie dažnai būna prirūkytose patalpose, tikimybė susirgti plaučių ligomis išauga net 50 proc. Pasyvus rūkymas vaikams gali iššaukti tokias ligas, kaip astma, bronchitas, plaučių uždegimas, įvairios kvėpavimo takų ir infekcinės ligos ar net vidurinės ausies uždegimas. Kalbant apie kūdikius, jų aplinkoje apskritai neturėtų būti rūkoma - jie yra itin pažeidžiami, o pasyvus rūkymas gali būti net staigios kūdikių mirties sindromo priežastimi. Gydytoja taip pat patvirtina faktą, kad pasyvus rūkymas turi neigiamos įtakos vaikams, kai kalbame apie pažinimo funkcijų vystymąsi. Gydytoja pastebi, kad dažniausiai prie vaikų rūko tie suaugusieji, kurie patys užaugo tokioje aplinkoje. Tačiau, priešingai nei daugelis mano, su pasyvaus rūkymo problema vaikai dažniausiai susiduria ne tik namuose, bet ir automobilyje, jeigu jame rūko vienas iš tėvų. Suaugusieji kartais nesusimąsto, jog rūkydami mašinoje, kad ir prie atviro lango, savo artimuosius verčia kvėpuoti nuodingais cigarečių dūmais. Kitas dalykas, važiuojančioje mašinoje rūkydami žmonės galvoja, kad dūmai greit išsivėdins. Deja, yra ne visai taip. Pirmiausia, kol jūs rūkote, šalia sėdintys spėja prisikvėpuoti dūmų ir juose esančių sveikatai žalingų medžiagų, o kitas aspektas, apie kurį nesusimąstome, yra tas, kad toksiškos medžiagos susigeria į minkštus paviršius - sėdynes, kilimėlius, ir juose išlieka dar kurį laiką. Pats efektyviausias būdas išvengti pasyvaus rūkymo žalos ir apsaugoti nuo jos artimuosius - nerūkyti. Suaugusiuosius, kurie rūko prie savo atžalų arba rūkydami bando tai nuo jų slėpti, raginu įsisamoninti, kad vaikai supranta ir užuodžia, kad jūs rūkote. Tad visada pagalvokite, ar norėtumėte, kad suaugę jūsų vaikai rūkytų. Jei ne - kodėl rodote tokį pavyzdį? Mylėkite savo vaikus tikėdami, kad jie gali daugiau negu jūs.
Kaip Kalbėti Su Vaikais Apie Rūkymo Žalą?
Dauguma tėvų įsitikinę, jog niekaip negali daryti įtakos vaikų apsisprendimui rūkyti ar ne. Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamentas (www.ntakd.lrv.lt) pateikia kelis dažniausiai pasitaikančius mitus apie tai.
Dažniausi Mitingai ir Kaip Jiems Atsikirsti
- Mitas #1: “Mums nereikia jaudintis. Mes įsitikinę, kad mūsų vaikai niekada nerūkys“ Tai itin dažnas nerūkančių tėvų požiūris. Nors ir yra tiesos tame, jog nerūkančių tėvų vaikai, rečiau pradeda rūkyti, nė vienas jaunuolis nėra apsaugotas nuo tokios pagundos. Atvirai kalbėdamiesi su savo savais vaikais apie tabako žalą, galite stipriai paveikti jų apsisprendimą rūkyti ar ne. Tyrimai parodė, kad tiek vaikai, tiek paaugliai vertina tėvų nuomonę ir palaiko jų opoziciją tabako gaminiams. Turėkite omenyje, kad net jei esate nerūkantys tėvai, tik ši priemonė neužtikrins, jog jūsų vaikas tikrai nerūkys. Patariame iškelti klausimą apie tabako daromą žalą. Taip pat būkite pasiruošę tam, kad jūsų vaikas nutars rūkyti ar vartoti kitus tabako gaminius. Nerūkiantiems tėvams gali būti sunkiau susitaikyti su mintimi, kad jų vaikai pradėjo rūkyti.
