Nėštumas - tai ypatingas laikas, kupinas naujų patirčių ir pokyčių. Nors kiekvienos moters organizmas reaguoja individualiai, yra bendrų požymių, rodančių, kad prasideda šis naujas gyvenimo etapas. Suprasti, kas vyksta jūsų kūne, yra labai svarbu, todėl šis vadovas padės jums atpažinti pirmojo trimestro požymius ir pokyčius.
Nėštumas skaičiuojamas nuo pirmosios paskutinių mėnesinių dienos. Pirmasis trimestras apima laikotarpį iki 12-os nėštumo savaitės. Šiuo metu jūsų kūne vyksta dideli hormoniniai ir fiziologiniai pokyčiai, kurie sukelia įvairius simptomus.
Ankstyvieji nėštumo požymiai
Nėštumo požymiai gali pasireikšti skirtingu laiku ir intensyvumu. Kai kurios moterys jaučia pokyčius vos kelios dienos po apvaisinimo, kitos - tik po kelių savaičių.
Pagrindiniai ir dažniausi požymiai:
- Mėnesinių nebuvimas: Tai vienas pirmųjų ir dažniausių nėštumo požymių. Jei jūsų menstruacijų ciklas yra reguliarus, tačiau šį mėnesį jos neprasidėjo laiku, tai gali reikšti, kad laukiatės.
- Krūtų jautrumas ir padidėjimas: Hormonų pokyčiai, ypač padidėjęs progesterono kiekis, gali sukelti krūtų jautrumą, skausmą, patinimą. Speneliai gali tapti tamsesni ir jautresni.
- Pykinimas ir vėmimas (rytinė liga): Daugeliui moterų pasireiškia pykinimas, kuris gali kartotis bet kuriuo paros metu, ne tik rytais. Tai dažnai siejama su padidėjusiu žmogaus chorioninio gonadotropino (hCG) hormono lygiu ir padidėjusiu jautrumu kvapams.
- Nuovargis: Jūs galite jausti staigų nuovargį ir mieguistumą. Tai lemia didėjantis progesterono kiekis organizme, kuris atpalaiduoja raumenis ir ruošia kūną nėštumui.
- Dažnesnis šlapinimasis: Auganti gimda spaudžia šlapimo pūslę, o organizmas gamina daugiau skysčių, todėl gali tekti dažniau lankytis tualete.
- Skonio ir kvapo pokyčiai: Gali pasikeisti jūsų skonio pojūčiai - kai kurie anksčiau mėgti maisto produktai gali pradėti erzinti, o kiti, atvirkščiai, sukelti stiprų potraukį. Taip pat gali sustiprėti jautrumas kvapams.
- Nuotaikų kaita: Hormonų svyravimai gali paveikti jūsų emocinę būseną, sukelti nuotaikų svyravimus, nuo džiaugsmo iki staigaus liūdesio ar nerimo.
- Kitos galimos apraiškos: Kai kurios moterys gali patirti galvos skausmus, galvos svaigimą, vidurių užkietėjimą, pilvo pūtimą, mėšlungį, primenantį mėnesinių skausmus, ar net odos pokyčius, tokius kaip spuogų atsiradimas ar sustiprėjęs odos švytėjimas.
Svarbu atsiminti, kad ne visos moterys patiria visus šiuos simptomus, o kai kurie požymiai gali būti susiję su kitomis sveikatos būklėmis ar stresu. Jei pastebite bent kelis iš šių požymių, verta atlikti nėštumo testą arba pasikonsultuoti su gydytoju.
Kada atlikti nėštumo testą?
Jei įtariate, kad laukiatės, kyla klausimas, kada geriausia atlikti nėštumo testą, kad rezultatas būtų patikimas. Nors yra ankstyvų testų, kurie gali nustatyti nėštumą likus 5-7 dienoms iki numatomų mėnesinių, patikimiausias rezultatas gaunamas praėjus bent vienai dienai po praleistų mėnesinių arba praėjus maždaug dviem savaitėms po lytinių santykių.
Daugelio buitinių nėštumo testų tikslumas siekia apie 99%, tačiau klaidingai neigiamas rezultatas gali pasireikšti, jei testas atliekamas per anksti arba nesilaikoma instrukcijos. Jei testas teigiamas, tai yra ženklas nedelsiant kreiptis į gydytoją. Jei testas neigiamas, bet simptomai išlieka, verta pakartoti testą po kelių dienų arba pasikonsultuoti su specialistu.
Nėštumą itin patikimai galima nustatyti atlikus hCG kraujo tyrimą, kuris gali aptikti nėštumą net anksčiau nei šlapimo testas.
Kūdikio vystymasis pirmąjį trimestrą
Nors išorėje nėštumas dar gali būti nepastebimas, jūsų kūne vyksta stebuklingi pokyčiai.
4 savaitė:
Jūsų kūdikis (embrionas) yra apie 2 mm ilgio, panašus į aguonos sėklą. Jis sparčiai auga, apsaugotas amniono maišelio. Pradeda formuotis placenta, per kurią vyks medžiagų apykaita tarp motinos ir vaisiaus. Atsiranda rankų, kojų, akių, ausų ir burnos užuomazgos.
5 savaitė:
Kūdikis pasiekia apie 2 mm dydį. Prasideda širdies vystymasis, ji gali pradėti plakti. Kuriamos smegenys, stuburas ir nervų sistema. Pradeda formuotis mažos rankų ir kojų užuomazgos.
