Nėštumas - tai ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kupinas naujų patirčių, džiaugsmų ir iššūkių. Šiuo metu svarbu ne tik rūpintis savo sveikata ir gerove, bet ir ruoštis naujo šeimos nario atėjimui. Laikas prieš vaikelio gimimą - kupinas nerimo, laukimo ir jaudinančio džiugesio. Naujoms mamoms tai neatrasta teritorija, į kurią įžengus, kyla milijonas klausimų, į kuriuos ne taip paprasta rasti atsakymus. Net ir mamos, kurios laukiasi jau nebe pirmą kartą, kaskart patiria vis kitokius stulbinančius atradimus ir susiduria su naujais rūpesčiais. Vis dėlto, literatūros apie pasiruošimą gimdymui ir vaikų ugdymą - nors vežimu vežk. Nuo laiko patikrintų iki naujai išleistų knygų apie laukiamiausią gyvenimo įvykį. Vienas iš būdų tai padaryti - skaityti knygas, kurios padės geriau suprasti nėštumo eigą, pasiruošti gimdymui ir sužinoti daugiau apie kūdikio priežiūrą.
Šiame straipsnyje pristatome knygas, kurias verta perskaityti besilaukiant. Tai knygos, kurios padės geriau suprasti nėštumo eigą, pasiruošti gimdymui ir sužinoti daugiau apie kūdikio priežiūrą.
Vertingos knygos būsimoms mamoms
Literatūros apie nėštumą ir vaiko priežiūrą yra labai daug, todėl svarbu atsirinkti tas, kurios bus pačios naudingiausios. Dalinamės penkiomis, mums labiausiai patikusiomis knygomis, kurios apima įvairias temas - nuo sąmoningumo iki praktinių patarimų auginant mažylį.
1. „Aš iki gimimo“
Vertinga knyga mamoms, besiruošiančioms į Žemę išleisti naują gyvybę. Tai sąmoningumą žadinanti knyga apie gyvybės sampratą ir kitokį požiūrį į tai, ką iš tiesų reiškia gyvybė. Knygoje mamos atras svarbios informacijos apie vidinės harmonijos svarbą prieš pastojant bei minčių ir nusiteikimo ryšį su kūdikiu, jam dar gyvenant pilve.
2. „Natūralus gimdymas be skausmo“
30 metų klinikinės patirties turintis akušeris-ginekologas Romualdas Šemeta tvirtina, kad natūralus gimdymas be skausmo - įmanoma misija. Gydytojas griauna įsisenėjusius mitus apie gimdymą ir suteikia vertingų patarimų, kaip jam pasiruošti, remiantis neurolingvistinio programavimo ir norų vizualizavimo metodais.
3. „Kūdikio žindymas. Žindymas - neatsiejama motinystės dalis“
Kazimieras Vitkauskas knygoje lengvai ir nuoširdžiai paskatina neapsisprendusias mamas pasidomėti žindymo nauda ir nuramina bei moko žindančias mamas, remdamasis šiuolaikinėmis teorinėmis žiniomis bei ilgamete gydytojo patirtimi, skatinant kūdikių žindymą. Žindymas yra viena svarbiausių temų, su kuria susiduria dauguma mamų po gimdymo. Ši knyga, kurią parengė žindymo paramos grupė La Leche League International, suteikia išsamias žinias apie žindymą, pradedant nuo pat pirmųjų dienų po gimdymo iki ilgalaikio maitinimo krūtimi. Knyga padeda suprasti, kaip tinkamai pasiruošti žindymui, kokios gali būti pradinės problemos ir kaip jas spręsti. Ji taip pat pateikia praktinius patarimus, kaip sėkmingai maitinti kūdikį ir kaip šis procesas gali sustiprinti ryšį tarp mamos ir vaiko. „Mamos pienas“ yra puikus šaltinis moterims, kurios siekia natūraliai ir sveikai maitinti savo kūdikį. Ieva, kuri yra ir laktacijos specialistė, pataria: „Turime ruoštis ne tik gimdymui, bet ir žindymui, todėl labai svarbu, kad kiekvienos būsimos mamos bibliotekoje atsirastų knyga apie žindymą. Žindymas yra technika ir jo reikės išmokti. Šis vadovėlis gali keliauti ir į gimdymo namus tam, kad galėtumėte pasitikrinti, ar tikrai viską gerai darote.“
4. Vadovas perfekcionistėms
Šią knygą pravartu perskaityti visoms besilaukiančioms perfekcionistėms. Knyga apima temas apie mitus dėl miegojimo kartu, vaiko maitinimą, drausmę, vaikų nepaklusnumą, tėvų barnius, vienišų mamų gyvenimus ir psichologinę pagalbą.
