Nėštumas - tai nuostabus moters gyvenimo laikotarpis, kupinas pokyčių ir naujų patirčių. Tačiau kartu su džiugiais lūkesčiais gali atsirasti ir nemalonių pojūčių, tarp kurių vienas dažniausių - pilvo pūtimas. Šis sutrikimas, mediciniškai vadinamas meteorizmu, pasireiškia daugeliui žmonių, o nėštumo metu tampa dar labiau paplitęs. Nors dažniausiai tai nėra pavojinga būklė, ji gali sukelti nemažai diskomforto ir nerimo. Laimei, suprasdamos šio reiškinio priežastis ir žinodamos, kaip su juo kovoti, nėščiosios gali palengvinti savo savijautą.
Kas sukelia pilvo pūtimą nėštumo metu?
Pilvo pūtimas nėštumo metu yra susijęs su daugybe organizmo pokyčių, kuriuos sukelia besikeičiantis hormonų lygis ir besikeičianti vaisiaus padėtis. Šie procesai lemia virškinimo sistemos veiklos sulėtėjimą ir dujų kaupimąsi.
Hormonų poveikis
Nėštumo pradžioje organizme smarkiai padaugėja hormonų, tokių kaip progesteronas ir estrogenas. Šie hormonai yra būtini, kad gimda augtų ir aprūpintų vaisių maistinėmis medžiagomis. Tačiau progesteronas taip pat atpalaiduoja lygiuosius raumenis, įskaitant ir virškinimo sistemos raumenis. Dėl šio atpalaidavimo maistas virškinimo trakte juda lėčiau, todėl ilgiau užsibūna ir kaupiasi daugiau dujų. Tai natūralus organizmo poveikis, ruošiant aplinką kūdikiui augti.
Vienas iš naujo hormonų lygio nepageidaujamų reiškinių yra pūtimo jausmas dėl dujų pertekliaus. Savaitę po ovuliacijos organizmas gamina daugiau progesterono, nesvarbu, ar moteris nėščia, ar ne. Būtent dėl progesterono jaučiami ir priešmenstruacinio sindromo (PMS) simptomai - pilvo pūtimas, krūtų jautrumas, nuotaikų kaita. Jei moteris nėščia, organizmas toliau gamins progesteroną, todėl PMS primenantys simptomai bus juntami.
Be to, nėštumo metu gali sumažėti hormono motilino kiekis kraujyje, o tai taip pat prisideda prie virškinimo sulėtėjimo.
Fiziniai gimdos pokyčiai
Vėlesniu nėštumo laikotarpiu, kai gimda auga ir keičiasi jos forma bei padėtis, ji gali spausti kitus pilvo ertmės organus. Šis spaudimas gali sutrikdyti normalią virškinimo sistemos veiklą, sukelti vidurių užkietėjimą ir dujų perteklių.
Gimdos plėtimasis taip pat verčia gimdą spazmuoti, todėl juntamos tęstinės skausmo bangos. Moterys šį jausmą dažnai prilygina prieš mėnesines ar pirmosiomis mėnesinių dienomis juntamam skausmui. Apvalusis raištis, fiksuojantis gimdą, taip pat įsitempia, sukeldamas buką, tempiantį skausmą.
Kitos priežastys
Pilvo pūtimą gali lemti ir kiti veiksniai, tokie kaip:
- Mitybos įpročiai: Tam tikri maisto produktai, pavyzdžiui, pupelės, kopūstai, žiediniai kopūstai, brokoliai, svogūnai, česnakai, gazuoti gėrimai, gali provokuoti dujų kaupimąsi. Taip pat gali pasireikšti netoleravimas glitimui ar laktozei.
- Per didelis oro nurijimas: Valgio metu geriant per daug skysčių, ypač per šiaudelį, arba valgant greitai, galima nuryti daugiau oro.
- Vidurių užkietėjimas: Kai viduriai užkietėję, dujos sunkiau pasišalina iš žarnyno, todėl pilvas pūstas.
- Virusinės žarnyno infekcijos: Nors tai nėra tiesiogiai susiję su nėštumu, kartais pilvo pūtimas gali būti ir ligos simptomas, ypač jei kartu pasireiškia pykinimas, vėmimas ar viduriavimas.
Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad pilvo pūtimas ir vidurių užkietėjimas yra dažni skundai nėštumo metu, vargina 16-39 proc. moterų nuo nėštumo pradžios iki 6-12 savaičių po gimdymo.
Pilvo pūtimas savaitę po pastojimo
Nors dauguma moterų pilvo pūtimą pradeda jausti vėlesniuose nėštumo etapuose, kai kurie ankstyvieji nėštumo požymiai gali pasireikšti jau savaitę po pastojimo. Vienas iš tokių požymių - pilvo pūtimas, panašus į priešmenstruacinio sindromo simptomus. Tai ypač ryšku, kai organizmas gamina daugiau progesterono, kuris sulėtina virškinimo sistemos veiklą. Dėl šių hormoninių pokyčių gali atsirasti pilvo pūtimas ir vidurių užkietėjimas, kurie sustiprina vienas kitą.
