Nėštumas - tai ypatingas metas moters gyvenime, kupinas ne tik džiaugsmo ir laukimo, bet ir daugybės fizinių bei fiziologinių pokyčių. Nors dažnai manoma, kad nėštumas moteris „išgražina“, suteikdamas odai spindesio ir akims - žvilgesio, realybė gali būti kur kas sudėtingesnė. Daugeliui būsimųjų mamų tenka susidurti su įvairiomis odos ir gleivinės problemomis, kurios gali sukelti diskomfortą ir nerimą.
Hormonų įtaka odai ir gleivinėms nėštumo metu
Nėštumo metu moters organizme vyksta intensyvūs hormonų svyravimai, kurie tiesiogiai veikia odos ir gleivinių būklę. Padidėjęs kraujo kiekis (iki 40%) ir hormonų bei kūno riebalų pokyčiai lemia vadinamąjį „nėštumo švytėjimą“. Aktyvesnė kraujotaka aprūpina odą reikiamomis medžiagomis ir deguonimi, o padidėjęs kūno svoris suteikia odai stangrumo. Tačiau šie pokyčiai gali sukelti ir nemalonių pasekmių.
Pagrindiniai hormonai, darantys įtaką odai nėštumo metu, yra estrogenas ir progesteronas. Jie ne tik atsakingi už nėštumo eigą, bet ir veikia melanocitus - ląsteles, kurios gamina odos pigmentą melaniną. Dėl šios priežasties net 50% nėščiųjų susiduria su melazma, dar vadinama „nėštumo kauke“.
Padidėjusi riebalų gamyba, kurią skatina hormonų svyravimai, gali lemti negyvų odos ląstelių kaupimąsi ir porų kimšimąsi, sukeldama aknę. Taip pat gali sutrikti prakaito ir riebalinių liaukų veikla, ypač nėštumo pabaigoje, sukeliant prakaitinę bėrimą ar hiperhidrozę.
Gleivinės, ypač burnos gleivinė, taip pat reaguoja į hormonų pokyčius. Dėl padidėjusio lytinių hormonų kiekio gali išsivystyti gingivitas (dantenų uždegimas), paburkti ir kraujuoti dantenos. Svarbu palaikyti gerą burnos higieną, kad būtų išvengta šių nemalonių simptomų.
Dažniausios odos problemos nėštumo metu
Nėštumas gali sukelti įvairių odos pakitimų, kuriuos svarbu atpažinti ir tinkamai prižiūrėti.
Strijos
Strijos - tai vienas iš labiausiai paplitusių ir žinomų odos pokyčių nėštumo metu. Jos atsiranda dėl odos tempimo ir elastinių skaidulų susilpnėjimo. Net 90% nėščiųjų susiduria su strijomis, kurios gali atsirasti ne tik ant pilvo, bet ir ant kojų, sėdmenų, juosmens ar krūtinės. Nors manoma, kad odą maitinantys kremai ir vitaminas E gali padėti išvengti strijų, specialistai pabrėžia, kad nėra atliktų tyrimų, įrodančių šių priemonių prevencinę pagalbą. Nors visiškai pašalinti strijų neįmanoma, tinkamai parinktas gydymas gali padėti sumažinti jų matomumą.
Strijos, dar vadinamos nėščiųjų drūžėmis, yra odos patempimai, kurie iš pradžių būna ryškiai rausvos arba rausvai-melsvos spalvos, vėliau pablykšta. Dėl hormoninių pokyčių pasikeičia elastinių skaidulų dydis ir išsidėstymas, o tai lemia strijų atsiradimą. Po gimdymo strijos gali kiek išblukti, tačiau galutinai niekada neišnyksta. Nėra veiksmingų prevencinių priemonių, kurios garantuotų apsaugą nuo strijų susidarymo. Specialūs kremai, aliejai ir masažas gali padėti sumažinti jų atsiradimą ar kiekį, taikant juos reguliariai, įmasažuojant į problemines vietas.
Pigmentacija (Hiperpigmentacija ir Melazma)
Nėštumas tiesiogiai susijęs su melanocitų veikla, atsakingų už odos pigmentą. Dėl hormoninių svyravimų ir padidėjusios kraujotakos gali atsirasti įvairaus laipsnio odos pigmentacijos pokyčiai. Dažniausiai pasitaiko tamsesnė linija pilvo srityje (nuo gaktos iki bambos), patamsėja oda aplink spenelių areoles, taip pat pažastys, lytiniai organai ir tarpvietė. Tai vadinama hiperpigmentacija.
Melazma, dar vadinama „nėštumo kauke“, vargina net 75% nėščiųjų. Šis pigmentacijos sutrikimas dažniausiai išryškėja artėjant nėštumo pabaigai ir pasireiškia simetriškai ant veido - kaktos, skruostų ir smakro srityse. Nors dažniausiai praeina po gimdymo, kai kurios veido sritys gali likti hiperpigmentuotos. Siekiant išvengti gausesnės odos pigmentacijos, moterims, turinčioms pigmentinių dėmių ar strazdanų, patariama naudoti apsauginius kremus su SPF filtru.
Aknė ir spuogai
Dėl hormoninių svyravimų, ypač padidėjusios riebalų gamybos, nėštumo metu gali paūmėti aknė ar atsirasti naujų spuogų. Tai ypač būdinga moterims, kurias spuogai vargindavo prieš mėnesines. Svarbu nespaudyti ir nekrapštyti spuogų, kad nebūtų užkrėsta sveika oda ir neišliktų dėmelės ar randai. Patariama kruopščiai valyti veido odą ir naudoti probleminei odai skirtas kosmetikos priemones. Dėl aknės gydymo besilaukiančioms ar krūtimi maitinančioms moterims rekomenduojama pasitarti su gydytoju.