5. Gina Ford rutina
Šeimoje atsiradus mažyliui, įprastas gyvenimas apsiverčia aukštyn kojomis. Kaip išmokyti kūdikį miegoti naktimis? Ką daryti, kad vaikelio maitinimas netaptų vieninteliu būdu jį nuraminti kaskart nenumaldomai pravirkus? Gina Ford sukūrė rutiną mažyliams, kuri atitinka augančio kūdikio įgimtus natūralius ritmus ir apsaugo mažylius nuo alkio, nuovargio ir pilvo dieglių, galinčių sukelti pastovų verkimą.
6. R. Šemetos knyga apie tėvų atsakomybę
Dar viena naudinga garsaus Lietuvos akušerio-ginekologo R. Šemetos knyga, primenanti, ką dažna būsima mama gali pamiršti - kad rūpinimasis vaikeliu nėra tik jos, o iš tiesų yra abiejų tėvų darbas.
7. „MaMažylis. Prenatalinis ugdymas“
Michailas Lvovičius Lazarevas užduoda mamytėms dar vieną klausimą: ar dainuojate savo būsimam mažyliui? Prenatalinis ugdymas - ne naujiena daugumai būsimų mamų. Mamos savijauta, mintys, elgesys, išgyvenamos būsenos - visa tai stipriai veikia būsimą vaikelį.
8. „Kaip vystosi kūdikio smegenys“
John Medina knygoje atskleidžia, kaip televizoriaus žiūrėjimas veikia vaikus, kaip geriausiai išmokyti vaikus valdyti pyktį, kodėl svarbu girti pastangas, o ne protą, bei kodėl vyrai turėtų atlikti daugiau namų ruošos darbų. Vaikelio auginimas - neabejotinai sunkiausias ir atsakingiausias darbas pasaulyje. Kaip užauginti sveiką, laimingą ir protingą vaiką? Kaip padėti jam vystytis, nepakenkiant ir išlaikyti pusiausvyrą tarp drausmės ir nuolaidžiavimo? Šie ir daugybė kitų rūpesčių neduoda ramybės ne vienai būsimai mamai.
9. „Ko laukti, kai laukiesi“
Heidi Murkoff bestseleris „Ko laukti, kai laukiesi“ tapo legenda. Šios knygos jau parduota daugiau nei 22 milijonai egzempliorių, tad nieko keisto, jog knyga jau yra įgijusi „nėščiųjų biblijos“ pravardę. Autorė šią knygą išleido nusivylusi, kad nėra jokio naudingo nėštumo vadovo būsimoms mamoms. Tai viena populiariausių ir plačiausiai rekomenduojamų knygų apie nėštumą visame pasaulyje. Heidi Murkoff kūrinys tapo klasika, kurią rekomenduoja gydytojai, akušerės ir mamos. Knygoje išsamiai aptariami visi nėštumo etapai nuo pirmųjų savaičių iki pat gimdymo. Ji pateikia praktinius patarimus, kaip pasiruošti gimdymui, kaip atpažinti įvairius simptomus, kokių tyrimų tikėtis ir kaip pasirūpinti savo sveikata per visą nėštumą. Ši knyga taip pat apima informaciją apie kūdikio vystymąsi kiekvieną savaitę, atsako į dažniausiai kylančius klausimus ir padeda sumažinti nerimą, kurį gali sukelti įvairūs pokyčiai nėštumo metu. „Kas laukia, kai laukiesi“ yra puikus gidas, padedantis pasiruošti šiam ypatingam gyvenimo etapui. R. K. rekomenduoja: „Nėštumo ir vaiko priežiūros vadovą. Viskas aiškiai ir sistemingai aprašyta. Taip pat buvau ir šitos knygos sudarytojos (ji akušerė) kursuose apie gimdymą ir naujagimio priežiūrą, tai irgi labai patiko.“
10. „Nėštumas. Gimdymas“
Gydytojai ir Vilniaus universiteto dėstytojai kartu išleido knygą, padėsiančią užauginti sveiką ir laimingą vaikelį. Nuo šeimos planavimo ir nėštumo akimirkų iki pasikeitusio gyvenimo su mažyliu ant rankų - autoriai pateiks daug aiškios informacijos apie sparčiai augančio vaikelio vystymąsi, maitinimą, migdymą, protinės ir fizinės brandos lavinimą.
