Intymus gyvenimas poroje yra itin emociškai liečiantis vyro ir moters santykius, jų tarpusavio ryšį bei kiekvieno savijautą. Neabejotina, kad visa tai paveikia ir vaikelio auginimo klausimus, pasirinkimus bei emocinį foną.
Vaikelio atėjimas į šeimą įneša galybę pokyčių. Jau nekalbant apie daugybę naujų dalykų dienos rutinoje, daug jų atsiranda ir tarpusavio santykiuose. Ypač stipriai tai pasijaučia, kai pora susilaukia pirmojo vaikelio. Juk atsiranda trečias asmuo - vaikas, kuris toks ypatingas ir svarbus. Jam reikia nuolatinio dėmesio, priežiūros, rūpesčio ir besąlygiškos meilės. Ir, žinoma - maisto.
Absoliučiai natūralu ir normalu, kad moteris ir vyras nebegalės vienas kitam skirti dėmesio ir laiko tiek pat, kaip iki vaikelio gimimo. O dažnai, vykstant tokiam virsmui gyvenime, pečius užgulus naujoms atsakomybėms ir kartais didžiuliam nuovargiui, to dėmesio kaip tik norisi labiau nei bet kada. Vyras ir moteris tada nejučia gręžiasi vienas į kitą, tikėdamiesi ir laukdami meilės, dėmesio, palaikymo.
Pokyčiai nėštumo metu
Lytinis gyvenimas bei moters savijauta santykiaujant pradeda kisti jau nėštumo metu. Mokslinių tyrimų duomenimis, besilaukiančių moterų lytinis potraukis ir pasitenkinimas intymiu gyvenimu labai sumažėja ir yra susijęs su pykinimu, baime patirti persileidimą, baime sužeisti vaisių, diskomfortu lytinių santykių metu, infekcijų baime bei nuovargiu.
Nėštumo metu atsiranda iki tol nebuvusių ir kartais labai netikėtų pojūčių. Vienas jų - mylėjimosi “trise” jausmas, ypač jei vaisius juda. Šiais atvejais kai kurie vyrai gali net prarasti erekciją ir vien dėl to vengti lytinių santykių. Padidėja kūno masė ir temperatūra, sumažėja kūno judrumas ir lankstumas. Daug nėščiųjų vemia, kai kurias kankina makšties infekcijos. Daugumai nėščiųjų įprastinio lytinio akto metu trūksta lubrikacijos, todėl yra sausa, pasireiškia skausmas. Nepatogi tampa ankstesnė seksualinė pozicija, neretai mėšlungis sutraukia kojų raumenis. Nėščiosios bijo kraujavimo, persileidimo, skausmo lytinių santykių metu. Vyrai bijo sukelti persileidimą, sukelti skausmą, nuleisti vaisiaus vandenis.
Kita vertus, nėštumo metu gali pasireikšti ir teigiami pokyčiai. Dėl padidėjusio kraujoplūdžio į dubens sritį pabrinksta lytiniai organai, todėl moters pojūčiai pasidaro stipresni. Padidėjęs hormonų lygis taip pat padidina makšties drėgnumą. Nėra pastojimo baimės. Teigiamas orgazmo poveikis: nėštumo metu patiriamas orgazmas padeda sumažinti įtampą kryžkaulio ir mažojo dubens srityse. Orgazmo metu taip pat išsiskiria oksitocinas, galintis nulemti sėkmingesnį gimdymą.
Gydytojai tikina, jog esant normaliai nėštumo eigai fiziologinių priežasčių riboti lytinius santykius nėra. Mokslo įrodyta, kad lytiniai santykiai nesukelia nei ankstyvojo persileidimo, nei priešlaikinio gimdymo, nei priešlaikinio vaisiaus vandenų nutekėjimo. Lytiniai santykiai netraumuoja vaisiaus galvos ir kitų kūno dalių, negali sukelti vaisiaus deguonies trūkumo ir žūties. Tačiau jei nėščioji po lytinių santykių kraujuoja arba gresia persileidimas, gydytojai uždraus vaginalinius lytinius santykius. Gydytojai gali nerekomenduoti lytinių santykių tam tikrais atvejais, pavyzdžiui, esant labai stipriam nėščiųjų vėmimui ar pirmo nėštumo trimestro kraujavimui.
Nėštumo metu svarbu atvirai kalbėtis su partneriu apie savo jausmus ir poreikius. Nenoras mylėtis nėštumo metu yra normalus ir neturėtų kelti nerimo tol, kol tai nepablogina poros santykių.
Pirmasis nėštumo trimestras
Pirmąjį nėštumo trimestrą daugelį nėščiųjų kamuoja pykinimas, nuovargis, mieguistumas, todėl dažnu atveju joms mažiausiai rūpi seksas. Moters seksualinis aktyvumas nesikeičia arba šiek tiek sumažėja. Nedidelė būsimųjų mamyčių dalis pastebi, jog lytinis potraukis smarkiai padidėja. Taip pat gali pasireikšti jautrios krūtys.