- Mitas #2: “Kodėl turėčiau stengtis įtikinėti savo vaikus nerūkyti? Jie juk vis tiek manęs neklausys.“ Tėvai turi susitaikyti su mintimi, jog jų nuomonė bėgant laikui ir augant vaikams, tampa mažiau svarbi negu bendraamžių. Gera naujiena ta, jog jūs galite su savo vaikais ne tik kalbėtis, bet ir savo gyvenimo būdu rodyti jiems pavyzdį. Tyrimai parodė, jog tėvų elgesys, kurį vaikai mato kasdien, turi didesnės įtakos vaikams negu jų žodžiai. Kuriant sveiką aplinką namuose, jūs galite stipriai paveikti vaiko apsisprendimą nerūkyti, todėl draudimas rūkyti namuose ar vietų, kuriose draudžiama rūkyti, nustatymas, gali turėti įtakos vaiko požiūriui į šį žalingą įprotį.
- Mitas #3: “Aš rūkau. Mano vaikai netikės jeigu sakysiu, jog rūkymas kenkia.“ Tėvai, kurie rūko, taip pat gali daryti įtaką neigiamam vaikų požiūriui į tabako vartojimą. Vaikai dažnai nesuvokia, jog rūkymas tai stipri priklausomybė, todėl mesti rūkyti būna labai sunku. Kaip rūkantis asmuo, jūs daugiau nei kiti suprantate apie stiprią priklausomybę nuo nikotino ir didelę jos kainą - tiek ekonomine, tiek sveikatos prasme. Papasakokite savo vaikui kaip jūs tapote priklausomi nuo rūkymo ir kaip jums dabar sunku mesti, nors ir labai to norite. Prisipažinkite, kiek jums rūkymas kainuoja finansiškai, kaip jis veikia jūsų socialumą ir kokį poveikį daro sveikatai. Tyrimai rodo, kad tėvų, kurie kalba apie šią priklausomybę, vaikai turi mažesnę tikimybę pradėti rūkyti. Jeigu jums nepavyko mesti rūkyti, gal atėjo laikas rimtai pamėginti dar kartą. Kuo anksčiau jūs mesit, tuo didesnė tikimybė, kad jūsų vaikas nepradės reguliariai rūkyti.
- Mitas #4: “Mano vaikas niekados neprisilies prie tabako gaminių“. Jei jūsų vaikas šiuo metu nerūko cigarečių, tai dar nereiškia, jog jis nevartoja tabako gaminių. Daug jaunų žmonių nesuvokia, jog kramtomas tabakas labai pavojingas jų sveikatai.
- Mitas #5: “Jauniems žmonėms yra lengva mesti rūkyt“. Jaunų žmonių rūkymo įpročiai skiriasi nuo suaugusiųjų. Dažniausiai jie gali rūkyti tik savaitgaliais ar mokykloje. Dėl tokio nepastovaus rūkymo, manoma, kad jaunuoliams mesti rūkyti yra daug lengviau. Deja, taip būna ne visada.
7 Patarimai Tėvams
- Sakykite atvirai: „nenorime, kad tu rūkytum, nes…“. Mažiausiai todėl, kad tai kenkia sveikatai. Ypač paauglystėje ar esant dar jaunesnio amžiaus. Paaiškinkite vaikui, kaip nikotinas veikia organizmą.
- Filmukai apie rūkymo poveikį organizmui - puikus būdas nušviesti rūkymo klausimą. Su paaugliu galima pakalbėti ir apie reklamos įtaką. Paaiškinkite, kad tabako kompanijos manipuliuoja žmonėmis, kurdamos tariamai kieto žmogaus įvaizdį.
- Apie rūkymą pradėkite kalbėti, kai vaikas bus 5-6 metai. Ir periodiškai atnaujinkite šią temą visų mokslo metų laikotarpiu. Tokio amžiaus vaikai turi aiškiai suprasti, kad rūkymas pavojingas sveikatai ir turi nemalonių fiziologinių aspektų (nemalonus kvapas iš burnos, pageltę dantys ir nagai).
- Vietoj daugybės žodžių - asmeninis pavyzdys. Jei rūkote, gal pats metas mesti? Ir tuo pačiu parodyti vaikui, kad ne taip lengva atprasti nuo rūkymo, taigi geriau nepradėti.
- Nerūkykite namuose ir kitiems neleiskite to daryti.
- Pasidomėkite vaiko klasės mokymo programa. Ar joje yra numatyta temų, kaip užkirsti kelią vaikų ir paauglių rūkymui? Jei nėra, aptarkite šį klausimą su klasės vadovu ar susirinkime.