Papildomi naudingi vadovai
Be jau minėtų knygų, yra ir kitų, kurios gali būti itin naudingos būsimoms mamoms. Kai kurios jų labiau primena žurnalus ar instrukcijas, tačiau jose telpa visa svarbiausia informacija.
- „Nėštumo ir vaiko priežiūros vadovas“ - labiau žurnalas, nei knyga, bet jame telpa VISKAS nuo pirmųjų nėštumo akimirkų iki dienos, kai išleisite vaiką į darželį. Akušerė Marija Mizgaitienė teigia: „Ši knyga būtina kiekvienai besilaukiančiai moteriai! Skaitydami Vaiko priežiūros vadovą tinkamai pasiruošite naujagimio sutiktuvėms ir žindymui. Išmoksite sudaryti dienotvarkę, atpažinti mažylio siunčiamus signalus. Leidinyje pateikta būtina informacija apie vystymosi ir kalbos raidą, dažniausias vaikų ligas, dantukų dygimą. Didelis dėmesys skiriamas sveikai mitybai ir vaiko lavinimui.“
- „Cherish the first six weeks“ - tai ne knyga, o instrukcija! Nuostabi instrukcija kaip išlaikyti savo sveiką protą ir susikurti ramią dienotvarkę. O tuo pačiu išliekant jautriam ir atidžiam mažylio poreikiams. Visi galimi nukrypimai dėl ligų, dantų ar augimo šuolių ir kaip juos išgyventi - taip pat čia.
- „Ramaus miego knyga“ - Kad ir koks dabar miegas ar jo trūkumas būtų - tikrai tampa ramiau, kai supranti KODĖL. Būtent tokia pasirodė ši knyga. Greitai ir paprastai paaiškinanti kas, kaip, kodėl apie vaikų ir netgi mūsų miegą. O kai jau supranti, lengviau kažką nuspręsti keisti, adaptuoti ar tiesiog susitaikyti.
- „Tėvystės magija“ - stebuklai slypi paprastuose dalykuose. Taip ir su šia knyga - aiškiai ir lengvai sudėlioti akcentai bei priminimai, jog nereikia fejerverkų, svarbiausi momentai gyvena kasdienybėje.
- „Ramūs tėvai, laimingi vaikai“ - vadovėlis, kurį augindami mažuosius atsiversite dar ir dar kartą. Knyga apie tai, kaip kurti glaudų ir tvarų ryšį su vaikais, puoselėti jų emocinį intelektą bei gerbti vieni kitų jausmus.
Cezario pjūvio operacijos saugumas ir rizikos| gyd. Eglė Savukynė
Rekomenduoju perskaityti knygą „Ko laukti, kai laukiesi“ - joje yra viskas nuo A iki Z, turinys platus: nuo vaiko planavimo, pastojimo iki laikotarpio po gimdymo. Surašyta, su kuo gali susidurti nėštumo metu, kas gali kelti nerimą, ką svarbu atlikti viena ar kita savaitė.
Taip pat verta paminėti knygas, kurios padeda geriau suprasti vaiko vystymąsi ir asmenybės formavimąsi. Tai knygos, kurios padeda ugdyti vaiko emocinį intelektą ir kurti glaudų ryšį su juo.
Norite pabudinti skaitymo meilę ir savo mažyliams? Keliaukite ir atraskite rekomenduojamas knygeles patiems mažiausiems!