6 savaitė:
Kūdikis yra maždaug 5 mm dydžio, panašus į lęšį. Pradeda formuotis akys, ausys, žandikaulis ir skruostikauliai. Širdis plaka reguliariai - apie 110 kartų per minutę, ir tai galima užfiksuoti ultragarsu. Pradeda ryškėti stuburo linija.
7 savaitė:
Kūdikis siekia apie 1 cm ilgio, panašus į mėlynę. Galva dar labai didelė, palyginti su kūnu. Formuojasi galūnių pumpurai, iš kurių vystysis rankos ir kojos. Pradeda vystytis plaučiai, kepenys, kasa ir žarnynas.
8 savaitė:
Jūsų kūdikis yra apie 1,6 cm ilgio, panašus į avietę. Jis pradeda judėti, nors jūs to dar nejaučiate. Formuojasi pirštukai, ausų forma tampa aiškesnė. Pradeda formuotis regėjimo nervas.
9 savaitė:
Kūdikis yra apie 2,3 cm ilgio, panašus į vyšnią. Veido bruožai toliau vystosi - formuojasi nosytė, akys užsidengia vokais. Širdis plaka apie 150-170 kartų per minutę. Pradeda vystytis kaulai.
10 savaitė:
Jūsų kūdikis yra apie 3,1 cm ilgio, panašus į slyvą. Visos pagrindinės kūno dalys yra susiformavusios - jis vadinamas vaisiumi. Pradeda formuotis dantų užuomazgos, sąnariai leidžia šiek tiek judėti. Lytiniai organai pradeda formuotis.
11 savaitė:
Kūdikis yra apie 4,1 cm ilgio, panašus į figos vaisių. Rankos ilgesnės, pirštukai atskirti. Pradeda vystytis nagučiai. Kūdikis gali žagsėti - nors to dar nejaučiate.
12 savaitė:
Pirmasis trimestras artėja į pabaigą. Jūsų kūdikis yra apie 5,4 cm ilgio, panašus į kalkakmenio kiaušinį. Veido bruožai tampa aiškesni, galva dar didelė, bet kūnas ją sparčiai vejasi.
Viskas, ką reikia žinoti apie pirmąjį nėštumo trimestrą
Kas vyksta jūsų kūne?
Pirmąjį trimestrą jūsų kūnas patiria didelius pokyčius, ruošdamasis palaikyti naują gyvybę.
Fiziniai pokyčiai:
- Gimdos augimas: Nors iš išorės dar nieko nesimato, jūsų gimda pamažu didėja. Gali atsirasti švelnus tempimas ar pilvo maudimas, kas yra normalu, kol skausmas nėra aštrus ar nuolatinis.
- Pilvo pūtimas: Sulėtėjusi virškinimo sistemos darbo gali sukelti pilvo pūtimą ir dujų susikaupimą.
- Odos pokyčiai: Kai kurios moterys pastebi, kad oda tampa švytinti - tai vadinama „nėštumo švytėjimu“, dėl padidėjusio kraujo tūrio ir hormonų. Taip pat gali atsirasti patamsėjusių odos sričių ar rudų dėmių ant veido (chloazma).
- Plaukai: Plaukai gali tapti storesni ir žvilgantys.
- Makšties išskyros: Gali padidėti pieno baltumo makšties išskyrų kiekis, tai normalu, kol jos nesukelia diskomforto ar blogo kvapo.
Sveikatos priežiūra
Reguliarūs apsilankymai pas gydytoją yra labai svarbūs jūsų ir jūsų kūdikio sveikatai. Pirmasis vizitas pas ginekologą rekomenduojamas iki 12 nėštumo savaitės.
Vizito metu:
- Bus patvirtintas nėštumas ultragarsu.
- Atlikti būtini kraujo ir šlapimo tyrimai.
- Nustatoma numatoma gimdymo data.
- Įvertinama bendra jūsų sveikatos būklė ir skiriamos rekomendacijos dėl mitybos, vitaminų vartojimo bei gyvenimo būdo.
Kada būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją?
- Stiprus pilvo skausmas ar kraujavimas - gali rodyti negimdinį nėštumą ar gresiantį persileidimą.
- Staigus patinimas, stiprūs galvos skausmai, regėjimo sutrikimai - gali būti preeklampsijos požymiai.
- Aštrus skausmas šlapinantis, karščiavimas - gali rodyti šlapimo takų infekciją.
Papildai nėštumo metu
Nėštumo metu tinkama mityba ir svarbiausių maistinių medžiagų vartojimas yra būtini. Kartais gali būti sunku gauti visų reikalingų vitaminų ir mineralų, todėl gydytojai dažnai rekomenduoja vartoti papildus.
- Folio rūgštis (vitaminas B9): Būtina vaisiaus nervų sistemos vystymuisi. Rekomenduojama vartoti 400-800 mg per dieną, geriausia pradėti dar planuojant nėštumą.
- Geležis: Poreikis nėštumo metu išauga dėl padidėjusio kraujo tūrio. Padeda išvengti anemijos ir nuovargio.
- Kalcis: Būtinas vaisiaus kaulų ir dantų formavimuisi.
- Omega-3 riebalų rūgštys (ypač DHR): Būtinos vaisiaus smegenų ir akių vystymuisi.
- Vitaminas D: Padeda organizmui pasisavinti kalcį ir palaiko imuninę sistemą.
Svarbu prisiminti, kad papildus reikėtų vartoti tik pasitarus su gydytoju. Geriausia rinktis specialiai nėščiosioms skirtus multivitaminų kompleksus.
tags: #pirmas #trimestras #nera #nestumo #pozymiu
