Nėštumas - tai ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kupinas fizinių ir emocinių pokyčių. Šiuo metu seksualinis gyvenimas gali pasikeisti, tačiau tai nereiškia, kad reikia atsisakyti intymumo. Kiekvienos moters patirtis yra unikali, todėl tai, kas tinka vienai, gali netikti kitai. Svarbu suprasti savo kūno signalus ir jausmus.
Hormonų įtaka lytiniam potraukiui nėštumo metu
Nėštumo metu organizme smarkiai kinta hormonų lygis, o tai tiesiogiai veikia lytinį potraukį. Kai kurioms moterims šie hormonų svyravimai gali gerokai padidinti seksualinį potraukį, o kitoms - jį sumažinti. Nėra nieko blogo nei viename, nei kitame variante, nes abi situacijos yra normalios. Pirmąjį trimestrą, kai hormonų lygis yra didžiausias, kai kurios moterys pastebi, kad sumažėja ir seksualinis potraukis, ir seksualinis pasitenkinimas. Tai gali būti susiję su bendru fiziniu diskomfortu, nuovargiu ir pykinimu.
Antrąjį trimestrą daugelis moterų jaučiasi energingesnės ir mažiau kenčia nuo ankstyvųjų nėštumo simptomų. Šiuo laikotarpiu lytinis potraukis dažnai sugrįžta arba net sustiprėja. Padidėjęs kraujo tekėjimas į dubens sritį ir didesnis hormonų kiekis gali suteikti dar daugiau malonumo.
Trečiasis trimestras gali būti fizinio diskomforto ir nuovargio laikotarpis, todėl lytinis potraukis vėl gali sumažėti. Tačiau tai nereiškia, kad reikia atsisakyti intymumo.
Fiziniai ir emociniai pokyčiai, turintys įtakos libido
Nėštumo metu moters kūnas patiria daugybę pokyčių, kurie gali turėti įtakos seksualiniam gyvenimui. Be hormonų svyravimų, svarbūs ir kiti veiksniai:
- Fiziniai pojūčiai: Pykinimas, nuovargis, galvos svaigimas, krūtų jautrumas, pilvo tempimas ar skausmas gali sumažinti norą artumui. Kai kūnas jaučiasi pavargęs ar diskomfortiškas, seksualinis potraukis natūraliai traukiasi į antrą planą.
- Kūno pokyčiai: Padidėja kūno masė ir temperatūra, sumažėja kūno judrumas ir lankstumas. Keičiasi kūno forma, dydis ir svoris, todėl ankstesnės seksualinės pozos gali tapti nepatogios.
- Emociniai išgyvenimai: Nerimas dėl kūdikio, kūno pokyčių, artėjančios motinystės ar pasikeitusio partnerio dėmesio gali slopinti libido. Kai kurioms moterims sunku atsipalaiduoti ir jaustis seksualiai, kai mintys sukasi apie atsakomybę ir pokyčius.
Seksas nėštumo metu: mitai ir tiesa
Su seksu nėštumo metu susiję nemažai gan plačiai paplitusių mitų. Svarbu atskirti tiesą nuo mitų:
- Mitai:
- Seksas nėštumo metu gali sukelti persileidimą, priešlaikinį gimdymą ar vaisiaus vandenų nutekėjimą.
- Seksas gali pakenkti vaisiui, jo galvai ar kitoms kūno dalims, sukelti deguonies trūkumą ar net mirtį.
- Oralinis seksas, kai partneris pučia orą į makštį, gali sukelti kraujo burbulą ar emboliją.
- Seksas gali paskatinti gimdymą.
- Tiesa:
- Mokslo įrodyta, kad lytiniai santykiai nesukelia nei ankstyvojo persileidimo, nei priešlaikinio gimdymo, nei priešlaikinio vaisiaus vandenų nutekėjimo.
- Vaisius gimdoje yra saugomas vaisiaus vandenų ir pačios gimdos, kuri yra tvirtas raumuo, todėl lytiniai santykiai jo netraumuoja.
- Vyrams, užsiimant oraliniu seksu, nereikėtų pūsti oro į moters makštį.
- Orgazmo metu kūno susitraukimai stipriai skiriasi nuo tų, kuriuos jaučiame sąrėmiams prasidėjus, todėl seksas negali tiesiogiai paskatinti gimdymo. Tačiau seksualinis aktyvumas gali būti vienas iš natūralių būdų paskatinti gimdymą, jei nėštumas yra nekomplikuotas ir moteris yra nešiojusi vaikelį ilgiau nei nustatytą terminą.
Tačiau svarbu suprasti, kad gydytojai ne draudžia seksą, o informuoja. Jei nėščioji po lytinių santykių kraujuoja arba jai gresia persileidimas, bet kuris gydytojas uždraus vaginalinius lytinius santykius. Gydytojai gali nerekomenduoti lytinių santykių ir esant labai stipriam vėmimui ar kitiems komplikacijų atvejams.