Antrasis nėštumo trimestras
Antrasis nėštumo trimestras - pats tinkamiausias laikas dažniau užsiimti meilės žaidimais. Moteriai gali būti padidėjusio seksualumo, geismo ir pasitenkinimo metas. Dėl padidėjusio dubens aprūpinimo krauju nėščioji gali patirti intensyvesnį seksualinį pasitenkinimą. Tačiau pilvukui pradėjus augti ir po truputį pradedant jausti vaisiaus judesius reikėtų paieškoti tinkamesnių pozų.
Trečiasis nėštumo trimestras
Trečiojo nėštumo trimestro metu dėl didėjančio pilvuko nėščiosios patiria daugiau nepatogumų, dažnai vargina nugaros skausmai, tinsta kojos ir kt., todėl sueičių ženkliai sumažėja. Didėjantis pilvukas trukdo mylėtis tam tikromis pozomis. Moteris gali jaustis nerangia. Tinkamos pozos yra gulint ant šono, moteris viršuje, vyras už nugaros, tačiau verta išbandyti įvairias pozas, kol rasite tinkamą. Svarbu, kad santykiaujant nebūtų spaudžiamas pilvas ir, kad nebūtų į jį smūgiuojama. Jei kūdikio galvytė giliai dubenyje, moteris gali jausti skausmą sekso metu arba po jo. Moterį vis dažniau kamuoja nuovargis. Be to, būsima mama gali nerimauti, kad jos kūnas nepatrauklus.
Pokyčiai po gimdymo
Po gimdymo patirtis bei įvairūs fiziniai ir aplinkybių pokyčiai paveikia moters lytinį gyvenimą. Net ir nežindančios moterys patiria lytinio gyvenimo sunkumų ir pokyčių po vaikelio gimimo.
Po gimdymo patartina lytinių santykių neturėti šešias savaites. Juos atnaujinus po natūralaus gimdymo moters makštis kurį laiką gali būti platesnė ir jautresnė, todėl lytiniai santykiai gali kelti ne tokius pojūčius kaip iki gimdymo ir gali būti skausmingesni. Po gimdymo atsiradę lytinio gyvenimo sunkumai yra lemiami daugelio fiziologinių pokyčių, atsirandančių dėl moters anatominių ir hormonų pusiausvyros pakitimų. Tam turi reikšmės ir šeimyninės aplinkybės, poros santykių pokyčiai, kuriuos paveikia vaiko gimimas.
Žindymas sumažina hormono estrogeno kiekį, todėl moteris gali jausti silpnesnį lytinį potraukį, didesnį makšties sausumą ir skausmą sueities metu. Pastebėta, kad skausmingesni lytiniai santykiai žindančioms moterims būdingi tris mėnesius po gimdymo, o vertinant šeštą mėnesį - tiek žindančių, tiek nežindančių moterų skausmingumas lytinės sueities metu nesiskiria.
Pirmosios 6-8 savaitės po gimdymo vadinamos pogimdyminiu periodu. Gydytojai rekomenduoja lytinius santykius atnaujinti ne anksčiau, nei baigiasi šis laikotarpis. Keletą savaičių po gimdymo gimdos kaklelis lieka praviras, todėl išauga infekcijos rizika. Apie 6 savaites po gimdymo traukiasi gimda ir iš jos skiriasi rausvos, vėliau rusvos ir gelsvos išskyros - lochijos. Gimdymo metu moters makštis stipriai praplatėja, po gimdymo ji susitraukia, tačiau iki tol buvusios būklės nepasiekia. Kiekvieną kartą gimdant, makštis išsitempia vis labiau. Dėl hormoninių pokyčių sukeltų makšties sienelių suplonėjimo pogimdyminiu bei maitinimo krūtimi periodais moteris kamuoja nemalonus makšties sausumas ir dirglumas. Dėl to lytiniai santykiai gali būti skausmingi. Jei sausa, naudokite daug lubrikanto.
Po gimdymo moters krūtys padidėja, tampa karštesnės, kurį laiką gali būti skausmingos. Kai kurios žindyvės vengia partnerio glamonių, nes prisilietimas prie krūtinės šiuo laikotarpiu asocijuojasi ne su malonumu, o su kūdikio maitinimu. Gimus vaikeliui, ypač jei tai pirmagimis, daugelis mamyčių patiria emocinį šoką. Moteriai reikia laiko prisitaikyti prie naujojo motinos vaidmens, išaugusios atsakomybės.
Kartais moterys po gimdymo skundžiasi skausmingais lytiniais santykiais, nors jokių fiziologinių priežasčių nėra. Skausmo priežastys gali būti psichologinės. Moteris, žinodama, kad gimdymo metu tarpvietė buvo pažeista, bijo skausmo, todėl jai sunku atsipalaiduoti.