Be pilvo pūtimo, savaitę po pastojimo gali pasireikšti ir kiti ankstyvieji nėštumo požymiai:
- Jausmas, panašus į priešmenstruacinį sindromą: Dėl padidėjusio progesterono lygio gali pasireikšti pilvo pūtimas, krūtų jautrumas, nuotaikų kaita.
- Implantacinis kraujavimas: Apie 30 % nėščiųjų patiria lengvą kraujavimą, kuris gali būti supainiotas su menstruacijomis. Jis pasireiškia maždaug tuo metu, kai turėtų prasidėti mėnesinės, kai apvaisintas kiaušinėlis įsitvirtina gimdos sienelėje.
- Nuovargis: Dėl hormonų pokyčių gali atsirasti mieguistumas ir bendras nuovargis.
- Krūtų pokyčiai: Krūtys gali tapti jautresnės, padidėti, o speneliai ir aplink juos esanti sritis gali patamsėti.
- Dažnas šlapinimasis: Padidėjęs kraujo kiekis organizme verčia inkstus dirbti intensyviau, todėl dažniau norisi šlapintis.
Jei įtariate, kad esate nėščia, svarbu atlikti nėštumo testą ir, jei rezultatas teigiamas, kreiptis į gydytoją.
Kaip sumažinti pilvo pūtimą nėštumo metu?
Nors visiškai išvengti dujų kaupimosi ir pilvo pūtimo nėštumo metu nepavyks, nes tai natūralūs procesai, galima imtis priemonių, kurios padės palengvinti šią būklę.
Gyvenimo būdo ir mitybos pokyčiai
- Subalansuota mityba: Vartokite daugiau vaisių, daržovių ir liesų baltymų. Venkite perdirbto maisto.
- Vandens vartojimas: Gerkite pakankamai vandens, tai padeda virškinimui ir skysčių apykaitai.
- Fizinis aktyvumas: Net ir nedidelis fizinis aktyvumas, pavyzdžiui, pasivaikščiojimas, padeda virškinti ir judėti susikaupusioms dujoms.
- Venkite provokuojančių maisto produktų: Atkreipkite dėmesį, kurie maisto produktai sukelia pilvo pūtimą, ir stenkitės jų vengti. Dažniausi kaltininkai - pupelės, kopūstai, svogūnai, gazuoti gėrimai.
- Valgykite lėtai: Valgykite lėtai ir dėmesingai, gerai kramtydamos maistą.
- Venkite persivalgymo: Valgykite mažesnėmis porcijomis, bet dažniau.
- Gėrimas: Valgio metu stenkitės kuo mažiau gerti. Gerkite iš stiklinės ar puodelio, o ne iš butelio ar per šiaudelį, kad nurytumėte mažiau oro.
Vaistinės priemonės
Jei pilvo pūtimas sukelia didelį diskomfortą, galima pasikonsultuoti su gydytoju dėl saugių vaistinių priemonių vartojimo. Espumisan® su veikliąja medžiaga simetikonu yra veiksmingas preparatas nuo pilvo pūtimo, padedantis palengvinti simptomus.
Simetikonas veikia taip, kad pakeičia dujų burbuliukų, susidarančių virškinimo sistemoje, paviršiaus įtampą, dėl ko jie subliūkšta ir dujos lengviau pasišalina. Espumisan® lašai yra lengvai nuryjami ir greitai palengvina pilvo pūtimo simptomus.
Kada kreiptis į gydytoją?
Nors pilvo pūtimas nėštumo metu dažniausiai nėra pavojinga būklė, kai kuriais atvejais reikėtų kreiptis į gydytoją. Jei pilvo pūtimas yra labai stiprus, lydi stiprus skausmas, karščiavimas, vėmimas, viduriavimas ar kraujavimas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Taip pat svarbu pasikonsultuoti su gydytoju, jei abejojate dėl vaistų vartojimo nėštumo metu, nes ne visi vaistai yra saugūs besilaukiančioms moterims.
Taip pat verta atkreipti dėmesį į kitus pilvo skausmo ar diskomforto nėštumo metu priežastis, kurios gali reikšti rimtesnes problemas, tokias kaip negimdinis nėštumas, persileidimo grėsmė, kiaušidžių cistos ar apsisukimas, apendicitas, tulžies pūslės akmenligė ar šlapimo takų infekcijos.
Jei pilvo pūtimas ir kiti virškinimo sutrikimai trukdo normaliam gyvenimui ar kelia nerimą, visada geriausia pasitarti su gydytoju.
Nėštumo simptomų gydymas: kaip išvengti pilvo pūtimo nėštumo metu
Pilvo pūtimas nėštumo metu yra dažnas, tačiau valdomas reiškinys. Atidžiai stebėdamos savo kūną, atlikdamos tinkamus mitybos ir gyvenimo būdo pakeitimus bei, esant reikalui, pasikonsultavusios su gydytoju, nėščiosios gali mėgautis šiuo ypatingu laikotarpiu be didelio diskomforto.
