Nėštumas - tai ypatingas moters gyvenimo periodas, kupinas didelių pasikeitimų, džiaugsmo ir rūpesčio. Kūdikio laukimas yra svarbus metas visai šeimai, todėl itin svarbu rūpintis savimi ir savo kūnu. Suprasti, kas vyksta su organizmu, kokie pokyčiai yra būdingi ir kada jiems pasiruošti, yra labai svarbu.
Nėštumas skaičiuojamas nuo pirmosios paskutinių mėnesinių dienos ir trunka apie 280 dienų arba 40 savaičių. Vos tik įtarus nėštumą, rekomenduojama pradėti vartoti folio rūgštį ir apsilankyti pas šeimos gydytoją arba akušerį-ginekologą. Specialistai paskirs reikiamus tyrimus, o jų rezultatai bus aptarti antrojo vizito metu. Po dviejų savaičių bus išduota nėščiosios kortelė, kurioje gydytojas žymės visus svarbius duomenis apie nėštumą. Šis dokumentas yra būtinas, kad nelaimės atveju medikai žinotų apie nėštumą.
Nėščiosioms skirtus vitaminus specialistai rekomenduoja tik tuo atveju, jei ankstesnis nėštumas buvo komplikuotas arba mityba yra nesubalansuota. Nėščiosios turėtų maitintis pagal sveikos mitybos principus.
Pokyčiai moters organizme 10 nėštumo savaitę
Dešimtos savaitės pradžioje vaikelis bus maždaug 2,5 cm ilgio, panašus į braškę, ir svers apie 4-5 gramus. Tai reiškia, kad jis jau baigė pirmąjį - embriono - vystymosi etapą. Vaisiaus periodo metu vaikelio audiniai ir organai augs ir bręs itin sparčiai. Gyvybiškai svarbūs organai, tokie kaip kepenys, inkstai, žarnynas ir plaučiai, pradeda funkcionuoti ir toliau augs bei vystysis iki gimimo.
Vaisiaus galva vis dar santykinai didelė, beveik pusės kūnelio dydžio, nors proporcingai yra kiek mažesnė nei prieš kelias savaites. Dėl sparčiai besivystančių smegenų kakta yra laikinai išsikišusi į priekį. Ant rankų pirštukų pradeda formuotis nagučiai, netrukus jie uždengs ir kojų pirštukus.
Nėštumo metu moters gimda, kuri prieš pastojant buvo maždaug kriaušės dydžio, dabar jau yra kaip greipfrutas. Šiuo laikotarpiu gali pasireikšti rytinis pykinimas ar šleikštulys, vėmimas, krūtų jautrumas, dusulys, greitas nuovargis, mieguistumas, nuotaikų kaita, dažnas šlapinimasis, tirpstančios galūnės ir vidurių užkietėjimas. Pykinimo ir vėmimo simptomai paprastai išryškėja 4-7 savaitę, sustiprėja apie 9 savaitę ir baigiasi iki 12-16 nėštumo savaitės. Šiuos simptomus gali lemti padidėjusi hormonų koncentracija kraujyje ir sulėtėję virškinamojo trakto judesiai. Krūtų jautrumas ir mieguistumas gali būti susiję su padidėjusiu progesterono lygiu.
Kai kurie pokyčiai moters kūne gali būti mažiau pastebimi, tačiau svarbūs. Pavyzdžiui, gali padidėti seilių išsiskyrimas. Jei krūtys tapo jautrios ar skausmingos, rekomenduojama įsigyti gerai jas prilaikančią medvilninę liemenėlę nėščiosioms. Pirmąjį nėštumą krūtys gali padidėti net 2-4 kaušelio dydžiais.
Pilvelio augimas ir vaisiaus judesiai
Nors 10 nėštumo savaitę vaisius dar yra gana mažas, moters pilvelis jau gali pradėti didėti. Tai natūralus procesas, nes gimda plečiasi, kad tilptų augantis vaisius. Tačiau pilvelio dydis gali skirtis priklausomai nuo individualių moters organizmo ypatybių ir to, ar tai pirmas, ar ne pirmas nėštumas.
Nėštumui įpusėjus, viduriniuoju nėštumo laikotarpiu, įvyksta matomų pokyčių, pradeda matytis pilvelis. Vizito pas gydytoją ar akušerę metu matuojama pilvo apimtis ir stebimas kūno svoris. Šiuo laikotarpiu vieną dieną galite pajusti vaisiaus judesius, kurie iš pradžių panašėja į kylančius dujų burbuliukus ir pamažu, vaisiui augant, pereina į aiškius spyrius. Judėjimas yra labai svarbus vaisiaus smegenų raidai.
Antrasis nėštumo trimestras dažniausiai yra geras metas daugeliui moterų. Tačiau gali jaustis energijos stoka ir greitas nuovargis, nes nėštumui sunaudojamos didelės organizmo geležies atsargos. Būtini kraujo tyrimai, kad būtų galima nustatyti, ar nereikia vartoti geležies papildų. Nėštumo metu svarbu stebėti svorio prieaugį, nes šiame etape lengva pernelyg greitai priaugti papildomų kilogramų. Idealus svoris iki gimdymo yra apie 13-15 kilogramų.
Svarbūs tyrimai ir pasiruošimas
11-13 nėštumo savaitę atliekamas detalus ultragarsinis tyrimas. Jo metu nustatoma preliminari gimdymo data, apžiūrimos pagrindinės kūno dalys, smegenų struktūra, ieškoma chromosominėms genetinėms ligoms būdingų žymenų. Bene svarbiausias rodmuo - vadinamosios sprando raukšlės (arba vaisiaus nvos) matmuo.
Ultragarsinis tyrimas 18-20 savaitę leidžia pamatuoti vaikelio dydį, įvertinti placentos vietą, vaisiaus vandenų kiekį, apžiūrėti vaisiaus širdį, kaukolę ir vidaus organus. Pagal vaisiaus matmenis apskaičiuojamas vaisiaus gestacinis amžius.
Nuo 36-osios nėštumo savaitės vizitai pas gydytoją ar akušerę numatomi kas savaitę. Šie susitikimai suteikia saugumo jausmą. Šiuo laikotarpiu dažnai kamuoja padidėjęs skrandžio rūgštingumas dėl vaisiaus spaudimo skrandžiui. Skausmas nugaroje ar pilvelyje gali trukdyti kokybiškai išsimiegoti, ypač jei anksčiau buvo nugaros problemų.
Nuo 37-os nėštumo savaitės vaisius jau pasiruošęs užgimti. Stiprus spyris ir gimdos susitraukimai rodo, kad artėja gimdymas. Visas nėštumas, bėgančios savaitės yra kupinos virsmo ir moters kūno pokyčių. Pradžioje normalu jausti nerimą ir nepasitikėjimą, nes vaisiaus vystymasis ir augimas moters organizmui suteikia vis naujų iššūkių.