Daugeliui porų, susilaukus vaikelio, intymūs santykiai iš pradžių būna problematiški. Pasitaiko, kad moteris, kurią sieja pernelyg tvirti ir globėjiški ryšiai su kūdikiu, pamiršta esanti moteris, žmona ir tampa tik mama. Ryšys su naujagimiu gali patenkinti artumo ir švelnumo poreikius, todėl sumažėja intymių santykių poreikis.
Iššūkiai ir sprendimai
Pirmomis savaitėmis po vaikelio gimimo dažniausiai santykiuose būna pakilimas, atrodo, beveik ore tvyro pakylėtumo jausmas. Tačiau pamažu nuslūgus naujumui, euforijai ir kitoms stiprioms teigiamoms emocijoms, įsibėgėjus rutinai, kurioje nemenką dalį užima daugybė buities bei mažylio priežiūros darbų, dažnos neramios naktys, vyras gali pastebėti, kad kažkas labai pakito, kažko trūksta. Jis pažvelgia į savo moterį, kurios žvilgsnis (natūralu!) nukreiptas į vaikelį. Dažnai vyrai po vaikelio gimimo pradeda ilgėtis intymaus gyvenimo kur kas anksčiau nei moterys. Ir čia gali pradėti rastis poros tarpusavio santykių įtampų zona.
Vyras pradeda mėtyti užuominas arba ir atvirai kviesti savo moterį sugrįžti į intymų gyvenimą. Moterys dažnai jaučia, kad tai yra per anksti, tarsi jos dar nepasiruošusios. Ima kilti įtampa. Vyras jaučiasi atstumtas, bet moteris nenori savęs versti sugrįžti į lytinį gyvenimą, kol dar nejaučia tam poreikio. Dažnai jos sutrinka, pačios nesuprasdamos, ar to nenori dėl to, kad yra tiesiog kasdien pavargusios ir dėl nuovargio nenori tuo užsiimti, ar dėl to, kad fiziškai nejaučia potraukio, ar dėl to, kad visos jų emocijos nuteka į vaikelį.
Kai kyla ilgesys tokio intymaus gyvenimo, koks buvo iki nėštumo, tenka prisiminti seną gerą tiesą: „viskas turi savo kainą“. Namuose atsirado nauja gyvybė, didžiulis džiaugsmas, kurio taip laukėte ir svajojote. Taip, geri dalykai reikalauja pastangų. Šiuo atveju tos pastangos yra kantrybė ir susitaikymas su tuo, kad kurį laiką intymus gyvenimas yra ir gal dar bus kiek kitoks.
Vaikelio atsiradimas kelia daug pokyčių ir iššūkių moters ir vyro santykiams, o ir jų intymiam gyvenimui. Tačiau šie pokyčiai tikrai negarantuoja, kad bus blogiau. Viskas priklauso nuo daugelio dalykų, tarp kurių - kiek sąmoningai, kūrybiškai ir nuosekliai pora stengiasi atsiradusį dėmesio, meilės, laiko, skiriamo vienas kitam, trūkumą kompensuoti kitais būdais. Skirtingi vyro ir moters intymaus gyvenimo poreikiai gali sukelti nemažai sumaišties santykiuose. Jei apie tai nėra aiškiai, švelniai ir pagarbiai kalbamasi, tiek vyras, tiek moteris tarpusavio santykiuose gali pajusti atšalimą, vienatvės išgyvenimus, apleistumo jausmus. Lytinis gyvenimas yra meilės vienas kitam išraiška. Jei kažkurį laiką negalime tos meilės perteikti tam tikrais būdais, ieškokime kitų. Šiltas, atviras pokalbis apie visa tai yra vienas iš jų.
Svarbu suvokti, jog nėščios ar neseniai pagimdžiusios moters seksualinio aktyvumo sumažėjimas yra natūralus reiškinys, turintis fiziologines arba emocines priežastis. Siekiant išsaugoti pilnaverčius šeimos santykius, reikėtų išsiaiškinti šias priežastis ir apie jas pasikalbėti su partneriu.
Jeigu baiminatės, kad moteris vėl pastos, kartu spręskite kontracepcijos klausimą. Jei sekso metu Jūsų moteris negali priprasti prie krūtų lietimo, lieskite jas itin atsargiai, arba laikinai atsisakykite lietimo. Jei kūdikio galvytė giliai dubenyje, moteris gali jausti skausmą sekso metu arba po jo. Jei tebeskauda siūles, rinkitės šonines pozicijas.
Nereikia tikėtis, kad vos tik pagimdžius intymus gyvenimas grįš į senas vėžes. Svarbu suvokti, jog nėščios ar neseniai pagimdžiusios moters seksualinio aktyvumo sumažėjimas yra natūralus reiškinys, turintis fiziologines arba emocines priežastis. Siekiant išsaugoti pilnaverčius šeimos santykius, reikėtų išsiaiškinti šias priežastis ir apie jas pasikalbėti su partneriu.