- Paklauskite vaiko, ar kas iš jo draugų rūko. Aptarkite galimus variantus, kodėl jie rūko ir kaip jūsų vaikui atsisakyti siūlomos cigaretės.
Vaikai negalvoja apie ateitį, jie gyvena šia diena, todėl kalbos apie neigiamą rūkalų poveikį sveikatai ir sukeliamas ligas juos mažai veikia. Labiau paveikti galėtų argumentai, atspindintys šią dieną, - pablogės sporto rezultatai, mokslas, sulėtės augimas, neigiamai paveiks išvaizda, oda taps geltonai pilkšva, dantys praras savo spalvą ir atsiras dantų apnašų, rankų pirštai pagels, burnos kvapas taps nemalonus ir specifinis. Konkretus pavyzdys iš realaus gyvenimo padėtų vaikui geriau suvokti rūkymo sukeltą žalą. Kartais padeda kalbos vėjais metamus pinigus.
Reikėtų bendrai spręsti vaiko problemas, sukurti jaukią atmosferą namuose ir klasėje, mokykloje, taip, kad vaikas jaustųsi reikalingas ir svarbus.
Kaip Atpažinti, Kad Vaikas Rūko?
Rūkantys vaikai turi nesklandumų mokykloje - jiems yra sunkiau susikaupti, ilgiau užtrunka atlikdami namų darbus. Jie tampa nervingi, su pykčio priepuoliais, nepaklusnūs. Kilus įtarimų, jog vaikas rūko, galima net patiems tėvams namuose atlikti specialų nikotino nustatymo testą. Jų galima įsigyti bet kurioje vaistinėje. Tyrimas visai paprastas, bet tuo pat metu ir patikimas, jam nereikia jokios specialios papildomos įrangos. Per trumpą laiką (maždaug 5-15 min.) galima nustatyti nikotino arba jo metabolitų koncentraciją šlapime arba seilėse.
Kodėl Verta Mesti Rūkyti?
Nikotinas yra veiklioji tabako medžiaga. Tabako dūmuose yra apie 4000 įvairių medžiagų, iš jų 40 yra kancerogeniškai veikiančios. Rūkymo metu kartu su dūmais pro kvėpavimo takų gleivinę nikotinas patenka į kraujotaką. Rūkymas gali sukelti vėžį, ypač plaučių, ryklės, gerklės, burnos gleivinės, lūpų o taip pat - inkstų, šlapimo pūslės, stemplės. Šią priklausomybę turintiems žmonėms dažniau išsivysto koronarinė širdies liga, dažniau pasireiškia viršutinių kvėpavimo takų uždegimas, kosulys. Neigiamai veikiama ir virškinamoji sistema - pasireiškia skrandžio bei dvylikapirštės žarnos opaligė, skrandžio gleivinės uždegimas. Rūkant gali pablogėti ne tik sveikata, bet ir išvaizda. Ypač jautriai reaguoja oda: anksčiau atsiranda raukšlių, pablogėja žaizdų gijimas, paūmėja odos ligos (aknė, psoriazė ir kitos). Taip pat sustiprėja neigiamas saulės spindulių poveikis, kadangi cigaretėse esančios kenksmingos medžiagos padidina laisvųjų radikalų kiekį organizme bei sausina odą. Lėtinis tabako rūkymas sukelia psichinę ir fizinę priklausomybę. Cigarečių rūkymas kenkia ne tik tiesiogiai įkvepiančiam dūmus, bet ir šalia esančiam žmogui. Gydymo procese turėtų dalyvauti ir tėvai ir gydytojai. Šeimos gydytojai bei vaikų gydytojai turėtų išsiaiškinti, ar nepilnametis rūko, išsiaiškinus rūkymo pobūdį, patarti mesti rūkyti. Jeigu nustatoma priklausomybė nuo nikotino ir metus rūkyti pasireiškia abstinencijos požymiai, gali būti skiriama pakeičiamoji nikotino terapija.
Bandant kalbėtis su vaiku labai svarbu: - nelyginti su kitais bendraamžiais, nes vaikai labai jautriai reaguoja į tokius dalykus. - svarbu vaiko nebausti, o skatinti, ne drausti, o įkalbinėti.
Visuomenė skatinama susipažinti su rūkymo žala ir pasauline tabako epidemija