Odos sausumas
Nors kai kurios moterys pastebi, kad jų oda nėštumo metu tampa sveikesnė ir švytinti, kitos susiduria su odos sausumu. Hormonai estrogenai gali slopinti riebalinių liaukų veiklą, todėl oda tampa sausesnė. Šią problemą galima spręsti naudojant drėkinamuosius kremus, losjonus ar specialius aliejukus, ypač natūralius produktus be potencialių alergenų ar dirbtinių priedų.
Padidėjęs plaukų augimas (Hirsutizmas)
Nors dažnai manoma, kad nėštumo metu plaukai tampa tiesiog storesni ir tankesni, kai kurioms moterims gali pasireikšti hirsutizmas - padidėjęs plaukuotumas. Tai atsiranda dėl placentos ir kiaušidžių gaminamų androgenų poveikio plaukų folikului. Plaukai gali pradėti dygti tose vietose, kur jų paprastai nebūdavo: ant veido (kaktos, skruostų, viršutinės lūpos), krūtinės, pilvo, pėdų ar kitose kūno vietose. Nors plaukų augimo ciklas sulėtėja, todėl galvos plaukai tampa tankesni, nepageidaujamų plaukelių pertekliui yra sprendimo būdų, pavyzdžiui, lazerinė epiliacija.
Po gimdymo, praėjus 1-5 mėnesiams, dažnai pastebimas padidėjęs plaukų slinkimas, nes plaukai, buvę telogeno fazėje, ima slinkti. Tai paprastai praeina maždaug po pusantrų metų.
Kraujagyslių pokyčiai
Nėštumo metu estrogenai ir kiti faktoriai didina kraujagyslių tempimą, lemia jų sienelių nestabilumą ir skatina kraujagyslių proliferaciją. Tai gali pasireikšti įvairiai:
Teleangiektazijos
Tai gerybiniai kraujagysliniai dariniai, dažnai atsirandantys tarp antrojo ir penktojo nėštumo mėnesio. Jie pasireiškia kaip raudoni taškeliai odoje, nuo kurių plonytėmis gijomis nusidriekia kapiliarai. Dažniausiai atsiranda apie akis, kaklo, veido, viršutinės krūtinės dalyje ir rankų odoje.
Delnų eritema (paraudimas)
Dviem trečdaliams nėščiųjų gali parausti delnai. Tai paprastai praeina po gimdymo.
Venų varikozė
Nėštumo metu gali išsiplėsti kojų ir išorinių lytinių organų venos, taip pat gali susiformuoti hemorojiniai mazgai. Tai lemia padidėjęs cirkuliuojančio kraujo tūris ir vaisiaus spaudimas į dubens arterijas. Rekomenduojama pakelta kojų padėtis, kompresinių kojinių nešiojimas, miegojimas ant kairiojo šono, fizinė veikla ir vengimas ilgo stovėjimo ar sėdėjimo.
Piogeninė granulioma
Tai gerybinis kraujagyslinės kilmės darinys, pasireiškiantis kaip raudonai violetinės spalvos papulė burnos gleivinėje ar ant pirštų. Jis auga greitai, tačiau po nėštumo dalinai sumažėja ir galutinai išnyksta per kelis mėnesius.
Kiti odos ir gleivinių pokyčiai
Nėštumo metu moters kūnas patiria daugybę pokyčių. Be jau minėtų, gali pasireikšti ir šie:
Niežulys
Nėštumo metu moteris gali varginti tiek fiziologinis niežulys, tiek odos niežėjimas dėl iki nėštumo buvusių odos ligų ar specifinių, nėščioms moterims būdingų dermatologinių susirgimų. Dažniausiai niežti skalpą, išangę, išorinius lytinius organus, pilvo odą. Rekomenduojamos avižų vonios, antihistamininiai vaistai.
Nagų pakitimai
Nėštumo metu nagai gali augti greičiau, tačiau kartais gali atsirasti nagų distrofija, skersiniai ruoželiai ar nagų plokštelės atsiskyrimas nuo nago guolio. Taip pat gali pastebėti, kad nagų lakas nėštumo metu laikosi prasčiau.
Išskyros iš makšties
Nėštumo metu pakitimai makšties terpėje, dėl hormonų poveikio, yra normalus reiškinys. Dažnai padidėja skaidrios, bekvapės išskyros, kurios padeda apsaugoti vaisių nuo infekcijų. Tačiau jei išskyros keičia spalvą, atsiranda nemalonus kvapas, niežulys ar deginimas, būtina kreiptis į gydytoją, nes tai gali signalizuoti apie infekciją, pavyzdžiui, bakterinę vaginozę ar grybelinę infekciją (pienligę).
Apie odos priežiūrą nėštumo metu ir po gimdymo
Apžvalga ir rekomendacijos
Nėštumas - tai natūralus ir nuostabus procesas, tačiau jis ne visada būna lengvas. Kūno pokyčiai, ypač odos ir gleivinių, gali sukelti nerimą. Svarbiausia - žinoti, kokie pokyčiai yra normalūs, o kada reikėtų kreiptis į specialistą. Reguliarus apsilankymas pas gydytoją, tinkama mityba, odos priežiūra ir, jei reikia, profesionali pagalba gali padėti išvengti daugelio nėštumo metu kylančių problemų ir džiaugtis šiuo ypatingu laikotarpiu.
Nors kai kurie pokyčiai, kaip strijos ar pigmentacija, gali likti ir po gimdymo, dauguma jų yra laikini ir sumažėja arba visiškai išnyksta. Svarbiausia - rūpintis savimi ir savo kūnu, atsižvelgiant į jo poreikius nėštumo metu.