Rekomendacijos dėl sekso nėštumo metu
Nėštumo metu intymumas ir seksualinis gyvenimas gali pasikeisti, tačiau tai nereiškia, kad reikia atsisakyti malonumo. Svarbu pasirinkti patogią pozą, kuriai netrukdytų pilvukas, ir atsižvelgti į kūno pokyčius.
Saugios pozos ir higiena
Nuo maždaug 20 savaitės nėščios moterys turėtų vengti ilgai gulėti ant nugaros, nes tai gali sutrikdyti kraujotaką. Rekomenduojamos pozos, kuriose abu partneriai guli ant šono, arba kai partnerė guli ant nugaros užkėlusi kojas ant partnerio pečių. Svarbu, kad santykiaujant nebūtų spaudžiamas pilvas ir nebūtų į jį smūgiuojama.
Jei sausumas sukelia diskomfortą, rekomenduojama naudoti vandens pagrindo lubrikantus. Prieš ir po kiekvieno naudojimo kruopščiai nuvalykite sekso prekes.
Sekso prekės nėštumo metu
Sekso prekės gali padėti išlaikyti malonumą ir intymumą nėštumo metu, tačiau svarbu žinoti, kaip jas naudoti saugiai.
- Pasirinkite kokybiškas prekes: rinkitės sekso prekes, pagamintas iš saugių ir hipoalerginių medžiagų, tokių kaip medicininis silikonas. Venkite žaislų, pagamintų iš porėtų medžiagų.
- Pirmasis trimestras: rekomenduojama vengti gilių penetracijos žaislų. Mažesni vibratoriai ar klitoriniai stimuliatoriai gali būti puikus pasirinkimas.
- Antrasis trimestras: rinkitės žaislus, kurie yra patogūs naudoti įvairiose pozose, pvz., vibratorius su ilgesne rankena arba G taško stimuliatorius.
- Trečiasis trimestras: rinkitės sekso prekes, kurios yra lengvai prieinamos ir nereikalauja didelės fizinės pastangos. Klitoriniai stimuliatoriai, vibratoriai su nuotoliniu valdymu arba švelnios masažuoklių galvutės gali būti puikus pasirinkimas.
Prieš pradėdamos naudoti sekso prekes, pasitarkite su savo gydytoju.
Netikėtas nėštumo poveikis
Kada seksas nėštumo metu gali būti nerekomenduojamas?
Nors seksas normalaus nėštumo metu yra saugus, yra keletas atvejų, kai gydytojai gali rekomenduoti susilaikyti nuo lytinių santykių:
- Jei nėštumo metu pasireiškia kraujavimas ar yra grėsmė persileidimui.
- Esant placentos pirmeigai (placenta previa).
- Esant gimdos kaklelio nepakankamumui ar kitoms gimdos kaklelio problemoms.
- Jei ankstesnio nėštumo metu įvyko priešlaikinis gimdymas.
- Laukiantis dvynių.
- Esant infekcijos rizikai ar kitokiai akušerinei patologijai.
- Jei moteris patiria stiprų nuovargį, skausmą ar fizinį diskomfortą.
- Jei moteris patiria stiprų emocinį išsekimą ar nerimą.
Šiais atvejais svarbiausia - moters ir kūdikio gerovė. Jei abejojate, visada pasitarkite su savo gydytoju.
Seksas po gimdymo
Po gimdymo kūnui reikia laiko, kol sugis. Dažniausiai vėl pradėti intymius santykius patariama po gimdymo praėjus vidutiniškai 6-8 savaitėms, t.y., kai gimda visiškai atsistato ir baigiasi kraujavimas. Gimdymo būdas (natūralus ar cezario pjūvis) neturi didelės įtakos lytinių santykių atnaujinimui.
Jei po gimdymo skauda ar jaučiamas silpnumas vos pagalvojus apie santykius, svarbu palaikyti intymumą kitais būdais: švelnumu, rūpesčiu, palaikymu ir buvimu šalia be jokių lūkesčių. Kai būsite pasiruošusi mylėtis, viską darykite lėtai, rekomenduojama naudoti vandens pagrindo lubrikantus.
Žindančių moterų organizme yra mažesnis seksualumo hormonų estrogenų kiekis, todėl gali būti mažesnis lytinis potraukis ir jaučiamas makšties sausumas. Tai natūralus procesas, kuris dažniausiai praeina savaime.
Svarbiausia - atviras ir nuoširdus bendravimas su partneriu. Kalbėkitės apie savo poreikius ir rūpesčius, o jei jie nesutampa, ieškokite abi puses tenkinančių sprendimų.
